看到上文我们不难发现，炼气其实一开始会消耗大量注意力，直到练对了，这种消耗才能减少。就像开始几分钟，你像是在闭气，精神消耗大不大，当然大，然后很多人开始炼气的时候就存想什么下丹田，这是减智力点加体力点的节奏啊，关键还加不上。
上面说了本身先天条件就好的人炼气应该怎么练，那么先天条件差的呢？抑郁的啊，神经衰弱的啊，先天身体就差，鼻孔经常一个孔通一个孔就不通的啊。一样的练，不过建议别人是睡前练习，你就睡醒了练习，趁着精力充足的时候练习。然后你要吃的苦比别人多，因为你先天条件差，精气堵塞（当然炼气也是为了改变这种情况）。别人炼气相当于半闭气几分钟，然后轻松很多，那么你们炼气可能就相当于半闭气十几分钟以上，甚至全程半闭气，脑袋晕晕的，会想要放弃。
然后，我们受了这么多苦，炼气是为了什么？为了健康，为了今后，为了精力充沛。然后炼气对于疾病有什么用？炼气相当于万金油技能，理论上来说适用于任何疾病，因为他可以让你精力充沛，全身精气流通，特别对于很多身体的错误有自动的纠错功能。

其他的不说，楼主就说一下炼气对于身体的错误的纠正功能，这点在我看来最重要，也最有用。
我们都知道，很多手术会留下后遗症，那么怎样才没有后遗症呢？问医生都知道，如果是给三岁婴幼儿做手术，后遗症最少，其次是十一二岁之前的儿童。其实很多后遗症都不是物质出错了，是能量出错了，是气的流通出错了，为什么这样说？现在物质科技很发达，那么对于我们身体内部的毛病关于物质方面的处置应该是很合适的，但是奈何很多时候还是后遗症频发，不是精气流通的后遗症是什么。但是精气流通通道都是天生的吗？不是的，先天的一般不出错，出错的都死了，出问题的精气流通通道大部分是后天形成的。这些后天精气流通通道只要你精气充足，慢慢就能形成，相应的，你精气衰败，慢慢就能堵塞，堵塞的多了，慢慢就会表现出来了。就拿楼主来说，因为牙疼持续几年，楼主的精神就持续集中在右下边大脑某个地方，本来对精气消耗就大，然后楼主又仗着年轻，肆无忌惮的玩，消耗了大量的精气神。慢慢的开始一个鼻孔通一个鼻孔不通了，睡觉都不能回气了，弄不好就可能猝死的节奏啊。没办法，摸索炼气，改善生活方式，一开始一个鼻孔通一个鼻孔不通都形成了惯性，怎么都改不了了，积习难改，身体上的积习才难改。那么我弄懂炼气之后，在精气充足了之后，这个情况自然而然的改善，在那之前我想了很多办法都没有用。

楼主说这么多，不是说炼气非要知道这些，但是知道这些，可以保证炼气更加有功效，是为了让绝大多数人都能够感觉到气的存在，希望看了这篇文章的人都能够因此避免楼主的遭遇，拥有一个健康的身体和心态。