◢◤ 我，2018年不做女胖子 ◢◤
我只是希望我今天饭前做的那些运动发挥点神力，别让我反弹太大。我都不忍直视明天的体重了。我先睡了。
明天继续折磨自己，吃的总要还回来。
明天继续折磨自己，吃的总要还回来。为了弥补昨天的失误（涨了0.85㎏）今天自罚如下:
1.做家务
2.学习做题20道
3.竖腿时长共2小时
4.仰卧起坐共200个
5.跳广场舞一次（半小时）
6.一次pump it up
7.两套郑多燕
我明天要见成效
挖坟（188楼）
1.做家务（✔）
2.学习做题20道（✔）
3.竖腿时长共2小时（✔）
4.仰卧起坐共200个（✔）
5.跳广场舞一次（半小时）（✘）
补充运动:（做了20次人体桥）
6.一次pump it up（✘）
补充运动:晚饭没吃
7.两套郑多燕（✔）
=￣ω￣=
总体来说
完成还可以
虽说1没有完全按照计划进行
但也有补充运动
后天走，
明天又是吃大餐
后天也是最后在家吃饭就回单位了
离开爸爸妈妈心里不好受
但是可以好好减肥
舍得舍得，有舍才有得
锻炼身体，保卫爸妈。
亲爱的们，你们都好拼的
等着我回单位的，
我的流食阶段就开始了。
1.做家务（✔）
2.学习做题20道（✔）
3.竖腿时长共2小时（✔）
4.仰卧起坐共200个（✔）
5.跳广场舞一次（半小时）（✘）
补充运动:（做了20次人体桥）
6.一次pump it up（✘）
补充运动:晚饭没吃
7.两套郑多燕（✔）
=￣ω￣=
总体来说完成还可以
虽说1没有完全按照计划进行
但也有补充运动
后天走，明天又是吃大餐
后天也是最后在家吃饭就回单位了
离开爸爸妈妈心里不好受但是可以好好减肥舍得舍得，有舍才有得锻炼身体，保卫爸妈。
亲爱的们，你们都好拼的等着我回单位的，
我的流食阶段就开始了。
最新行程安排（囊括今明兩天）今日早餐:餛飩
今日午餐:請客火鍋
今日晚餐:待定
明日早餐:湯圓
明日午餐:餃子，雞鴨魚等
明日晚餐:火車上解決（小食品+泡麵
）我每次都喜欢pump it up
但是蹦哒的我每次都做不完
蹦哒蹦哒就放弃了
也就能有二十分钟差不多
我也比较喜欢郑多燕话说那几套操我最喜欢坐着减腹的那个（因为能坐着）
也喜欢瘦手臂的（相对不那么难）
最讨厌小红帽（手脚并用的哟）