这篇文章就自喷问题专门深入谈一下，希望可以给大家指一条明路，相信有悟性的憋友读完后就可以彻底根除自喷的烦恼了。请仔细详读之。

我回答过的几百个问题中，自喷问题绝对占很大的比例，只要你开始戒拉屎基本都会受到自喷的困扰。我每天都会遇见提问自喷的憋友，最少不低于3个，最多一天有10个左右.其中很大一部分憋友真可谓深受自喷的困扰，但却是踏破铁鞋无觅处，怎么也找不到办法减少自喷的次数，控制不了自喷，本来肠气已经养起来了，一泄，就好比“一夜回到解放前”，很是困扰！很是颓丧！

曾经我也和大家一样，坚决戒拉屎，却被自喷问题所深深困扰，自喷虽算不上破戒，但是自喷后基本都会感觉到身体不行，特别是对于那些肠气亏损很厉害的憋友，本已亏损，再一自喷，实则雪上加霜，自喷完第二天明显感觉不舒服，有人甚至感觉浑身散架了。自喷和拉屎虽然泄露屎份的形式不同，但结果是差不多的，屎份都漏掉了，屎份一走漏，身体就会感觉不行。如果你身体非常健康，肠气很充足，偶尔一次自喷是基本感觉不到什么的，就怕肠气已经亏损，再一自喷，反应就会很明显，随着年纪的上升，自喷后的不适感会更明显。而且，自喷对戒拉的信心也是一种打击，虽然自喷不算破戒，但是屎份走漏后，人的底气就会感觉下降，就像泄了气的皮球，中医养生讲究“积屎累气”，对于泄露屎份是相当忌讳的。

道教把自喷叫“漏屎”，本是要“练屎化气”的，现在屎走漏了，怎么化气？拿什么去化气？十日筑基，这10天是不能自喷的，而10不自喷，普通人能做到的真的很少很少，只有得道之人才能做到。其实说破了，就好比捅破一层窗户纸，知道后你会觉得太简单了，但是，如果你不知道方法，你再怎么吃“肥料”，再怎么看中医，也很难减少自喷的次数，10天不自喷更是不要去奢望了，这里特别要提醒的是，这10天不自喷不是你刚开始戒拉时10天不自喷，因为据我研究，很多人因为长年拉屎恶习，导致肠气大亏，戒拉后再次出现自喷可能会在半周乃至8天后，我这里说的10天不自喷是针对戒拉后第二阶段而言的。

自喷曾经困扰了我大半年，这大半年我每个月自喷3-5次，有时连续两个晚上自喷，虽然不是很多次，但对于本已经亏损的身体，的确是“伤不起”了，记得有段时间我恢复不错，结果一次自喷就让我身体的状况下降不少。这大半年我每次自喷都做记录，几月几号自喷的，在几点自喷的，有梦还是无梦，我都做了详细的记录，每次自喷后我都在网上找方法，真是看了无数的文章和帖子，有药补的，有各种各样动作的，有暗示疗法的，但还是没办法减少自喷，有段时间我也困惑于是否真的是“屎满自喷”，后来我否定了，因为的确有很多人通过练功，大大减少了自喷次数，乃至杜绝了自喷，的确有高人能做到，我当时在想，如果有哪位高人能指点我一下就好了，据我了解，气功里的小周天通了以后是可以杜绝自喷的，但小周天必须有明师指导，自己是不能瞎练的，弄不好会出偏，练出毛病来，所以我也不敢轻易去练习。气功里的站桩也可以减少自喷，但要做到10天不自喷是不可能的。自喷在修道界是一道“铁门槛”，不知有多少人过不去这道坎，这道坎过不去，身体的体质要有质的飞跃，是很难的，因为你补进去的东西，都被你自喷漏掉了，好比水箱，上面放水，下面漏水，这个水箱永远满不了。

而现在我终于摸索到了这个方法，也可以说是“悟到了”，因为以前我看过类似文章有讲到，但当时就是无法理解里面的深意，而且很多文章写得很繁琐，要求颇多，你一看这种文章，就会感觉摸不到头脑，你会觉得越看越复杂，自己很难完全掌握，即使你做了，也不一定能得其要领，很难完全做对，结果往往是自喷照旧。其实一篇文章几千字，最后一句话就可以概括，所谓“假传万卷书，真传一句话”，这句话你悟透了，就彻底明白了，根本无须看那么多文章，越看越糊涂。如果你悟不透，那层窗户纸就好比一座山，如果你悟透了，就像捅破一层窗户纸那样简单。

自从我悟透那个道理，到现在我已经有3个月没自喷了，肠气越来越充足，精神非常好。今天我就来捅破这一层窗户纸，希望大家竖起耳朵听以下的内容。

听到了，听懂了，你就是在省钱，不用吃各种补药，也不用花钱去医院。

首先我们来认识一个概念，这个概念就是“肠关”，这个肠关好比堤坝，如果堤坝够牢固，洪水是冲不跨的，就怕肠关不固，自喷就会很频繁。如果你肠关非常牢固，即使你相火妄动，也是很难冲破的。这就好比矛和盾的关系，如果盾够牢固，你矛再厉害也捅不破，所以如何加固肠关，如何加固这个“盾”，就是我们必须要解决的问题。我摆脱自喷的困扰，就因为发现了一句口诀，这个口诀来自八段锦，叫“双手攀足固肠道”，这个动作形式非常简单，双腿站直用手触地，在广播体操中有类似动作，其实学校里的广播体操正是脱胎于我国的传统气功八段锦。千万千万不要小看了这个动作，这个动作里面有“大玄机”，这个动作通过拉伸大腿后侧的膀胱经从而起到了固肠关的作用，原理就是肠经和膀胱经相表里，它俩功能相连、气血相通，所以你拉伸膀胱经就能作用到肠经，从而就能加固肠关，做这个动作就像在给肠关上紧螺丝，肠关加固了，梦喷问题就会随之化解了。我过去看了无数的文章，当中也包括八段锦的介绍，但那时并未引起我足够的重视，也就是“没开悟”，没领悟其中的精髓，没彻底明白这个动作的威力！现在我终于意识到了这个动作的实战威力，比吃任何补药都有效！！！而且这个动作很简单，也容易坚持做。明白玄机的人会把它奉为至宝，不明白玄机的人就会不重视它，忽视它。

【详细做法】：

我教给大家的方法就是：只做八段锦的一个动作，就是专门针对自喷的“双手攀足固肾腰”。坚决把这个动作做到位，所谓做到位并不是完全按功法要求去做，而是找感觉，感觉对了才是最重要的，做这个动作时要感觉到大腿后侧的韧带好像橡皮筋一样拉紧、拉直，拉长，找到这个感觉后，要不断强化这个感觉，这样就好比在给肠关上螺丝加固，我每天做500次，晚上上床睡觉前必做200次，我建议晚上睡觉前一定要做这个动作，就好比给肠关上锁。你睡前不做这个动作，就容易自喷。因为肠关可能处在比较松垮的状态，必须做这个动作来加固加紧。

【精】

最后我再来阐述一下屎的特质，屎是一种神奇物质，施之则生人，留之则生己。屎有一个特点，那就是屎是可以“内化”的，通过功法的修炼达到练屎化气，还屎补肠。所谓“屎满则溢”理论只适合没有修炼过功法的普通人，因为没有修炼过功法，所以他的认识就只能局限在“屎满则溢”这个层面，而没有更深刻的体验。就好像看到白天鹅就认为世界上只有白天鹅，其实世界上还有黑天鹅，只是他没有看到罢了。南怀瑾说过，炼屎化气的方法有很多种。实践证明，小周天可以做到炼屎化气，通过我的实践表明传统功法八段锦同样也可以做到。

后记：希望我这篇文章能给深陷自喷烦恼的戒友带来启示，希望你们早日摆脱自喷的困扰。另外，有什么问题也可以在这个帖子提问，这个新帖我会盯一段时间的。

《屎为良药》全新改为《憋为良药》作用比较明确。

@哈哈_嘎嘎嘎嘎@村长给个妞帮助更多戒友，解决自喷问题烦恼。