过客提问来此问,入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈
视觉:闭眼观看眼睑后面的黑暗空间,尝试在这片黑暗中发现色彩、光、影子、图像等等。观察十到二十秒。注意眼睛要保持放松,不要用力。
推荐太玄。
睡眠周期你知道不?人每个晚上都会自然醒好几次你知道不?半夜醒来的时候清醒几分钟就开始太玄,然后睡着等待惊喜吧。
你要说半夜你醒不来怎么办,那就睡前暗示自己在四点或者五点钟醒来,想必也会有惊喜的。当然意愿要强烈一点才行。
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