小结：[第四百二十天]

锻炼：(第18天/共100天)
A.早上起床，做热身运动，伸展运动，拉伸运动。
B.晚上仰卧起坐40个，俯卧撑40个。plak每组保持30秒，每次4组。
C.晚上睡觉之前听意念增高确认带。坚持每天11点之前睡觉。

学习：(第18天/共35天)
A.早上阅读一些励志文章和句子。坚持每天发一句励志句子。
B.练字帖，每天2篇。
C.抄写笔录，学习卡耐基—《人际关系学》
D.晚上总结学习内容。

【每日|反思】
好颓废的一天，整个人变得很憔悴，很想做出改变，却不知道从何改变。

小结：[第四百二十一天]

锻炼：(第19天/共100天)
A.早上起床，做热身运动，伸展运动，拉伸运动。
B.晚上仰卧起坐40个，俯卧撑40个。plak每组保持30秒，每次4组。
C.晚上睡觉之前听意念增高确认带。坚持每天11点之前睡觉。

学习：(第19天/共35天)
A.早上阅读一些励志文章和句子。坚持每天发一句励志句子。
B.练字帖，每天2篇。
C.抄写笔录，学习卡耐基—《人际关系学》
D.晚上总结学习内容。

【每日|反思】
花了很多的时间在关于锻炼上，其实一直很想到外面跑跑步，
但是这里的生活区除了人还是人。行动起来真的没有那么容易。其实这只是给自己的借口。
乔丹说过，自己最大的敌人就是自己，如果你想做。没有任何事情可以难倒你。
虽然生活中总是存在很多一分钱难倒英雄汉的事情。但是我们可以把这些事情成为挫折。
一直以来我都对自己说，多尝试做一些平时自己一个人不敢做的事情。
突破自己，挑战自己、
和W很愉快地度过了一个下午，看电影、吃饭，说了太多太多美好的事情。
谈到未来。其实我也不知道我会变成一个怎么样的人。我很害怕。
梦想败给了现实。我有太多太多的包袱，太多太多的理想没有说出来。
因为我懂得了，少说话多做事。
一件事成功之前，没必要要告诉其他人，成功之后，不用你说，其他人也会知道。
所以必要时要保持沉默。没必要啰啰嗦嗦。
这世界并不会在意你的自尊。这世界指望你在自我感觉良好之前先要有所成就。

如果你接受失败，那么你将会获得失败。

小结：[第四百二十二天]

锻炼：(第20天/共100天)
A.早上起床，做热身运动，伸展运动，拉伸运动。
B.晚上仰卧起坐40个，俯卧撑40个。plak每组保持30秒，每次4组。
C.晚上睡觉之前听意念增高确认带。坚持每天11点之前睡觉。

学习：(第20天/共35天)
A.早上阅读一些励志文章和句子。坚持每天发一句励志句子。
B.练字帖，每天2篇。
C.抄写笔录，学习卡耐基—《人际关系学》
D.晚上总结学习内容。

【每日|反思】
有那么一句话：生活累，一小半来源于生存，一小半来源于攀比。
现实中我们攀比的东西太多了。仅仅就是为了满足我们日益贪婪的虚荣心。
我以为我得到了很多，其实我什么都没有得到。反而失去得太多。
生活偶尔迷茫而已坚持偶然会有一些特别的事情发生。最后渐渐地
我就会发现，这就是生活、这就是现实。
现在的生活就好像每天做运动一样，很枯燥，很乏味。但是你还会要苦苦地坚持，
因为只有坚持才能看到结果，只有坚持才能获得成功。
人都有与生俱来的惰性，真的有些事情不要等到别人做到了，你才想到。
花了一年的时间了。感觉日子真的是没有什么变化。理想终有一天会实现么。
我要为自己带来一种新的生活方式和态度。如果你有梦想，那么你就要捍卫它。

小结：[第四百二十三天]

锻炼：(第21天/共100天)
A.早上起床，做热身运动，伸展运动，拉伸运动。
B.晚上仰卧起坐40个，俯卧撑40个。plak每组保持30秒，每次4组。
C.晚上睡觉之前听意念增高确认带。坚持每天11点之前睡觉。

学习：(第21天/共35天)
A.早上阅读一些励志文章和句子。坚持每天发一句励志句子。
B.练字帖，每天2篇。
C.抄写笔录，学习卡耐基—《人际关系学》
D.晚上总结学习内容。

【每日|反思】
不知道为什么，眼睛好累好累。可能是这段时间休息不够的缘故吧。
很多人嘲笑我的梦想，认为我做不到。这是这对我来说这都是一种动力。
不要太在意身边的闲言闲语。用心去感受这个世界。发现这个世界的美。
不要在意谁和谁再做什么，不要在意电视在播放什么节目。
不要在意有没有谁给你打电话，不要在意今晚要参加什么聚会。
我要在意的就是我离成功还有多远。
这就是全部。
当你理解到自己对成功的渴望就像对呼吸的渴望一样。
你就会成功。

小结：[第四百二十四天]

锻炼：(第22天/共100天)
A.早上起床，做热身运动，伸展运动，拉伸运动。
B.晚上仰卧起坐40个，俯卧撑40个。plak每组保持30秒，每次4组。
C.晚上睡觉之前听意念增高确认带。坚持每天11点之前睡觉。

学习：(第22天/共35天)
A.早上阅读一些励志文章和句子。坚持每天发一句励志句子。
B.练字帖，每天2篇。
C.抄写笔录，学习卡耐基—《人际关系学》
D.晚上总结学习内容。

【每日|反思】
大一的时候他抄写了一年多的信封，每个信封才赚6分钱。
大一下学期他自学计算机专业。于是自己买书，自学编程。
到了大三，他开始写程序赚钱。那时写程序非常赚钱，
他利用晚上时间一个月内编写一套程序赚了5万元。然后发了2.6W，买了台大哥大。
到了大四，他想创业，他觉得民以食为天，再人大旁边，背着赚回来的24W，盘下了一家非常好的餐厅。
餐厅经营了半年，发现亏得一塌糊涂。向亲戚借了十几万元还清了餐厅欠下的账，
给每位员工发了两份工资。走的时候，他连一个碗都没有带走。
离开人大，他还欠着二十多万元债。然后进入日企打工，半年内当上了库管。
再日企工作一年半，他经常反思，后来将这些理念实践在京东的管理上。
1998年6月18日，在中关村创办京东公司，代理销售光磁产品，并担任总经理。
2004年初涉足电子商务领域，创办“京东多媒体网”（京东商城的前身），并出任CEO。
2011年获得华人经济领袖大奖，同年，获得第十二届中国经济年度人物。
2012年，刘强东入围亚洲25位最热门商界人士 ；
2012年3月，刘强东入选《财富》（中文版）中国最具影响力50位商界领袖，刘强东排名第21位；
2012年5月，刘强东入选《财富》（中文版）2012年"中国40位40岁以下的商界精英"榜单 ，并位居榜首；
2014，《胡润百富榜》40岁的刘强东以530亿元人民币的财富位列第九。
他现为京东集团的CEO，他就是刘强东。他就是奶茶MM的现男友。
我只想说句，在这个好逼都给狗日了的世界里，你是羡慕他还是嫉妒他，还是成为他。

小结：[第四百二十五天]

锻炼：(第23天/共100天)
A.早上起床，做热身运动，伸展运动，拉伸运动。
B.晚上仰卧起坐40个，俯卧撑40个。plak每组保持30秒，每次4组。
C.晚上睡觉之前听意念增高确认带。坚持每天11点之前睡觉。

学习：(第23天/共35天)
A.早上阅读一些励志文章和句子。坚持每天发一句励志句子。
B.练字帖，每天2篇。
C.抄写笔录，学习卡耐基—《人际关系学》
D.晚上总结学习内容。

【每日|反思】
本来约好了今天10点钟去面试，但是因为自己把闹钟调成了10点，导致了错过了一次面试的机会。
其实机会就摆在我的面前，只是我常常错过。
出去逛了一天的街，挺无趣。因为没有钱什么地方都不敢去，因为怕花钱。
总感觉那些高档的百货大厦没有属于我的地方，因为我买不起。这就是现实。
看着自己样子真是滑稽到死，我不想说这就是现在我的。
我要改变这种生活，改变自己的命运。
就是这样。

小结：[第四百二十五六天]

锻炼：(第24天/共100天)
A.早上起床，做热身运动，伸展运动，拉伸运动。
B.晚上仰卧起坐40个，俯卧撑40个。plak每组保持30秒，每次4组。
C.晚上睡觉之前听意念增高确认带。坚持每天11点之前睡觉。

学习：(第24天/共35天)
A.早上阅读一些励志文章和句子。坚持每天发一句励志句子。
B.练字帖，每天2篇。
C.抄写笔录，学习卡耐基—《人际关系学》
D.晚上总结学习内容。

【每日|反思】
面试通过了，但是却是一些不太想去做的公司，打了电话叫我明天去上班。但内心一直告诉自己，这不是我想要的工作。
找工作很烦躁，想去的公司没有面试通知，杂七杂八的公司却天天打电话通知面试。
但我更加害怕没有电话打来，因为证明你连三流公司的招聘机会也没了。
现实的阻碍和困难不得不让我放慢前进的速度。
但也不要停下努力的步伐和勇敢的内心。没有任何事情可以阻碍你向顶峰攀爬。
加油！！！

小结：[第四百二十五七天]

锻炼：(第25天/共100天)
A.早上起床，做热身运动，伸展运动，拉伸运动。
B.晚上仰卧起坐40个，俯卧撑40个。plak每组保持30秒，每次4组。
C.晚上睡觉之前听意念增高确认带。坚持每天11点之前睡觉。

学习：(第25天/共35天)
A.早上阅读一些励志文章和句子。坚持每天发一句励志句子。
B.练字帖，每天2篇。
C.抄写笔录，学习卡耐基—《人际关系学》
D.晚上总结学习内容。


【每日|反思】
生活好累，面试总是那么顺利，总是那么快就接到上班通知，但是却不是我想找的工作。
本来就很烦躁，下午班主任通知拿毕业证，开心了一会儿，然后特么发现毕业名单没有我的名字。
我也不知道是为什么会这样，班主任说帮我问问，有时候感觉真的很累，我成绩证书什么都齐全，上次毕业名单也有我。可是这次就这么莫名其妙地消失了。
学校还是用官腔的口气叫我等通知，呵呵，我勒个去。想骂人都。
上个月的工资还没有发，这个月的房租就要交了。这样坐吃山空的日子都不知道还要持续多久。
现在的感觉就好像《当幸福来敲门》的克里斯一样，生活不断惹上麻烦，我不知道这是上天给我的玩笑还是老天爷你在耍我。
晚上很想给个电话给朋友、给家人诉苦，但是却不知道打给谁好，
习惯了把快乐带给大家，把痛苦留给自己。懂得了分享，却把内心的忧伤留给了自己。
罢了，还是一个人扛一个人背。我会累，因为我是人，我会忧伤，因为我也是人。
很努力地拼命生活，很努力地改变，却不料上天一直跟你开玩笑。
晚安！

Do not, for one repulse, forgot the purpose that you resolved to effort.——不要只因一次挫败，就忘记你原先决定想达到的远方。

小结：[第四百二十八天]

锻炼：(第26天/共100天)
A.早上起床，做热身运动，伸展运动，拉伸运动。×
B.晚上仰卧起坐40个，俯卧撑40个。plak每组保持30秒，每次4组。×
C.晚上睡觉之前听意念增高确认带。坚持每天11点之前睡觉。 ×

学习：(第26天/共35天)
A.早上阅读一些励志文章和句子。坚持每天发一句励志句子。
B.练字帖，每天2篇。
C.抄写笔录，学习卡耐基—《人际关系学》
D.晚上总结学习内容。


【每日|反思】
今天没有锻炼，休息一天，因为今天起床后发现腰好痛，可能是腰肌劳损了。我想停下来，因为我保护自己，如果自己的身体还出问题，我不能让自己的身体出事。
整个下午都在学习，练字，看书。虽然日子过得很无趣，但是我还是会坚持这段沉默的时光的。
当人的情绪处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣，要学会转移注意力，有些事情既然已经成为事实，
就尝试着去接受，去面对。一个人不可能改变世界，世界也不会因为你而改变。。。
我们所能做的，就是适应这个世界，不转牛角尖，不要和别人攀比，
你的生活，应该有你的精彩。

小结：[第四百二十九天]

锻炼：(第27天/共100天)
A.早上起床，做热身运动，伸展运动，拉伸运动。×
B.晚上仰卧起坐40个，俯卧撑40个。plak每组保持30秒，每次4组。×
C.晚上睡觉之前听意念增高确认带。坚持每天11点之前睡觉。 ×

学习：(第27天/共35天)
A.早上阅读一些励志文章和句子。坚持每天发一句励志句子。
B.练字帖，每天2篇。
C.抄写笔录，学习卡耐基—《人际关系学》
D.晚上总结学习内容。


【每日|反思】
苏格拉底是古希腊着名的大哲学家和大教育家，他教学生的方法总是别出心裁。
开学第一天，他对学生们说：“今天，我们只学一样东西，就是把胳膊尽量往前抬，然后再尽量往后甩。”他示范了一下，结果，所有学生都笑了。
“老师，这还用学吗？”一个学生打趣道。
“当然，”苏格拉底很严肃地回答道，“你不要觉得这是件很简单的事，其实它很困难的。”听到这话，学生们笑得更厉害了。
苏格拉底一点也不生气，他宣布说：“这堂课我就教大家好好学这个动作。学会以后，从今天开始，每天你们都要把它做100遍。
10天之后，苏格拉底问：“谁还在坚持做那个甩手动作？”大约80%的学生举起了手。
20天之后，苏格拉底又问：“谁还在坚持做那个甩手动作？”大约50%的学生举起了手。
3个月之后，苏格拉底又问道：“那个最简单的甩手动作，有谁在坚持做？”这一次，只有一位学生举起了手。他，就是后来成为古希腊另一位大哲学家、大思想家的柏拉图。
人生哲理：
坚持是世界上最简单同时也是最困难的事情，因为人人都能做到，却未必人人都做得到。只有那种即便一件简单事都能坚持做到底的人，才可能有所成就。

小结：[第四百三十天]

锻炼：(第28天/共100天)
A.早上起床，做热身运动，伸展运动，拉伸运动。
B.晚上仰卧起坐40个，俯卧撑40个。plak每组保持30秒，每次4组。
C.晚上睡觉之前听意念增高确认带。坚持每天11点之前睡觉。

学习：(第28天/共35天)
A.早上阅读一些励志文章和句子。坚持每天发一句励志句子。
B.练字帖，每天2篇。
C.抄写笔录，学习卡耐基—《人际关系学》
D.晚上总结学习内容。


【每日|反思】
感冒了，一边擦着鼻涕一边看着书，一边听着杨宗纬的给未来的自己一边抄着笔记。
你以为这样很痛苦，你以为你感冒了就可以成为你偷懒的借口吗？不，没有任何理由。
我要握住一个最美的梦，给未来的自己，一天一天，一天推翻一天，坚持的信仰，我会记住自己现在的模样。
在贴吧里看到一句话很喜欢。
当你的才华还撑不起你的野心时，就应该静下心来学习；
当你的能力还驾驭不了你的目标时，就应该沉下心来历练。
梦想不是浮躁，而是沉淀和积累。

小结：[第四百三十一天]


锻炼：(第29天/共100天)
A.早上起床，做热身运动，伸展运动，拉伸运动。
B.晚上仰卧起坐40个，俯卧撑40个。plak每组保持30秒，每次4组。
C.晚上睡觉之前听意念增高确认带。坚持每天11点之前睡觉。

学习：(第29天/共35天)
A.早上阅读一些励志文章和句子。坚持每天发一句励志句子。
B.练字帖，每天2篇。
C.抄写笔录，学习卡耐基—《人际关系学》
D.晚上总结学习内容。


【每日|反思】
这个世界并不在意你的自尊，这个世界指望你在自我感觉良好的前要有所成就。
现在的我，最缺乏的往往就是一颗沉淀的心。我需要沉淀下来，然后积聚精力，期待爆发的那一天。
每一本写完的笔记本的背后又会有多少铅笔洗尽铅华，

铅华散尽，执笔乾坤，道不尽背后付出了多少努力， 言不尽面对多少了的嘲笑和辛酸。
烟花，积聚了一生的力量，只为一刹那展现辉煌， 当它燃烧完自己的整个生命时，却凝固成永恒。
这是我一年前写给自己的一段说话，我就要好像烟花一样，积蓄所有的力量，然后展现辉煌。

小结：[第四百三十二天]


锻炼：(第30天/共100天)
A.早上起床，做热身运动，伸展运动，拉伸运动。
B.晚上仰卧起坐40个，俯卧撑40个。plak每组保持30秒，每次4组。
C.晚上睡觉之前听意念增高确认带。坚持每天11点之前睡觉。

学习：(第30天/共35天)
A.早上阅读一些励志文章和句子。坚持每天发一句励志句子。
B.练字帖，每天2篇。
C.抄写笔录，学习卡耐基—《人际关系学》
D.晚上总结学习内容。


【每日|反思】
昨天是我的生日，太累了，回到家就直接倒在床上睡着了。很感激生日为我的送上祝福的朋友。
很感激那个第一时间对我说生日快乐的L。很喜欢和你漫步街头的感觉，也很喜欢和你斗斗嘴，谢谢。
还有那个生病发烧的W，尼玛，你让我有一个众生难忘的生日啊，生日居然陪你再医院吊针，不过还是希望你早点好起来。
还有一起陪我吃饭，帮我庆生的小伙伴们，我的人生有了你的陪伴并不孤单，我还记得你们在我最需要的帮助的时候帮助过我，我一直很感谢老天爷给了我这么多好朋友，让我能这么愉快地玩耍。
生日过后，我就应该沉淀下来了，很想离开这个城市，到另一个城市独自拼搏。
说容易，做起来又何等容易，虽然现在的我一无所有，但是这座城市带给我太多太多美好的回忆。
一年前，我一无所有，一年后，我依然一无所有。但是我身边依然那么多朋友。
我希望若干年后的某一天，我希望自己能够拥有很多很多，但是我还是希望身边还是陪伴着你们。

小结：[第四百三十三天]

锻炼：(第31天/共100天)
A.早上起床，做热身运动，伸展运动，拉伸运动。
B.晚上仰卧起坐40个，俯卧撑40个。plak每组保持30秒，每次4组。
C.晚上睡觉之前听意念增高确认带。坚持每天11点之前睡觉。

学习：(第31天/共35天)
A.早上阅读一些励志文章和句子。坚持每天发一句励志句子。
B.练字帖，每天2篇。
C.抄写笔录，学习卡耐基—《人际关系学》
D.晚上总结学习内容。

【每日丨反思】
重感冒了，又咳嗽，好难受啊，还是自己扛着，往死里扛着，身边的朋友都生病了，唉。。希望他们快点好起来。
鼻子红了一大片，很痛很不舒服，不过又能怎么样。如果你连自己都照顾不好自己，怎么照顾爸爸妈妈，照顾身边的朋友。
吃了药，睡觉吧，晚安全世界。

小结：[第四百三十四天]
锻炼：(第32天/共100天)
A.早上起床，做热身运动，伸展运动，拉伸运动。
B.晚上仰卧起坐40个，俯卧撑40个。plak每组保持30秒，每次4组。
C.晚上睡觉之前听意念增高确认带。坚持每天11点之前睡觉。

学习：(第32天/共35天)
A.早上阅读一些励志文章和句子。坚持每天发一句励志句子。
B.练字帖，每天2篇。
C.抄写笔录，学习卡耐基—《人际关系学》
D.晚上总结学习内容。
【每日丨反思】
顺利拿下毕业证，但是手机又坏了，怎么倒霉的事情一件又一件来临呢。
真不知道是什么原因。唉唉唉。。上天老是喜欢和你开玩笑啊。
好吧。既然要如此，又何必要介怀，开心又一天，不开心又一天。

小结：[第四百三十五天]

锻炼：(第33天/共100天)
A.早上起床，做热身运动，伸展运动，拉伸运动。
B.晚上仰卧起坐40个，俯卧撑40个。plak每组保持30秒，每次4组。
C.晚上睡觉之前听意念增高确认带。坚持每天11点之前睡觉。

学习：(第33天/共35天)
A.早上阅读一些励志文章和句子。坚持每天发一句励志句子。
B.练字帖，每天2篇。
C.抄写笔录，学习卡耐基—《人际关系学》
D.晚上总结学习内容。

【每日丨反思】
人生本来就是一场赌博，说真的，奋斗初期的人真的不适合谈恋爱，我不是说不能，我不排除会有事业与爱情都很成功的人出现。
但是这仅仅是少数，人生真的拥有太多的无奈，在错误的时间遇到对的人，或许我真的要为了事业牺牲太多太多的东西。
反思了一下，其实很多人在不同的领域都会有所成就，原因都有很多，其中就不乏坚韧不拔之人，为了事业牺牲了太多。
我总是羡慕同学，大家工作一年多，有的人拿4000-5000工资，而有的人拿2000-3000工资。除了不同的选择之外，还付出了太多的汗水。
想要人前显贵，必先背后受罪。你以为你付出太多，总是埋怨上天回报你的太少。你确定你真的努力了吗？

小结：[第四百三十六天]

锻炼：(第34天/共100天)
A.早上起床，做热身运动，伸展运动，拉伸运动。
B.晚上仰卧起坐40个，俯卧撑40个。plak每组保持30秒，每次4组。
C.晚上睡觉之前听意念增高确认带。坚持每天11点之前睡觉。

学习：(第34天/共35天)
A.早上阅读一些励志文章和句子。坚持每天发一句励志句子。
B.练字帖，每天2篇。
C.抄写笔录，学习卡耐基—《人际关系学》
D.晚上总结学习内容。

【每日丨反思】
路在何方？？？
路就在脚下，就看你有没有勇气一直走下去。
未来是属于你的，去吧。为了自己的未来拼搏。。。