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坚持及交流打卡贴

0707
23/10 28分钟

楼主 枫暮heart  发布于 2020-07-07 23:59:00 +0800 CST  
0722
30分钟

楼主 枫暮heart  发布于 2020-07-23 01:01:00 +0800 CST  
0723
02/22 42分钟
观呼吸的效果不是特别好，应该是时间太短了，继续加油！

楼主 枫暮heart  发布于 2020-07-24 02:59:00 +0800 CST  
0724
23/22 24分钟
单纯观呼吸无法解决昏沉的问题，估计最近没怎么冥想，昏沉又来了，明天继续加油！

楼主 枫暮heart  发布于 2020-07-25 00:02:00 +0800 CST  
0725
23/10 30分钟
继续练习把呼吸作为所缘，不对抗走神，加油！

楼主 枫暮heart  发布于 2020-07-25 23:35:00 +0800 CST  
0726
22/10 21分钟
走神加思维运作，以为背部有虫子，其实啥也没有。

楼主 枫暮heart  发布于 2020-07-26 22:36:00 +0800 CST  
0727
01/10 27分钟

楼主 枫暮heart  发布于 2020-07-28 01:38:00 +0800 CST  
0728
23/10 27分钟
有点昏沉

楼主 枫暮heart  发布于 2020-07-28 23:50:00 +0800 CST  
0729
00/00 37分钟
观呼吸还是不怎么适合我，因为呼吸不能让我对身体的觉受停下来，我需要换别的所缘，今天换了个手印，感觉有点不适应。
从明天开始，打算打坐前看一会儿蜡烛，讲所缘设置成蜡烛。
过程有体会到一点的舒服，随着走神，画面慢慢转变。
明天继续加油！

楼主 枫暮heart  发布于 2020-07-30 00:41:00 +0800 CST  
0730
23/00 24分钟

楼主 枫暮heart  发布于 2020-07-30 23:26:00 +0800 CST  
0812
21/20 22分钟

楼主 枫暮heart  发布于 2020-08-12 21:52:00 +0800 CST  
1011
22/30 21分钟
继续坚持打卡！

楼主 枫暮heart  发布于 2020-10-11 22:56:00 +0800 CST  
1012 23/20
31分钟

楼主 枫暮heart  发布于 2020-10-13 01:36:00 +0800 CST  
1013 00/00
25分钟

楼主 枫暮heart  发布于 2020-10-14 00:27:00 +0800 CST  
1014 23/30
36分钟
观蜡烛，那个蜡烛老是会自己熄灭，状态好容易退失下来

楼主 枫暮heart  发布于 2020-10-15 00:15:00 +0800 CST  
1015 00/10
27分钟
很奇怪，烛火观老是会剪断烛芯，一直用意念点燃蜡烛，反反复复

楼主 枫暮heart  发布于 2020-10-16 00:47:00 +0800 CST  
1017 22/40
38分钟
15分钟
所缘不稳定，会走神，期间没啥特别的感觉，结束之后肩膀有点紧，先到一小时再说，加油！

楼主 枫暮heart  发布于 2020-10-17 23:26:00 +0800 CST  
1018 21/30
38分钟
前面一直好昏沉，效果不好，在调整自己冥想的时间，希望早睡早起，明天加油，晚安

楼主 枫暮heart  发布于 2020-10-18 22:22:00 +0800 CST  
1019 21/30
33分钟
今天买了蜡烛，隐约可以出现蜡烛的形象，但是不稳定，会走神很久才回到所缘来。
本来今天打算坐60分钟以上的，睁眼发现才30多分钟，感觉自己的所缘不稳定，会导致我的时间不能有效的延长，回想一次很舒服的经历，好像是观虚空，我需要多试几个所缘，让自己稳定下来，是当务之急。
明天继续加油！晚安

楼主 枫暮heart  发布于 2020-10-19 22:09:00 +0800 CST  
1020 23/00
27分钟
好困，过程中也栽脑袋，走神，所缘不稳定，有点难受。
明天继续加油！

楼主 枫暮heart  发布于 2020-10-20 23:24:00 +0800 CST  

楼主：枫暮heart

字数：14229字

发表时间：2019-07-02 18:32:00 +0800 CST

更新时间：2021-04-05 09:41:55 +0800 CST

评论数：289条评论

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