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一个健身教练的日常

哦我今天要睡个午觉

楼主 changan12066  发布于 2021-03-25 12:12:00 +0800 CST  
下了班再来叨叨叨

楼主 changan12066  发布于 2021-03-25 12:12:00 +0800 CST  
今天回家给自己煮一斤蔬菜吧，昨天忘了吃根茎菜～

楼主 changan12066  发布于 2021-03-25 17:42:00 +0800 CST  
感觉每次买了蔬菜，就很容易惦记冰箱里还有菜没吃

楼主 changan12066  发布于 2021-03-25 17:43:00 +0800 CST  
哦对了我买了单边龙门架 估计下周就能送到了

楼主 changan12066  发布于 2021-03-25 17:44:00 +0800 CST  


楼主 changan12066  发布于 2021-03-25 19:13:00 +0800 CST  
不负众望 增肌增成胖子 腹肌增没得
夏天快来了啊我是不是该刷脂了？

楼主 changan12066  发布于 2021-03-25 20:57:00 +0800 CST  
早

楼主 changan12066  发布于 2021-03-26 07:37:00 +0800 CST  
最近天气阴晴不定

楼主 changan12066  发布于 2021-03-26 07:37:00 +0800 CST  
有种小时候我最喜欢看得中央电视法治栏目组的普法片的感觉

楼主 changan12066  发布于 2021-03-26 15:18:00 +0800 CST  
怎么还不发货呢，阳光普照的周六
我又闭门造车

楼主 changan12066  发布于 2021-03-27 17:43:00 +0800 CST  
《觉醒者》建党100周年

自主的而非奴隶的、进步的而非保守的、进取的而非退隐的、世界的而非锁国的、实利的而非虚文的、科学的而非想像的。
加上毛主席的：健壮的而非体弱的。


楼主 changan12066  发布于 2021-03-28 21:03:00 +0800 CST  
早，周一快乐

楼主 changan12066  发布于 2021-03-29 06:45:00 +0800 CST  
周一早 早晨唤醒时分的 太阳

楼主 changan12066  发布于 2021-03-29 07:36:00 +0800 CST  
国庆节想安排一个武当山 在构思中

楼主 changan12066  发布于 2021-03-29 13:28:00 +0800 CST  
晚饭时间最享受 自己加了100g肉，半个苹果。
满了 好像吃的有点多

楼主 changan12066  发布于 2021-03-29 18:30:00 +0800 CST  
晚饭感觉太多了每天吃饭都有种爬山的感觉 明天减少一点吧。

楼主 changan12066  发布于 2021-03-29 18:55:00 +0800 CST  
桥上吹吹风

楼主 changan12066  发布于 2021-03-29 21:42:00 +0800 CST  
100俯卧撑100垂直拉背 6km跑步🚶🏻


楼主 changan12066  发布于 2021-03-29 21:44:00 +0800 CST  
回家洗完澡躺下了

楼主 changan12066  发布于 2021-03-29 22:14:00 +0800 CST  

楼主：changan12066

字数：23605字

发表时间：2019-06-28 09:39:00 +0800 CST

更新时间：2021-04-18 00:06:49 +0800 CST

评论数：6193条评论

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