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因为心怀理想所以连矮1厘米都不能容许！

锻炼第150天
戒撸第79天
100踢腿
100压腿
80摸高
1200跳绳
4组单杠
10min拉伸
洗冷水澡

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-09-15 22:39:00 +0800 CST  
锻炼第151天
戒撸第80天
100踢腿
100压腿
80摸高
1200跳绳
4组单杠
10min拉伸
洗冷水澡

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-09-16 22:00:00 +0800 CST  
锻炼第152天
戒撸第81天
100踢腿
100压腿
80摸高
1200跳绳
4组单杠
10min拉伸
洗冷水澡

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-09-17 22:10:00 +0800 CST  
锻炼第153天
戒撸第82天
100踢腿
100压腿
80摸高
1200跳绳
4组单杠
50俯卧撑
10min拉伸
洗冷水澡

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-09-18 22:05:00 +0800 CST  
锻炼第154天
戒撸第83天
2000m慢跑
100踢腿
100压腿
80摸高
1200跳绳
4组单杠
10min拉伸
洗冷水澡

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-09-20 22:01:00 +0800 CST  
锻炼第155天
戒撸第84天
80min游泳
100踢腿
100压腿
80摸高
1200跳绳
4组单杠
10min拉伸
洗冷水澡

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-09-20 22:02:00 +0800 CST  
锻炼第156天
戒撸第85天
100踢腿
100压腿
80摸高
1200跳绳
4组单杠
10min拉伸

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-09-21 21:51:00 +0800 CST  
感冒了头晕眼花，暂时不能洗冷水澡了

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-09-21 21:51:00 +0800 CST  
锻炼第157天
戒撸第86天
100踢腿
100压腿
80摸高
1200跳绳
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楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-09-23 22:01:00 +0800 CST  
锻炼第158天
戒撸第87天
100踢腿
100压腿
80摸高
1200跳绳
4组单杠
10min拉伸
洗冷水澡

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-09-23 22:02:00 +0800 CST  
锻炼第159天
戒撸第88天
100踢腿
100压腿
80摸高
1200跳绳
2组单杠
10min拉伸
洗冷水澡

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-09-25 22:19:00 +0800 CST  
锻炼第160天
戒撸第89天
100踢腿
100压腿
80摸高
1200跳绳
2组单杠
10min拉伸
洗冷水澡

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-09-25 22:19:00 +0800 CST  
锻炼第161天
戒撸第90天
90min游泳
100踢腿
100压腿
80摸高
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4组单杠
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楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-09-27 21:23:00 +0800 CST  
锻炼第162天
戒撸第91天
2000m慢跑
100踢腿
100压腿
80摸高
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4组单杠
10min拉伸
洗冷水澡

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-09-27 21:23:00 +0800 CST  
这个月没长，心理怪难受的

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-09-27 21:24:00 +0800 CST  
锻炼第163天
戒撸第92天
100踢腿
100压腿
80摸高
1200跳绳
10min拉伸
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楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-09-28 22:10:00 +0800 CST  
锻炼第164天
戒撸第93天
100踢腿
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80摸高
1200跳绳
10min拉伸
洗冷水澡

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-09-29 21:06:00 +0800 CST  
锻炼第165天
戒撸第94天
100踢腿
100压腿
80摸高
1200跳绳
10min拉伸
4组单杆
洗冷水澡

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-09-30 22:04:00 +0800 CST  
锻炼第166天
戒撸第95天
2400m慢跑
100踢腿
100压腿
100摸高
1200跳绳
10min拉伸
5组单杆
洗冷水澡

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-10-01 21:33:00 +0800 CST  
哈哈终于红牌了

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-10-01 21:34:00 +0800 CST  

楼主：神选中的大水笔

字数：19175字

发表时间：2015-04-13 02:04:00 +0800 CST

更新时间：2019-01-24 08:05:13 +0800 CST

评论数：1810条评论

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