想知道有没有跟我一样或相似的人？

对瑜伽体式的理解体悟，还有在体式中身体的细微变化感受这些，一个人做练习的时候更容易觉察到……

楼主烟火一般的空幻发布于 2021-04-04 08:20:54 +0800 CST

Day10，瑜伽体式30分钟，静坐30分钟，PM22:18～22:48，左上右下，括约肌练习11分钟……

楼主烟火一般的空幻发布于 2021-04-05 08:27:20 +0800 CST

补发昨天无法发送的

楼主烟火一般的空幻发布于 2021-04-05 10:18:16 +0800 CST

Day11，瑜伽体式40分钟，静坐30分钟，PM21:40～22:10，左下右上，括约肌练习9分钟，呼吸5分钟……

楼主烟火一般的空幻发布于 2021-04-05 22:35:39 +0800 CST

早课一小时十分钟，做昨天一样的……+呼吸练习6分钟+括约肌练习20分钟……

楼主烟火一般的空幻发布于 2021-04-06 07:48:52 +0800 CST

Day12，瑜伽体式40分钟，静坐30分钟，PM21:40～22:10，左上右下，括约肌练习18分钟，呼吸5分钟……

楼主烟火一般的空幻发布于 2021-04-06 22:34:29 +0800 CST

字数：43215字

发表时间：2018-10-31 05:20:17 +0800 CST

更新时间：2021-04-07 03:43:29 +0800 CST

评论数：960条评论

帖子来源：天涯访问原帖

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