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21天减肥法

早餐:
几袋馍片麻花，一杯咖啡。
中餐:
鸡排盖浇饭，鸡腿。
晚餐:
几袋零食。





楼主 寻雾启示W520  发布于 2020-12-15 22:27:00 +0800 CST  
早餐:
两个烧麦，一个荞麦馒头，两个鸡蛋🥚，一瓶脱脂牛奶。
中餐:
鸡杂面＋一个荷包蛋。
晚餐:
三个鸡蛋🥚。





楼主 寻雾启示W520  发布于 2020-12-16 22:59:00 +0800 CST  
早餐:
两个烧麦，一个荞麦馒头，一瓶脱脂牛奶。
中餐:
自助餐。
晚餐:
几袋豆干零食。




楼主 寻雾启示W520  发布于 2020-12-17 23:22:00 +0800 CST  
早餐:
几袋零食，一瓶脱脂牛奶。
中餐:
零食。
晚餐:
几袋零食。
昨晚喝了两瓶水。体重大增



楼主 寻雾启示W520  发布于 2020-12-18 23:40:00 +0800 CST  
早餐:
零食。
中餐:
可乐鸡米饭。
晚餐:
零食。




楼主 寻雾启示W520  发布于 2020-12-19 22:31:00 +0800 CST  
早餐:
零食。
中餐:
可乐鸡米饭。
晚餐:
零食。




楼主 寻雾启示W520  发布于 2020-12-20 22:20:00 +0800 CST  
早餐:
零食＋一瓶脱脂牛奶。
中餐:
可乐鸡米饭。
晚餐:
几袋零食。



楼主 寻雾启示W520  发布于 2020-12-21 23:14:00 +0800 CST  
早餐:
零食。
中餐:
牛肉盖饭。
晚餐:
一根香蕉🍌。





楼主 寻雾启示W520  发布于 2020-12-22 23:08:00 +0800 CST  
早餐:
两个馒头，一瓶脱脂牛奶。
中餐:
香辣鸡丁米饭。
晚餐:
一根香蕉🍌。





楼主 寻雾启示W520  发布于 2020-12-23 22:58:00 +0800 CST  
早餐:
两个烧麦，一个荞麦馒头，一瓶脱脂牛奶。
中餐:
香辣鸡丁米饭。
晚餐:
几袋零食。




楼主 寻雾启示W520  发布于 2020-12-24 23:23:00 +0800 CST  
早餐:
零食。
中餐:
零食。
晚餐:
零食。


楼主 寻雾启示W520  发布于 2020-12-25 23:05:00 +0800 CST  
早餐:
两个烧麦，一个荞麦馒头，一瓶脱脂牛奶。
中餐:
鸡排饭。
晚餐:
两根香蕉🍌。





楼主 寻雾启示W520  发布于 2020-12-26 23:59:00 +0800 CST  
早餐:
两个烧麦，一个荞麦馒头。
中餐:
鸡 趴饭。
晚餐:
两个红薯，一个糯米团。





楼主 寻雾启示W520  发布于 2020-12-27 22:46:00 +0800 CST  
早餐:
两个烧麦，一个荞麦馒头，一瓶脱脂牛奶。
中餐:
香辣鸡丁米饭。
晚餐:
一个苹果🍎。



楼主 寻雾启示W520  发布于 2020-12-29 00:13:00 +0800 CST  
早餐:
两个烧麦，一个荞麦馒头，一瓶脱脂牛奶。
中餐:
香辣鸡丁米饭。
晚餐:
几袋零食。



楼主 寻雾启示W520  发布于 2020-12-29 22:41:00 +0800 CST  
早餐:
几袋零食。
中餐:
鸡 扒饭。
晚餐:
几袋零食。




楼主 寻雾启示W520  发布于 2020-12-30 23:56:00 +0800 CST  
早餐:
几袋零食。
中餐:
麻辣鸡丁米饭。
晚餐:
几袋零食。



楼主 寻雾启示W520  发布于 2020-12-31 23:01:00 +0800 CST  
早餐:
两袋麻花。
中餐:
羊肉火锅，米饭。
晚餐:
土豆烧鸡，米饭。



楼主 寻雾启示W520  发布于 2021-01-02 00:28:00 +0800 CST  
早餐:
一碗粥，一个鸡蛋🥚。
中餐:
土豆烧鸡，鱼，小白菜，豆腐，米饭。
晚餐:
玉米炖鸡，饺子。



楼主 寻雾启示W520  发布于 2021-01-03 01:07:00 +0800 CST  
早餐:
没吃。
中餐:
玉米炖鸡+水饺🥟。
晚餐:
几袋零食。


楼主 寻雾启示W520  发布于 2021-01-03 23:18:00 +0800 CST  

楼主：寻雾启示W520

字数：1979字

发表时间：2019-07-08 20:57:00 +0800 CST

更新时间：2021-04-02 00:20:26 +0800 CST

评论数：3500条评论

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