【2020.6】一月一表，每月都是新开始！每月仅1号欢迎新人加入！
中午在外面吃的
赶时间，随便吃了个快餐
属于那种没啥好吃的，算算热量巨高的那种
今天大姨妈第一天
这几天体重也不求能还债了，保持不涨就好。
赶时间，随便吃了个快餐
属于那种没啥好吃的，算算热量巨高的那种
今天大姨妈第一天
这几天体重也不求能还债了，保持不涨就好。
—— 11月11日体重楼 ——
—— 11月11日体重楼 ——
—— 11月11日体重楼 ——
—— 11月11日体重楼 ——
—— 11月11日体重楼 ——
—— 11月11日体重楼 ——
—— 11月11日体重楼 ——
—— 11月11日体重楼 ——
—— 11月11日体重楼 ——
11月11日体重排名统计表（一）
11月11日体重排名统计表（二）
11月11日体重排名统计表（三）
11月11日体重排名统计表（四）
11月11日体重排名统计表（二）
11月11日体重排名统计表（三）
11月11日体重排名统计表（四）
—— 11月12日体重楼 ——
—— 11月12日体重楼 ——
—— 11月12日体重楼 ——
—— 11月12日体重楼 ——
—— 11月12日体重楼 ——
—— 11月12日体重楼 ——
—— 11月12日体重楼 ——
—— 11月12日体重楼 ——
—— 11月12日体重楼 ——
今天一早就出门了
赶时间又没吃早饭
外面的忍着没敢买，一吃肯定又超了
午餐：米饭+豆腐皮+大白菜+牛肉+香菇贡丸
先忙工作，下午空了再统计表格
赶时间又没吃早饭
外面的忍着没敢买，一吃肯定又超了
午餐：米饭+豆腐皮+大白菜+牛肉+香菇贡丸
先忙工作，下午空了再统计表格
11月12日体重排名统计表（一）
11月12日体重排名统计表（二）
11月12日体重排名统计表（三）
11月12日体重排名统计表（四）
11月12日体重排名统计表（二）
11月12日体重排名统计表（三）
11月12日体重排名统计表（四）
—— 11月13日体重楼 ——
—— 11月13日体重楼 ——
—— 11月13日体重楼 ——
—— 11月13日体重楼 ——
—— 11月13日体重楼 ——
—— 11月13日体重楼 ——
—— 11月13日体重楼 ——
—— 11月13日体重楼 ——
—— 11月13日体重楼 ——
11月13日体重125.8斤（62.9公斤），比昨天-0.8斤，仍欠债0.8斤。
大姨妈走了，接下来几天是减肥黄金期，争取两天内把债还清，加油加油！
大姨妈走了，接下来几天是减肥黄金期，争取两天内把债还清，加油加油！
我觉得我现在的体重已经很瓷实了
62-63公斤左右
这个阶段的体重是经过无数次暴食的考验的
现在感觉暴食几天后
不用低卡，只要正常摄入几天
体重还是能回到这个基点的
再努努力，再减两三公斤
争取将基点降到60公斤以下
以后保持起来应该也不会很难。
62-63公斤左右
这个阶段的体重是经过无数次暴食的考验的
现在感觉暴食几天后
不用低卡，只要正常摄入几天
体重还是能回到这个基点的
再努努力，再减两三公斤
争取将基点降到60公斤以下
以后保持起来应该也不会很难。
11月13日体重排名统计表（一）
11月13日体重排名统计表（二）
11月13日体重排名统计表（三）
11月13日体重排名统计表（四）
11月13日体重排名统计表（二）
11月13日体重排名统计表（三）
11月13日体重排名统计表（四）
几个月来贴子来来去去已经一百多个人了
一直坚持到现在的也就一二十个人
每个月都是新人居多
减肥没有更好的办法
就是坚持！
不坚持三个月以上的，都不算真正减肥。
大家加油！
一直坚持到现在的也就一二十个人
每个月都是新人居多
减肥没有更好的办法
就是坚持！
不坚持三个月以上的，都不算真正减肥。
大家加油！