今天是我人生中的第一次断食，很开心。没有特别饿，就是嘴巴比较馋，总是想吃东西，但是都被我克制住了。刚刚冥想了25分钟，很舒服，有一段时间感觉自己像一个圆球，不断地从中间向外膨胀，好像要从内向外把自己撑爆一样，头也是这样的感觉，后来被小区里幼儿园突然响起的大声音乐打断了，就没有再继续。生活真的是太美好了。爱。

今天冥想的时候眼前出现了各种各样的路，当我意识过来的时候就切换成了另一种路，有林间小路，曲曲折折，也有像天阶一样的路，还有一条路，我感觉是故宫前的路。还有其他的路，我已经记不清了。爱

今天冥想的时候冥想了一会儿手掌自动握拳，掌心向上，结果我发现右手很温暖，左手冰凉。后来自动启用喉呼吸，先胸腔同时起伏，后来左侧胸腔占主导，能感受到左侧手臂有能量通过。不过最后冥想完了左手也还是冰凉的爱。

前几天学了站桩，前两天站了两分钟手臂就受不了了，今天站了三分多钟，哈哈爱。

今天冥想的时候身体像棉絮一样，慢慢地向四周膨胀，感觉不到身体和周围环境的界限了。后来又慢慢地向内回收，像包裹在鸡蛋的那个薄薄的表皮里一样。爱。

恢复每日冥想

冥想21分钟。每次冥想舌尖都会自然抵住上颚。后背越来越直，呼吸越来越延长。喉咙到后期有一点紧。汗流。

冥想13分钟，很舒服。

冥想16分钟。今天是听着语音冥想的，感觉不太好。再加上可能我睡眠有点不足，总是想要睡着

今天只冥想了10分钟，感觉眼睛很紧张，尤其是右眼，比较干涩。最近手机看多了

今天冥想在凌晨0.30 看完了一章《一个瑜伽修行者的自传》后，突然很想冥想。
冥想了一会儿肠道开始消化比较快，咕噜咕噜。
脑袋里像中空的，呼吸到中间。
然后颈椎的左侧有点不舒服，又到两侧肩膀。
突然止息，头感觉像火箭一样尖尖的，带领我向上，但龟速。
后来整个身体形态又像一只公鸡。
后来鼻子周围像有电流通过。
突然睁开眼睛，看着眼前的凳子，眼泪和口水突然增多，又突然闭上眼睛，眼睛肌肉短暂调整，嘴巴周围有电流通过的感觉。
主动中断冥想，虽然很想继续，但怕家里其他因素打扰，所以主动停止。
我想试试看冥想可不可以治愈我的近视眼。拭目以待。

刚刚沐浴阳光，突然想做一下冥想。
阳光照耀在眉心，这种感觉特别好

刚刚冥想了50分钟。听取乐逍遥的建议，感谢冥想。在冥想之前我给自己定了一个主题——治愈近视眼。在冥想的过程中，我始终默念"冥想，谢谢您，帮我治愈近视眼。"
冥想的过程中，始终听从身体的引导，变换了好几种手势。印象比较深的是两个，一个是手在丹田上下交叠，立刻感觉身体前方饱满的力量向上走。走到头周围的时候，整个眼睛及往上弥漫着黄色的光，后来慢慢消失。后来一个是双手合十胸前，也感受胸腔充满能量。
眼睛深层的肌肉一直在自己调整，虽说以前也会，但是这次更明显一些，也能感觉到是在调整左眼或右眼。
后来我的双腿越来越麻越来越痛，感觉要废了一样。我知道不会废，并且眼睛的感觉比较明显，就继续坚持。后来双腿变得像木头一样，最后感觉双腿特别肿胀，脚开始发热。这种肿胀得感觉越来越强烈，直到替代了双眼的感觉，我知道该停下来了。这是我第一次能非常舒适地抽离冥想。以前都是觉得还没有达到该离开的状态，但是有别的事迫不得已地抽离。
从冥想状态出来以后，腿一动不能动，自动转换为一种很舒适的呼吸，仿佛能帮助腿的恢复，腿变得特别酥麻，感觉生不如死持续了一会会就感觉好多了，只剩下无知觉。心里有个声音让我立刻伸直双腿。我甚至都觉得我的腿动不了，是不可能伸直的，但是我还是照心里的声音做了，迅速把双腿向前伸直。于是两个无知觉的木棍伸在前面。继续之前的方式呼吸，突然双脚向泡在冰水里一样的感觉，越来越凉的感觉蔓延，只有一会会，腿自动调整到正位的状态，然后恢复正常。
双眼在我拿出手机来的时候深层肌肉还在调整，这可能是一个长期的过程，我继续努力。
争取通过冥想治愈近视眼。

刚刚在阳光下冥想了30分钟，也是觉得"可以了"停下来的。没有腿麻。继续感谢冥想痊愈我的近视眼。
双手合十以后，指尖指引我双眼的凝视点来到眉心，顺着眉心中线逐渐向上，到达最高点。
后来有一束强光迅速从右眼划过左眼，眼球有点痛。
后来都比较缓和，慢慢结束。

冥想30分钟。继续"感谢冥想治愈我的近视眼"，感觉双眼中间下端鼻梁骨又木又疼，不知道是要拔出来还是压进去。后来感谢我正在看的书里面的两个古茹，没有什么太特别的感觉，又试着感谢一下他们的古茹"拿西里·玛哈赛"，感觉这个名字像跟我的眼球在一起似的。眼珠的深层很痛。而且感觉眼珠的深层像是跟喉咙一起的，喉咙也很紧很痛。
今天眼睛深层肌肉的调整没有那么明显。
结束的时候趁着腿麻试了一下念力移动眼前的球。有一个瞬间感觉球好像变轻了，稍微向上开始滚动，但是一眨眼又消失了，不知道是不是我的幻想，后来再怎么冥想也都无动于衷了

今天冥想20分钟，感谢宇宙能量，感谢冥想帮我治愈近视眼。现在眼睛感觉不是特别明显了，应该是一开始的强烈的调整阶段过去了吧，冥想结束以后眼睛还是会调整一些。在冥想的过程中左手食指突然疼，风湿吗？

冥想20分钟。今天本来不想冥想了的，结果看书的时候突然很想冥想，就立刻在椅子上盘坐冥想了。还是"感谢宇宙能量治愈我的近视眼。" 冥想的过程没有什么特别的，唯一记得的就是呼吸几乎没有。有一段时间有一个什么东西朝着我飞过来，让我很喜悦，但是当我回过神来的时候又不见了。
仍然是身体觉得"可以了"就停下来。停下来的瞬间产生大量唾液。

冥想15分钟，感受双手有气流流动，胸腔中间热热的❤

15分钟冥想，一级棒！

再一次15分钟，跟随语音引导，我每次准备进入冥想，盘坐好的时候会不会全身打几次冷颤，偶尔几次打几个嗝。
用这个语音开始冥想的时候，跟我自己冥想的时候不一样，全身好像充满了什么东西，特别满。
然后一步步按照她说的做，后来身体很热，有点要微微流汗的感觉
后来又慢慢凉下来
我也很喜欢它的背景音乐
光这个背景音乐我都觉得会让我身体产生波动
然后最后的唱诵让我感觉他们的声音一直在往我的头顶上涌
最后的最后，眉心发紧。
over!