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一个健身教练的日常

体重过百，不也挺好。

楼主 changan12066  发布于 2019-06-29 15:28:00 +0800 CST  
好了，我已经洗完澡了
我去玩了 晚点来


楼主 changan12066  发布于 2019-06-29 15:57:00 +0800 CST  
今天练完臀腿，感觉双腿无法听自己使唤。

楼主 changan12066  发布于 2019-06-29 17:05:00 +0800 CST  
感觉无法吃饱。


楼主 changan12066  发布于 2019-06-29 18:05:00 +0800 CST  
还好下面都是米饭。

楼主 changan12066  发布于 2019-06-29 18:10:00 +0800 CST  
这个贴就更到那天我不健身了吧？

楼主 changan12066  发布于 2019-06-29 18:31:00 +0800 CST  
先订个小目标，明年的今天，再看我的体型体态，有没有肉眼可见的对比。到时候放对比照，如果有小伙伴想一起完成自己的小目标，可以在楼里打卡，分享个日常什么的。

楼主 changan12066  发布于 2019-06-29 18:37:00 +0800 CST  
看完蜘蛛侠，回家睡觉觉。

楼主 changan12066  发布于 2019-06-29 22:08:00 +0800 CST  
路过一栋楼上的风景


楼主 changan12066  发布于 2019-06-29 22:13:00 +0800 CST  
今晚也喝了晚安牛奶，躺下准备睡觉了。

楼主 changan12066  发布于 2019-06-29 23:54:00 +0800 CST  
人生不可能所有的好运都落到你一个人头上，接受生活中的遗憾也是一件幸运的事。

楼主 changan12066  发布于 2019-06-30 00:06:00 +0800 CST  
来晚安吧 晚睡影响美丽。

楼主 changan12066  发布于 2019-06-30 00:08:00 +0800 CST  
早


楼主 changan12066  发布于 2019-06-30 08:47:00 +0800 CST  
吃完午饭 准备去健身。今天练个胸吧，下肢基本瘫痪。


楼主 changan12066  发布于 2019-06-30 11:58:00 +0800 CST  
今天先有氧再力量好了。

楼主 changan12066  发布于 2019-06-30 13:10:00 +0800 CST  
重庆的天热越来越热了，才开始就一身汗了。

楼主 changan12066  发布于 2019-06-30 13:17:00 +0800 CST  
今天也是快乐的一天，上班快乐。

楼主 changan12066  发布于 2019-06-30 22:52:00 +0800 CST  
准备睡觉💤


楼主 changan12066  发布于 2019-06-30 23:18:00 +0800 CST  
有什么好听的睡前歌曲分享给我吗？

楼主 changan12066  发布于 2019-06-30 23:22:00 +0800 CST  
早呀 刚起床准备去会馆了。

楼主 changan12066  发布于 2019-07-01 10:07:00 +0800 CST  

楼主：changan12066

字数：23605字

发表时间：2019-06-28 09:39:00 +0800 CST

更新时间：2021-04-18 00:06:49 +0800 CST

评论数：6193条评论

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