欢迎大家继续交流

楼主回来了，有空大家交流

@谁在旅途上 2016-09-12 07:07:00
各位，我今天早上站桩的时候，一直放松，然后开始打哈欠，耳鸣。然后全身开始发麻，最重要的是，突然心脏那里开始抽痛，然后全身酸软，整个人突然发热起来，眼前一片眩晕，支撑不住，马上躺床上，过会耳鸣好了。请问，这是怎么回事？正常么
-----------------------------

耳鸣是肾虚的表现

你的其他表现说明你的身体太虚，建议你不要练，先用传统的方式身体体能训练起来。例如俯卧撑、跑步等等

早

：）

放松训练


学会放松，只要身心彻底放松了，你才能接通能量的源头，然后共振叠加，强化自身，强化分身。

下面教大家一些简单快速训练放松的方法：


这个社会巨大部分人的身体和精神都是绷紧的，就算你让他放松，他也很难放松，因为放松不是那么容易的事情。

放松是需要训练的，武术、太极、瑜伽、书法、国画、修禅等等，核心的方法就是松而定。

你的身体越松，精神越定，气血自然通常，身心自会健康。

放松训练有两个方法：

1、深呼吸训练法

当你状态不太好的时候，可以深呼吸1~3分钟，然后最后深吸一口气，然后止息30秒钟，然后再把气呼出，你会感觉到身松意定。

2、意识暗示训练

你可以舒服的站着，然后用意识暗示自己不同部位放松，每暗示一个部分，就卸掉那个部位的力量，你可以这样暗示自己：

头部放松

脸部放松

脖子放松

双肩放松

胸部放松

腹部放松

腰部放松

双跨放松

大腿放松

膝盖放松

小腿放松

双脚放松

然后全身的力量，都卸到大地中，然后全身一点力量都没有，非常的放松，非常的舒服。如此用意识暗示几遍，你的身心就会调整到非常好的状态。

一切在继续！

@沃土茂林 2016-10-26 20:14:00
楼主，前面有涯友说念经，你说少念经为好，是为什么呀？
-----------------------------

信自己

@幸福的燕麦 2016-10-28 22:03:00
看看楼主的话就不觉得孤单了
-----------------------------
：）

@唐驽乌粱海 2016-10-15 22:42:00
刚看楼主帖子高兴的很，可是看到后面有很多人质疑的回帖影响了我。跟刚看贴时的心境不一样了，心不静了，不说功法修炼单就内容含义我的大脑好像有了一层隔阂一样不能深层的接受、体会。心境有点复杂，不确定楼楼会不会有坏心眼，另一方面又敬重楼楼，楼楼的很多东西要有一定境界去体会，虽然不一定去练功法，但是体会楼楼意境也是很好的。可是现在的思维把体会意境的通道堵上了。心不静了，慢慢调整好了再看
-----------------------------
质疑的人，就是你的杂念