——摘自《这才是吸引力法则》

神奇的分段定向法

杰瑞：亚伯拉罕，我认为结合吸引力法则、用心创造的方法和随
顺的艺术三项要素，再加上分段定向法，似乎就能实现一个人所有的 愿望。请你们解释一下什么是分段定向法。

亚伯拉罕：一旦你明白你的体验由你创造，首先你要弄清楚自己到底想要什么，如此一来，才能让你想要的事物进入你的体验。如果 你没有找出自己真正想要的东西，就不可能用心创造。

你在生活的不同时刻会有不同的想望。事实上，日常生活是由许 多片段组成，在每一段体验中你都怀着不同的目的。这一部的内容是要帮助你了解，在一天的时间里要常常停下来，找出你最想要的东西， 把注意力转移过去，增加吸引力的强度。

你在今日生活中所体验的事物，只有少数是来自你今日的思维。 不论何时，只要你停下来，找出你在此刻这个片段中最想要的东西，你就发出了思维，为进入类似生活片段的未来体验铺路。

换句话说，假设你正一个人开着车，在这个生活片段，你想要和别人沟通或听懂别人说什么的目的，就不是那么重要。而想要行车安 全、交通顺畅、准时抵达目的地，这样的目的就非常适合放在你从甲地到乙地的这个片段里。进入驾车这个生活片段后，如果你能了解自己的目的，除了对目前的这个片段有益外，也会为未来铺路，往后当你进入你的车子，就能创造出令你觉得愉悦的环境和事件。

一开始的时候，即使你在每个片段中找出你想要什么，但你过去发出的思维仍然可能对当下这个片段造成影响。但随着时间经过，由于你发出的思维都跟你想要的东西有关，你就预先铺设好了道路，来到你眼前的事物都会是你想要的。然后，时间到了，你不需再如此费力，生活就能如你所愿。

我可以分段定向我的成功


技术上来说，你所有的创造都发生在当下，但你的创造力量并不只是投射在这个时刻，也会投射到未来。因此，如果你愿意停下来，找出在这个片段中你想要什么，未来的路途就会更加辉煌、清晰、美好。每一个时刻的体验也会变得愈来愈好。

我们谈论这个主题的目的，是为了提供实用的做法（给那些想要的人），让你可以立刻实践宇宙法则，用心创造你的生活体验。然而，对某些人来说，我们的话似乎只是空泛的言词，因为多数人都觉得无 法控制自己的生活体验，但我们要你知道，你做得到。

我们来到这里，是为了要帮助将关注焦点放在有形身体上的你，让你具体了解你如何吸引来到你身边的一切事物，我们也要让你明白，一切体验都是透过你的思维召唤而来。一旦你开始探索你的生活体验，并且领悟到你说的话、你想的事情和你所得到的东西之间绝对相关，你就能了解，一切体验都由你吸引而来，你的体验皆由你创造。

现在就是最好的时刻


你生活在一个美好的时代，高度进步的科技让你能接收到来自世界各地的刺激，进而产生思维。资讯对你非常有益，因为资讯给你扩展的机会，但它也可能造成你的困惑。

如果你能专注于较小范围，就能看得更清楚；如果你把注意力放在很多东西上，常常只会带来更多困惑。你是一个会接收外来刺激的存在，你的思维速度很快，而当你只思索某个主题时，靠着吸引力法则的力量，你就能够让那个主题变得愈来愈清晰，直到你确实得到和它相关的事物。然而，由于你们的社会所激发出的思维不知凡几，少有人能够持续把注意力放在同一个事物上。大多数人都注意力涣散，没有机会培养出深刻的思维。

分段定向法的效果和价值


分段定向法就是要你用心找出在这个时刻，你到底想要什么。你的目的，是要从生活体验的迷雾中，察觉到你在这个特别的时刻最想要什么。当你花一点时间厘清自己的目的，你就能从宇宙接收到惊人的力量，所有力量都会汇聚到当下这个特别的时刻。

想像你的思维具有磁力。（事实上，宇宙间的万事万物都具有磁力，会把具有相同振幅的东西吸引在一起。）每当小小的负面思维进 入你的脑海，或者是你把注意力转移到负面思维，由于吸引力法则的 作用，那个思维就会愈来愈强大。如果你觉得非常失望和难过，你会发现你吸引来的人也有类似的感觉，因为你的感受就是产生吸引力的 关键。如果你觉得不快乐，你就会吸引更多让你不快乐的事。一旦你 觉得快乐，你就会吸引更多让你快乐的事物。

与你有所互动的人，也是因为你的吸引或召唤，才会来到你的体 验中，比方说跟你一起塞在车阵中的人、逛街时碰到的人、走路时遇 到的人、别人和你讨论的主题、餐厅服务生对你的态度、流入你体验 的金钱、有形身体的外观和感受、和你有约的人（这份清单可以包含 你体验中的所有人事物），因此你一定要明白当下这个时刻的力量。 分段定向法的重点就是要把你的思维朝着你想要体验的事物引导过 去，你要能在生命各种独特的片段，找出你认为最重要的元素。

我们说：你的体验由你创造，你体验中的一切事物皆由你召唤而来。有些人听到这句话会觉得抗拒。你们之所以抗拒是因为你们体验 到许多不想要的事物，于是有人说：「亚伯拉罕，我怎么可能去创造 我不想要的东西？」我们知道你不是故意的，但那确实是你创造出来 的。透过你的思维，你才会得到目前拥有的东西，别无他法。除非你 明白你的体验由你创造，否则我们在这里所提供的讯息，对你来说没 什么价值。

不论你知不知道吸引力法则，你都会受到影响，而透过分段定向法，你将更能够察觉到思维的力量，若能用心运用，生活中的大小事都会反映出你用心设下的目的。

社会激发出许多思维


你所在的社会具有许许多多的思维，你敞开心胸广纳思维，就会吸引到更多思维，以及随之而来的各种人事物，多到你来不及好好处理。

当你接触到媒体讯息，就算只有短短一个小时，也会接收到强烈的刺激，多到你无法应付，无怪乎你常会觉得无所适从。很多人干脆自我封闭，什么都不去接触，因为一切来得太多太快了。

分段定向法是解决这类问题的一个方法，在你读了这些内容后，心中混淆将一扫而空，取而代之的是全然的清晰。本来你觉得自己无 法掌控一切，现在一切都操之在你手中；许多人原本觉得停滞不前， 现在也会充满活力，向前迈进。

一次思索太多事情，就会觉得混淆不清；单纯的思维，才能看得更清澈。当你针对某个事物发出思维时，吸引力法则会立刻开始运作，针对那个事物激发出更多思维。心中的思维不转换，吸引力法则也会按着思维提供更多的思维。那就是为什么你常觉得无所适从，因为按着吸引力法则，你多变的思维召唤来太多不一致的资讯。

在很多情况下，这些资讯来自你的过去经验，也可能来自你身旁的人，但最终的结果都一样：你想太多，无法朝着特定的方向前进，想当然耳你会感到挫折又迷惘。

从迷惘到清晰至用心创造


当你选择了你想要仔细思索的事物后，宇宙法则会依据这个特定的思维，带给你更多相关的思维。不同于那些来自不同的方向（甚至互相矛盾、冲突）的思维，现在来到你心中的思维都会和你已经定下的主要思维协调一致。你会觉得思维清晰，更重要的是，你明白你正在向前迈进。同时思索太多主题，通常无法朝着任何目标前进，因为你的焦点和力量分散了；然而，如果你只专注在这个片刻最重要的事物，就能更靠近那个目标。

在生活中分段定向


你现在所在的地方，也就是你所认知的当下，就是一个片段。你 可以把一天分成好几个片段。每个人的片段都不一样，你今天的片段 也可能跟明天的片段不一样。总之，没必要定下刻板的时间表。重要的是，你要知道自己是否正从某个片段移到另一个片段，同时随着不同片段改变你的目的。

比方说，一早起来，你就进入了新的片段。醒来后到下床活动的 这段时间是另一个片段……准备进行下一个活动的这段时间也是一 个片段……你坐进车子里，又开始了新的片段，以此类推。

一旦你察觉到自己进入了新的生活片段，如果你能停下来，大声说出或在心里想着，进入这个片段时你最想要什么，那么按着强大的吸引力法则，你就能召唤符合你目的的思维、环境、事物，甚至对话或别人的行动。

花一点时间，察觉自己正要进入什么样的片段，进一步察觉你在这个片段中的主要目的，那么你就不会因为别人的影响而感到混淆，也不会因为自己不用心的习惯或思维而感到无所适从。

生活与创造不只一个层面


在生活体验的每个片段中，还包含了好几个层次：你会在这个片 段中做一些事情（做事是充满力量的创造）；你也会在这个片段中谈 论一些事情（谈论是充满力量的创造）；你也会在这个片段中思考一 些事情（思考是充满力量的创造）。此外，在每个片段中，你会思考现在发生的事，或过去发生的事，或者未来即将发生的事。

思索未来你想要的东西时，你就开始为未来吸引那样东西的振幅。然而，由于你的现在还没准备好让那样的东西来到，所以不太可能立刻实现愿望，不过那个东西会开始向前迈进。当你朝着未来的愿望前进时，那些你投注思维的事物也会到未来的某一个点跟你会合。

今日的思维铺设未来的道路


我们所谓的为未来铺设道路是指：处于现在的你，把思维投注至未来，等你到了未来，那里的道路就已经被预先铺设好了，也就是你为自己做好了准备。因此，今日的体验多半是你昨日、甚或好几年前对于今日的思维。

若能将思维引导到未来你想要的东西上，对你来说将非常有益。如果你的思维和未来你不想要的东西有关，对你来说非常不利。想着活力和健康，希望和期待未来能得到活力和健康，你就预先铺设好道路，为未来的自己做好准备。但是，害怕或担忧生病，你就为未来预 告铺设好不健康的道路，或准备了病弱的情况。

不论你是在现在思索现在，还是在现在思索未来，分段定向法都能为你效力。因为不论是哪一种情况，你都能够用心创造。这正是分 段定向的重点。在这个时刻，或许你特别想要做某件事或讨论某个主题，也有可能你正在为未来铺路，只要你能够用心思维，对你就很有价值。

当你开着车时，如果你的目的是想要有一趟安全的旅程，你就会吸引到相关的情况。当然，如果在还没上路前，你就曾多次设下这样的目的……如果你在过去看着未来时，心里就想着要得到安全，也期待得到安全，那么这些意念就预告为你的未来铺设好道路。分段定向能让你的目的更加明确。

我可以为生活预先铺路，或浑浑噩噩地活着


如果你在这个片段，并没有为未来铺设道路，也没有用心思维，那么你会活得浑浑噩噩，而且很有可能因为困惑或他人的影响而不知所措。

假设有两个人分别开着自己的车子，在同一时间抵达同一个地点，然后两辆车就这么撞在一起……那是因为这两个人并未用心将思维摆在安全上。他们毫无自觉地过活，然后同样困惑的两个人就这么吸引在一起。

如果你想要得到什么，也期待能得到它，一切就能如你所愿。但是，如果你不花一些时间去确认你想要什么，因着别人的影响或自身习惯的影响，你吸引到的东西不一定会是你想要的。有时候你不自觉 就吸引来你想要的东西；有时候你不小心，也会吸引来你不想要的东西。然而，发出吸引力时如果缺乏自觉，就无法带来满足。用心创造，才能在生命中体验到真正的喜悦。

有感觉才能发出吸引力


用心创造的关键是：想像你是一块磁石，随时依着你的感受在吸引。当你思路清晰，觉得能掌控一切，就能吸引到明确的情况。当你 觉得快乐，就会吸引到快乐的情境。当你觉得健康，就能吸引到健康。 当你觉得富足，就能吸引到富足。当你觉得有人爱你，就能吸引到充满爱的环境。也就是说，你的感受就是你产生吸引力的关键。因此，一天当中，要常常停下来对自己说：在生活体验的这个片段中……这就是我想要的。我想要，而且我期待得到。分段定向法的价值就在这里。说出这些充满力量的字眼，你就能做出筛选，把想要的东西吸引到你的体验里。

看啊！你所在的这个世界，充满了形形色色的事物。有些东西你很喜欢，当然也有些东西是你不怎么喜欢的。但是，进入你体验的一切事物，皆由你透过思维召唤而来。因此，如果一天当中你愿意多次停下脚步，花一点时间找出你真正想要什么，说出你的愿望和期待，你就能以吸引力掌控自己的体验。你再也不会变成「受害者」（世界 上没有所谓的受害者），也不会不自觉、不用心地吸引生活体验。把 一天分成很多片段，时时刻刻停下来想一想你要什么，你就做到了用 心创造，那样的体验会让你充满喜悦。

我现在到底想要什么？


分段定向之所以有效，是因为你们有太多事物可以思考，而当你一心多用时，便会觉得无所适从，脑袋也跟着糊涂了。不同的片段有不同的目的，你注意到的东西变少了，就能更精确地把注意力放在当下的细节上，让吸引力法则的回应变得更有力，怀疑、担忧或匮乏等矛盾的想法也比较不会出现。

比方说，电话响了，你接起来说：「你好！」你听出是谁打来的，于是你继续说：「嗨，请稍等一下喔。」然后你对自己说：在这个对话 中，我最想达成的目的是什么？我想要鼓舞对方。我想要对方了解我，我要对方顺着我的愿望，得到正面的影响。我希望我说的话能让对方得到激励。真的，我希望这段对话很成功。然后，你回到电话上，这时你已经预先铺设好道路。现在，对方给你的回应会更符合你想要的。

当别人打电话给你时，他通常知道他想要什么。因此，你也必须花点时间找出你想要什么。否则在对方的影响下，他或许能达成愿望，你却无法达成你的目的。

如果你同时想要很多东西，只会感到更加困惑。在某个特定的时刻，把注意力放在你在这个时刻最想要的事物上，你的想法就会愈来愈清晰且更有力量，速度也加快了。这就是分段定向的重点：当你进 入新的片段时，停下来，找出你最想要的东西，以便把注意力放在上面，才能吸引更强大的力量。

在生活体验中，有些人进入某些片段时会特别专注，而只有少数 人能够时时都专注于自己想要什么。因此，对大多数人来说，若能明白自己进入了什么片段，也能有意地在这些片段中找出最重要的目的，便可以用心吸引、用心创造。你会发现，你的产能提高了，人也变得更快乐。因为当你专注意念，随顺并接收成果，就会觉得非常满足。

你的存在，就是为了成长。当你向前进的时候，你快乐得不得了；但如果你觉得自己停滞不前，就无法觉得那么快乐了。

分段定向的一天


我们以一天的生活当作例子，在这一天中你除了要察觉到自己进入了新的片段，也要在每个片段中设定好你的目的。

假设你从今晚上床睡觉前就开始分段定向法。你明白进入睡眠状态是生活体验的一个新片段。你靠着枕头躺在床上，准备进入梦乡，并且为这个片段设定目的：我要让身体完全放松。醒来的时候我要觉得自己得到了充分的休息，焕然一新，对新的一天充满热情。

第二天早上，你睁开眼睛，发现自己进入了新的体验片段，从苏醒到下床就是一个片段。设下这个片段的目的：我虽然还躺在床上，但是我要规划好一天的行程。这一天，我要过得很开心、很振奋。然后，你躺在床上，觉得精神恢复了，充满力量地迎接新的一天。你翻身下床，进入了新的体验片段。你在这个片段中准备正式展开一天的生活。在梳洗的片段中，你要想着：我觉得我的身体实在太棒了，我非常欣赏身体动作的美好方式。我想要更有效率地打扮好自己，呈现出我最美好的样子。

准备早餐时，你心想：我要很有效率地挑选出营养的食物来准备早餐。我要放轻松，充满喜悦地进食，让美好的身体能够消化吸收，完善地处理我吃下去的东西。我要选择对我有形的身体最有益的食物。吃下去之后，我会得到营养，浑身充满活力。设下这样的目的之后，你会发现在用餐时，你觉得自己更年轻、吸收更多营养、更有精神。相较于没有设下目的的时候，你也觉得早餐更好吃了。

当你坐上车子，准备前往目的地，你在这个片段的目的，是希望 从甲地安全地前往乙地，一路上觉得精力充沛、心情愉快，你也希望能察觉到其他驾驶人的状态，如此你才能一路顺畅地前行，安全且 受阻碍。

下了车，你开始新的片段。稍微停下来，想像你正走向你要去的地方。想像自己走路的时候非常愉快，安全迅速地从这一个点移动到 另一个点。深深地呼吸，感觉身体的活力，感觉自己的思考非常清 晰……为即将进入的下一个片段设定愿景或目的。想像你跟同事或老 板打招呼的样子……想像你要鼓舞其他人，脸上挂着微笑。你知道你 碰到的人不一定都能用心发出意念，但只要你能用心思维，你就能控制自己的生活体验，不会因为他人的困惑、目的或影响而不知所措。

采用分段定向法度过一整天，你会觉得所设定的目的慢慢凝聚了力量，自己有种不会被击败的感受。你会不断发现自己能以充满创意的方式去掌控生活体验，你也会觉得自己想变成什么样子都没问题，想做什么都可以，想要什么都能够得到。

随身携带小记事本写下你的目的


当然，你的生活片段不一定跟我们说的一样，每天的片段也会有所变化。只要几天的时间，你就会发现要辨别新的片段更容易了，也能更快察觉到你在这个片段中的目的。要不了多久，在一天的所有片段，你都能期待良好的结果。

有些人发现随身带着小记事本，在进入新的片段时停下来，在记事本中写下自己的目的，能够提高效率，效果也更好。在纸上写下文字，是人类最容易集中注意力的方法，开始应用分段定向法时，记事本非常好用。

关于分段定向，你还有问题要问我们吗？

有没有一定要达成的目的？


杰瑞：亚伯拉罕，对我来说，要实际运用（和体会）吸引力法则、 用心创造的方法及随顺的艺术，分段定向法是最好的工具。也就是说， 现在我们意识到这些法则的存在（你们的讯息已经为我们阐明了法 则），加上学会了分段定向法，就能立刻看到思维对结果有什么影响。

我认为分段定向法等于是设定了一系列的小目标，在有意识地应用下，我们能立刻看到成果证明。因此，我想到了一个问题：在有形的生命中，是否有什么基本的目的是我们一定要达成的？

亚伯拉罕：确实有这样的目的。分段定向法所设下的目的，是最靠近当下这个时刻你所要达成的目的，而你进入有形生活体验时的目的，可以说是在另外一头。也就是说，在这个当下，你的目的就是这个时刻你最想要的东西，但这个时刻会受到之前曾经有过的思维影响，甚至在你自诞生来到这个世界之前，那时候的思维也会影响现在。当你从那个更深远、更广阔的视野进入这个有形的身体时，你的确怀抱着目的，但从有形、有意识的角度所发出的目的，现在却占了优势。

之前定下的目的无法支配你现在的行为。不论什么时刻，你都可以做出选择，从不断变化的视野来决定什么才是最恰当的，因为在你进入这个有形的身体之后，你就不断在成长，你的生活体验已经让最初的视野更加扩展了。

快乐这个目的重不重要？


杰瑞：倘若我无法察觉到什么特定的个人或整体目的，那么将目标设定在让自己觉得快乐，这么做对吗？

亚伯拉罕：当你从更广的视野来到这个有形的世界上时，其实你并未保持什么特定的目的。你说：「我无法察觉到有什么特定的个人或整体目标。」你当然察觉不到特定的目标，因为世界上原本就没有特定的目标。在你进入有形的身体前，每个存在都具有同样的目的，比方说要感觉快乐、要提升别人、要不断成长……而你要用什么方法来达成这些目的，就看你此时此地所做的决定。在这个时刻，你就创造者。

如何才能知道我们是否在成长？


杰瑞：以成长这个目的为例，要怎样才能知道我们是否正在成长？

亚伯拉罕：由于你们是不断寻求成长的存在，发现自己成长了，你会感受到正面情绪，觉得自己停滞不前，你就会感受到负面情绪。你不需要清楚察觉到内在或更广阔的视野有什么思维或目的，但你有 办法和它们沟通。所有有形的存在都能透过情绪和内在存在沟通，因此只要你保持正面的情绪，你就知道自己和内在存在协调一致。

用什么方法衡量成功？


杰瑞：亚伯拉罕，从你们无形的角度来看，有什么方法可以用来衡量我们在这个有形的世界中是否成功？

亚伯拉罕：你们有许多衡量成功的方法。在人类社会中，金钱和奖赏都是成功的象征，但从我们的角度来看，拥有正面情绪，才是衡量成功最好的方法。

分段定向法是否能加速思维的彰显？


杰瑞：分段定向法除了能让我们更快得到想要的东西，也能让我们的体验变得更愉快，更能够有意地控制体验（因此也变得更成功）。对吗？

亚伯拉罕：「更能够有意地控制体验」这句话说得再好也不过了， 因为你已经懂得用心设定目标。相反的做法，是不去决定自己想要什 么，在疑惑的状态中，不论什么东西你都只能吸引到一点点，而且在 你吸引来的东西里，有些是你喜欢的，有些则是你不喜欢的。分段定
向的重点，在于你一定会吸引到你用心想得到的东西。停止浑浑噩噩地创造，停止吸引你不想要的东西。你说可以加快整个创造过程，没错，因为当你看清楚目的了，速度自然加快。当你把成堆的土壤从甲地搬到乙地（或者不论正在做什么），这么做当然是有形的创造，但
除非思维带来情绪，否则你无法得到宇宙的力量。情绪浮现后（有可能是正面的，也有可能是负面的），你就能运用宇宙的力量。

当你真的很想要某样东西时，那样东西很快就会变成你的。当你真的很不想要某样东西时，那样东西也会很快就变成你的。分段定向的做法，就是要你发出思维，想着你想要的东西时，在这个时刻，把全副注意力放在上面，因而引发情绪。思维变得透彻，那样东西来到的速度也会跟着加快。