前段朋友圈里看到一个女性朋友负重蹲起，可以负重近一百公斤……几乎是她体重的两倍。
楼主备受刺激，决定自己也做个体能恢复计划。
每天早晚一百个俯卧撑，这个轻松完成；
每天一百个单杠悬垂，偶尔能完成；
每天步行一万步，偶尔完不成；
跟着千姐姐练瑜伽，因为师傅最近太忙，徒弟顺势偷懒；
……
看来想恢复到20几岁的体能，有点儿难啊！

准备睡觉，各位晚安！

早上好！
日常不用去健身房的锻炼方法很多啊，跑步、走路（一个人去室外要注意安全），再不济在家早晚俯卧撑、平板撑，都可以练点力气。
楼主和千姐姐都很能吃，但因为坚持运动，一点儿不胖的。

今天的早餐是楼里瑜小希同学教授的三明治。
煮鸡蛋捣碎，均匀涂抹在吐司上，放入两片生菜，对角切开。
家里没有沙拉酱，我用蜂蜜代替。
很好吃！
一人一盅乌鸡汤，配上三明治，中西合璧。
多谢瑜同学！

练体能是要慢慢来，拿俯卧撑来说，先一口气十个……
我在家经常拿五公斤装的大米袋练臂力，就是提上放下，来回几十几百下。有空就提提，也没有特意去过健身房。
我是小时候做农活把力气练大的，十一二岁，自己体重只有五六十斤，就能搬动50公斤的化肥袋。
现在对千千公主抱，客厅抱卧室几个来回，完全没问题。

56、

2018-9-2 周日

我们今天还是一大早去了昨天没去成的那个哪里哪里玩了。
果然很美，遍山竹林，曲径通幽。
原以为周末的景区特难停车，我们一路乘坐公共交通。许是天气依然炎热，暑假出游高峰已经过去，一路畅通到达目的地，才9点多点，里面游人也不多。
我们徜徉在一片竹海中，爬爬山，欣赏下美景，好好洗了次肺，把自带的水果小吃吃完，才开开心心归家。

千姐姐今天早上没有墨迹，在我做三明治、热鸡汤时候，她已经收拾好自己。
一起吃完早餐，我收拾厨房，她准备出门的东西，两瓶水、一袋水果、特意多做的两块三明治和昨晚打包回来的炸鸡块。
装得鼓鼓的背包我背着，千姐姐一袭长裙，手拿遮阳伞，随身背个小小的布包，里面装俩人的手机、市民卡和家门钥匙。
重要的东西，千姐姐从来不放心交我拿着。

有次一起乘地铁，过了安检后，千姐姐才把一张交通卡给我。俩人刷卡进去后，千姐姐忘了找我要卡。
也就乘坐了三四站，出来，我翻遍口袋、随身包，死活找不到进来时候刷的那张交通卡了。
不知道是刷完就随手丢了，还是装口袋时候漏掉地上，已成悬案。
后来我补票才得以出站。可惜了那张还有几百元余额的交通卡，还是无法挂失的。
一年乘坐那么几次地铁，还出这差错。
见我沮丧，千姐姐安慰我，幸好丢的不是市民卡，据说那个丢了补办起来超麻烦。

“你不要把自己丢了就好……”
千姐姐对我的要求极低。
两个人一起走在马路上，千千习惯牵着我的手，经常数落我走路不好好看路，不懂得避让车辆……每次出门都要叮嘱一遍。
一遍叮嘱，一遍不断拉近我，好把我罩进她的遮阳伞里。
景区里没有车，到处是树影，千姐姐收了遮阳伞，还是不停提醒大步走在前面的我，注意脚下，不要摔跤了。

景点里的小溪特别清澈，我拉千姐姐一起过来洗手。山泉水清清凉凉，感觉特舒服。
千姐姐把带着玉镯的左手泡入手中，说让她的玉镯也亲近亲近大自然。瘦长纤细的手指撩起一串水珠，阳光下闪闪亮亮……
千姐姐四肢修长，细长的手臂、瘦且直的长腿都极好看。
我们手牵手走过长满青苔的古老石板路，有落叶飘落的木栈道，静静躺在幽静小溪上的吊桥……
有人相伴走过的感觉，很好！

走累了就近找个凉亭，边欣赏远处的风景，边吃吃带来的食物和水果。
还看到一对疑是同道中人，两个短发女孩子穿着一样的T恤，相近的短裤，只有一个背包，举止神情很是亲密。
我悄悄指给千千看，问要不要去打个招呼，待会儿可以结伴走路。
被千姐姐用凌厉的眼神禁止，哈哈。
千姐姐很多时候特别注意，一直强烈反对我剪短发，也是唯恐太明显引起不必要的猜疑。但其实，平时小区里散步她经常不自觉就牵起我的手，单位食堂里会拿纸巾直接帮我擦嘴巴……千姐姐就是这么矛盾。

我们下午一点多回到家，我洗完澡就去睡觉，千姐姐在洗澡洗头发。
等我睡醒，千姐姐已经把两个人的衣服洗好晾出去。
点赞！

晚餐是千姐姐指定的大虾面，两个人都吃撑了。

准备睡觉了，明天要早起外出办事。
大家晚安！

早上好！
楼主一大早就被千姐姐拉来医院做某些检查。
因为她觉得我最近火气大，担心身体哪里出问题。
楼主挺害怕去医院，人多得比菜市场还吵杂，看到医生前要经历好多道流程，真烦。
看来以后不能再发脾气，真的会被怀疑有病啊……
大周一的，千姐姐翘班陪我。亲爱的，辛苦了！

做医生真是非常辛苦啊，好像任何时候医院里都是人满为患，每个科室都排着长队。
忙乎一上午，辗转多个楼层，楼主终于做完部分检查，下午还要继续。
目前看没有大的问题，还是以前的老毛病，子宫肌瘤、乳腺增生……都是长期劳累、发火郁闷埋下的祸根。
做手术没必要，但为防止更严重，需要经常复查，还有医生说需要保持愉快的心情。

千姐姐周一一般很忙，一边陪我走来走去，一边电话语音不断。
还时不时教育着我，“看，脾气太大，最后是自己的身体遭殃吧？”
为了安慰我，现在千姐姐请吃大餐。

俩人六道菜（图片上只有五道动过的，因为第一道已经清盘，空盘撤走了），我们是不是都太能吃了？
哈哈哈……
第一次天涯上发图片，研究半天。

57、

我去的公司是老板F另外初创的项目。
对于我来说，完全是全新的商业模式和业务范围。
好在企业管理都是相通的，再花哨的模式，究其根源无非都是打造某个产品或提供某项服务，找到需求市场，争取尽量多的正向现金流而已。
第一次跟F见面，她说起这个项目，希望我加盟时候，我问她的第一个问题是“钱、人、市场，您觉得您现在最缺哪一样？”
她说是人，蓝海市场只看从哪里切入，不差钱。
说得很是坚决，我信了。
我对年长于自己的女性总是信任得一塌糊涂，虽然这点也经常遭到千千吐槽，但90％时候我不曾失望，所以至今还是改不了这个惯性。

等我上班，项目组已有四个人，加上我五个。划分为两组，一组对内，一组对外。
我分到一个小姑娘，负责对内。
我的工作就从注册新业务公司、装修办公室、人员招聘、申请各类资质……这些最初的事务开始。虽然很多之前从未做过，但事务性工作，不懂就问，基本没有遇上难题。
前两个月过得很是逍遥，每天按点送完千千，才慢悠悠晃到公司。期间接待无数个来出差或来游玩的小伙伴，陪吃陪玩。有时候天气好，我一个人也会转转景区没有去过的地方，只要不耽误下午接千千就行。

一般距离千千下班还有半小时时候，我就出发去千千公司。
其实距离不算远，但因为高架上下道路总是塞车，还是很费时间的。
有时候就塞在千千单位大楼旁的高架上，明明都可以望见千千办公室的窗口了，但可望不可即，要绕上好大一圈才能接上人。
我经常跟千千开玩笑说，“如果有个人体发射接收器就好了，每天早上啾一下把你发射过去，下午再在原地等待接收……哈哈”
“每天有女朋友可以接送，你还不幸福啊？”
幸福，甜蜜的负担！

可惜，逍遥的日子不长久。
两个月刚过，F就跟我谈心，在说了长长一通她多忙多辛苦后，建议我来做她的全权代表，负责整个新项目。当然她和投资人也不会亏待我，会给我一定股份，多少合适可以商量。
整个团队已经有20多人，业务拓展远远落后于原定计划。
我迟疑了一下，答应了。在对方提出的条件上未做丝毫加价。
当时纯粹觉得F也挺不容易。
回去跟千千一说，千千叹息，“你傻到家了！”

我和千千因此又发生过多次争论。
我的一惯做法是先做了再说，如果让我失望，那我就不玩了。
千千认为我这是在挑战人性，遇上同样高风格的老板可以，否则肯定会失望的……
后来事实发展果然应了千千的担忧。
我在费心费力忙碌了一年后，F没有让我太失望，但与其他投资人的博弈让我心生疲惫。

检查结果陆续出来，楼主的老毛病还是老毛病，没有发现新问题。
又把所有检验单发给一个医学博士同学，同学也认定没问题后，千姐姐才放心。
晚上来不及做其他菜，我们又吃了大虾番茄面。

千姐姐在我答应发在帖子里的图片不再晒朋友圈后，同意我发出来馋馋大家，哈哈哈……

看着挺多，其实锅不大。五只虾，俩番茄，两块面，一小把青菜。

好困，准备睡觉。
各位晚安！

早上好！

艾玛，今天的马路就是巨大的停车场，塞得一塌糊涂。一个
路口要等四五个红绿灯才能通过。
昨天出门早不知道情况，这一开学对交通的影响恁大了些！

楼主紧赶慢赶送完千姐姐，就近拐进一个大超市，打算避开高峰再回家。
一大早的超市空荡荡，营业员比顾客多，楼主夹杂在一群老头老太太里挑选最新鲜的食材。
买了千姐姐喜欢吃的排骨、酸奶和一些水果蔬菜。

这早高峰估计要九点半之后才能缓解吧……

楼主十点才回到家，路上还是塞得不行，好像也没见出事故，实在搞不明白怎么回事！
等千千哪天想通也不上班了，我们打算搬乡下住去。
我都想好了，屋前开片菜园子，屋后养些鸡鸭鹅……自食其力，自得其乐。
哈哈。

58、

相爱容易相守难！
在千爸渐渐康复，我与千千进入两个人的平淡日子后，我深刻体会到了以上这句话。
以对工作的认识为例，我做事也算认真负责，但从来没有把一份工作看得有多重要，能够养家糊口的前提下，兴趣和生活更应该优先考虑吧。
因为想见识外面更大的世界，我辞掉“铁饭碗”；因为想跟千千一起生活，我来到她所在的城市……虽然在我的学生时代，我是靠打很多零工和兼职赚取学费和生活费，但我每一份工作几乎都跟自己的阶段性兴趣有关。
也因此，我在工作上没有太计较过付出和回报的问题。

而千千不同，她从小接受的教育是“工作哪里有特别开心的，但为了生活没办法，再不喜欢也必须有份工作安身立命”。
所以千千对于辞职去一个陌生的城市会如此恐慌，在经济条件明明已经相当不错的情况下依然对未来忧心忡忡。
千千觉得我以三十几岁的年龄还能被老板拿所谓情怀忽悠，实在是天真幼稚。我能一路走来还算顺畅，那是因为“你的运气太好了，没有遇上太坏的人，或者吃亏没长记性……”

我也生气，这是质疑我的世界观和人生观吗？
“如果我什么都计较，又怎么会在你需要的时候，说来就来了？”
“我跟其他人一样吗？”
……
两个人因为这个话题大吵一架。
吵着吵着，不知怎么跑题到谁更在乎谁的问题上。
因为千千一句无脑话，我被气哭了。
虽然千千随后道歉，但正在气头上的我，根本没理她，摔门而出。

初冬的夜晚，外面还是蛮冷的，我穿得单薄，出了门就有点儿瑟瑟发抖。我本打算先去找个酒店住一晚，消消气明天再做打算
走出小区，才想起来身份证和钱包都没有带，身上只有一部手机。
手机还不停在响，是千千一直在打过来。
我不想接，也不想马上回去，就在小区里散起步。填满愤怒和委屈的脑袋被风一吹，也有点清醒了。吵架就闹离家出走，好像是有点儿幼稚哎。
还没走完一个来回，我就看到一个熟悉的身影从单元门里急匆匆走向小区门口，是千千。
我拿出手机看看，好多未接来电，都是千千打的。还有数条未读信息，“我错了，你别生气了”“你在哪里？”“回来，我们慢慢说”……
我跟在千千后面往小区门口走，看着千千继续拨打电话，我的手机铃声响起。
千千回头，看到我。她没有说话，拉着我回了家。
刚进家门，千千就放开我，放声大哭，哭得上气不接下气。
那是我认识她这么多年第一次见她出声哭泣，特别伤心。我也被吓坏了，鞋都没换，抓来餐巾纸，给千千擦眼泪鼻涕。

那是我们在一起后最火爆的一次吵架，也是我第一次、最后一次玩离家出走。
千千被我哄好后，要我发誓以后无论两个人怎么吵架，有什么问题都要当下的矛盾当下解决，不许冷战，更不许一个人走开。
我都答应了，也承认自己错了，不该用这样的方式惹她生气。
说话算数，我此后是没有再犯过这个毛病。

趁今天天气好，楼主洗了床单、被罩，晒了被子，希望把螨虫都杀死。
还把千姐姐的小白鞋刷刷，最近雨水多，经常水里来泥里去的，艾玛，都快脏成小灰鞋了。
楼主不能容忍鞋子很脏。

59、

在千爸面前，我们从来没有发生过争吵。
出柜前，千爸就曾悄悄问过千千：“你们俩平时不吵架吗？”
千千实话实说，也吵的。
千爸用同情的目光看着她，“海风发起脾气来应该很凶？”
“是有点儿凶，不过她错了会很快道歉，哄我……”
千千也奇怪，我从来没在千爸面前发过脾气，也从来没跟千爸起过冲突，在他面前表现的都是勤劳能干的乖宝宝形象。但千爸还是看出了我脾气不好。
果然姜还是老的辣。

千千后来跟着出差的我，去了好几个地方，其中就有皖南。
皖南的乡村真的很美，青山绿水，白墙黑瓦，宛若一幅幅中国传统水墨画。道路又修得很是宽阔，沿途田野水塘纵横交错，时不时有老牛、羊群在田埂上悠闲吃草。
这完全改变了千千对内地乡村的看法，她甚至觉得有点儿身在欧洲小镇的感觉。
当我计划趁假期回老家探亲时，千千决定跟我一起去我们老家玩玩。

没有飞机可乘，高铁要转几转，我订了两张普快火车票。
为了照顾千千这个从来没有坐过长途火车的人，我特意选择了软卧。晚上发车，睡一觉，第二天一早就能到达老家的地市。
这也是我第一次坐火车软卧。以前每次回家，我都是选择硬卧，反正睡一觉就到了，何必多花一倍的钱？读书和刚参加工作时候，每次回家都是坐硬座往返的，约着同学或同事一起，一路说说笑笑倒也开心。还有一年春节，只买到一张无座票，我硬是站了十几个小时回去。
这对千千来说又是全新的经历。之前长途她都是飞机出行，短途一般自驾。跟我一起后，才开始体验火车出行。

结果，千千还是一夜未眠。
从进入老火车站的检票口开始，面对拥挤不堪的人群，千千就紧张不已，一直抱着我的手臂不撒手。
我背着一个大包，里面装着俩人的换洗衣服和带给家里老人孩子的礼物，还要不停安慰千千，逢年过节的火车站就是这样，春节比这还要多至少一倍的人。
软卧有专门的候车室，但也有不少人，千千还是无法放松下来。
等上了车，找到我们各自的铺位，千千更加紧张了。
因为节前车票紧张，我只买到两张上铺，虽在一个车厢，但相隔两个包厢。我本来想找人调换一下，能陪千千一起，但两边不是一家人就是有人带着孩子，我们俩双双落单。
千千对四个人关在一个小小的空间，充满疑虑。我再三宽慰她，火车软卧车厢很安全的，她那边又是夫妻俩带个半大孩子，不会有什么事情的。千千才在我的帮助下，费力爬到上铺上。
我也挺累，躺回自己的铺位，一下就睡了过去。第二天早上爬起来，就看到千千可怜兮兮地坐在我们包厢门口的折叠座上，等着我醒来。
千千说行走的火车“咣当咣当”响个不停，她刚朦胧睡着就被惊醒，实在害怕，给我发信息也没回应，只能缩在上铺熬到天亮。
看着千千一脸的疲倦，我也相当心疼，都有点儿后悔让她跟我一起回家。

今天到此，楼主继续做田螺姑娘去了……

千姐姐周末又看帖子，其实对我笔下的她，不太满意。觉得我把她写得太傻了……
我说那你自己来写啊。
她不答，千姐姐从小作文就不好，哈哈哈。现在又没时间。
不过她思考半天，最后说，等她忙完这段，就抽时间上来控诉控诉我。
我等着。。。哈哈哈。