坤道打坐修行记录～在线更新
在修行中摸索的一个普通人，在过程中，也会去看其他人的心得体会，发现以乾道居多，男女修行其实差异蛮多的，把自己的心得体会写在这里，天涯是一个卧虎藏龙之地，能人居多，也望能得指点一二。
这个账号是天涯的老账户了，看以前的回复也都是一些家长里短娱乐八卦的东西，踏入修行圈实属是意外，也就是三年前莫名其妙的某一天，开始比较严重的偏头疼，失眠，走路都开始感觉有点天旋地转的眩晕感。
我这人不喜欢去医院看病，有事就乐意扛着挨着，找了家门口一个中医帮我把把脉，说我的脉象好奇挂啊，心脏跳一下停一下，时间久远具体其实我记不太清楚了，后来虽然心悸的现象好了一点，但是两眼之间印堂的位置开始了经常性的胀痛，一直延伸到攒竹穴的位置，这时候的痛是很难受不舒服的，感觉是身体比较虚。也是很偶然的机会，去朋友的美容医院做美容的时候，跟朋友讲了这事，朋友一直是念佛的，在我脸上覆麻药的空当在那里扎了一针，反正从那一针之后，我就不再痛了，换我朋友开始头疼了～哈哈哈
我这人不喜欢去医院看病，有事就乐意扛着挨着，找了家门口一个中医帮我把把脉，说我的脉象好奇挂啊，心脏跳一下停一下，时间久远具体其实我记不太清楚了，后来虽然心悸的现象好了一点，但是两眼之间印堂的位置开始了经常性的胀痛，一直延伸到攒竹穴的位置，这时候的痛是很难受不舒服的，感觉是身体比较虚。也是很偶然的机会，去朋友的美容医院做美容的时候，跟朋友讲了这事，朋友一直是念佛的，在我脸上覆麻药的空当在那里扎了一针，反正从那一针之后，我就不再痛了，换我朋友开始头疼了～哈哈哈
说了这么多也没提怎么开始打坐的，其实我是想说，每个人进入修行圈子的初衷是不一样的，有的是好奇，有的是求神通，有点是因为病痛或者不顺，我也是因为疼痛外加好奇，接触了这个圈子，然后开始慢慢的修行。
我以前的性格，是一分钟也不能安静下来的，人很浮躁，所以开始也没有着急打坐，以拉伸身体和练习双盘开始，先让自己的身体尽量的软下来双盘时间也从一分钟，一首歌到十分钟，但是坚持一段时间之后，左腿的膝盖开始反抗了，这时候我也不再坚持双盘，改单盘，这个时候也仅仅是在练习盘腿，没有急于闭眼打坐。
18年底的时候，参加了一个修习的小班，开始系统的练习打坐，当时十几个人在一间屋子里，开始的头两三天，30分钟过去之后，也是腿麻的不行，但是人多其他人都在坚持，自己也不好意思活动制造一点声音出来，就咬牙坚持，因为意念都集中在腿麻上，所以入定是不可能的，不过也就是两三天的时间，后面就没有再腿麻了，所以刚入门的咬咬牙坚持过去几天，这种现象很快就过去了。
但是我还是不推荐大家参加这种很多人的集训，有修为的人，他身上的磁场是好的，你走到他身边会感觉到如沐春风，你在他身边打坐修行会提升的很快，因为在你打坐的时候，整个人其实是一种敞开的状态，但人多了，难免磁场混杂，也会有一些不好的磁场干扰你，心性或者定力不够的，就可能会出现一些问题，我不细说，明白的人自然明白是怎么回事。
我以前的性格，是一分钟也不能安静下来的，人很浮躁，所以开始也没有着急打坐，以拉伸身体和练习双盘开始，先让自己的身体尽量的软下来双盘时间也从一分钟，一首歌到十分钟，但是坚持一段时间之后，左腿的膝盖开始反抗了，这时候我也不再坚持双盘，改单盘，这个时候也仅仅是在练习盘腿，没有急于闭眼打坐。
18年底的时候，参加了一个修习的小班，开始系统的练习打坐，当时十几个人在一间屋子里，开始的头两三天，30分钟过去之后，也是腿麻的不行，但是人多其他人都在坚持，自己也不好意思活动制造一点声音出来，就咬牙坚持，因为意念都集中在腿麻上，所以入定是不可能的，不过也就是两三天的时间，后面就没有再腿麻了，所以刚入门的咬咬牙坚持过去几天，这种现象很快就过去了。
但是我还是不推荐大家参加这种很多人的集训，有修为的人，他身上的磁场是好的，你走到他身边会感觉到如沐春风，你在他身边打坐修行会提升的很快，因为在你打坐的时候，整个人其实是一种敞开的状态，但人多了，难免磁场混杂，也会有一些不好的磁场干扰你，心性或者定力不够的，就可能会出现一些问题，我不细说，明白的人自然明白是怎么回事。
腿不 麻了之后，我没观丹田也没有观心，观呼吸，当时还是乱，虽然坐着但是很浮躁，无法入静，然后就让自己把心放在自己身体的感受上面，但是没有用意念去指引，就是去观察，最开始的时候，是后腰尾椎骨往上，有酥酥麻麻的感觉，有点像清泉潺潺而上，很细微那种，过后两天开始，后背就是肩胛骨之间，脊椎两边感觉很痛胀，可能是打坐的时候，弯腰所致吗？每次打坐完之后，都要靠着墙开肩，会有所缓解，就是特别想去推拿按摩的感觉。这个时候，网上说的很多感觉，我都有，就是打坐中，突然觉得自己变高大了，突然觉得好像自己站起来了，等等感觉不一一陈述，还是一个字，不静，我就当是个观察者，观察他，既不消灭也不拉回自己的意识。
去年是断断续续的，没有坚持住每天打坐，今年疫情的缘故，年后开始系统的练习。
心态上，从一开始的排斥到每天期待子时到来；从白天完全无法坐住到有空的时候也会打午时坐。
我打坐没那么讲究，说什么不能在床上打坐，根据节气要朝向不同的方向，就是随心。又重新恢复打坐之后，还是背痛，当时要弄一个枕头靠在腰后，这个弊端就是时间久了，瞌睡会袭来，不断的打盹儿～无法进入状态。
然后克服过去这个阶段，也不知道那天，就是突然一天，我不需要后背放个枕头了，打坐一会儿之后，是感觉不到自己的存在的，就仿佛一团气在支撑着自己，不是靠蛮力靠肌肉让自己挺起来，就是一股气在撑着自己，不会觉得累，也不会腰疼。
看南师的书，打坐初期刚有感觉的时候，很多人会看到或听到一些景象或者声音，我是有点小好奇的，但因为修习过一部分心理学，也怕是一些自己的潜意识或者心理暗示，这个阶段一直放空自己，不去观任何东西，有时候思维跑偏了，意识到之后赶紧拉回自己。
心态上，从一开始的排斥到每天期待子时到来；从白天完全无法坐住到有空的时候也会打午时坐。
我打坐没那么讲究，说什么不能在床上打坐，根据节气要朝向不同的方向，就是随心。又重新恢复打坐之后，还是背痛，当时要弄一个枕头靠在腰后，这个弊端就是时间久了，瞌睡会袭来，不断的打盹儿～无法进入状态。
然后克服过去这个阶段，也不知道那天，就是突然一天，我不需要后背放个枕头了，打坐一会儿之后，是感觉不到自己的存在的，就仿佛一团气在支撑着自己，不是靠蛮力靠肌肉让自己挺起来，就是一股气在撑着自己，不会觉得累，也不会腰疼。
看南师的书，打坐初期刚有感觉的时候，很多人会看到或听到一些景象或者声音，我是有点小好奇的，但因为修习过一部分心理学，也怕是一些自己的潜意识或者心理暗示，这个阶段一直放空自己，不去观任何东西，有时候思维跑偏了，意识到之后赶紧拉回自己。
这个对我定力的改善非常明显，以前我到了，做什么时候一分钟都不能坚持，小时候很爱看书的我，现在看一页就想去找点其他事情分下心，打坐之后，这种情况有所改善，这也是我想在天涯记录下来我打坐的经历的初衷。
慢慢克服了这些，在修下去我反而出现一些状态。
首先是有一天，打坐状态中，忽然胃痛的不行，当时一整天状态都不错，打坐十几分钟开始，突然胃疼，开头只是隐隐的难受，然后赶紧收功躺下来，愈加的厉害了。疼了大约有半个小时吧，就用左手轻柔的来回揉了一下胃部，过了几分钟到是不疼了，又过了几分钟开始拉肚子，刚开始跑厕所的时候奇臭无比，后面便慢慢拉稀了，折腾了一天才慢慢恢复。后面还出现过一次胃疼，就很轻微了，但联系到最近时有心悸的情况，也不知道是不是还是肠胃作崇，胃火太重烧心所致。
慢慢克服了这些，在修下去我反而出现一些状态。
首先是有一天，打坐状态中，忽然胃痛的不行，当时一整天状态都不错，打坐十几分钟开始，突然胃疼，开头只是隐隐的难受，然后赶紧收功躺下来，愈加的厉害了。疼了大约有半个小时吧，就用左手轻柔的来回揉了一下胃部，过了几分钟到是不疼了，又过了几分钟开始拉肚子，刚开始跑厕所的时候奇臭无比，后面便慢慢拉稀了，折腾了一天才慢慢恢复。后面还出现过一次胃疼，就很轻微了，但联系到最近时有心悸的情况，也不知道是不是还是肠胃作崇，胃火太重烧心所致。
然后还有我自己的问题，莫名其妙突发奇想，坤道不是修中丹田嘛，所以我开头打坐的时候，收功是把气收到胸前就停止了，开头没有任何不适，但是半个多月之后，胸闷难受，总感觉胸腔隔膜位置那里很堵，就是感觉怎么自己有点乳腺增生了？又坚持了一段时间，也是突发奇想，突然收功到下丹田了，慢慢堵心的情况是好转了，可是我的生理期又出现问题了。
坤道打坐，初入门的时候，是不推荐双盘的，很多人会月经淋漓不尽，甚至还会血崩。可是我一直坚持打坐，经期也不曾停止，基本都是一个小时，但是，我的大姨妈哪里去了？这是我跟其他人不一样的地方，天涯如果有高人，也请给我指点一二，虽然日期规律还是28天，但是经量越来越少，甚至两天就结束了，我自己知道这绝对不是斩赤龙，前两次还痛的不行，虽然以前也会有隐隐的痛感但最近两次这种坠胀感让我非常非常不舒，一种往下的撕拉感。
去看了当地一个非常知名的中医，估计这也是我走的一步错棋，应该去找个道医。帮我开了一幅药，药方放在下面，导致我胃口大开，内火也大，总想着吃凉的冰的食物，而且伤胃，本来就不太好的胃更加不舒服了。仔细看这个药方，活血化淤的方子，还有不少养心脏和祛风湿的药，这也是我不懂的地方，我本人是没有风湿的啊。
坤道打坐，初入门的时候，是不推荐双盘的，很多人会月经淋漓不尽，甚至还会血崩。可是我一直坚持打坐，经期也不曾停止，基本都是一个小时，但是，我的大姨妈哪里去了？这是我跟其他人不一样的地方，天涯如果有高人，也请给我指点一二，虽然日期规律还是28天，但是经量越来越少，甚至两天就结束了，我自己知道这绝对不是斩赤龙，前两次还痛的不行，虽然以前也会有隐隐的痛感但最近两次这种坠胀感让我非常非常不舒，一种往下的撕拉感。
去看了当地一个非常知名的中医，估计这也是我走的一步错棋，应该去找个道医。帮我开了一幅药，药方放在下面，导致我胃口大开，内火也大，总想着吃凉的冰的食物，而且伤胃，本来就不太好的胃更加不舒服了。仔细看这个药方，活血化淤的方子，还有不少养心脏和祛风湿的药，这也是我不懂的地方，我本人是没有风湿的啊。
喝了这幅中药后第二次还是没有任何明显改善甚至疼痛愈加厉害了，这期间我还买来藏红花泡水喝也是无效，然后我就放弃了继续吃药看医生的想法，顺其自然吧，结果第三次就是最近一次，毫无感觉，悄无声息，甚至还偷偷提前了5天。不知道这是不是就是传说中的，哪里有病灶那里痛？
乾道和坤道修行不同，面对的困难也不同，乾道欲坤道情，这个情不一定是爱情，就是七情六欲，喜怒哀思悲恐惊，反正就打你想开始修行的时候，一些乱七八糟的想法就来了，我是经常莫名其妙的陷入以前一些事情的情绪里，哪怕一些小事情，我可能都忘记了，但在打坐的时候莫名其妙的提醒你，心静之后很多事情看的比以前明白，随之产生的那些感觉就不断的磨你，磨！我是气性比较大，也没有很好的办法对应他，翻旧帐是不可能的，只能一点点减少自己的主观感受进去，出现一次减轻一次主观感觉，想一下子斩掉自己的七情六欲是不可能的。
我师父，乾道，修行20余年了，他是可以做到不漏丹的，我就问他这十几年苦修难道不想嘛？他说也会想啊，是人怎么会不想，可是（他）师傅不让啊。现在的修行圈子，也不知道怎么了，加入了很多世俗道德层面的绑架，好像修行人想了一些不该想的就罪大恶极跟做错很大的事情似的，都是肉体凡胎，没有这些想法反而是到了大圣人的地步了，谁都有自己的人生课题，那里过不去就在那里磨你，怎么纠正自己的行为解决问题才是关键，时刻提醒绝不能形而上也不能形而下。
乾道和坤道修行不同，面对的困难也不同，乾道欲坤道情，这个情不一定是爱情，就是七情六欲，喜怒哀思悲恐惊，反正就打你想开始修行的时候，一些乱七八糟的想法就来了，我是经常莫名其妙的陷入以前一些事情的情绪里，哪怕一些小事情，我可能都忘记了，但在打坐的时候莫名其妙的提醒你，心静之后很多事情看的比以前明白，随之产生的那些感觉就不断的磨你，磨！我是气性比较大，也没有很好的办法对应他，翻旧帐是不可能的，只能一点点减少自己的主观感受进去，出现一次减轻一次主观感觉，想一下子斩掉自己的七情六欲是不可能的。
我师父，乾道，修行20余年了，他是可以做到不漏丹的，我就问他这十几年苦修难道不想嘛？他说也会想啊，是人怎么会不想，可是（他）师傅不让啊。现在的修行圈子，也不知道怎么了，加入了很多世俗道德层面的绑架，好像修行人想了一些不该想的就罪大恶极跟做错很大的事情似的，都是肉体凡胎，没有这些想法反而是到了大圣人的地步了，谁都有自己的人生课题，那里过不去就在那里磨你，怎么纠正自己的行为解决问题才是关键，时刻提醒绝不能形而上也不能形而下。
我很多的状态，其实是一起发生的，主要是生理期的问题比较困惑我，所以先拿出来写，关于这点，我也问过很多其他人，没有我这样的，有把脉的说我是气虚加血淤，可我一点都不怕冷而且手脚都是暖和和的，一点不像血淤；曾经也有其他人帮我把脉，说我体虚，弱成这样应该爬不起来床了，怎么还能走动啊？我就说我活靠一口气撑着呢！还有一次跑青岛，那边有几个东北的出马仙，这几个人也挺好玩的，直接说我闭脉了～故弄玄虚，他们的话听听就好，千万别跟他们争，面子给足了他们就高兴。
继续说打坐吧，我是年前开始觉得打坐的时候，可以听到自己的心跳，噗通噗通，当我想观心跳的时候就又听不到了，到现在也是，我基本是右耳听的比较清楚，那种感觉，就好像我们把耳朵捂住感觉到心脏的跳动，曾经有过几次，打坐的时候，以左耳往外辐射到后脑这片位置，有撕痛感，还可以忍受，不过基本右耳没疼过。上个月的时候，是第一次感觉到头部有清冥的感受，当时是脑海里有一个声音，来了，然后也是右耳，听到了很大的“梵音”，很像好多成年男子一起发声唱“阿～”，持续有一分钟吧，绝不是噪音让人听的不舒服，虽然我表面上不动声色，但是心跳还是加速了，感觉自己定力还是不够，估计是我肾不好。。。
继续说打坐吧，我是年前开始觉得打坐的时候，可以听到自己的心跳，噗通噗通，当我想观心跳的时候就又听不到了，到现在也是，我基本是右耳听的比较清楚，那种感觉，就好像我们把耳朵捂住感觉到心脏的跳动，曾经有过几次，打坐的时候，以左耳往外辐射到后脑这片位置，有撕痛感，还可以忍受，不过基本右耳没疼过。上个月的时候，是第一次感觉到头部有清冥的感受，当时是脑海里有一个声音，来了，然后也是右耳，听到了很大的“梵音”，很像好多成年男子一起发声唱“阿～”，持续有一分钟吧，绝不是噪音让人听的不舒服，虽然我表面上不动声色，但是心跳还是加速了，感觉自己定力还是不够，估计是我肾不好。。。
我很多的感觉，都是同一时间发生的，所以时间线上可能写的有点乱吧，我就随心的写。昨天跟一个朋友打电话，麻烦她帮我介绍一个道医，也提到了在网上，很难找到坤道修行的心得贴拿来借鉴，或许是有些方面羞于表达？还有很多修行的过程很平顺，不像我这样一惊一乍的，因为走过不少弯路，也想让以后想打坐修行的人少走弯路，或者以我为鉴作为反面教材来参考，都可以。
提到我上面的那个朋友，也是一个奇人，插句话，提一下她。
她的年龄很小，大学刚毕业，我在她那个年龄的时候还跟个傻子一样，但想想不后悔～
她从很小就跟普通孩子不太一样，囟门没有闭合，在小学四五年级的时候，课堂休息时班里的男孩子打闹着玩，有一个不小心在讲台上摔倒了头磕到讲桌，撒了好多血，当时她坐在第一排，身上和书本上淋了很多血，从那一天开始，她整个命运都改变了。
开始夜夜做噩梦，都是些无头残体什么的向她走来，吓得她每晚都不敢入睡。一个人窝在被窝里，偷偷看课外书，然后白天到了课堂上再趴课桌上睡觉。这种生活，一般人都受不了何况是个孩子，她家在中国极北，跟俄罗斯搭界了，盛行萨满文化，她妈妈说要不要找个“大仙”看看吧，但她爸爸是个固执并且坚定的无神论者，怎么都不答应，就这么熬了一年多，快要熬不下的时候，就在中考前夕，想留封遗书给她爸妈，打字的时候电脑上收到一条qq，有一个加了很久但一直没有聊过的人找她，给她说，你做我徒弟吧。就在这个契机，她找到了她第一个师傅；他收到了他第一个徒弟。后来她妈妈，专门带她到这个师傅那边拜师，后面也算安稳度过了初中生涯吧。
她的年龄很小，大学刚毕业，我在她那个年龄的时候还跟个傻子一样，但想想不后悔～
她从很小就跟普通孩子不太一样，囟门没有闭合，在小学四五年级的时候，课堂休息时班里的男孩子打闹着玩，有一个不小心在讲台上摔倒了头磕到讲桌，撒了好多血，当时她坐在第一排，身上和书本上淋了很多血，从那一天开始，她整个命运都改变了。
开始夜夜做噩梦，都是些无头残体什么的向她走来，吓得她每晚都不敢入睡。一个人窝在被窝里，偷偷看课外书，然后白天到了课堂上再趴课桌上睡觉。这种生活，一般人都受不了何况是个孩子，她家在中国极北，跟俄罗斯搭界了，盛行萨满文化，她妈妈说要不要找个“大仙”看看吧，但她爸爸是个固执并且坚定的无神论者，怎么都不答应，就这么熬了一年多，快要熬不下的时候，就在中考前夕，想留封遗书给她爸妈，打字的时候电脑上收到一条qq，有一个加了很久但一直没有聊过的人找她，给她说，你做我徒弟吧。就在这个契机，她找到了她第一个师傅；他收到了他第一个徒弟。后来她妈妈，专门带她到这个师傅那边拜师，后面也算安稳度过了初中生涯吧。
最近精力有点旺盛，有点难入睡，胸腔里感觉总是有一股氤氲之气似的，虽然不至于难受，但总有一种说不出来的那么一点点郁闷。刚开始打坐的时候，也是一直觉得胸腔有点堵，气提不上去，也下不来，尤其是在辟谷的时候尤为明显，常常弄的满头大汗提不起腰来。最近几个月，心态不似以前，也不再逼迫这股气一定上来什么的，就感觉一股气团压在胸口，不断的往外散发，有一阵甚至有一股子愉悦感。再往后来，就最近这段时间了，吸气还好，呼气的时候总能感觉到心脏跳动的厉害，有时候胸腔还会震动两下，不知道算不算心悸，是自己内心渐渐平静下来之后对自我的感受越来越明显，还是其他什么的原因没查出来，至少拍的心电图证明心脏还是健康。我尝试着，拉长吸气和呼气的气息，会舒服很多，呼吸到后面，会发现是腹部带动了呼吸，可是腹部大幅度的开阖，又很难让我入静，我现在就卡在这里，是顺其自然还是尝试去闭气？
有时候做梦，梦里梦到快考试了，数学我还没复习呢啥都不会，线性代数高等数学，醒来后就陷入惆怅的情绪里，然后等等，我都毕业好多年了考啥啊…我是在惆怅啥？
最近一直在念叨这几句话，还是根基未稳。下士聚气海底轮，中士观心脉门开，上士方圆明日月，可能意念受这句话影响太深，自我加入意识引导了。
今天突然发现，心悸好像没有了～但是最近头顶的气感特别强，入睡有点困难，一天只能睡个6个来小时，气色和精神到是很好，就是眼睛困。
莲生藕 藕生莲 莲藕之间谁向前
莲藕断 断莲藕 莲藕之间谁先断
打坐之中，出现灵异和附体的事情很多，有说是自身阳气不足，有说是生理和心理问题，那到底是自身的问题吸引来的他们？还是他们来了影响了自己呢？？
莲藕断 断莲藕 莲藕之间谁先断
打坐之中，出现灵异和附体的事情很多，有说是自身阳气不足，有说是生理和心理问题，那到底是自身的问题吸引来的他们？还是他们来了影响了自己呢？？
最近打坐的时候，偶尔会持咒《太上老君说常清静经》，冥冥之中有了新的感悟。
大道无形 生育天地 大道无情 运行日月 大道无名 张养万物（若把人体当作一个小宇宙来说，我们每个人身体里都有个道，有个规律，有个说不清道不明的定律）
吾不知其名，强名曰道（道可道 非常道）
夫道者 有清有浊 有动有静
天清地浊 天动地静 男清女浊 男动女静 降本流未而生万物（清气往上升，浊气往下降，就好比打坐时，刚开始是一杯浑水，静置之后沉淀物下沉，头脑越来越清冥，正如万物负阴而抱阳）
清者浊之源 动着静之基 人能常清静 天地悉皆归（所以虽然我们打坐看着是静的，其实体内一直在动，两者互为表里）
大道无形 生育天地 大道无情 运行日月 大道无名 张养万物（若把人体当作一个小宇宙来说，我们每个人身体里都有个道，有个规律，有个说不清道不明的定律）
吾不知其名，强名曰道（道可道 非常道）
夫道者 有清有浊 有动有静
天清地浊 天动地静 男清女浊 男动女静 降本流未而生万物（清气往上升，浊气往下降，就好比打坐时，刚开始是一杯浑水，静置之后沉淀物下沉，头脑越来越清冥，正如万物负阴而抱阳）
清者浊之源 动着静之基 人能常清静 天地悉皆归（所以虽然我们打坐看着是静的，其实体内一直在动，两者互为表里）
夫人神好清 而心扰之 人心好静 而欲牵之 （我理解为上中下三个丹田相互的影响）
常能遣其欲而心自静 澄其心而神自清 自然六欲不生三毒消灭（拔七情除六欲 斩段三尸断幽冥）
所以不能者 为心未澄 欲未遣也
能遣之者 内观其心 心无其心 外观其物 物无其物 远观其形 形无其形（我个人理解是炼精化气 炼气化神 炼神还虚三个层次）
三者即悟 惟见于空 观空亦空 空无所空 所空即无 无无亦无 无无即无 湛然长寂
寂无所寂 欲岂能生 欲既不生 即是真静 真常应物 真常得性 常应常静 常清静矣
（我一直都感觉，不能守丹田，上中下三个丹田哪个都不能守，打坐的时候，外形是静的，里面是动的，无论我们是不是修行他都是有规律的运行，所以我们干嘛要破坏这个道去守呢？）
这是我自己一点点浅薄的认识
常能遣其欲而心自静 澄其心而神自清 自然六欲不生三毒消灭（拔七情除六欲 斩段三尸断幽冥）
所以不能者 为心未澄 欲未遣也
能遣之者 内观其心 心无其心 外观其物 物无其物 远观其形 形无其形（我个人理解是炼精化气 炼气化神 炼神还虚三个层次）
三者即悟 惟见于空 观空亦空 空无所空 所空即无 无无亦无 无无即无 湛然长寂
寂无所寂 欲岂能生 欲既不生 即是真静 真常应物 真常得性 常应常静 常清静矣
（我一直都感觉，不能守丹田，上中下三个丹田哪个都不能守，打坐的时候，外形是静的，里面是动的，无论我们是不是修行他都是有规律的运行，所以我们干嘛要破坏这个道去守呢？）
这是我自己一点点浅薄的认识