放生，常生慈悲，可得生生世世的淡定和长寿，可免冤冤相报的纠缠
清补养生粥
材料：制何首乌25g、粳米适量、5颗大枣、红糖
做法：制何首乌先熬水去渣，再放粳米和大枣煮粥，等粥将熟的时候加适量的红糖。
🍃 食之以素 善之于心🍃 吃素，长养慈心🍃
☀ 【每日一素】☀
泡椒藕条
食材： 藕、泡山椒、青椒、红辣椒、盐、白糖、白醋
做法：
1、青椒去籽切长条，红辣椒切细丝。
2、藕削皮切条（粗细不限），把藕条放如滴有白醋的凉水中浸泡。
3、把浸泡过的藕条用开水焯熟（入开水时间约1分钟左右），捞出放入凉水中冲洗、拔凉
4、最后用凉开水过下水，捞出备用。
5、把藕条码放在小盆内，放入青椒条，红椒丝、白糖、少许精盐、泡椒，根据个人喜好酌情加入白醋，拌匀即可。
小贴士：
把拌匀的藕条用保鲜膜覆盖在盆上，放进冰箱冷藏，可随吃随取。
☀ 【每日一素】☀
泡椒藕条
食材： 藕、泡山椒、青椒、红辣椒、盐、白糖、白醋
做法：
1、青椒去籽切长条，红辣椒切细丝。
2、藕削皮切条（粗细不限），把藕条放如滴有白醋的凉水中浸泡。
3、把浸泡过的藕条用开水焯熟（入开水时间约1分钟左右），捞出放入凉水中冲洗、拔凉
4、最后用凉开水过下水，捞出备用。
5、把藕条码放在小盆内，放入青椒条，红椒丝、白糖、少许精盐、泡椒，根据个人喜好酌情加入白醋，拌匀即可。
小贴士：
把拌匀的藕条用保鲜膜覆盖在盆上，放进冰箱冷藏，可随吃随取。
一、简介：
玉米又名苞谷，棒子，玉蜀黍，有些地区以它作主食。玉米是粗糙中的保健佳品，玉米的苗和叶都像蜀黍，长得粗壮，苗有三四尺高，六七月份开花成穗，苞上有米粒，一颗颗集在一起，颜色有黄白色。干玉米粒是由新鲜的玉米磨成粒后晒干而成的。
二、功效：调理肠胃、增强记忆力、防癌抗癌、抗衰老、减肥
1、减肥润肠：
干玉米粒中含有的纤维素高，有利于促进肠道蠕动，刺激排便，可治疗便秘，达到减肥的效果。
2、防癌抗癌：
干玉米粒中含有的镁，硒元素能抑制肿瘤的生长从而达到防癌的效果。
3、延缓衰老，增强记忆力：
干玉米粒中黄体素能增强记忆力，防止脑退化，维生素E能达到延缓衰老的效果。
三、保存秘诀：
干玉米粒适合用干燥的塑料袋包装好放在干燥的地方，要注意防潮。
四、烹调方法：
干玉米粒由于时晒干所以比较硬，如果想要使干玉米粒变软，可以把干玉米粒放在温水里浸泡两至三个小时后再食用。
玉米又名苞谷，棒子，玉蜀黍，有些地区以它作主食。玉米是粗糙中的保健佳品，玉米的苗和叶都像蜀黍，长得粗壮，苗有三四尺高，六七月份开花成穗，苞上有米粒，一颗颗集在一起，颜色有黄白色。干玉米粒是由新鲜的玉米磨成粒后晒干而成的。
二、功效：调理肠胃、增强记忆力、防癌抗癌、抗衰老、减肥
1、减肥润肠：
干玉米粒中含有的纤维素高，有利于促进肠道蠕动，刺激排便，可治疗便秘，达到减肥的效果。
2、防癌抗癌：
干玉米粒中含有的镁，硒元素能抑制肿瘤的生长从而达到防癌的效果。
3、延缓衰老，增强记忆力：
干玉米粒中黄体素能增强记忆力，防止脑退化，维生素E能达到延缓衰老的效果。
三、保存秘诀：
干玉米粒适合用干燥的塑料袋包装好放在干燥的地方，要注意防潮。
四、烹调方法：
干玉米粒由于时晒干所以比较硬，如果想要使干玉米粒变软，可以把干玉米粒放在温水里浸泡两至三个小时后再食用。
💠人生没有永远的圆满，人道就是让你吃苦消业的地方，学佛人的知足就是人间的圆满，今天我知足了，我的心就圆满了，不知足的时候永远觉得自己是痛苦的。
🌸150411新加坡🌸
🌸150411新加坡🌸
💠随遇而安啊，既然是已经到我头上了，我就好好地对待它，所以要学会包容，随遇而安，那才是学佛人能够克制自己脾气的一剂良药。
💠在现代烦恼的社会当中，能够让自己的心平静，能够为别人想，能够懂得别人的感情，那就是禅啊。
🌸20150502美国洛杉矶🌸
💠在现代烦恼的社会当中，能够让自己的心平静，能够为别人想，能够懂得别人的感情，那就是禅啊。
🌸20150502美国洛杉矶🌸
极尽三千繁华，不过弹指一刹那，
百年云烟过后，不过是一捧黄沙。
在世如莲，净心素雅，
不污不垢，淡看浮华。
🌸20170415槟城 🌸
百年云烟过后，不过是一捧黄沙。
在世如莲，净心素雅，
不污不垢，淡看浮华。
🌸20170415槟城 🌸
🌹不论你对谁好，从长远来看都是对自己好。
一直地善良下去，只管耕耘，不问收获，
一路行善，福已经在紧紧地跟着你了。
――20181229mlxy
一直地善良下去，只管耕耘，不问收获，
一路行善，福已经在紧紧地跟着你了。
――20181229mlxy
香菇烧栗子
原料：栗子、香菇、青椒、红椒、盐1/2小匙、老抽1小匙、生抽1小匙、姜两片
做法：
1.栗子剥掉外壳，上蒸锅蒸8-10分钟。香菇去蒂撕成块，青椒红椒去蒂去籽切块待用
2，锅烧热下油，下姜片爆香，再下香菇炒出香味，随后下蒸好的栗子炒匀，加快要没过菜的水
3.水开后加入盐、生抽老抽调味，盖上锅盖小火焖10分钟
4.大开锅盖，加入青椒红椒，大火翻炒收汁即可。
小贴士:
1.栗子最好用先蒸后烧的方法，这样不但栗子味香，而且容易入味。
2.栗子本身有甘甜味，所以无需额外加冰糖。
毛豆素三蔬
原料：毛豆，黑木耳，胡萝卜，青尖椒(红椒)
做法：
1、黑木耳泡发去杂质、红萝卜切片、青椒切片。
2、锅内下橄榄油，毛豆入内爆炒后加少许水加锅盖焖一会儿。(亦可转中小火煎，直到外皮变得有稍许焦黄色，这样比加水煮的毛豆更香，可试试看)
3、依次放入胡萝卜，黑木耳略炒。
4、最后放入青椒炒后，加一点水转大火焖一下即可出锅。
素炒杂菜
原料：香干100克 藕100克 胡萝卜100克 新鲜香菇50克
做法：
1、所有材料全部切成细丁；
2、烧开水，将胡萝卜丁和藕丁放入焯烫片刻即可；
3、锅内放油，加入所有的材料细丁翻炒片刻；
4、淋入适量的李锦记特级头抽、少许的糖和清水烧开；
5、焖煮片刻入味，收汁后加几滴香油即可出锅。
小贴士：
1、胡萝卜事先焯烫比较容易熟；
2、莲藕在食用之前可以浸泡在加入少许白醋的水中，这里不容易变色。
素炒杂菜
原料：香干100克 藕100克 胡萝卜100克 新鲜香菇50克
做法：
1、所有材料全部切成细丁；
2、烧开水，将胡萝卜丁和藕丁放入焯烫片刻即可；
3、锅内放油，加入所有的材料细丁翻炒片刻；
4、淋入适量的李锦记特级头抽、少许的糖和清水烧开；
5、焖煮片刻入味，收汁后加几滴香油即可出锅。
小贴士：
1、胡萝卜事先焯烫比较容易熟；
2、莲藕在食用之前可以浸泡在加入少许白醋的水中，这里不容易变色。
素烧魔芋丝
原料：魔芋丝1盒；油菜4棵、鲜香菇3朵、红椒少许；花生油15毫升、食盐2克、生抽1汤匙、姜少许、白糖1克
做法：
1、油菜、蘑菇择洗干净。蘑菇切片；
2、魔芋丝用清水冲干净；
3、热锅凉油放蘑菇和魔芋丝（多炒一会儿）。最后放油菜，加调料入味。
小贴士：
1、魔芋丝不必焯烫，只用清水冲洗。
2、油菜可提前焯烫。但为了减少营养流失，还是直接炒了，但时间一定不要过长。
3、魔芋丝和香菇可多炒一会儿，会更好吃。
怎样知道哪个法门适合自己呢？第一，要用得习惯。第二，要用得有效果。第三，要用得自在。第四，要用得顺利。那你就一门深入，这就是你要学的法门。现在很多听众如果哪一天没有念经，就觉得有什么事情没有做似的，就活得不舒服。就是因为已经习惯了念经，既自在，又有效果--家庭好了，事业顺了，孩子听话了。
问：身体健康的人是吃丹参片还是复方丹参片？
感恩！
答：高血压的一般吃普通丹参片。血压不高的可以吃复方丹参片。
祝您学佛精进、福慧双修！
感恩！
答：高血压的一般吃普通丹参片。血压不高的可以吃复方丹参片。
祝您学佛精进、福慧双修！
被人家讲了没有反应，那才叫有本事呢。脸部都没有表 情，笑嘻嘻的，而且要在心里真正地原谅他，不把他这 些不好的品行往心里去，那才叫圣人。有的人被人家讲 了马上怒发冲冠，拍桌子，马上吵架；有的人被人家讲 了之后脸红脖子粗，什么都讲不出来，心里气得不得 了；有的人当时笑笑，马上冷言冷语就上去了；有的人 当时回答不出，记在心里，等找到机会就报复你；还有 人，被人家诽谤、被人家骂的时候没有办法，只有笑嘻 嘻地：“我没有这么说”，拼命地解释。所有这一切都 是因为心胸不够宽大。
————🌸🌸🌸fyfy
————🌸🌸🌸fyfy