活到40+越活越明白，只愿你我守住一种稀缺的生活品质，让尘世烟云凝泽
论装备的重要性：
时隔多日，终是回归运动了。就因为朋友为了买电动的跑步机，而把机械跑步机淘汰给我，而我虽是大姨妈第二天，也挡不住我试用新设备的激情。
今天运动：跑步机30分钟，keep的全身拉伸7分钟，还有薄荷HIIT运动16分钟。
时隔多日，终是回归运动了。就因为朋友为了买电动的跑步机，而把机械跑步机淘汰给我，而我虽是大姨妈第二天，也挡不住我试用新设备的激情。
今天运动：跑步机30分钟，keep的全身拉伸7分钟，还有薄荷HIIT运动16分钟。
中午睡午觉，竟然睡了两个小时。
做梦梦到我带同事的儿子出去玩，结果把他儿子弄丢了，我就一直焦急地找，后来同事来接孩子了，我只好说实话，同事起先还装作很吃惊的样子，后来笑了，原来他儿子自己去他舅舅家了，还说试探我看我什么时候才告诉他家长他弄丢了。莫名其妙的梦境
做梦梦到我带同事的儿子出去玩，结果把他儿子弄丢了，我就一直焦急地找，后来同事来接孩子了，我只好说实话，同事起先还装作很吃惊的样子，后来笑了，原来他儿子自己去他舅舅家了，还说试探我看我什么时候才告诉他家长他弄丢了。莫名其妙的梦境

难得做了几天饭，觉得家里没有专门的油壶，倒油不方便。正好特力屋的这款油壶特价：倾斜自动开启油壶。特点是壶盖自动开合，倾斜壶身自动开盖出油，平放自动盖上。而且瓶身是玻璃材质，出油嘴是不锈钢。喜欢！
难得做了几天饭，觉得家里没有专门的油壶，倒油不方便。正好特力屋的这款油壶特价：倾斜自动开启油壶。特点是壶盖自动开合，倾斜壶身自动开盖出油，平放自动盖上。而且瓶身是玻璃材质，出油嘴是不锈钢。喜欢！
今天跑步机走路40分钟，准确说是一集欢乐颂的时间，我比较滞后，欢乐颂过去这么久了才开始看，昨天一二集，今天看了第三集。儿子说我用跑步机跑步纯属为了看欢乐颂，囧，就这么点小心思，也被小屁孩看透，看透不要说透嘛。感觉用这个机器走路比平地上快走累多了，汗出的更多。
跑步机：第四集欢乐颂
连续三天走跑了（不知道该叫走路还是叫跑步时就叫走跑吧）动力就是欢乐颂呢，目前最喜欢安迪。
然后跟着keep腿部拉伸10分钟
今天出的汗超级多，T恤几乎湿透。
然后泡脚又是一身大汗淋漓
连续三天走跑了（不知道该叫走路还是叫跑步时就叫走跑吧）动力就是欢乐颂呢，目前最喜欢安迪。
然后跟着keep腿部拉伸10分钟
今天出的汗超级多，T恤几乎湿透。
然后泡脚又是一身大汗淋漓
跑步机：第六集欢乐颂
keep：10分钟腹部+10分钟腿部拉伸
泡脚30分钟
今天办公室的女同事下班时说：回家过节去了。原来今天二十四节气之一的：白露。这也算节日啦？呵呵，只要你愿意天天都是节日
keep：10分钟腹部+10分钟腿部拉伸
泡脚30分钟
今天办公室的女同事下班时说：回家过节去了。原来今天二十四节气之一的：白露。这也算节日啦？呵呵，只要你愿意天天都是节日
So many books, so little time.
要读的书太多，只恨时间不够用。
——Frank Zappa
今天的扇贝打卡：学习时间正好半小时
要读的书太多，只恨时间不够用。
——Frank Zappa
今天的扇贝打卡：学习时间正好半小时
今天同事去花鸟市场，帮我带了一盆虎刺梅。以前养过一盆的，貌似一年四季红花不断的，后来暑假装修，被人拿走了，就一直心心念着，今天终于又如愿了。
@我爱一一宝宝 2016-09-08 08:33:17
我也刚从韩国回来，遗憾没去济州岛。不过济州岛是落地签，明年也自己去玩玩。
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留个遗憾，下次又有机会去啦，落地签很方便的
我也刚从韩国回来，遗憾没去济州岛。不过济州岛是落地签，明年也自己去玩玩。
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留个遗憾，下次又有机会去啦，落地签很方便的
刚才网上看到的：
最高的情商是“拥有获得自我快乐的能力”
因为一个可以做到此的人他一定有很好的情绪控制力，能轻松应对失败和挫折心，能正确的与人相处，懂得自己的需求
最高的情商是“拥有获得自我快乐的能力”
因为一个可以做到此的人他一定有很好的情绪控制力，能轻松应对失败和挫折心，能正确的与人相处，懂得自己的需求
果真，锻炼是不进则退。以前做腹肌撕裂者初级觉得已经没感觉了，还想加大难度。两个多月没做腹部运动，昨天做了一次，今天大笑时腹肌都痛，终于又找回肌肉酸痛的感觉了
中午去参观了同事正在装修中的豪宅，别墅，买三楼四楼送五楼，建筑面积240多平米，送的五楼也有100多平米。去年买的，内部价900万，现在市场价1600万。我喜欢顶楼的阳光露台和四楼的一个榻榻米，这个榻榻米下面全是储物柜，铺上毯子，平时喝茶上网休息什么的，来客人时，拉上移门就算是客房了。
今天被教师节快乐刷屏了，祝自己节日快乐哈！
昨天中午和同事出去吃了耶里夏利的抓饭套餐，耶里夏利也开始用微信点餐了，真是不玩微信的人没有未来？扫描二维码，自助点餐下单付款，提高了效率，真是方便，高科技的发展为人们带来了更好更便捷的服务
昨天中午和同事出去吃了耶里夏利的抓饭套餐，耶里夏利也开始用微信点餐了，真是不玩微信的人没有未来？扫描二维码，自助点餐下单付款，提高了效率，真是方便，高科技的发展为人们带来了更好更便捷的服务
今天开始学大路了，第一次上大马路，第一次换5档，感觉还行。下午又在学校练了一小时，巩固了一下。教练说如果大路考没通过，要三个月后才能再次考，我得多用心练习呢
珍珠粉快用完了，在京东和一号店比较后，发现一号店活动更给力，冰点价，一盒25.2，入了四盒，我相信美容是要长期坚持才能看到效果的