安安の柔术故事—<文>
先发一小段吧、、
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part 1
“代凡，我们走吧，不要让教练等太久。”安安向身边的女生说道。安安从小学舞，有很好滴基本功，但综合表演能力不强、、苦恼Ing,一个偶然的机会，安看到了电视上的柔术表演，顿时来了心思，有功底的她从此爱上了柔术。安的爹地妈咪事业很忙，很少照顾到安，但安依然爱着她的爸妈，她理解他们。。当得知安想学柔术，爸妈很支持，他们想来内疚，现在安有事做了，自然很开心滴O(∩_∩)O~、
而 代凡呢，安安视她为死党，但代凡只能算个活党、、有点小心机，但仍和安相处得很好。。得知安学柔术，凡义无反顾滴跟了上去，凡滴爸妈当然也不会反对、、
今天第一天，安安和代凡正往教练家走。安一路催促：“凡，第一天，不要让教练等呗，我们快点。”
“急什么，让他等一下又何妨呢。。”凡不以为然。
安安无语：……
——————————————————————————————————
Part 2
终于，到了教练家，安核对了一下地址，便上前敲门。
门很快打开了，“教练好~”安和凡礼貌性滴打招呼
嘿嘿，教练蛮帅的嘛~~（具体外貌以后将会描写呐）
嗯嗯……
和帅哥在一起，开心Ing
以上为凡和安的心理活动——眼生在交流内
“哦，你们来了，进来吧。”教练很有磁性滴声音差点让她们呆住了。。。
（这俩色女、、、真……）
终于，反应过来后，她们踏进了家门。“好漂亮挪！”凡很沉不住气地说。
“恩恩。”望着噶性十足，充满现代气息的房子（俄不很会描写、、求原谅啊原谅），安安也很沉不住气。
“我姓东陵，你们可以叫我东陵教练。”
“嗯”“好”
“来，上楼。”
凡听闻此言，很high，想：要去参观么。。教练呀，不用这么客气滴、、、、
但很快，梦境破灭了..
原来，上楼是因为练功房在楼上。。
上了楼一转弯，第一个房间就是了，，教练推开门，道：“你们进旁边的更衣室换上练功服吧”说着，自己进了另一个更衣室。。
安安和代凡依然在欣赏着，上好的红木地板，雪白的墙壁如浸透在雪得世界，木质把干上面的纹路清晰可见……但——地板上五大摞垫子，随手扔在一旁的绳子，三个重重的麻袋，只望上去，便让人毛骨怵然。。。
“嗯？怎么还不换衣服？”教练走出更衣室，看着两个呆瓜，很呆很呆滴、、半笑着问。
“哦哦”两个瓜瓜像被当头一棒敲醒了，悻悻进了更衣室。
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先发一小段。。
望大家顶^^(☆＿☆)
以上是开篇
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part 1
“代凡，我们走吧，不要让教练等太久。”安安向身边的女生说道。安安从小学舞，有很好滴基本功，但综合表演能力不强、、苦恼Ing,一个偶然的机会，安看到了电视上的柔术表演，顿时来了心思，有功底的她从此爱上了柔术。安的爹地妈咪事业很忙，很少照顾到安，但安依然爱着她的爸妈，她理解他们。。当得知安想学柔术，爸妈很支持，他们想来内疚，现在安有事做了，自然很开心滴O(∩_∩)O~、
而 代凡呢，安安视她为死党，但代凡只能算个活党、、有点小心机，但仍和安相处得很好。。得知安学柔术，凡义无反顾滴跟了上去，凡滴爸妈当然也不会反对、、
今天第一天，安安和代凡正往教练家走。安一路催促：“凡，第一天，不要让教练等呗，我们快点。”
“急什么，让他等一下又何妨呢。。”凡不以为然。
安安无语：……
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Part 2
终于，到了教练家，安核对了一下地址，便上前敲门。
门很快打开了，“教练好~”安和凡礼貌性滴打招呼
嘿嘿，教练蛮帅的嘛~~（具体外貌以后将会描写呐）
嗯嗯……
和帅哥在一起，开心Ing
以上为凡和安的心理活动——眼生在交流内
“哦，你们来了，进来吧。”教练很有磁性滴声音差点让她们呆住了。。。
（这俩色女、、、真……）
终于，反应过来后，她们踏进了家门。“好漂亮挪！”凡很沉不住气地说。
“恩恩。”望着噶性十足，充满现代气息的房子（俄不很会描写、、求原谅啊原谅），安安也很沉不住气。
“我姓东陵，你们可以叫我东陵教练。”
“嗯”“好”
“来，上楼。”
凡听闻此言，很high，想：要去参观么。。教练呀，不用这么客气滴、、、、
但很快，梦境破灭了..
原来，上楼是因为练功房在楼上。。
上了楼一转弯，第一个房间就是了，，教练推开门，道：“你们进旁边的更衣室换上练功服吧”说着，自己进了另一个更衣室。。
安安和代凡依然在欣赏着，上好的红木地板，雪白的墙壁如浸透在雪得世界，木质把干上面的纹路清晰可见……但——地板上五大摞垫子，随手扔在一旁的绳子，三个重重的麻袋，只望上去，便让人毛骨怵然。。。
“嗯？怎么还不换衣服？”教练走出更衣室，看着两个呆瓜，很呆很呆滴、、半笑着问。
“哦哦”两个瓜瓜像被当头一棒敲醒了，悻悻进了更衣室。
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先发一小段。。
望大家顶^^(☆＿☆)
以上是开篇
接着 part 2
更衣室里——
“安，外面滴器具，哦，不，是刑具好让人害怕。”
“嗯，有点担忧呢。”安说道，“不过，教练那么温柔，那么和蔼，应该不会，不会太暴力吧？？”
“说不准呢诶”
换好了衣服，她们走了出去。“来，先活动一下”东陵教练一边示范一边说着。此时，夕阳透过窗户照在了地板上，东陵教练强壮的身体活动着、、臂膀上结实的肌肉让人莫名滴多了一种安全感。。虽然没有多成熟，但那身体，让人很不自觉丫……稍稍移下眼神，那脸庞，深邃的眼睛里多了几分柔情，挺挺的鼻子让人……让人想到了维嘉，吼吼、、（正经点，别跑偏了）挺挺的鼻子让人……让人狠想狠想捏一下下，即使轻轻摸一下，也很满足。（好吧，我承认俄不太正经）……（不描写了，以后再继续，咱不擅长写人外貌，尤其，是男滴）安安和代凡照样子做着。安安功底好，这点自然不在话下，但代凡就不同了，代凡一边偷窥教练的眼神，一边小小地偷懒。。白白的小腿不自觉得弯了一下下。谁曾想，这时，东陵默默走到了代凡身边，一只手压住了代凡搭在把干上的腿，另一只手用力压在代凡的后背上。“啊——”代凡毕竟第一次受“暴力”，很没出息的叫了出来。教练保持着一脸的微笑，但力，依旧在加大。。而且，教练用一只脚把代凡用来支撑的脚向外拉着。“啊——”更大声的一叫，教练，依然面带着点点笑容，用力着。。
接part 2
教练一边用力一边轻声在代凡耳边说：“不可以叫的，越叫只会越痛，这是规矩。”安安在一旁当观众，感慨着：这才是秒杀、、这个东陵教练，强哪！别的教练最多也只是在不练的时候温和，而给人压时依然面带笑容却依然很大力的教练很少呀( ⊙ o ⊙ )！要不咋说他无敌内，美少年狠强啊狠强。。而此时，代凡泪已经流了下来，，也是，她的确很不争气滴，那么简单的都忍不了，也没有多痛啊。。抽泣着得代凡已泪痕累累，10分钟过去了，东陵教练终于收手了，他一放手，代凡便蔫蔫地蹲到了地上。安安此时依旧怀着同情又庆幸（庆幸自己没有偷懒啊，吼吼…）的心情期待事情的发展，然而，很雷，很囧的事发生了，只见教练拿给了代凡一张纸巾，并轻轻擦去了代凡脸上仍在闪烁的泪痕，说……
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俄妈咪来了，抱歉啊抱歉。。
大家赞啊，如果有人顶，俄会更努力の
教练一边用力一边轻声在代凡耳边说：“不可以叫的，越叫只会越痛，这是规矩。”安安在一旁当观众，感慨着：这才是秒杀、、这个东陵教练，强哪！别的教练最多也只是在不练的时候温和，而给人压时依然面带笑容却依然很大力的教练很少呀( ⊙ o ⊙ )！要不咋说他无敌内，美少年狠强啊狠强。。而此时，代凡泪已经流了下来，，也是，她的确很不争气滴，那么简单的都忍不了，也没有多痛啊。。抽泣着得代凡已泪痕累累，10分钟过去了，东陵教练终于收手了，他一放手，代凡便蔫蔫地蹲到了地上。安安此时依旧怀着同情又庆幸（庆幸自己没有偷懒啊，吼吼…）的心情期待事情的发展，然而，很雷，很囧的事发生了，只见教练拿给了代凡一张纸巾，并轻轻擦去了代凡脸上仍在闪烁的泪痕，说……
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俄妈咪来了，抱歉啊抱歉。。
大家赞啊，如果有人顶，俄会更努力の
晚上挤了点时间，来写文叻。。
下午写了点，顶的不多额555~~
再发几篇，如果依旧很少顶，没办法，只好弃文、、、、呃
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仍然 part 2
（接）说：“学柔术就必须学会忍耐，刚开始就连这点小case都不能OK，将来怎么能有结果呢？要有毅力，懂吗？”代凡望着眼前的帅哥，突然有点受宠若惊的感觉，怎么也无法将他与之前很狠的教练联系在一起。。但但事实证明，的确是一个人哪~~代凡听着东陵教练的话，小宇宙顿时充满了力量，“嗯”她郑重滴点头，“我会努力的！”东陵教练听了，很满意滴说：“那加油喽”说罢，他走到了依旧在一旁活动，❤心却已跟着刚才的情景飞到九霄云外的安安身边，说：“有功底嘛，去拿两个垫子。”安安很听话的拖了两个垫子，摞在了一起，“右腿搭在上面劈叉。”东陵教练发话了。“哦”安又很听话很听话地照做了。毕竟很长时间木有练了，虽然200°木问题，但那两个厚垫子少说也要到230°，安安自己不知不觉，慢慢下到了220°，凭自己怎么也不能往下了。。东陵教练走上前，两只手架起了安安用来支撑的双臂，脚踩在了安的胯上，一下子便到底了。时间一分一秒过去，转眼几分钟了，教练似乎并不满足，又让安拖了个垫子，垒在一块，255°了，又让安安劈叉、、现在胯离地很远了，东陵教练踩了上去。。“啊！”一刹那，安叫了出来，东陵又用力了，安虽然刚刚目睹了代凡的经历，知道不可以叫，越叫越痛，但疼痛也是不留情面的，它像恶魔，尽情吞噬着……“啊——！”又一声不得已的惨叫，东陵教练没有手软，更用力了。安痛的发不出声了，只好默默忍受着撕心裂肺的痛，她感到右腿内侧像快要撕裂般。5分钟，10分钟，15分钟，20分钟过去了，东陵教练似乎没有罢手的意思，只是中途让代凡自己压。除此之外，没有再分心，没有一点点收手。“痛吗？”东陵教练心疼得说，但力气却依然不曾减退。。安安有气无力地说：“很——很痛啊！！”（教练明知故问嘛，怎能不痛内、、）东陵教练继续带着半分笑意，半分意味深长地，附在安安耳边，柔声说：“功底不错，要好好练练，痛就忍着，学柔术，即使痛，也只能忍、、用你的毅力来坚持吧，我相信你，相信你不会辜负我的期望。”说着，更用力了。安安也是个坚强的女生，咬牙坚持着、、“需要毛巾吗？”东陵柔柔的，充满关切的声音在耳边响了起来。“不，不用了，教练，你用力吧，我可以的。”异常懂事的安说，她已经做好了忍受极限痛苦的准备。但安却不知道，当她说出这句话时，已在东陵心中留下了深深地烙印，在他心中，对她的好感倍增。 “这是多么顽强的女生啊，第一次就下手这么狠，她居然……”（此为东陵的心里话）东陵脚下的力不自觉地小了，但，忽然，东陵就像做了一个重要而伟大的抉择一样，狠狠地踩了下去。安，泪水，很快模糊了双眼，豆大般落了下来。东陵一次又一次加大力度，终于，在安觉得快要忍不住时，安的胯贴到了地面，仅过了5分钟，东陵就松开了手，他舍不得再让安耗了。。飞快滴拿了张纸巾，一下下帮安擦着泪水，对安说：“安，我知道我太大力了，但我必须这么做……”泪水早已纵横的安说：“我知道，我知道，这是为我好，也是为大家好，你做的对……”此时，东陵脸上常有的笑不见了，，泪水，流了下来……力已用，泪已流，东陵，似乎，被感动了、、或者，是被安安所折服了。
下午写了点，顶的不多额555~~
再发几篇，如果依旧很少顶，没办法，只好弃文、、、、呃
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仍然 part 2
（接）说：“学柔术就必须学会忍耐，刚开始就连这点小case都不能OK，将来怎么能有结果呢？要有毅力，懂吗？”代凡望着眼前的帅哥，突然有点受宠若惊的感觉，怎么也无法将他与之前很狠的教练联系在一起。。但但事实证明，的确是一个人哪~~代凡听着东陵教练的话，小宇宙顿时充满了力量，“嗯”她郑重滴点头，“我会努力的！”东陵教练听了，很满意滴说：“那加油喽”说罢，他走到了依旧在一旁活动，❤心却已跟着刚才的情景飞到九霄云外的安安身边，说：“有功底嘛，去拿两个垫子。”安安很听话的拖了两个垫子，摞在了一起，“右腿搭在上面劈叉。”东陵教练发话了。“哦”安又很听话很听话地照做了。毕竟很长时间木有练了，虽然200°木问题，但那两个厚垫子少说也要到230°，安安自己不知不觉，慢慢下到了220°，凭自己怎么也不能往下了。。东陵教练走上前，两只手架起了安安用来支撑的双臂，脚踩在了安的胯上，一下子便到底了。时间一分一秒过去，转眼几分钟了，教练似乎并不满足，又让安拖了个垫子，垒在一块，255°了，又让安安劈叉、、现在胯离地很远了，东陵教练踩了上去。。“啊！”一刹那，安叫了出来，东陵又用力了，安虽然刚刚目睹了代凡的经历，知道不可以叫，越叫越痛，但疼痛也是不留情面的，它像恶魔，尽情吞噬着……“啊——！”又一声不得已的惨叫，东陵教练没有手软，更用力了。安痛的发不出声了，只好默默忍受着撕心裂肺的痛，她感到右腿内侧像快要撕裂般。5分钟，10分钟，15分钟，20分钟过去了，东陵教练似乎没有罢手的意思，只是中途让代凡自己压。除此之外，没有再分心，没有一点点收手。“痛吗？”东陵教练心疼得说，但力气却依然不曾减退。。安安有气无力地说：“很——很痛啊！！”（教练明知故问嘛，怎能不痛内、、）东陵教练继续带着半分笑意，半分意味深长地，附在安安耳边，柔声说：“功底不错，要好好练练，痛就忍着，学柔术，即使痛，也只能忍、、用你的毅力来坚持吧，我相信你，相信你不会辜负我的期望。”说着，更用力了。安安也是个坚强的女生，咬牙坚持着、、“需要毛巾吗？”东陵柔柔的，充满关切的声音在耳边响了起来。“不，不用了，教练，你用力吧，我可以的。”异常懂事的安说，她已经做好了忍受极限痛苦的准备。但安却不知道，当她说出这句话时，已在东陵心中留下了深深地烙印，在他心中，对她的好感倍增。 “这是多么顽强的女生啊，第一次就下手这么狠，她居然……”（此为东陵的心里话）东陵脚下的力不自觉地小了，但，忽然，东陵就像做了一个重要而伟大的抉择一样，狠狠地踩了下去。安，泪水，很快模糊了双眼，豆大般落了下来。东陵一次又一次加大力度，终于，在安觉得快要忍不住时，安的胯贴到了地面，仅过了5分钟，东陵就松开了手，他舍不得再让安耗了。。飞快滴拿了张纸巾，一下下帮安擦着泪水，对安说：“安，我知道我太大力了，但我必须这么做……”泪水早已纵横的安说：“我知道，我知道，这是为我好，也是为大家好，你做的对……”此时，东陵脸上常有的笑不见了，，泪水，流了下来……力已用，泪已流，东陵，似乎，被感动了、、或者，是被安安所折服了。
part 3
傍晚的阳光透过窗户，把一抹抹光辉洒在了地板上，金灿灿的光狠美，狠美。“好了，今天就到这里吧，第一天，慢慢适应一下就好了。明天再来。”东陵说着。安艰难滴站了起来，说：“嗯，明天见。”说完，和凡走进更衣室换衣服。一会儿，她们出来了，告了别，手拉着手走在回家的路上。
凡先发话了：“安，练柔术很痛啊，东陵教练虽然也……也挺好的，但也忒狠了点，我……。”
“不可以，”安安打断了她的话，“我知道你想放弃，但如果这样就退缩，未免太……何况，这不是你我的风格，对吗？虽然很痛，但忍忍就好了啊。。”安似乎很轻松、、
夜幕下，点点星光照在了安没有拉窗帘的房间里。安趴在窗前，望着满天的星星……
傍晚的阳光透过窗户，把一抹抹光辉洒在了地板上，金灿灿的光狠美，狠美。“好了，今天就到这里吧，第一天，慢慢适应一下就好了。明天再来。”东陵说着。安艰难滴站了起来，说：“嗯，明天见。”说完，和凡走进更衣室换衣服。一会儿，她们出来了，告了别，手拉着手走在回家的路上。
凡先发话了：“安，练柔术很痛啊，东陵教练虽然也……也挺好的，但也忒狠了点，我……。”
“不可以，”安安打断了她的话，“我知道你想放弃，但如果这样就退缩，未免太……何况，这不是你我的风格，对吗？虽然很痛，但忍忍就好了啊。。”安似乎很轻松、、
夜幕下，点点星光照在了安没有拉窗帘的房间里。安趴在窗前，望着满天的星星……
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！~~~~~
度大姐，吞了俺两次文。。第一次也就算了，第二次写了两篇居然又吞了、、、、(#｀′)凸
唉:-(木时间了、、、、、、、、、、
（（（ 但谢谢亲们的支持昂、、、俄会更努力滴……
（（（ 看了文的请留下爪，感激Ing\\\\\\\\\\\))))))
度大姐，吞了俺两次文。。第一次也就算了，第二次写了两篇居然又吞了、、、、(#｀′)凸
唉:-(木时间了、、、、、、、、、、
（（（ 但谢谢亲们的支持昂、、、俄会更努力滴……
（（（ 看了文的请留下爪，感激Ing\\\\\\\\\\\))))))
用剩下的时间把 3 写完吧。。悲愤、、、、、、这是第3遍了++++++++
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part 3
夜幕中，漫天繁星挥洒着独特的光芒，不停滴眨着眼睛……是啊，只有向星星一样坚持，才能有夜美丽而独特的光芒……（此处省略1000字，度大姐啊、、、都怪你啊都怪你）
安似乎明白了什么，“我一定要坚持”她对自己说。。这时，天空中的星星又对她眨了一下眼睛，像是在诉说着不为人知的故事，安知道，那是鼓励她的目光。安平心静气，拉上了窗帘，最后看了天空一眼，便睡了……
额(⊙o⊙)…
本人开始提过，我有柔术教练，但他前几个星期去天津了，也就是俄前一段时间一直没练、、
但我老妈又给我找了个教练，我要到他家去练叻、、也许，不会经常更文了，但我会在他家上网看帖。。。恩……
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希望大家进来的提点建议或留个爪，俄第一次在此吧写文，期待支持……
本人开始提过，我有柔术教练，但他前几个星期去天津了，也就是俄前一段时间一直没练、、
但我老妈又给我找了个教练，我要到他家去练叻、、也许，不会经常更文了，但我会在他家上网看帖。。。恩……
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希望大家进来的提点建议或留个爪，俄第一次在此吧写文，期待支持……
更
part 5
安安和代凡满头大汗滴跟东陵教练来到了练功房..正简单活动时，东陵教练说：“今天要告诉你们一件事——嗯四年一度的柔术比赛将在下个月开始，管理部要求我带三位学院参加。安安、代凡，一会儿会有我以前的一个学生来和你们一起训练，一起参赛”少顿，又说：“鉴于你们资历较浅，安安虽说有功底，但练柔没有几天，而代凡功底还很差...所以，从今天开始，要针对你们进行 魔 鬼 训 练 。 。 。”说到此，又望着安安和代凡惊恐的目光半笑着说：“呵，没你们想的那么恐怖啦~”
某两人顿时松了口气……
“安安，搬10个垫子过来。”东陵说。10个？安安带着恐慌但还是按教练的要求做了。只见教练把垫子 前面放5个，后面5个，让安安前后腿放垫子上劈叉。安安照做了..还未稳住，教练便做到了安安的后腿上，两手把安安的胳膊架平保持平衡，（现实中……俄教练也这样给俺压过...不过一次只有5分钟……）然后 .就是一声惨叫……
教练不急不躁，放慢语速在安安耳边轻声说：“安安，你应该知道我的规矩，叫的越大声，会越痛”接着，就是更大的力。。。
安安拼命忍着撕心裂肺的痛，隐隐感觉自己的韧带在猛烈拉伸。。无限の同感从腿部袭上心头，蔓延到身体的各个部分，甚至连手指，也在发抖……庆幸的是，10分钟后，东陵教练好像有点心疼地给安安颤了几下便停下了。。安安刚松口气，“换腿”东陵发话。唉，苦命的安安只好揉着腿，然后换腿劈叉。。。这次，安安不想忍受更大的痛，便没有出声。
10分钟后，教练看见安安一动不动，低着头不说话，问：“安安，没事吧”
“没事，教练你压吧，我会忍着的……”谁知，安安抬起头时，已泪流满面......教练放手，解脱了安安，“好了，下来休息一下”在一旁一直很恐慌很恐慌看着的代凡以为要轮到自己了，不由得向后退了几步，谁知，还没有这么快。待安安虚脱似的半躺在地板上后，东陵教练开始了温柔的按摩。安安很快恢复过来了，“谢谢”虚弱的声音...东陵很心疼但又表示无奈的说：“我，我也不想这样的，但……”安安打断了他的话“没关系，我知道，我知道学柔术就是要忍受别人无法忍受的极限痛苦，我知道练柔术不能叫出声是对的……我知道。。。”凄凄凉的声音中透出几丝懂事的情怀，，东陵不禁又看着安安，发自内心の.笑了起来，有这样一个学员，是每个柔术教练的骄傲，是一种莫大的荣幸，这一点，东陵教练是知道的。
“有人来啦，开门啦，有人来啦，开门啦，有人来啦……”东陵教练家的语音门铃响了。东陵起身拿出一个手掌大的无线遥控器，按了一个黄色按钮，对着它说：“上来吧”
然后继续帮安安按摩。。一会，一个女生推门而入，教练介绍：“她是琼萌，我以前的学生。”“这是安安、代凡”
“你好”“嗨”“你好”她们互相打了招呼。
等内个琼萌换了练功服以后，东陵教练对她说：“来，和我一起帮安安开胯”接着让她拿了个长凳，叫安安躺在长凳上，两腿伸直分开。琼萌和东陵教练一人搬一个腿往下压。。安安虽说功底好，但横叉不是一般的差，只有180°因为很长时间木有开胯了，一压便是很痛。。“啊——！！！”东陵见状，对琼萌说：“用力，她越叫就越用力”其实，这也是说给安安听的，意思是叫她别再打叫了，谁知，更大声的“啊啊————”琼萌看了东陵一眼，东陵示意琼萌用力，然后，在他们的共同用力之下，又一声惨叫...安安豆大的汗珠混杂着泪水流了下来，胯已经压到了200°，但这根本不够。东陵教练看着安安，有些担忧，这孩子平时不会这样的啊，忙问：“怎么了？”安安断断续续说：“很，很痛...忍不了……教练，对不起……我……”教练这才想起安安这是第一次这样强有力的开胯。于是叫琼萌一起，慢慢给安安颤腿，随着颤动幅度越来越大，颤了5分钟后，东陵看着琼萌示意：“3——2——1——用力”“啊℡╲_/~↘-”后面安安拼命忍住了，东陵狠了狠心，说，压到230°，琼萌只好用力，东陵怕安安忍不住，忙说话分散她的注意力：“安安，忍着，你看你多懂事，琼萌，你要学着点啊……”
琼萌按说也算是东陵比较得意的学生，肯吃苦，也很会忍（但和安安比确实差远了），好胜心强，但容不得别人比自己好。。眼下，看到了很久不见的东陵在自己面前夸安安，嫉妒心立马袭上了心头。
看安安，没命得忍着，她感到自己的胯将要被掰断似的疼、、
琼萌不自觉地用了很大力，很快琼萌这边的一条腿就比东陵那边得低了很多，东陵以为是自已用力太轻了，于是，就是更大的力。。琼萌见安安还是忍着，心想：我倒要看看你有多能忍，也要让东陵瞧见她也不比我好到哪里。琼萌几乎用了吃奶的力气。“呃啊——————”痛苦的惨叫。终于，东陵发现了琼萌用力太大了，没有节制了，没有限度了，忙说：“安安这是第一次开胯，轻点吧。不要弄伤她。”琼萌见东陵这样为安安说话，回想起以前，东陵给自己压时根本不留情，而现在……但琼萌还是表面上无辜的说：“嗯、我没太用力吖，教练，”看教练脸色渐变，琼萌赶紧很有心计地说：“那如果认为现在这样是很大力，那好，我轻点，我不会用力了。”东陵本来是很心疼很心疼安安的，但被琼萌这样一说，反倒改变了主意，说：“呃……算了，那继续吧”他心想，可能是安安这次叫太大声了。。可是，他根本不会体会到安安现在有多么的痛苦，简直可以用生不如死来形容。琼瑶看着满头汗的安安，心里暗笑了几声，呵呵，这就是比我好的下场。但表面上还是很关心的对安安说：“安安，疼吗？唉，如果可以把你的痛苦转移到我身上该多好，我……”安安此时并无心听这话，闭着眼睛忍受着称之为极限的痛苦……
安安当然不知道，给自己压的除了东陵教练，还有那个有着强烈嫉妒心的琼瑶，是那琼瑶，带给了自己更大更猛烈的痛苦……
part 5
安安和代凡满头大汗滴跟东陵教练来到了练功房..正简单活动时，东陵教练说：“今天要告诉你们一件事——嗯四年一度的柔术比赛将在下个月开始，管理部要求我带三位学院参加。安安、代凡，一会儿会有我以前的一个学生来和你们一起训练，一起参赛”少顿，又说：“鉴于你们资历较浅，安安虽说有功底，但练柔没有几天，而代凡功底还很差...所以，从今天开始，要针对你们进行 魔 鬼 训 练 。 。 。”说到此，又望着安安和代凡惊恐的目光半笑着说：“呵，没你们想的那么恐怖啦~”
某两人顿时松了口气……
“安安，搬10个垫子过来。”东陵说。10个？安安带着恐慌但还是按教练的要求做了。只见教练把垫子 前面放5个，后面5个，让安安前后腿放垫子上劈叉。安安照做了..还未稳住，教练便做到了安安的后腿上，两手把安安的胳膊架平保持平衡，（现实中……俄教练也这样给俺压过...不过一次只有5分钟……）然后 .就是一声惨叫……
教练不急不躁，放慢语速在安安耳边轻声说：“安安，你应该知道我的规矩，叫的越大声，会越痛”接着，就是更大的力。。。
安安拼命忍着撕心裂肺的痛，隐隐感觉自己的韧带在猛烈拉伸。。无限の同感从腿部袭上心头，蔓延到身体的各个部分，甚至连手指，也在发抖……庆幸的是，10分钟后，东陵教练好像有点心疼地给安安颤了几下便停下了。。安安刚松口气，“换腿”东陵发话。唉，苦命的安安只好揉着腿，然后换腿劈叉。。。这次，安安不想忍受更大的痛，便没有出声。
10分钟后，教练看见安安一动不动，低着头不说话，问：“安安，没事吧”
“没事，教练你压吧，我会忍着的……”谁知，安安抬起头时，已泪流满面......教练放手，解脱了安安，“好了，下来休息一下”在一旁一直很恐慌很恐慌看着的代凡以为要轮到自己了，不由得向后退了几步，谁知，还没有这么快。待安安虚脱似的半躺在地板上后，东陵教练开始了温柔的按摩。安安很快恢复过来了，“谢谢”虚弱的声音...东陵很心疼但又表示无奈的说：“我，我也不想这样的，但……”安安打断了他的话“没关系，我知道，我知道学柔术就是要忍受别人无法忍受的极限痛苦，我知道练柔术不能叫出声是对的……我知道。。。”凄凄凉的声音中透出几丝懂事的情怀，，东陵不禁又看着安安，发自内心の.笑了起来，有这样一个学员，是每个柔术教练的骄傲，是一种莫大的荣幸，这一点，东陵教练是知道的。
“有人来啦，开门啦，有人来啦，开门啦，有人来啦……”东陵教练家的语音门铃响了。东陵起身拿出一个手掌大的无线遥控器，按了一个黄色按钮，对着它说：“上来吧”
然后继续帮安安按摩。。一会，一个女生推门而入，教练介绍：“她是琼萌，我以前的学生。”“这是安安、代凡”
“你好”“嗨”“你好”她们互相打了招呼。
等内个琼萌换了练功服以后，东陵教练对她说：“来，和我一起帮安安开胯”接着让她拿了个长凳，叫安安躺在长凳上，两腿伸直分开。琼萌和东陵教练一人搬一个腿往下压。。安安虽说功底好，但横叉不是一般的差，只有180°因为很长时间木有开胯了，一压便是很痛。。“啊——！！！”东陵见状，对琼萌说：“用力，她越叫就越用力”其实，这也是说给安安听的，意思是叫她别再打叫了，谁知，更大声的“啊啊————”琼萌看了东陵一眼，东陵示意琼萌用力，然后，在他们的共同用力之下，又一声惨叫...安安豆大的汗珠混杂着泪水流了下来，胯已经压到了200°，但这根本不够。东陵教练看着安安，有些担忧，这孩子平时不会这样的啊，忙问：“怎么了？”安安断断续续说：“很，很痛...忍不了……教练，对不起……我……”教练这才想起安安这是第一次这样强有力的开胯。于是叫琼萌一起，慢慢给安安颤腿，随着颤动幅度越来越大，颤了5分钟后，东陵看着琼萌示意：“3——2——1——用力”“啊℡╲_/~↘-”后面安安拼命忍住了，东陵狠了狠心，说，压到230°，琼萌只好用力，东陵怕安安忍不住，忙说话分散她的注意力：“安安，忍着，你看你多懂事，琼萌，你要学着点啊……”
琼萌按说也算是东陵比较得意的学生，肯吃苦，也很会忍（但和安安比确实差远了），好胜心强，但容不得别人比自己好。。眼下，看到了很久不见的东陵在自己面前夸安安，嫉妒心立马袭上了心头。
看安安，没命得忍着，她感到自己的胯将要被掰断似的疼、、
琼萌不自觉地用了很大力，很快琼萌这边的一条腿就比东陵那边得低了很多，东陵以为是自已用力太轻了，于是，就是更大的力。。琼萌见安安还是忍着，心想：我倒要看看你有多能忍，也要让东陵瞧见她也不比我好到哪里。琼萌几乎用了吃奶的力气。“呃啊——————”痛苦的惨叫。终于，东陵发现了琼萌用力太大了，没有节制了，没有限度了，忙说：“安安这是第一次开胯，轻点吧。不要弄伤她。”琼萌见东陵这样为安安说话，回想起以前，东陵给自己压时根本不留情，而现在……但琼萌还是表面上无辜的说：“嗯、我没太用力吖，教练，”看教练脸色渐变，琼萌赶紧很有心计地说：“那如果认为现在这样是很大力，那好，我轻点，我不会用力了。”东陵本来是很心疼很心疼安安的，但被琼萌这样一说，反倒改变了主意，说：“呃……算了，那继续吧”他心想，可能是安安这次叫太大声了。。可是，他根本不会体会到安安现在有多么的痛苦，简直可以用生不如死来形容。琼瑶看着满头汗的安安，心里暗笑了几声，呵呵，这就是比我好的下场。但表面上还是很关心的对安安说：“安安，疼吗？唉，如果可以把你的痛苦转移到我身上该多好，我……”安安此时并无心听这话，闭着眼睛忍受着称之为极限的痛苦……
安安当然不知道，给自己压的除了东陵教练，还有那个有着强烈嫉妒心的琼瑶，是那琼瑶，带给了自己更大更猛烈的痛苦……
呃……我太佩服自己了，居然一口气写那么长，。（请允许俄小小的自恋情绪）
不过，这真是深有感触滴。。前几天有个女的来俄教练家玩，说是教练的表妹，她主动要求和教练给我开胯，就文中那样的方式、、、很痛啊啊啊啊啊！！！
不过，主要好像是教练力气大。。。唉，我为什么有个男教练啊，女的教练应该力气比较小，而且会心软吧。。。
对了，介绍下，我教练姓裴，名字……这个好像不便在网上透露吧。。。反正是，裴教练。。
不知道以后要不要继续写了，因为我不会像今天这样在教练家上网很长时间了，不过教练允许我 一边给我开横叉一边上网（无线的，有上网卡）
希望大家能支持
如果有人支持留贴，我无论如何也会继续写下去的……期待Ing
先在此谢谢各位了
不过，这真是深有感触滴。。前几天有个女的来俄教练家玩，说是教练的表妹，她主动要求和教练给我开胯，就文中那样的方式、、、很痛啊啊啊啊啊！！！
不过，主要好像是教练力气大。。。唉，我为什么有个男教练啊，女的教练应该力气比较小，而且会心软吧。。。
对了，介绍下，我教练姓裴，名字……这个好像不便在网上透露吧。。。反正是，裴教练。。
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