【2020.6】一月一表，每月都是新开始！每月仅1号欢迎新人加入！
—— 11月14日体重楼 ——
—— 11月14日体重楼 ——
—— 11月14日体重楼 ——
—— 11月14日体重楼 ——
—— 11月14日体重楼 ——
—— 11月14日体重楼 ——
—— 11月14日体重楼 ——
—— 11月14日体重楼 ——
—— 11月14日体重楼 ——
11月14日体重125.2斤（62.6公斤），比昨天-0.6斤，仍欠债0.2斤。
连续6天绿牌了，坚持坚持，争取明天把债还清，继续第7天绿牌！
连续6天绿牌了，坚持坚持，争取明天把债还清，继续第7天绿牌！
11月14日体重排名统计表（一）
11月14日体重排名统计表（二）
11月14日体重排名统计表（三）
11月14日体重排名统计表（四）
11月14日体重排名统计表（二）
11月14日体重排名统计表（三）
11月14日体重排名统计表（四）
再次说明一下
从今天开始不再收新人喽！
以前入过表格的，如果回归还可以继续报体重，我会重新入表的。
完全的新人就不收了
说好至少坚持到2020年年底的
新人加入能减肥的时间也太短了，减肥节奏也不一样。
过了2020年
应该也会坚持每天发体重楼的
表格到时候可能会一周一次或者一周两次
以后不加新人了
这样表格里的人数总会越来越少
到最后没人了贴子也就可以结束了
这样也算有始有终吧！
希望大家都能坚持到理想体重！加油！
从今天开始不再收新人喽！
以前入过表格的，如果回归还可以继续报体重，我会重新入表的。
完全的新人就不收了
说好至少坚持到2020年年底的
新人加入能减肥的时间也太短了，减肥节奏也不一样。
过了2020年
应该也会坚持每天发体重楼的
表格到时候可能会一周一次或者一周两次
以后不加新人了
这样表格里的人数总会越来越少
到最后没人了贴子也就可以结束了
这样也算有始有终吧！
希望大家都能坚持到理想体重！加油！
—— 11月15日体重楼 ——
—— 11月15日体重楼 ——
—— 11月15日体重楼 ——
—— 11月15日体重楼 ——
—— 11月15日体重楼 ——
—— 11月15日体重楼 ——
—— 11月15日体重楼 ——
—— 11月15日体重楼 ——
—— 11月15日体重楼 ——
11月15日体重126.2斤（63.1公斤），比昨天+1斤，仍欠债1.2斤。
今天没有绿牌了
持续掉称的时候千万别换食谱，要不身体又得重新适应，很可能就涨了。
昨天没吃红薯玉米，今早没有便便，体重涨了
今天没有绿牌了
持续掉称的时候千万别换食谱，要不身体又得重新适应，很可能就涨了。
昨天没吃红薯玉米，今早没有便便，体重涨了
我们来个冲刺绿牌的比赛吧
保持体重不变或者掉称都能拿绿牌
看谁连续拿绿牌的时间天数长
拿到红牌或者没报体重（补报不算没报）就算输了
大家有兴趣吗？
感觉这两天贴子有点冷清
找点事做做。
保持体重不变或者掉称都能拿绿牌
看谁连续拿绿牌的时间天数长
拿到红牌或者没报体重（补报不算没报）就算输了
大家有兴趣吗？
感觉这两天贴子有点冷清
找点事做做。
11月15日体重排名统计表（一）
11月15日体重排名统计表（二）
11月15日体重排名统计表（三）
11月15日体重排名统计表（四）
11月15日体重排名统计表（二）
11月15日体重排名统计表（三）
11月15日体重排名统计表（四）
刚刚从超市逛完回来
逛之前去吃了必胜客
吃了两块披萨，三个凤尾虾，一份鱿鱼圈，一杯柠檬红茶
今天的热量肯定超了
刚称了一下体重，比今天早上重了1.7斤
我感觉明天的绿牌还是可以挽救一下的
待会儿跳绳去
逛之前去吃了必胜客
吃了两块披萨，三个凤尾虾，一份鱿鱼圈，一杯柠檬红茶
今天的热量肯定超了
刚称了一下体重，比今天早上重了1.7斤
我感觉明天的绿牌还是可以挽救一下的
待会儿跳绳去