你好好说话能死啊
看好了，所托对人是运，所托非人是命。但是，有了先鉴之明仍固犯者，就是猪。
男人该不该嫁，这个细节至关重要！
2017-01-03 中青报·中青在线 中国青年报
爷爷奶奶去世的早，伯父成了我们家族里面的长辈。
记得姑姑出嫁前“访人家”（女方到男方家里了解情况俗称“访人家”）的时候，也是由大伯出面去的，最后是大伯做主把姑姑嫁给了姑父。
后来姑姑嫁得挺好，姑父和姑父的父母都很照顾她，生活的很舒适，无忧无虑，尤其是姑姑生孩子的时候，婆婆真的很替她着想，饭菜都是合她的口味，寸步不离的帮忙带小孩，换尿片、泡牛奶，他们知道姑姑的父母过世的早，一家人都很心疼她。
后来，两个堂姐相继结婚的时候，又是伯父出面去“访人家”，伯父说这个人家可以嫁，我们才敢放心大胆的把闺女嫁过去。
后来，我们两个堂姐也嫁得不错。
所以，我们家族里面形成了一个传统，“访人家”的时候必须带上伯父，他仿佛成了婚嫁方面的权威专家。
去年堂妹出嫁的时候，这次又不例外，还是由伯父带头去“访人家”，我也跟着去凑了一下热闹。
男方的父母热情的招待了我们，又是水果，又是零食，摆满了整个茶几，吃饭的时候，订了一个豪华包厢，圆桌非常大，几乎可以容纳二十几个人，饭菜很丰盛可口。
伯父，没有心思吃饭，一个劲得盯着男方父母看。
我催促了一下伯父要他夹菜吃，伯父应付了我一下，目光还是没有离开男方父母。
男方父亲对母亲很好，自己忙着催促上菜和打开酒水，顾不上吃饭，怕她饿着，要男方母亲去吃饭，她坐下后，用一个大碗盛了饭夹了一些他爱吃的菜给男方父亲。
看得出来，男方的父母感情很好，男方父亲最后出门的时候，还替她拿上了大衣和一个杯子，大衣是给她披的，怕她感冒，杯子是泡得养胃的茶，她胃不好随时要喝。
回来的时候，我问伯父：这个家庭堂妹能不能嫁？
伯父笑呵呵说：这个家庭不能嫁还有什么家庭可以嫁？男方父母的感情极好，嫁吧，我打包票，错不了！
我听得莫名其妙，怼了伯父一句：男人能不能嫁，和他父母有什么关系？我们只要看他的家里情况和男孩怎么样就行了！伯父，你这个理论站不住脚。
伯父反问我：男孩怎么样，婷婷（指的是堂妹）最清楚了，他们一起相处了那么久，人不好不会到谈婚论嫁的地步，还用得着我们看？还有他家里的情况看外表你可以看出什么来？唯有他们父母的感情是不能掩饰的，细节往往是反映最真实的情况！
我反唇相讥：他父母感情好又怎么样？和婷婷过日子的是男孩吧！
伯父语重心长地说：一个人原来的家庭和他本身有着千丝万缕的关系，父母的行为，孩子耳濡目染，很有可能他父亲怎么对待母亲的，他就是怎么对待妻子的！
伯父的话我没有听得太入耳，我始终觉得有点牵强附会。
后来，有一次朋友聚会，在席间我听到一句话，恍然大悟。
那是快吃完饭的时候，一个朋友的老公来接她，已经到楼下了，打电话告诉她，她挂断电话后，感叹说：我老公人很好，细致耐心，体贴入微。
这时，几个朋友一齐说她找了一个好老公，真有福分，她说：我老公还真的不算什么，你去看我的公公对我婆婆，那才叫真的好，而且几十年了，始终如一！
听完她的话，我忽然想起伯父的那一番话，觉得简直精辟极了！
我把伯父的理论放到身边的人试验，简直一说一个准。
我身边的朋友A，他父亲家里的事情一概不管，他母亲忙死忙活的时候，父亲就叉腰看她做事，而A结婚后，对待自己的妻子，简直是父亲的原版。
身边的朋友B，他的父亲喜欢做饭，饭菜超级好吃，家里的饭都是他做的，母亲只是帮他打打下手，B结婚后，以前不会做饭的他，居然一下子就可以烧的一手好菜，把家里的做饭任务承包了。
后来我根据这种现象，带着疑问去找心理学方面的书籍寻求答案。
心理学上，关于这个现象也给出了合理的解释：
在一个三口之家中，爸爸、妈妈、孩子之间构成了一个三角关系。
这个三角关系，正常的次序是：爸爸和妈妈的关系是第一位的，然后再是爸爸或妈妈对孩子的关系。也就是说，夫妻感情一定要比亲子关系重要！
如果亲子关系超过了夫妻关系，会对这个家庭带来毁灭性的破坏。
当孩子看到父母的关系不好，如果他同情妈妈，那么他会和妈妈的关系非常好，把自己妄想成是妈妈的配偶，承担虚拟的父亲角色，这样会带来严重的恋母情结，养成一个妈宝男，引发糟糕的婆媳关系，他的口头禅往往是：我妈多么不容易！
如果他不同情他妈妈，那么他很有可能潜移默化的学习他爸爸，他爸爸怎么对待母亲，他很有可能会怎么对待自己的老婆。
还有一种情况，那就是他自己意识到原生家庭对自己的影响，他努力突破了这些限制，那么他将来不会受到父母感情的影响，但是这样的例子真的非常少。
父母的感情不好，容易形成孩子敏感、自闭、悲观的性格，对自己将来的婚姻持消极的态度。
在中国百分之九十父母感情糟糕的家庭，往往会诞生一个敏感焦虑的母亲，一个缺席不负责任的丈夫，和一个有问题的孩子。
从事教育工作多年，我们老师之间流传一个定律：一个有问题的孩子，他的原生家庭也是有问题的，尤其是父母的关系，非常糟糕。
图片来源于网络
然而，如果他的父母感情好，那么他一定会受到父母的影响，也会用自己父母互动的方式和自己的老婆互动。
给孩子最好的教育是什么？那就是自己的父母相爱，没有之一！
只有自己的父母相爱，孩子才会有安全感，才会放心顾及自己的事情，不会替自己父母的感情操心，这样孩子才可以在父母的身上学会爱，学会爱自己，学会爱他人。
很多情侣之间吵架、离婚的，其实最根本的原因是他们不会爱，不知道真正爱一个人正确的方式是什么，因为他们在自己的父母身上没有学到，所以他们不会。
所以，父母感情的好坏，对孩子的影响是巨大的。
女人嫁人，绝不仅仅是嫁给了一个男人，在这个男人的表面下还隐藏着一座巨大的冰山，他的根在父母，他的因也在父母。
那么，我们回到原题，嫁给一个男人，要不要看他父母的感情？
男人该不该嫁，这个细节至关重要！
2017-01-03 中青报·中青在线 中国青年报
爷爷奶奶去世的早，伯父成了我们家族里面的长辈。
记得姑姑出嫁前“访人家”（女方到男方家里了解情况俗称“访人家”）的时候，也是由大伯出面去的，最后是大伯做主把姑姑嫁给了姑父。
后来姑姑嫁得挺好，姑父和姑父的父母都很照顾她，生活的很舒适，无忧无虑，尤其是姑姑生孩子的时候，婆婆真的很替她着想，饭菜都是合她的口味，寸步不离的帮忙带小孩，换尿片、泡牛奶，他们知道姑姑的父母过世的早，一家人都很心疼她。
后来，两个堂姐相继结婚的时候，又是伯父出面去“访人家”，伯父说这个人家可以嫁，我们才敢放心大胆的把闺女嫁过去。
后来，我们两个堂姐也嫁得不错。
所以，我们家族里面形成了一个传统，“访人家”的时候必须带上伯父，他仿佛成了婚嫁方面的权威专家。
去年堂妹出嫁的时候，这次又不例外，还是由伯父带头去“访人家”，我也跟着去凑了一下热闹。
男方的父母热情的招待了我们，又是水果，又是零食，摆满了整个茶几，吃饭的时候，订了一个豪华包厢，圆桌非常大，几乎可以容纳二十几个人，饭菜很丰盛可口。
伯父，没有心思吃饭，一个劲得盯着男方父母看。
我催促了一下伯父要他夹菜吃，伯父应付了我一下，目光还是没有离开男方父母。
男方父亲对母亲很好，自己忙着催促上菜和打开酒水，顾不上吃饭，怕她饿着，要男方母亲去吃饭，她坐下后，用一个大碗盛了饭夹了一些他爱吃的菜给男方父亲。
看得出来，男方的父母感情很好，男方父亲最后出门的时候，还替她拿上了大衣和一个杯子，大衣是给她披的，怕她感冒，杯子是泡得养胃的茶，她胃不好随时要喝。
回来的时候，我问伯父：这个家庭堂妹能不能嫁？
伯父笑呵呵说：这个家庭不能嫁还有什么家庭可以嫁？男方父母的感情极好，嫁吧，我打包票，错不了！
我听得莫名其妙，怼了伯父一句：男人能不能嫁，和他父母有什么关系？我们只要看他的家里情况和男孩怎么样就行了！伯父，你这个理论站不住脚。
伯父反问我：男孩怎么样，婷婷（指的是堂妹）最清楚了，他们一起相处了那么久，人不好不会到谈婚论嫁的地步，还用得着我们看？还有他家里的情况看外表你可以看出什么来？唯有他们父母的感情是不能掩饰的，细节往往是反映最真实的情况！
我反唇相讥：他父母感情好又怎么样？和婷婷过日子的是男孩吧！
伯父语重心长地说：一个人原来的家庭和他本身有着千丝万缕的关系，父母的行为，孩子耳濡目染，很有可能他父亲怎么对待母亲的，他就是怎么对待妻子的！
伯父的话我没有听得太入耳，我始终觉得有点牵强附会。
后来，有一次朋友聚会，在席间我听到一句话，恍然大悟。
那是快吃完饭的时候，一个朋友的老公来接她，已经到楼下了，打电话告诉她，她挂断电话后，感叹说：我老公人很好，细致耐心，体贴入微。
这时，几个朋友一齐说她找了一个好老公，真有福分，她说：我老公还真的不算什么，你去看我的公公对我婆婆，那才叫真的好，而且几十年了，始终如一！
听完她的话，我忽然想起伯父的那一番话，觉得简直精辟极了！
我把伯父的理论放到身边的人试验，简直一说一个准。
我身边的朋友A，他父亲家里的事情一概不管，他母亲忙死忙活的时候，父亲就叉腰看她做事，而A结婚后，对待自己的妻子，简直是父亲的原版。
身边的朋友B，他的父亲喜欢做饭，饭菜超级好吃，家里的饭都是他做的，母亲只是帮他打打下手，B结婚后，以前不会做饭的他，居然一下子就可以烧的一手好菜，把家里的做饭任务承包了。
后来我根据这种现象，带着疑问去找心理学方面的书籍寻求答案。
心理学上，关于这个现象也给出了合理的解释：
在一个三口之家中，爸爸、妈妈、孩子之间构成了一个三角关系。
这个三角关系，正常的次序是：爸爸和妈妈的关系是第一位的，然后再是爸爸或妈妈对孩子的关系。也就是说，夫妻感情一定要比亲子关系重要！
如果亲子关系超过了夫妻关系，会对这个家庭带来毁灭性的破坏。
当孩子看到父母的关系不好，如果他同情妈妈，那么他会和妈妈的关系非常好，把自己妄想成是妈妈的配偶，承担虚拟的父亲角色，这样会带来严重的恋母情结，养成一个妈宝男，引发糟糕的婆媳关系，他的口头禅往往是：我妈多么不容易！
如果他不同情他妈妈，那么他很有可能潜移默化的学习他爸爸，他爸爸怎么对待母亲，他很有可能会怎么对待自己的老婆。
还有一种情况，那就是他自己意识到原生家庭对自己的影响，他努力突破了这些限制，那么他将来不会受到父母感情的影响，但是这样的例子真的非常少。
父母的感情不好，容易形成孩子敏感、自闭、悲观的性格，对自己将来的婚姻持消极的态度。
在中国百分之九十父母感情糟糕的家庭，往往会诞生一个敏感焦虑的母亲，一个缺席不负责任的丈夫，和一个有问题的孩子。
从事教育工作多年，我们老师之间流传一个定律：一个有问题的孩子，他的原生家庭也是有问题的，尤其是父母的关系，非常糟糕。
图片来源于网络
然而，如果他的父母感情好，那么他一定会受到父母的影响，也会用自己父母互动的方式和自己的老婆互动。
给孩子最好的教育是什么？那就是自己的父母相爱，没有之一！
只有自己的父母相爱，孩子才会有安全感，才会放心顾及自己的事情，不会替自己父母的感情操心，这样孩子才可以在父母的身上学会爱，学会爱自己，学会爱他人。
很多情侣之间吵架、离婚的，其实最根本的原因是他们不会爱，不知道真正爱一个人正确的方式是什么，因为他们在自己的父母身上没有学到，所以他们不会。
所以，父母感情的好坏，对孩子的影响是巨大的。
女人嫁人，绝不仅仅是嫁给了一个男人，在这个男人的表面下还隐藏着一座巨大的冰山，他的根在父母，他的因也在父母。
那么，我们回到原题，嫁给一个男人，要不要看他父母的感情？
许多女孩子投来艳羡的目光。几个前女友分别议论着，龙变了，龙找到了真爱。。。梅西听了气不打一处来。
袁少邀请梅西跳舞，梅西谢绝了。梅西叫住正在狼吞虎咽的强，“你会跳舞么？”强摇了摇头，不会。结果还是被梅西一把拉了上去。“今天你就是不会也要上。”
雪强唤自己清醒的意识，努力想要挣开，可是她毕竟是一个女孩子，力气始终不抵龙。龙笑着说，“如果觉得尴尬的话，可以靠在我的肩上。”
雪吸了口气，摇了摇头。接着龙的脚步开始跟随音乐，对这一行一窍不通的雪可苦了。不迈吧，这么多人在看，迈吧，可是叫我怎么迈？万般纠结，只好硬着头皮。
可是，刚迈出两步，又踩到了龙。龙一方面表现得很夸张，高跟鞋踩得真的很痛；另一方面，还是很快地以笑容面对。
雪感觉到愧疚，“真的很对不起！”
“如果真的感觉抱歉，我的肩膀可以借你使使，这样我好告诉你该怎么跳。”
雪只好照做。
梅西有些惊讶，“什么，你这叫不会跳？”
“现学的。”
“好吧，你还有这天赋。”
被夸的感觉感觉很爽，被喜欢的人夸更爽。强说，“了不起吧？”
梅西更关注的是龙怎么和雪走得越来越近，看着很不舒服，“没什么了不起的！”
强满头乌云，汗，尴尬了一把。
袁少邀请梅西跳舞，梅西谢绝了。梅西叫住正在狼吞虎咽的强，“你会跳舞么？”强摇了摇头，不会。结果还是被梅西一把拉了上去。“今天你就是不会也要上。”
雪强唤自己清醒的意识，努力想要挣开，可是她毕竟是一个女孩子，力气始终不抵龙。龙笑着说，“如果觉得尴尬的话，可以靠在我的肩上。”
雪吸了口气，摇了摇头。接着龙的脚步开始跟随音乐，对这一行一窍不通的雪可苦了。不迈吧，这么多人在看，迈吧，可是叫我怎么迈？万般纠结，只好硬着头皮。
可是，刚迈出两步，又踩到了龙。龙一方面表现得很夸张，高跟鞋踩得真的很痛；另一方面，还是很快地以笑容面对。
雪感觉到愧疚，“真的很对不起！”
“如果真的感觉抱歉，我的肩膀可以借你使使，这样我好告诉你该怎么跳。”
雪只好照做。
梅西有些惊讶，“什么，你这叫不会跳？”
“现学的。”
“好吧，你还有这天赋。”
被夸的感觉感觉很爽，被喜欢的人夸更爽。强说，“了不起吧？”
梅西更关注的是龙怎么和雪走得越来越近，看着很不舒服，“没什么了不起的！”
强满头乌云，汗，尴尬了一把。
论早睡的重要性
每晚11点前睡觉的人生，做到就是赚到
2017-01-04 中青报·中青在线 中国青年报
今天起床照镜子，咦？好久没长痘的我，居然一颗红痘冒出来。
我立即启动排查机制，饮食、压力、运动、护肤品基本没变，可疑范围得到进一步锁定：晚睡。
我以前一般10：30就睡了，最近这个月以来比以前平均晚睡一个小时。
1是《WALKING DEAD》第7季开播那天，悲壮罹难的格伦让我伤心到差点失眠；2是最近开了公众号，以前的睡点变成现在的high点。
脸上这颗痘，是我晚睡之风有所抬头的证据，是我身体派来提醒我早睡的信差。
自从我写了《每天5点起床的人生，我真的赚翻了》后，有不少读者加入了早起矩阵，我最近还能收到不少刚开启早起试用装的读者们遇到的花式问题。
在大部分的早起实践中，最大难关是如何早睡，我也顺便重温下自己早睡人设养成术的初心和经验。
早睡是药
但几乎没有药能代替早睡
小时候爸妈带我去朋友家做客，叔叔阿姨比我爸妈年轻约5岁，看上去却像同龄人。
那对夫妇都是烟草公司的职工，效益超好，他们需要值夜班，但补助不菲，增加休假且多发工资。
我看见他们家有很多我没见过但一看就很高档的保健品，他们公司的福利之一是可以到集团下属的温泉酒店泡汤按摩，那天还带着我家去感受了一次。
我边泡温泉边在想，凭叔叔阿姨的保健豪华套餐，也没作息正常的爸妈抗老。
那时我就归纳出：早睡可以代替很多药物和疗法，但几乎没有药物和疗法能代替早睡。
最近这两三天，我从22：30硬凹到12点才睡，还5点多就自然醒。
今天我就遭到偏头痛的报应，像有人拿个马桶吸盘拖拽着我的左头，就算吃了止痛药，全方位气色不好，全天候效率委婉。
其实，等晚睡的后果体现到脸上时，晚睡的影响早就在体内横冲直撞地转体三周半了。
早早去睡
是为美好明天养精蓄锐
你若不早睡，谁替你漂亮。
据我观察，身边很多妹子兢兢业业地护肤，再孜孜不倦地熬夜，她们的肤质整体PK不过早睡妹子。
有个资深保养女友有次就感叹过，“我擦五千块多块的面霜和眼霜，说真的还没有那十点半睡觉的谁谁谁皮肤好”。
别说男人比较抗老，我认识一个在码头三班倒的调度，与我同年同月生，白发比我茂盛多了。
我晚睡的这段时间，连近视的我裸眼都看出自己泪沟明显、法令纹深刻，而以前早睡时，脸上那种自然的光泽度，是我擦蜜粉、抹腮红都伪装不出来的。
早睡可以分泌反转时光的荷尔蒙，这是真的。
你若不早睡，谁替你健康。
《超级演说家》里面那个穿红裙的投资人周西，在卵巢肿瘤确诊前，发表了让我挥泪不止的演讲《滚蛋吧，肿瘤君》。
她后悔“这一整年我几乎没有在当天睡着过，熬夜一点两点甚至到三点”，好在她的肿瘤是良性的，谢天谢地。
还有写了《此生未完成》的年轻复旦女教师于娟，查出癌症后懊悔自己“10年来基本没有12点之前睡过，厉害的时候通宵熬夜”的生活习惯。
有时候我们会去感慨“明天和意外哪个先到”，你的侥幸心理，你的明知故犯，真的会提高意外比明天先到的可能性。
你若不早睡，谁替你排除万难。
曾有个读者问毕淑敏，如何度过人生的低潮期。毕淑敏的回答中我最记得其中一句，“好好睡觉，像一只冬眠的熊”。
大道就是那么至简，真理就是那么朴实，好好睡觉，养精蓄锐，第二天醒来神采焕发的自己犹如铠甲披身，才有力气排除万难。
晚睡的你
怎样做自己的催眠大师
在我们这个社会中，有人由于社会分工和工作性质无法早睡，也有天才据说很少的睡眠就已足够。
但我这篇文章，是写给明明有条件早睡却拖着赖着晚睡，明明已经久病了还不做自己良医的人看的。
除去有些睡眠拖延症人群外，确实是有人忙完工作就很晚了，或者本身有睡眠障碍，我这个过来人来分享下经验。
1，不择手段地养成早睡体质
我极为珍视早睡，是因为我曾整整失过一个学期的眠。那种每根头发丝都失眠的经历至今想起来都发怵。
那时寝室熄灯后，听着室友的磨牙声渐渐响起，看着昏暗的天花板直到天亮，我数绵羊数水饺、调呼吸调睡姿都睡不着，举世皆睡唯我独醒的感觉真的很绝望。
从那时起，我决定把入眠好习惯都长在身上：远离茶水、咖啡等让人兴奋的饮品，喝热牛奶、饮小米粥、服褪黑素，甚至买红酒来小酌，睡前边泡脚边听助眠音乐边看马哲、政经的抽象书籍。
有少许用，后来慢慢能睡两三个小时，其实我失眠是因为焦虑，但这些习惯对于我扫除焦虑睡眠正常后的睡眠质量，有着功不可没的作用。
2，不要在晚上反刍心事
亦舒说过，“不要在晚上做出任何决定”。
别说做决定，连心事都别想。我发现同一件事，晚上思考很容易钻牛角尖，越想越难受，并做出八成后悔的决定；而清晨醒来，顿觉事情根本没那么糟糕，做出的选择积极有建设性多了。
我的经验是，白天保持高效、坚持运动，晚十点后远离让我兴奋的书籍和对话，减缓大脑运转速度，这样更容易头碰枕头就睡着。
有什么疑惑白天去问当事人，有什么担忧白天去全力以赴，紧凑充实的白天更利于睡眠质量的提升。
3，早睡是1%的幸运+99%的不玩手机
手机此处可替换为kindle、ipad等，电子屏幕会否干扰褪黑素不好说，能分泌兴奋剂倒是真的。
很多人睡前习惯拿着手机刷微博、刷朋友圈、刷公众号，提示更新的小红圈大海无量地涌来，等指尖点过这链接十八弯的屏幕，都痛失最佳入睡期了。
我有次躺在床上玩手机，就算困到看了也记不住，还执著地举着，后来手机掉下来砸到眼镜上的鼻托，差点把我鼻梁弄破皮了。
现在我吃一堑长十智：卧室是睡觉重地，手机与平板电脑不得入内。
4，不妨从早睡半个小时试试
说实话，现在很少有人能每天23：00前入睡，工作繁忙、拖延成性、习惯晚睡、舍友打扰，不胜枚举。
不妨克服困难早睡半小时感受几天，工作忙的试试用早起半小时来代替晚睡半小时，拖延症的试试尽早把刷牙洗澡等必做事项完成，习惯晚睡的试试自欺欺人地把时间看早了半小时。
舍友打扰的……我是听说有奇葩写脚本定时登陆路由器断网，或下软件干扰别人wifi，未曾亲测。
试试呗，反正早睡一天赚一天。说不定你会更爱那个因为早睡而第二天精神充沛、活力满满的自己。
睡觉，是件多上瘾的事啊，让这份上瘾循序渐进地提早一些吧。
最后，容我吟首小诗：
你是你自己的银行账户
别让辛苦打拼的积蓄突然透支
你是你自己的雄心壮志
别让脚踏实地的积淀不欢而散
将来的你
会感激现在努力且早睡的自己
每晚11点前睡觉的人生，做到就是赚到
2017-01-04 中青报·中青在线 中国青年报
今天起床照镜子，咦？好久没长痘的我，居然一颗红痘冒出来。
我立即启动排查机制，饮食、压力、运动、护肤品基本没变，可疑范围得到进一步锁定：晚睡。
我以前一般10：30就睡了，最近这个月以来比以前平均晚睡一个小时。
1是《WALKING DEAD》第7季开播那天，悲壮罹难的格伦让我伤心到差点失眠；2是最近开了公众号，以前的睡点变成现在的high点。
脸上这颗痘，是我晚睡之风有所抬头的证据，是我身体派来提醒我早睡的信差。
自从我写了《每天5点起床的人生，我真的赚翻了》后，有不少读者加入了早起矩阵，我最近还能收到不少刚开启早起试用装的读者们遇到的花式问题。
在大部分的早起实践中，最大难关是如何早睡，我也顺便重温下自己早睡人设养成术的初心和经验。
早睡是药
但几乎没有药能代替早睡
小时候爸妈带我去朋友家做客，叔叔阿姨比我爸妈年轻约5岁，看上去却像同龄人。
那对夫妇都是烟草公司的职工，效益超好，他们需要值夜班，但补助不菲，增加休假且多发工资。
我看见他们家有很多我没见过但一看就很高档的保健品，他们公司的福利之一是可以到集团下属的温泉酒店泡汤按摩，那天还带着我家去感受了一次。
我边泡温泉边在想，凭叔叔阿姨的保健豪华套餐，也没作息正常的爸妈抗老。
那时我就归纳出：早睡可以代替很多药物和疗法，但几乎没有药物和疗法能代替早睡。
最近这两三天，我从22：30硬凹到12点才睡，还5点多就自然醒。
今天我就遭到偏头痛的报应，像有人拿个马桶吸盘拖拽着我的左头，就算吃了止痛药，全方位气色不好，全天候效率委婉。
其实，等晚睡的后果体现到脸上时，晚睡的影响早就在体内横冲直撞地转体三周半了。
早早去睡
是为美好明天养精蓄锐
你若不早睡，谁替你漂亮。
据我观察，身边很多妹子兢兢业业地护肤，再孜孜不倦地熬夜，她们的肤质整体PK不过早睡妹子。
有个资深保养女友有次就感叹过，“我擦五千块多块的面霜和眼霜，说真的还没有那十点半睡觉的谁谁谁皮肤好”。
别说男人比较抗老，我认识一个在码头三班倒的调度，与我同年同月生，白发比我茂盛多了。
我晚睡的这段时间，连近视的我裸眼都看出自己泪沟明显、法令纹深刻，而以前早睡时，脸上那种自然的光泽度，是我擦蜜粉、抹腮红都伪装不出来的。
早睡可以分泌反转时光的荷尔蒙，这是真的。
你若不早睡，谁替你健康。
《超级演说家》里面那个穿红裙的投资人周西，在卵巢肿瘤确诊前，发表了让我挥泪不止的演讲《滚蛋吧，肿瘤君》。
她后悔“这一整年我几乎没有在当天睡着过，熬夜一点两点甚至到三点”，好在她的肿瘤是良性的，谢天谢地。
还有写了《此生未完成》的年轻复旦女教师于娟，查出癌症后懊悔自己“10年来基本没有12点之前睡过，厉害的时候通宵熬夜”的生活习惯。
有时候我们会去感慨“明天和意外哪个先到”，你的侥幸心理，你的明知故犯，真的会提高意外比明天先到的可能性。
你若不早睡，谁替你排除万难。
曾有个读者问毕淑敏，如何度过人生的低潮期。毕淑敏的回答中我最记得其中一句，“好好睡觉，像一只冬眠的熊”。
大道就是那么至简，真理就是那么朴实，好好睡觉，养精蓄锐，第二天醒来神采焕发的自己犹如铠甲披身，才有力气排除万难。
晚睡的你
怎样做自己的催眠大师
在我们这个社会中，有人由于社会分工和工作性质无法早睡，也有天才据说很少的睡眠就已足够。
但我这篇文章，是写给明明有条件早睡却拖着赖着晚睡，明明已经久病了还不做自己良医的人看的。
除去有些睡眠拖延症人群外，确实是有人忙完工作就很晚了，或者本身有睡眠障碍，我这个过来人来分享下经验。
1，不择手段地养成早睡体质
我极为珍视早睡，是因为我曾整整失过一个学期的眠。那种每根头发丝都失眠的经历至今想起来都发怵。
那时寝室熄灯后，听着室友的磨牙声渐渐响起，看着昏暗的天花板直到天亮，我数绵羊数水饺、调呼吸调睡姿都睡不着，举世皆睡唯我独醒的感觉真的很绝望。
从那时起，我决定把入眠好习惯都长在身上：远离茶水、咖啡等让人兴奋的饮品，喝热牛奶、饮小米粥、服褪黑素，甚至买红酒来小酌，睡前边泡脚边听助眠音乐边看马哲、政经的抽象书籍。
有少许用，后来慢慢能睡两三个小时，其实我失眠是因为焦虑，但这些习惯对于我扫除焦虑睡眠正常后的睡眠质量，有着功不可没的作用。
2，不要在晚上反刍心事
亦舒说过，“不要在晚上做出任何决定”。
别说做决定，连心事都别想。我发现同一件事，晚上思考很容易钻牛角尖，越想越难受，并做出八成后悔的决定；而清晨醒来，顿觉事情根本没那么糟糕，做出的选择积极有建设性多了。
我的经验是，白天保持高效、坚持运动，晚十点后远离让我兴奋的书籍和对话，减缓大脑运转速度，这样更容易头碰枕头就睡着。
有什么疑惑白天去问当事人，有什么担忧白天去全力以赴，紧凑充实的白天更利于睡眠质量的提升。
3，早睡是1%的幸运+99%的不玩手机
手机此处可替换为kindle、ipad等，电子屏幕会否干扰褪黑素不好说，能分泌兴奋剂倒是真的。
很多人睡前习惯拿着手机刷微博、刷朋友圈、刷公众号，提示更新的小红圈大海无量地涌来，等指尖点过这链接十八弯的屏幕，都痛失最佳入睡期了。
我有次躺在床上玩手机，就算困到看了也记不住，还执著地举着，后来手机掉下来砸到眼镜上的鼻托，差点把我鼻梁弄破皮了。
现在我吃一堑长十智：卧室是睡觉重地，手机与平板电脑不得入内。
4，不妨从早睡半个小时试试
说实话，现在很少有人能每天23：00前入睡，工作繁忙、拖延成性、习惯晚睡、舍友打扰，不胜枚举。
不妨克服困难早睡半小时感受几天，工作忙的试试用早起半小时来代替晚睡半小时，拖延症的试试尽早把刷牙洗澡等必做事项完成，习惯晚睡的试试自欺欺人地把时间看早了半小时。
舍友打扰的……我是听说有奇葩写脚本定时登陆路由器断网，或下软件干扰别人wifi，未曾亲测。
试试呗，反正早睡一天赚一天。说不定你会更爱那个因为早睡而第二天精神充沛、活力满满的自己。
睡觉，是件多上瘾的事啊，让这份上瘾循序渐进地提早一些吧。
最后，容我吟首小诗：
你是你自己的银行账户
别让辛苦打拼的积蓄突然透支
你是你自己的雄心壮志
别让脚踏实地的积淀不欢而散
将来的你
会感激现在努力且早睡的自己
龙在雪的耳旁轻语，他的气息吹到耳根，耳根微痒，第一次有这样的感觉。雪在想我这是怎么了？
好不容易才做到清醒，雪感觉自己要认真一点，仅此而已。
龙很享受此刻，美人入怀。
结束后，雪急迫地离开现场，一支高跟鞋落在大厅之中。龙弯腰捡起那支高跟鞋。
雪来到室外，长呼一口气。这时她才发现自己手里只有一支高跟鞋。
好不容易才做到清醒，雪感觉自己要认真一点，仅此而已。
龙很享受此刻，美人入怀。
结束后，雪急迫地离开现场，一支高跟鞋落在大厅之中。龙弯腰捡起那支高跟鞋。
雪来到室外，长呼一口气。这时她才发现自己手里只有一支高跟鞋。
梅西走向龙，说，“你还是把它给我吧！我会把它还给雪的。”
龙说了句谢谢，随后便离开了。
梅西感到庆幸，可怜的灰姑娘，拿到这支鞋子的人不是样子，是我。所以，绝望吧。此时，梅西的眼中闪过一丝狡黠。
待聚会的人都散去，保安也将要给门上锁时。雪冲了上去，她气喘吁吁地说道：“等一等。。。”
龙说了句谢谢，随后便离开了。
梅西感到庆幸，可怜的灰姑娘，拿到这支鞋子的人不是样子，是我。所以，绝望吧。此时，梅西的眼中闪过一丝狡黠。
待聚会的人都散去，保安也将要给门上锁时。雪冲了上去，她气喘吁吁地说道：“等一等。。。”
“我把鞋落在大厅了，可以让我进去取么？”
保安狐疑地看了她一眼，女孩看起来很单纯，不像是在说谎。她的手中拿着一支高跟鞋，赤足。他补充了一句，“丢的是高跟鞋吧！”
雪满脸惊奇，“你怎么知道？”
保安继续说道，“你的手里不是拿着一支么！”
她说，“嗯，因为这双高跟鞋不是我的，所以一定要找到还给我的室友。”
“行，那你速取，我要下班了。”
雪匆匆向大厅跑去。寻鞋无果的她只好作罢。然后她带着稍许的失落，还是勉强挤出一个笑容对保安说了一句“谢谢！”
“看来你是没找到吧！”
雪点了点头，委屈地想哭。那鞋不是她的，要怎么赔给梅西呢？
“你等一等我。”
保安狐疑地看了她一眼，女孩看起来很单纯，不像是在说谎。她的手中拿着一支高跟鞋，赤足。他补充了一句，“丢的是高跟鞋吧！”
雪满脸惊奇，“你怎么知道？”
保安继续说道，“你的手里不是拿着一支么！”
她说，“嗯，因为这双高跟鞋不是我的，所以一定要找到还给我的室友。”
“行，那你速取，我要下班了。”
雪匆匆向大厅跑去。寻鞋无果的她只好作罢。然后她带着稍许的失落，还是勉强挤出一个笑容对保安说了一句“谢谢！”
“看来你是没找到吧！”
雪点了点头，委屈地想哭。那鞋不是她的，要怎么赔给梅西呢？
“你等一等我。”
在更文之前，给大家推一部韩国电影。《哥哥》剧情没有什么出众的地方，但是唯一能让人津津乐道的是不会停止的绝症。真是天涯虽远，近在咫尺。你我虽近，却咫尺天涯。
保安迅速地给大门上了锁，然后匆匆地跑到雪的面前。“你这样回去挺不方便的，这样吧，我背你回去。”
雪的心里顿时感觉一暖，“那麻烦你了。”
于是两人交流起来，从聊天中他们了解了彼此。这个男孩叫子阳。原来他们有这么多相同的地方，同是来自农村，同是利用闲暇时光兼职，甚至连爱好都有几分投缘，他们同样喜欢读书。
聊着聊着就到了女生宿舍，碰巧龙也在这里。雪的脚刚落地，龙就把他拉到一边。
他急迫的神色中，透着一丝不耐烦，“那个男的是谁？是你的男朋友么？”
雪感觉眼前的这人真是莫名其妙，为什么要这么关心她的事。“和你有关系么？好了，我要回去了。”
“不行，你一定要告诉我他是谁。”
“放开我！”雪极力地想要挣脱。
子阳迅速地迎上，给了龙一拳重击。正在二人打得不可开交的时候，双儿出现了。“他是我的男朋友，你不可以动他。”
“那就管好你的男朋友，不要让他来骚扰我的女人。”
这一句话震惊在场所有的人。雪终于忍不住了，“想不到你是这样的人。”啪一巴掌打在龙的脸上，然后气愤地离开。
双儿此时却缠上了子阳，“快说她是谁？你们到底是什么关系？”
“她和我什么关系和你有关么？既然你这么想知道。我告诉你，他是我的女朋友。满意了吧。”临了，“放开。”双儿识趣地放手。
看着子阳离开的背影，双儿气得直跺脚，从龙的身边，气愤地哼了一声，也走开了。
雪的心里顿时感觉一暖，“那麻烦你了。”
于是两人交流起来，从聊天中他们了解了彼此。这个男孩叫子阳。原来他们有这么多相同的地方，同是来自农村，同是利用闲暇时光兼职，甚至连爱好都有几分投缘，他们同样喜欢读书。
聊着聊着就到了女生宿舍，碰巧龙也在这里。雪的脚刚落地，龙就把他拉到一边。
他急迫的神色中，透着一丝不耐烦，“那个男的是谁？是你的男朋友么？”
雪感觉眼前的这人真是莫名其妙，为什么要这么关心她的事。“和你有关系么？好了，我要回去了。”
“不行，你一定要告诉我他是谁。”
“放开我！”雪极力地想要挣脱。
子阳迅速地迎上，给了龙一拳重击。正在二人打得不可开交的时候，双儿出现了。“他是我的男朋友，你不可以动他。”
“那就管好你的男朋友，不要让他来骚扰我的女人。”
这一句话震惊在场所有的人。雪终于忍不住了，“想不到你是这样的人。”啪一巴掌打在龙的脸上，然后气愤地离开。
双儿此时却缠上了子阳，“快说她是谁？你们到底是什么关系？”
“她和我什么关系和你有关么？既然你这么想知道。我告诉你，他是我的女朋友。满意了吧。”临了，“放开。”双儿识趣地放手。
看着子阳离开的背影，双儿气得直跺脚，从龙的身边，气愤地哼了一声，也走开了。
袁少玩世不恭地添了一句，“游戏嘛，干嘛当真。莫非你真的对她产生了感情。”
龙只是将其说的话当作风，一过即逝。硬生生地灌了自己一瓶又一瓶的生啤。
龙只是将其说的话当作风，一过即逝。硬生生地灌了自己一瓶又一瓶的生啤。
雪住的是四人寝，但是寝室实际上只有两个人。还有两个挂名室友都住在校外，一个是梅西，另一个是琳达。
今天二人同时造访，估计应该是来兴师问罪的。东西确实是自己弄丢的，责任必须由自己来承担。于是，雪把没有找到另一支高跟鞋的事实老实的告诉梅西。
琳达从旁附和，“啊，她把你的那支两万多的高跟鞋给弄丢了？”
雪没有想到这双高跟鞋竟这么值钱。要怎么还？
梅西却轻描淡写地来了一句，“鞋固然贵重，但友谊无价。鞋你可以不还。但你得答应我一件事。。。”
“你放心即便你不说，我也会远离他的。高跟鞋我一定会还给你的，希望你多给我一些时间。”
今天二人同时造访，估计应该是来兴师问罪的。东西确实是自己弄丢的，责任必须由自己来承担。于是，雪把没有找到另一支高跟鞋的事实老实的告诉梅西。
琳达从旁附和，“啊，她把你的那支两万多的高跟鞋给弄丢了？”
雪没有想到这双高跟鞋竟这么值钱。要怎么还？
梅西却轻描淡写地来了一句，“鞋固然贵重，但友谊无价。鞋你可以不还。但你得答应我一件事。。。”
“你放心即便你不说，我也会远离他的。高跟鞋我一定会还给你的，希望你多给我一些时间。”
“萧雪现在还被蒙在鼓里呢，梅西的另一支高跟鞋在她自己的手里。不过即便如此，事情还是像梅西期望的那样发展。什么叫懒蛤蟆想吃天鹅肉，这就是最生动的例子。”
琳达的发言迎来了众多小女生的好评。“琳达姐，你说的对！”“琳达姐真厉害。。。”
龙正好在一旁听到了她们谈话的全部内容。
琳达的发言迎来了众多小女生的好评。“琳达姐，你说的对！”“琳达姐真厉害。。。”
龙正好在一旁听到了她们谈话的全部内容。
龙看着自己手中的高跟鞋，如果自己去送，在雪还没有原谅自己的情况下。
情景是这样的：
“雪，那天你匆匆离去，于是我把它珍藏起来。”
“珍藏？它对你来说很重要喽！”
“从你在我生命里出现的那一刻，你的一切都变得如此重要。”
“感动ing。。。”美人入怀。
实际情景可能是这样的：
“雪，那天你匆匆离去，于是我把它珍藏起来。”
“臭变态，你真是太龌龊了。。。”
想到这里，龙打了个机灵。
情景是这样的：
“雪，那天你匆匆离去，于是我把它珍藏起来。”
“珍藏？它对你来说很重要喽！”
“从你在我生命里出现的那一刻，你的一切都变得如此重要。”
“感动ing。。。”美人入怀。
实际情景可能是这样的：
“雪，那天你匆匆离去，于是我把它珍藏起来。”
“臭变态，你真是太龌龊了。。。”
想到这里，龙打了个机灵。
如果自己原则鲜明，别人必不会刻意侵犯你。怕只怕人家根本不清楚你的态度。你却假装仗义，自己为难自己。
与人相处是要有界限的，超出界限就不要勉为其难，否则也换不来对等。因为根本就没好到那个程度，你多余的付出只能做“冤大头”。
与其强迫自己融入本就不喜欢的人群，不如把时间用来提升自己的专业能力，培养各方面素养，当你手里能拿出过硬的成绩，能选择自己想去的地方，或者在原来的地方，也能登上让人仰视的位置，并且待人接物潇洒从容，世事练达，那么人际关系将不再是你的烦恼。
夜读 | 吃亏本身不是福
2017-01-07 邵琪 人民网
认清自己的底线
大二女生鹿鹿，跟我倾诉了最近的烦恼：
对面床的舍友，是她玩得最好的朋友，独在异乡，她很珍惜这份感情。舍友有男朋友，是异地恋，每个星期会来看舍友，每个周末，舍友会出去开房。至今单身的鹿鹿对此事不置可否。可是最近几次，舍友都说找不到身份证，借用鹿鹿的身份证去开房。几次下来，鹿鹿心里并不愿意，可是因为第一次没有拒绝，接下来就更不好推脱了。
鹿鹿问我：应该怎么办呢？
我开玩笑说：不就是借用身份证吗，仗义一点啊。
没想到她有几分愠怒：身份证都借用了，还不够仗义？
她的愠怒引起我的思考。
是啊，什么叫仗义，每个人的理解不同。我记得年少的时候看《奋斗》，杨晓芸和夏琳怀疑自己怀了孕，去医院做检查，挂号时填上对方的名字。那时以为，那就是亲密无间的损友闺蜜，除了对象没有什么不能共用的。成熟后我才发现，那样的剧情根本不存在于生活中。
然而现实中很多年轻人，还是盲目追崇传说中那种极致的友情，有时候迫不及待用别人夸张的三观来代替自己的辨识，还没有认清自己的底线在哪里，能为朋友做什么不能做什么，付出超过了承受力，那代价当然是自讨苦吃。
如果自己原则鲜明，别人必不会刻意侵犯你。怕只怕人家根本不清楚你的态度，你却假装仗义，自己为难自己。
对不起，我们没好到那程度
记得有一年，我教过一个文科班，男女比例是1/10，仅有的五个男生中，只有一个高高大大，阳光帅气。女孩子们拥护他当班长，众星捧月一样围着他，一开始他享受这种存在感，可是时间长了不再新鲜，女孩子们不再争宠一样对他好，而是争相使唤他帮忙，比如带晚饭，打热水，值日，只要看他有时间，就不会自己动手，甚至都不带客气央求，开口就是，谁叫你是唯一的男人嘛，谁叫你是班长嘛。
有一天下雪，他在晚自修之前几乎打了半个班级的热水，一一送到女生宿舍，双手冻得木僵，勒得红肿。他没来得及吃晚饭。他一个人回到教室越想越不是滋味。就在上课铃响之前，大步走到讲台上，他说：
这是最后一次，我帮同学们做份外之事。
我原本以为，我是男生，又长得壮，所以多干点活无所谓，既然大家拥护我，我就要保护大家。可是现在我觉得，这已经超出了我的责任，也超出了我的能力。
眼下快到期末了，功课很紧张，我们辛苦念书都不容易，如果我的父母知道我每天花这么多时间，帮别人做这些别人自己能做，该做的事，他们也会心疼生气。
将心比心，我们同学处的好，但是对不起，没好到那个程度，要让我不顾自己，不顾一切的程度。话就说到这里，大家能理解的理解，不能理解的，我也问心无愧。
那时候我就在门外候课，听着他把话讲完，心里对这个稚嫩而自尊的灵魂升起敬重，在那之后我暗中观察，女孩子们并没有对他反目，反而更信服他，维护他了，如果说之前女孩子们把他当成男人，好人，那么之后则更把他当做有思想有性格的能人了。
是的，与人相处是要有界限的，超出了界限就不要勉为其难，否则也换不来对等，因为本来就没好到那个程度，你多余的付出只能做“冤大头”。
你的大方要给值得大方的人
今天想到写这个话题，其实是为了一个刚工作不久的小妹。这几天她在单位里受了点委屈：
办公室十来号人约好了出去聚餐，本来是有一位大姐说请客的，结果临时有事没能到场。结束时每个人都声称自己买单，却不见谁有动作，我小妹想到自己是新人，就悄悄去前台把帐结了。
按理说这也没什么，可是让她憋屈的是，回来后再没人提及此事，每个人都不知道，也不想知道钱到底是谁花的，跟我小妹稍好一点的人告诉她，知道的人都在笑话她傻。
将近一千元。我小妹挺心疼的。她问我，钱多吗？还是我太小气了？
所以我想说的是，付出的多不多，值得不值得，第一是看自己所能承受的底线，第二是看关系好没好到那个程度。第三，就是看对方是不是值得的人。生死至交落难，为他千金散尽都不可惜，虚伪情谊，表面寒暄客套，私下勾心斗角，为这种关系花一毛钱都没有意义。
有人说，年轻人吃亏是福。我却觉得吃亏本身不是福，吃一堑长一智才是福。
首先要承认自己是吃亏了，是挨欺负了，然后要通过这种打碎牙吞咽的感觉，看明白自己，认清楚对方，违心的仗义是假仗义，不值得的大方是打肿脸充胖子。
最后我想说，年轻人交朋友或者混圈子，迎合与讨好永远得不到真的看重，与其强迫自己融入本就不喜欢的人群，不如把时间用来提升专业能力，培养各方面素养，当你手里能拿出过硬的成绩，能够选择自己想去的地方，或者在原来的地方，也能登上让人仰视的位置，并且待人接物潇洒从容，世事练达，那么人际关系将不再是你的烦恼。
与人相处是要有界限的，超出界限就不要勉为其难，否则也换不来对等。因为根本就没好到那个程度，你多余的付出只能做“冤大头”。
与其强迫自己融入本就不喜欢的人群，不如把时间用来提升自己的专业能力，培养各方面素养，当你手里能拿出过硬的成绩，能选择自己想去的地方，或者在原来的地方，也能登上让人仰视的位置，并且待人接物潇洒从容，世事练达，那么人际关系将不再是你的烦恼。
夜读 | 吃亏本身不是福
2017-01-07 邵琪 人民网
认清自己的底线
大二女生鹿鹿，跟我倾诉了最近的烦恼：
对面床的舍友，是她玩得最好的朋友，独在异乡，她很珍惜这份感情。舍友有男朋友，是异地恋，每个星期会来看舍友，每个周末，舍友会出去开房。至今单身的鹿鹿对此事不置可否。可是最近几次，舍友都说找不到身份证，借用鹿鹿的身份证去开房。几次下来，鹿鹿心里并不愿意，可是因为第一次没有拒绝，接下来就更不好推脱了。
鹿鹿问我：应该怎么办呢？
我开玩笑说：不就是借用身份证吗，仗义一点啊。
没想到她有几分愠怒：身份证都借用了，还不够仗义？
她的愠怒引起我的思考。
是啊，什么叫仗义，每个人的理解不同。我记得年少的时候看《奋斗》，杨晓芸和夏琳怀疑自己怀了孕，去医院做检查，挂号时填上对方的名字。那时以为，那就是亲密无间的损友闺蜜，除了对象没有什么不能共用的。成熟后我才发现，那样的剧情根本不存在于生活中。
然而现实中很多年轻人，还是盲目追崇传说中那种极致的友情，有时候迫不及待用别人夸张的三观来代替自己的辨识，还没有认清自己的底线在哪里，能为朋友做什么不能做什么，付出超过了承受力，那代价当然是自讨苦吃。
如果自己原则鲜明，别人必不会刻意侵犯你。怕只怕人家根本不清楚你的态度，你却假装仗义，自己为难自己。
对不起，我们没好到那程度
记得有一年，我教过一个文科班，男女比例是1/10，仅有的五个男生中，只有一个高高大大，阳光帅气。女孩子们拥护他当班长，众星捧月一样围着他，一开始他享受这种存在感，可是时间长了不再新鲜，女孩子们不再争宠一样对他好，而是争相使唤他帮忙，比如带晚饭，打热水，值日，只要看他有时间，就不会自己动手，甚至都不带客气央求，开口就是，谁叫你是唯一的男人嘛，谁叫你是班长嘛。
有一天下雪，他在晚自修之前几乎打了半个班级的热水，一一送到女生宿舍，双手冻得木僵，勒得红肿。他没来得及吃晚饭。他一个人回到教室越想越不是滋味。就在上课铃响之前，大步走到讲台上，他说：
这是最后一次，我帮同学们做份外之事。
我原本以为，我是男生，又长得壮，所以多干点活无所谓，既然大家拥护我，我就要保护大家。可是现在我觉得，这已经超出了我的责任，也超出了我的能力。
眼下快到期末了，功课很紧张，我们辛苦念书都不容易，如果我的父母知道我每天花这么多时间，帮别人做这些别人自己能做，该做的事，他们也会心疼生气。
将心比心，我们同学处的好，但是对不起，没好到那个程度，要让我不顾自己，不顾一切的程度。话就说到这里，大家能理解的理解，不能理解的，我也问心无愧。
那时候我就在门外候课，听着他把话讲完，心里对这个稚嫩而自尊的灵魂升起敬重，在那之后我暗中观察，女孩子们并没有对他反目，反而更信服他，维护他了，如果说之前女孩子们把他当成男人，好人，那么之后则更把他当做有思想有性格的能人了。
是的，与人相处是要有界限的，超出了界限就不要勉为其难，否则也换不来对等，因为本来就没好到那个程度，你多余的付出只能做“冤大头”。
你的大方要给值得大方的人
今天想到写这个话题，其实是为了一个刚工作不久的小妹。这几天她在单位里受了点委屈：
办公室十来号人约好了出去聚餐，本来是有一位大姐说请客的，结果临时有事没能到场。结束时每个人都声称自己买单，却不见谁有动作，我小妹想到自己是新人，就悄悄去前台把帐结了。
按理说这也没什么，可是让她憋屈的是，回来后再没人提及此事，每个人都不知道，也不想知道钱到底是谁花的，跟我小妹稍好一点的人告诉她，知道的人都在笑话她傻。
将近一千元。我小妹挺心疼的。她问我，钱多吗？还是我太小气了？
所以我想说的是，付出的多不多，值得不值得，第一是看自己所能承受的底线，第二是看关系好没好到那个程度。第三，就是看对方是不是值得的人。生死至交落难，为他千金散尽都不可惜，虚伪情谊，表面寒暄客套，私下勾心斗角，为这种关系花一毛钱都没有意义。
有人说，年轻人吃亏是福。我却觉得吃亏本身不是福，吃一堑长一智才是福。
首先要承认自己是吃亏了，是挨欺负了，然后要通过这种打碎牙吞咽的感觉，看明白自己，认清楚对方，违心的仗义是假仗义，不值得的大方是打肿脸充胖子。
最后我想说，年轻人交朋友或者混圈子，迎合与讨好永远得不到真的看重，与其强迫自己融入本就不喜欢的人群，不如把时间用来提升专业能力，培养各方面素养，当你手里能拿出过硬的成绩，能够选择自己想去的地方，或者在原来的地方，也能登上让人仰视的位置，并且待人接物潇洒从容，世事练达，那么人际关系将不再是你的烦恼。
夜读 | 这才是你最好的资源
2017-01-08 清悠 人民网
Forever Young
Blake Shelton - Forever Young
在资源有限的时候，不要忘记你就是最大的资源、最重要的因素。你的状态、方法、品质、信心，将决定一件事情的未来。
朋友今年毕业了，去了一个很不错的单位工作。
之前就听他说，老师非常喜欢他，极力希望他能够留校，但是他为了女朋友，毫不犹豫地选择了女友所在的城市。
老师忍痛割爱，说朋友是他这么多年来最满意的一个学生。师兄弟们非常羡慕他，羡慕他有好的运气，同时对于老师的偏心也有些小嫉妒。
去年夏天，我正好去朋友所在的城市出差，时间紧迫。恰逢他的导师请课题组老师和学生们等三十几个人吃饭，朋友就顺便把我也带上了。
吃饭间，朋友忙前忙后，帮老师张罗饭菜，替同学们安排座次。
整个饭桌上没吃几口菜，有几位老师临时有事，先行回家，也是朋友将这几位老师送出门口，扶着喝多酒的老师，给老师叫出租车。
整个晚上都是礼貌而周到，并且把现场的气氛调动的非常好，大家玩得都很欢乐，难得的放松和舒服。
饭后，我跟他说，我要是你的老师，我也会如此偏爱你，你为人豪爽大方、不拘小节、做事努力认真、学业优秀、礼貌踏实，一直给人一种放心的感觉，交往过的人几乎众口一词的夸赞你。
其实，你的同学、师兄弟们只是看到了老师的偏爱，没有看到原因。
比如，就在刚才，你在里里外外地帮助老师张罗，给喝多酒的老师打车，还要时刻照顾我的情绪，怕我因为陌生而不能放松下来。
可是除你之外的同学们却是在饭桌上谈笑风生，并没有表示礼貌和帮助。
朋友说，哪有所谓的好运气和偏爱，只不过是自己的努力没有被人看到。
他们只看到我跟同学出去吃饭喝酒，可是他们不知道即便是吃饭，我也在学习，我随时会抓住大家说话的有用的信息点放到自己的工作中，多少个夜晚睡不着觉想着科研实验该如何进行，才有了现在的顺利。
而你说的那些礼貌不过是做人的本能而已，做人不就是应该礼貌真诚吗？并不是老师偏爱我，我才顺利，而是因为自己的努力赢得了老师的偏爱而已。本质上，只有自己的优秀的素质才是自己最大的资源。
朋友的老师喜欢他，为他的不留校感到万般可惜，这不但是对其能力的肯定，更是对其高尚修养的肯定。
正是他本身所具有的这种素质，使得老师愿意成为他的贵人，愿意在事业上尽其所能的去帮助他。
个人的素质就是自己的名片，你所有的道德、品行、能力经过时间的验证都会刻在别人的心里，而他人是尊重你、喜爱你还是对你敬而远之，实际上都是看你这种名片是否体现了一定的价值。
个人价值不仅表现在顺境中的提升，在逆境中的增长才更能体现一个人的气度涵养。
同样是一个做科研工作的朋友，读书时他所在的团队的科研氛围却并不怎么乐观。
老师以先入为主的印象否定了他，之后任凭他再怎么努力和出色，老师仍对其有意见。
他告诉我，这是一个常人难以忍受的环境，面对着沉重的科研，迷茫的未来，再加上老师的不理解、挖苦，三年中，他承受了巨大的压力。
但是他没有抱怨，依旧努力踏实，发表了多篇高水平的文章，其中一篇高水平的文章是该团队十几年来最好的一篇。
他的性格、心理也因此被磨炼地更加沉稳、平和。
他说，经过了这三年残酷的训练，现在已经没有什么困难能够将他打败。
毕业时，他去了一所很好的高校工作，遇到的老师对他非常欣赏和信任。我取笑他，你终于转运了。
其实我心里知道，是他自己成就了自己。
他在困难中坚持住了原则，始终将磨难转化为自身成长的动力，并不断的调整自己的适应能力，心态变得越来越好，看待事物越来越客观，为人更加谦和，人格更加完善，个人的整体素质提升了一大截。
是他自身的优秀，自己的价值吸引了同样优秀的人，使得自己被他人欣赏、赏识。最终，这笔磨难也变成了财富。
使一种交往具有品质的不是交往本身，而是双方各自的素质。没有人愿意去认可、信任一个没有素质、没有价值的人，除非对方也是一个没有素质、没有价值的人。
质量高的交往中，交往者双方必定都有优秀的。
因此，最重要的是使得自己变得优秀，才能配得上有价值的良师益友，同样，使得自己变得有价值，才是自己最好的资源。
前段时间看某采访节目，一位知名导演对年轻演员的赞美引起了我的注意。作为导演界的大腕，这位导演一向要求严格，想得到他的表扬不太容易。
而他曾不止一次的夸奖这位年轻演员，是这位年轻演员改变了他对小鲜肉的看法。
知名导演说：“他有时候是很羞涩的一个人，甚至某些方面非常传统，他每次在休息室见到长辈，他都会站起来，非常有礼貌。”
知名导演坦言，过去没接触过这批年轻偶像，心里头还想过是不是现在的年轻人“眼里头谁都没有”，但跟这位年轻演员合作后，这个想法便彻底改变了。
也许这位年轻演员的演技还不是那么出色，但是他却有着年轻人的谦虚、踏实、礼貌且好学的精神。
正是这些优秀的品质使得这位知名导演对这位年轻人刮目相看，欣赏夸赞并乐于给别人传递对他的这份喜爱。
荧幕上总有层出不穷的明星，但也有好多人的光亮是转瞬即逝的。
任何投机取巧，仅仅靠运气就想获取成功的人最终被证明这样的想法也不过是泡沫而已。
我们都有这样的感觉，一个人格完善、素质优秀的人容易给人如沐春风般的舒适、欣喜和信任，而我们也愿意把这份舒适、欣喜、信任告知他人，把他推荐给值得拥有这份信任的人，于是他的资源便流动了起来，这就是你若盛开，蝴蝶自来的道理。
德艺双馨，这不仅是搞艺术的人应该拥有的素质。
搞管理的需要领导才能和高贵品质，做技术的需要技术精湛和良好修养，做学术的同样需要科学精神和高尚人格。无论做哪一行，只有自身素质提高了，自己变得优秀了，才能走地更远。
我们身边或许有这样的人，我们认为他无论做什么工作，去哪里发展，都会做出成绩。
我们之所以这么认为，并不是这个人有多么开阔的眼界，多么强大的人际关系和社会资源，而是我们确信他拥有着具备做好一件事情的素质和精神，我们对其充满信心。
对于外力资源本就匮乏的人来说，唯一能做的，就是把自己本身的具有的素质发挥完全，投注到做一件事情上，认真、踏实地去做，做到最好，做到极致，以此来增加自身的价值。
等到你自身足够优秀，你想要的资源也就到来了。
2017-01-08 清悠 人民网
Forever Young
Blake Shelton - Forever Young
在资源有限的时候，不要忘记你就是最大的资源、最重要的因素。你的状态、方法、品质、信心，将决定一件事情的未来。
朋友今年毕业了，去了一个很不错的单位工作。
之前就听他说，老师非常喜欢他，极力希望他能够留校，但是他为了女朋友，毫不犹豫地选择了女友所在的城市。
老师忍痛割爱，说朋友是他这么多年来最满意的一个学生。师兄弟们非常羡慕他，羡慕他有好的运气，同时对于老师的偏心也有些小嫉妒。
去年夏天，我正好去朋友所在的城市出差，时间紧迫。恰逢他的导师请课题组老师和学生们等三十几个人吃饭，朋友就顺便把我也带上了。
吃饭间，朋友忙前忙后，帮老师张罗饭菜，替同学们安排座次。
整个饭桌上没吃几口菜，有几位老师临时有事，先行回家，也是朋友将这几位老师送出门口，扶着喝多酒的老师，给老师叫出租车。
整个晚上都是礼貌而周到，并且把现场的气氛调动的非常好，大家玩得都很欢乐，难得的放松和舒服。
饭后，我跟他说，我要是你的老师，我也会如此偏爱你，你为人豪爽大方、不拘小节、做事努力认真、学业优秀、礼貌踏实，一直给人一种放心的感觉，交往过的人几乎众口一词的夸赞你。
其实，你的同学、师兄弟们只是看到了老师的偏爱，没有看到原因。
比如，就在刚才，你在里里外外地帮助老师张罗，给喝多酒的老师打车，还要时刻照顾我的情绪，怕我因为陌生而不能放松下来。
可是除你之外的同学们却是在饭桌上谈笑风生，并没有表示礼貌和帮助。
朋友说，哪有所谓的好运气和偏爱，只不过是自己的努力没有被人看到。
他们只看到我跟同学出去吃饭喝酒，可是他们不知道即便是吃饭，我也在学习，我随时会抓住大家说话的有用的信息点放到自己的工作中，多少个夜晚睡不着觉想着科研实验该如何进行，才有了现在的顺利。
而你说的那些礼貌不过是做人的本能而已，做人不就是应该礼貌真诚吗？并不是老师偏爱我，我才顺利，而是因为自己的努力赢得了老师的偏爱而已。本质上，只有自己的优秀的素质才是自己最大的资源。
朋友的老师喜欢他，为他的不留校感到万般可惜，这不但是对其能力的肯定，更是对其高尚修养的肯定。
正是他本身所具有的这种素质，使得老师愿意成为他的贵人，愿意在事业上尽其所能的去帮助他。
个人的素质就是自己的名片，你所有的道德、品行、能力经过时间的验证都会刻在别人的心里，而他人是尊重你、喜爱你还是对你敬而远之，实际上都是看你这种名片是否体现了一定的价值。
个人价值不仅表现在顺境中的提升，在逆境中的增长才更能体现一个人的气度涵养。
同样是一个做科研工作的朋友，读书时他所在的团队的科研氛围却并不怎么乐观。
老师以先入为主的印象否定了他，之后任凭他再怎么努力和出色，老师仍对其有意见。
他告诉我，这是一个常人难以忍受的环境，面对着沉重的科研，迷茫的未来，再加上老师的不理解、挖苦，三年中，他承受了巨大的压力。
但是他没有抱怨，依旧努力踏实，发表了多篇高水平的文章，其中一篇高水平的文章是该团队十几年来最好的一篇。
他的性格、心理也因此被磨炼地更加沉稳、平和。
他说，经过了这三年残酷的训练，现在已经没有什么困难能够将他打败。
毕业时，他去了一所很好的高校工作，遇到的老师对他非常欣赏和信任。我取笑他，你终于转运了。
其实我心里知道，是他自己成就了自己。
他在困难中坚持住了原则，始终将磨难转化为自身成长的动力，并不断的调整自己的适应能力，心态变得越来越好，看待事物越来越客观，为人更加谦和，人格更加完善，个人的整体素质提升了一大截。
是他自身的优秀，自己的价值吸引了同样优秀的人，使得自己被他人欣赏、赏识。最终，这笔磨难也变成了财富。
使一种交往具有品质的不是交往本身，而是双方各自的素质。没有人愿意去认可、信任一个没有素质、没有价值的人，除非对方也是一个没有素质、没有价值的人。
质量高的交往中，交往者双方必定都有优秀的。
因此，最重要的是使得自己变得优秀，才能配得上有价值的良师益友，同样，使得自己变得有价值，才是自己最好的资源。
前段时间看某采访节目，一位知名导演对年轻演员的赞美引起了我的注意。作为导演界的大腕，这位导演一向要求严格，想得到他的表扬不太容易。
而他曾不止一次的夸奖这位年轻演员，是这位年轻演员改变了他对小鲜肉的看法。
知名导演说：“他有时候是很羞涩的一个人，甚至某些方面非常传统，他每次在休息室见到长辈，他都会站起来，非常有礼貌。”
知名导演坦言，过去没接触过这批年轻偶像，心里头还想过是不是现在的年轻人“眼里头谁都没有”，但跟这位年轻演员合作后，这个想法便彻底改变了。
也许这位年轻演员的演技还不是那么出色，但是他却有着年轻人的谦虚、踏实、礼貌且好学的精神。
正是这些优秀的品质使得这位知名导演对这位年轻人刮目相看，欣赏夸赞并乐于给别人传递对他的这份喜爱。
荧幕上总有层出不穷的明星，但也有好多人的光亮是转瞬即逝的。
任何投机取巧，仅仅靠运气就想获取成功的人最终被证明这样的想法也不过是泡沫而已。
我们都有这样的感觉，一个人格完善、素质优秀的人容易给人如沐春风般的舒适、欣喜和信任，而我们也愿意把这份舒适、欣喜、信任告知他人，把他推荐给值得拥有这份信任的人，于是他的资源便流动了起来，这就是你若盛开，蝴蝶自来的道理。
德艺双馨，这不仅是搞艺术的人应该拥有的素质。
搞管理的需要领导才能和高贵品质，做技术的需要技术精湛和良好修养，做学术的同样需要科学精神和高尚人格。无论做哪一行，只有自身素质提高了，自己变得优秀了，才能走地更远。
我们身边或许有这样的人，我们认为他无论做什么工作，去哪里发展，都会做出成绩。
我们之所以这么认为，并不是这个人有多么开阔的眼界，多么强大的人际关系和社会资源，而是我们确信他拥有着具备做好一件事情的素质和精神，我们对其充满信心。
对于外力资源本就匮乏的人来说，唯一能做的，就是把自己本身的具有的素质发挥完全，投注到做一件事情上，认真、踏实地去做，做到最好，做到极致，以此来增加自身的价值。
等到你自身足够优秀，你想要的资源也就到来了。
你说话的方式，毁了你的优势
2017-01-06 中青报·中青在线 中国青年报
01
一次活动上，他坐在我旁边，是一个文创企业的老板，设计师出身，带了一个年轻女员工。准备吃饭的时候，大家交流创业心得，女孩开始低头玩手机。“你就不能不玩手机吗？”他忽然说，声音大到我们都听到。“怎么了，饭不还没来嘛？”女孩脸一红，显然面子挂不住。“要再玩手机你就出去！”他更生气了。
大家纷纷劝解，心想这都什么事儿啊。
后来女孩跟我一起去洗手间，说她拿了年终奖就辞职。“不伺候他了，烂人！”
她的老板是不是烂人？我看未必。与工作伙伴、客户一起吃饭，低头玩手机显然很不专业，然而，因为老板采用了不恰当的说话方式，不仅导致自己失去了一个员工，更使这位员工，因为反感老板的情绪失误，而失去了反思自己的机会。
如果当时，他可以发条微信告诉女孩，这样的场合，认真倾听大家谈话，可以学到很多知识，女孩是不是更乐意放下手机？如果事后，他能给女孩讲讲职场社交规则，告诉她什么情况下，不应该低头玩手机，女孩恐怕不仅不会觉得他是个烂人，甚至在很多年后，还会想起有一个大哥哥一般温暖的上司，教会自己很多人生道理。
上司，是我们踏入职场后，最重要的良师益友。身为上司，你要永远记得自己的责任，不仅仅是完成任务，给上面交待，更重要的是在下属面前的形象与修为，因为他们不仅仅是跟你一起干活的人，更是与你一起成长的兄弟姐妹。
我对一个好上司的判断，首先看他说的话，会不会让自己失去威信与优势。一个人会说话，体现他的情商、智慧、历练，你跟这样的人在一起，才不会经常因为情绪反弹而做出错误的判断。他会说话，他说的话你才能听进去，你在他手下做事，才能更快地学到东西。
02
想想那些特别讨厌的人，你会发现，首先是他们说话的方式特别让人讨厌，而不一定真做了什么坏事儿。
很多时候，占了理的人，因为说话的方式别人接受不了，而成了过错方。这种情况，在婚姻里也很常见。结婚纪念日，丈夫忘了买花，太太开口第一句话是，嫁给你这种男人真倒霉，总是不给我买礼物。
丈夫的内疚，瞬间化为愤怒：娶你才倒霉呢，嘴巴像刀子，忘性又大，上个月才给你买了包。
做错了事，却完全不知道自己错了，这种情况其实很少。当失误发生时，我们会变得敏感、自卑，一边埋怨自己怎么这么笨，一边出于本能，希望抓住对方的失误，扳回一局或者挽回一点面子。
占据优势，却不会说话的人，正好给了失误方这个机会：瞧你什么态度？就冲你这态度，我这样对你也没错。
真正能让别人心服口服地承认自己错了，不是看你跳得多高、说得多难听，而是心平气和地找原因、说结论，不要把事情引入指责的怪圈。任何关系，一旦进入互相指责的怪圈，大家就会放弃成长，只争输赢。
我在职场看到过太多这样的团队。老板经常指责下属，说话完全不讲究，下属就开始挑老板的刺，什么嘴臭、腹黑、油头、长相猥琐、三观不正直男癌都来了，没有一项是就工作论工作。
当你发现自己陷入这样的职场环境，离职恐怕是最正确的选择，因为这样的老板不会让你成长，只会让你逐渐失掉对工作的热爱。
为什么有人总是以不当的说话方式让自己处于劣势？除了少部分人是因为修养不够，更多的情况是他们忽略了人与人之间的心理距离。夫妻之间、父母之间，觉得怎么说话无所谓，反正是一家人；而那些喜欢以大家长自居的上司，也特别容易一开口就伤人。
03
距离感是人与人之间最宝贵的存在，成年人最重要的美德是边界意识。这个世界上，除自己之外的都是外人，应该遵循社交三原则：彼此尊重、理智对话、就事论事。
那么，怎样说话能够让你清晰地表达自己，让对方意识到错误，以后避免同样的失误？
首先，当我们指出一个人的错误，绝不是为了让他无地自容，而是有所改进。那些因为意外而造成的小失误，一笑而过，对方会感念你的大度。
第二，问句，尤其反问，很容易造成居高临下的姿态。“你怎么能犯这种错误？”与“我们来分析一下这次失误是怎么造成的”，前者会让对方立刻竖起防备，后者才会让他们启动反思模式。
第三：不要算老账，说你总是这样，或者你上次也是这样。算老账容易让对方产生挫败感，即他在你心中的形象已经定型，再怎么努力都没用。
当对方失误，你占据优势，根本不必再去证明自己有多正确。总是做这种证明题的人，最后没变成神，反倒成了瘟神，大家避之不及。
指出他人失误，只有一个善意的出发点：就是增进团队成员的了解与和谐。应该把智慧放在探讨怎样可以做得更好，而不是把对方说成小丑。
你不是神，也会犯错，也反感他人的指责。
请记住，当我们身边出现了他人，是为了彼此取暖，过得更好，而不是显得你比他高明，无论你们的关系，是朋友、上下级还是伴侣。
2017-01-06 中青报·中青在线 中国青年报
01
一次活动上，他坐在我旁边，是一个文创企业的老板，设计师出身，带了一个年轻女员工。准备吃饭的时候，大家交流创业心得，女孩开始低头玩手机。“你就不能不玩手机吗？”他忽然说，声音大到我们都听到。“怎么了，饭不还没来嘛？”女孩脸一红，显然面子挂不住。“要再玩手机你就出去！”他更生气了。
大家纷纷劝解，心想这都什么事儿啊。
后来女孩跟我一起去洗手间，说她拿了年终奖就辞职。“不伺候他了，烂人！”
她的老板是不是烂人？我看未必。与工作伙伴、客户一起吃饭，低头玩手机显然很不专业，然而，因为老板采用了不恰当的说话方式，不仅导致自己失去了一个员工，更使这位员工，因为反感老板的情绪失误，而失去了反思自己的机会。
如果当时，他可以发条微信告诉女孩，这样的场合，认真倾听大家谈话，可以学到很多知识，女孩是不是更乐意放下手机？如果事后，他能给女孩讲讲职场社交规则，告诉她什么情况下，不应该低头玩手机，女孩恐怕不仅不会觉得他是个烂人，甚至在很多年后，还会想起有一个大哥哥一般温暖的上司，教会自己很多人生道理。
上司，是我们踏入职场后，最重要的良师益友。身为上司，你要永远记得自己的责任，不仅仅是完成任务，给上面交待，更重要的是在下属面前的形象与修为，因为他们不仅仅是跟你一起干活的人，更是与你一起成长的兄弟姐妹。
我对一个好上司的判断，首先看他说的话，会不会让自己失去威信与优势。一个人会说话，体现他的情商、智慧、历练，你跟这样的人在一起，才不会经常因为情绪反弹而做出错误的判断。他会说话，他说的话你才能听进去，你在他手下做事，才能更快地学到东西。
02
想想那些特别讨厌的人，你会发现，首先是他们说话的方式特别让人讨厌，而不一定真做了什么坏事儿。
很多时候，占了理的人，因为说话的方式别人接受不了，而成了过错方。这种情况，在婚姻里也很常见。结婚纪念日，丈夫忘了买花，太太开口第一句话是，嫁给你这种男人真倒霉，总是不给我买礼物。
丈夫的内疚，瞬间化为愤怒：娶你才倒霉呢，嘴巴像刀子，忘性又大，上个月才给你买了包。
做错了事，却完全不知道自己错了，这种情况其实很少。当失误发生时，我们会变得敏感、自卑，一边埋怨自己怎么这么笨，一边出于本能，希望抓住对方的失误，扳回一局或者挽回一点面子。
占据优势，却不会说话的人，正好给了失误方这个机会：瞧你什么态度？就冲你这态度，我这样对你也没错。
真正能让别人心服口服地承认自己错了，不是看你跳得多高、说得多难听，而是心平气和地找原因、说结论，不要把事情引入指责的怪圈。任何关系，一旦进入互相指责的怪圈，大家就会放弃成长，只争输赢。
我在职场看到过太多这样的团队。老板经常指责下属，说话完全不讲究，下属就开始挑老板的刺，什么嘴臭、腹黑、油头、长相猥琐、三观不正直男癌都来了，没有一项是就工作论工作。
当你发现自己陷入这样的职场环境，离职恐怕是最正确的选择，因为这样的老板不会让你成长，只会让你逐渐失掉对工作的热爱。
为什么有人总是以不当的说话方式让自己处于劣势？除了少部分人是因为修养不够，更多的情况是他们忽略了人与人之间的心理距离。夫妻之间、父母之间，觉得怎么说话无所谓，反正是一家人；而那些喜欢以大家长自居的上司，也特别容易一开口就伤人。
03
距离感是人与人之间最宝贵的存在，成年人最重要的美德是边界意识。这个世界上，除自己之外的都是外人，应该遵循社交三原则：彼此尊重、理智对话、就事论事。
那么，怎样说话能够让你清晰地表达自己，让对方意识到错误，以后避免同样的失误？
首先，当我们指出一个人的错误，绝不是为了让他无地自容，而是有所改进。那些因为意外而造成的小失误，一笑而过，对方会感念你的大度。
第二，问句，尤其反问，很容易造成居高临下的姿态。“你怎么能犯这种错误？”与“我们来分析一下这次失误是怎么造成的”，前者会让对方立刻竖起防备，后者才会让他们启动反思模式。
第三：不要算老账，说你总是这样，或者你上次也是这样。算老账容易让对方产生挫败感，即他在你心中的形象已经定型，再怎么努力都没用。
当对方失误，你占据优势，根本不必再去证明自己有多正确。总是做这种证明题的人，最后没变成神，反倒成了瘟神，大家避之不及。
指出他人失误，只有一个善意的出发点：就是增进团队成员的了解与和谐。应该把智慧放在探讨怎样可以做得更好，而不是把对方说成小丑。
你不是神，也会犯错，也反感他人的指责。
请记住，当我们身边出现了他人，是为了彼此取暖，过得更好，而不是显得你比他高明，无论你们的关系，是朋友、上下级还是伴侣。
再推一遍，好文
出身寒门，还有一条路可以通往高贵
2017-01-05 中青报·中青在线 中国青年报
莎士比亚说：＂三代培养不出一个贵族。＂前不久在天涯论坛上读到一篇长文《寒门再难出贵子》。不得不承认，出身，在很大程度上限制了我们的发展，这是不争的事实。
不过，即使家世不好，我们一样可以高贵。对于出身寒门的年轻人来说，有一条路，是通往高贵最低的门槛。这条路，无论贫富贵贱，公平地摆在你面前，那就是：读书。多读书，自然胸中有丘壑，可以开阔眼界，沉淀思想，提升涵养和气质，让灵魂充满香气。
图片来源于网络
我这里说的读书，不是上大学，而是阅读。上大学的好处，在于你走出了小地方，拓宽了视野；遇到一群正当好年纪的人，与他们交流理想与未来。而阅读的好处，却是从里往外改变你的心性和气质。
曾国藩说：“人之气质，由于天生，本难改变，惟读书则可以变其气质。”
三毛也说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”
我曾在洛杉矶，遇到过一位华裔老太太。她看起来60多岁的样子，水蓝色的线衫配一条白色过膝裙。她的气质，让你觉得一眼能看到她纯净的内心。即使是在影视剧里，也很少见到这么优雅的老太太。
我忍不住不看她，因为她是那样的美好。她的穿着打扮、她的神情面容，让我不由自主地被吸引。第一次，我主动跟人寒暄套近乎。
一杯咖啡的工夫，我了解到，她是剧作家。她说，活到现在，她的工作是读书写文，她的兴趣也是读书写文。她语调平缓，字字珠玑。我问她是不是大户人家出身，比如民国才女的后裔啊，或是国民党旧部的子女之类。她笑了：“我出生在辽宁一个贫困的村子里。”
这个老太太，言行举止和气质不输给任何一个贵族。她的美好，是来自内里的淡泊宁静，来自身体和精神的双重保养
讲到高贵，我第一个想到的是傅雷。
“1966年9月3日凌晨，由于不堪侮辱，傅雷夫妇于上海江苏路的家中双双自缢。为了防止自缢之后自己的尸身将上吊的凳子踢到而吵醒深睡的邻居，这对决心自尽的夫妇事先在地上铺了一床棉被。”
读到这个细节时带给我的震撼，让我的心绪久久不能平息。
什么是高贵？高贵不是住得起别墅开得起保时捷，不是坐得起飞机的头等舱也不是出门前呼后拥镁光灯齐齐聚焦。高贵，是即使身处险难，依旧替别人着想；高贵，是不苟且，不出卖自己的灵魂。
傅雷出身普通，但他是高贵的。遗书上，他还不忘请求妻兄替他们交房租53元人民币，并把们仅有的600元存款给保姆周菊娣。在赴死之际，还会想着在凳子下铺一床棉被，怕影响邻居。在傅雷这里，高贵，是一床棉被的厚度！他的高贵，源于他的学富五车。
读书少，不是差在赚钱的能力上，而是差在境界上。有学识的人，能够把苦日子过得精致；读书少的人，却以为有钱才可以活得精彩。
我有个初中同学，毕业就去工厂里上班。去年，在我辞职的前后，她也离开了工厂，决定安心在家相夫教子。
我给她打电话的时候，她嚷嚷着郁闷。她问我：“你在家都干嘛啊？我无聊死了，你不觉得在家无所事事吗？”我说我忙得很啊，哪有时间无聊，即使不上班，也觉得每天有做不完的事。她特别好奇：“你都干什么啊？”我说我读读唐诗宋词，写写文章，总觉得时间不够用。她恍然大悟：“我看到你朋友圈发的那些文章了。你写一篇文章，能赚多少钱啊？”
当她知道我一分钱不赚的时候，十分不理解：“不赚钱你还写什么啊写。”我忽然觉得跟她聊不下去了。于她来说，钱是衡量一切的杠杆。可在她眼里毫无意义的事，在我这儿却是一种幸福：能有自己的时间，做自己喜欢的事情，夫复何求？
图片来源于网络
读书多了，就可以多角度看待事物。宽以待人，不钻牛角尖，也不跟自己过不去。
读书这件事，就像时间一样公平。再富有的人也要变老变丑，再贫穷的人也可以阅读。当你腹有诗书、胸有成竹，你就不会去羡慕别人的生活，你会懂得“你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你”的深层寓意；当你饱览群书、看尽人间百态的时候，你会明白，生活有很多种方式、很多种可能。不管境遇如何，都能泰然处之。
多读书吧。
愿你看到落日下的美景，想到的是“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”，而不是“哎呀，妈呀，太美了”。
愿你看到长城，想到的不是“长城真他妈长啊”，而是“雄关万里、固若金汤”这些词。
电影里欧洲的贵族，壁炉前一张镶金的椅子，手握一本书，就是一下午。让我们也来做精神的贵族吧：一张木桌，一杯茶，一本书。如此简单，却那么惬意。
出身寒门，还有一条路可以通往高贵
2017-01-05 中青报·中青在线 中国青年报
莎士比亚说：＂三代培养不出一个贵族。＂前不久在天涯论坛上读到一篇长文《寒门再难出贵子》。不得不承认，出身，在很大程度上限制了我们的发展，这是不争的事实。
不过，即使家世不好，我们一样可以高贵。对于出身寒门的年轻人来说，有一条路，是通往高贵最低的门槛。这条路，无论贫富贵贱，公平地摆在你面前，那就是：读书。多读书，自然胸中有丘壑，可以开阔眼界，沉淀思想，提升涵养和气质，让灵魂充满香气。
图片来源于网络
我这里说的读书，不是上大学，而是阅读。上大学的好处，在于你走出了小地方，拓宽了视野；遇到一群正当好年纪的人，与他们交流理想与未来。而阅读的好处，却是从里往外改变你的心性和气质。
曾国藩说：“人之气质，由于天生，本难改变，惟读书则可以变其气质。”
三毛也说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”
我曾在洛杉矶，遇到过一位华裔老太太。她看起来60多岁的样子，水蓝色的线衫配一条白色过膝裙。她的气质，让你觉得一眼能看到她纯净的内心。即使是在影视剧里，也很少见到这么优雅的老太太。
我忍不住不看她，因为她是那样的美好。她的穿着打扮、她的神情面容，让我不由自主地被吸引。第一次，我主动跟人寒暄套近乎。
一杯咖啡的工夫，我了解到，她是剧作家。她说，活到现在，她的工作是读书写文，她的兴趣也是读书写文。她语调平缓，字字珠玑。我问她是不是大户人家出身，比如民国才女的后裔啊，或是国民党旧部的子女之类。她笑了：“我出生在辽宁一个贫困的村子里。”
这个老太太，言行举止和气质不输给任何一个贵族。她的美好，是来自内里的淡泊宁静，来自身体和精神的双重保养
讲到高贵，我第一个想到的是傅雷。
“1966年9月3日凌晨，由于不堪侮辱，傅雷夫妇于上海江苏路的家中双双自缢。为了防止自缢之后自己的尸身将上吊的凳子踢到而吵醒深睡的邻居，这对决心自尽的夫妇事先在地上铺了一床棉被。”
读到这个细节时带给我的震撼，让我的心绪久久不能平息。
什么是高贵？高贵不是住得起别墅开得起保时捷，不是坐得起飞机的头等舱也不是出门前呼后拥镁光灯齐齐聚焦。高贵，是即使身处险难，依旧替别人着想；高贵，是不苟且，不出卖自己的灵魂。
傅雷出身普通，但他是高贵的。遗书上，他还不忘请求妻兄替他们交房租53元人民币，并把们仅有的600元存款给保姆周菊娣。在赴死之际，还会想着在凳子下铺一床棉被，怕影响邻居。在傅雷这里，高贵，是一床棉被的厚度！他的高贵，源于他的学富五车。
读书少，不是差在赚钱的能力上，而是差在境界上。有学识的人，能够把苦日子过得精致；读书少的人，却以为有钱才可以活得精彩。
我有个初中同学，毕业就去工厂里上班。去年，在我辞职的前后，她也离开了工厂，决定安心在家相夫教子。
我给她打电话的时候，她嚷嚷着郁闷。她问我：“你在家都干嘛啊？我无聊死了，你不觉得在家无所事事吗？”我说我忙得很啊，哪有时间无聊，即使不上班，也觉得每天有做不完的事。她特别好奇：“你都干什么啊？”我说我读读唐诗宋词，写写文章，总觉得时间不够用。她恍然大悟：“我看到你朋友圈发的那些文章了。你写一篇文章，能赚多少钱啊？”
当她知道我一分钱不赚的时候，十分不理解：“不赚钱你还写什么啊写。”我忽然觉得跟她聊不下去了。于她来说，钱是衡量一切的杠杆。可在她眼里毫无意义的事，在我这儿却是一种幸福：能有自己的时间，做自己喜欢的事情，夫复何求？
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读书多了，就可以多角度看待事物。宽以待人，不钻牛角尖，也不跟自己过不去。
读书这件事，就像时间一样公平。再富有的人也要变老变丑，再贫穷的人也可以阅读。当你腹有诗书、胸有成竹，你就不会去羡慕别人的生活，你会懂得“你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你”的深层寓意；当你饱览群书、看尽人间百态的时候，你会明白，生活有很多种方式、很多种可能。不管境遇如何，都能泰然处之。
多读书吧。
愿你看到落日下的美景，想到的是“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”，而不是“哎呀，妈呀，太美了”。
愿你看到长城，想到的不是“长城真他妈长啊”，而是“雄关万里、固若金汤”这些词。
电影里欧洲的贵族，壁炉前一张镶金的椅子，手握一本书，就是一下午。让我们也来做精神的贵族吧：一张木桌，一杯茶，一本书。如此简单，却那么惬意。
再推一遍，好文
出身寒门，还有一条路可以通往高贵
2017-01-05 中青报·中青在线 中国青年报
莎士比亚说：＂三代培养不出一个贵族。＂前不久在天涯论坛上读到一篇长文《寒门再难出贵子》。不得不承认，出身，在很大程度上限制了我们的发展，这是不争的事实。
不过，即使家世不好，我们一样可以高贵。对于出身寒门的年轻人来说，有一条路，是通往高贵最低的门槛。这条路，无论贫富贵贱，公平地摆在你面前，那就是：读书。多读书，自然胸中有丘壑，可以开阔眼界，沉淀思想，提升涵养和气质，让灵魂充满香气。
图片来源于网络
我这里说的读书，不是上大学，而是阅读。上大学的好处，在于你走出了小地方，拓宽了视野；遇到一群正当好年纪的人，与他们交流理想与未来。而阅读的好处，却是从里往外改变你的心性和气质。
曾国藩说：“人之气质，由于天生，本难改变，惟读书则可以变其气质。”
三毛也说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”
我曾在洛杉矶，遇到过一位华裔老太太。她看起来60多岁的样子，水蓝色的线衫配一条白色过膝裙。她的气质，让你觉得一眼能看到她纯净的内心。即使是在影视剧里，也很少见到这么优雅的老太太。
我忍不住不看她，因为她是那样的美好。她的穿着打扮、她的神情面容，让我不由自主地被吸引。第一次，我主动跟人寒暄套近乎。
一杯咖啡的工夫，我了解到，她是剧作家。她说，活到现在，她的工作是读书写文，她的兴趣也是读书写文。她语调平缓，字字珠玑。我问她是不是大户人家出身，比如民国才女的后裔啊，或是国民党旧部的子女之类。她笑了：“我出生在辽宁一个贫困的村子里。”
这个老太太，言行举止和气质不输给任何一个贵族。她的美好，是来自内里的淡泊宁静，来自身体和精神的双重保养
讲到高贵，我第一个想到的是傅雷。
“1966年9月3日凌晨，由于不堪侮辱，傅雷夫妇于上海江苏路的家中双双自缢。为了防止自缢之后自己的尸身将上吊的凳子踢到而吵醒深睡的邻居，这对决心自尽的夫妇事先在地上铺了一床棉被。”
读到这个细节时带给我的震撼，让我的心绪久久不能平息。
什么是高贵？高贵不是住得起别墅开得起保时捷，不是坐得起飞机的头等舱也不是出门前呼后拥镁光灯齐齐聚焦。高贵，是即使身处险难，依旧替别人着想；高贵，是不苟且，不出卖自己的灵魂。
傅雷出身普通，但他是高贵的。遗书上，他还不忘请求妻兄替他们交房租53元人民币，并把们仅有的600元存款给保姆周菊娣。在赴死之际，还会想着在凳子下铺一床棉被，怕影响邻居。在傅雷这里，高贵，是一床棉被的厚度！他的高贵，源于他的学富五车。
读书少，不是差在赚钱的能力上，而是差在境界上。有学识的人，能够把苦日子过得精致；读书少的人，却以为有钱才可以活得精彩。
我有个初中同学，毕业就去工厂里上班。去年，在我辞职的前后，她也离开了工厂，决定安心在家相夫教子。
我给她打电话的时候，她嚷嚷着郁闷。她问我：“你在家都干嘛啊？我无聊死了，你不觉得在家无所事事吗？”我说我忙得很啊，哪有时间无聊，即使不上班，也觉得每天有做不完的事。她特别好奇：“你都干什么啊？”我说我读读唐诗宋词，写写文章，总觉得时间不够用。她恍然大悟：“我看到你朋友圈发的那些文章了。你写一篇文章，能赚多少钱啊？”
当她知道我一分钱不赚的时候，十分不理解：“不赚钱你还写什么啊写。”我忽然觉得跟她聊不下去了。于她来说，钱是衡量一切的杠杆。可在她眼里毫无意义的事，在我这儿却是一种幸福：能有自己的时间，做自己喜欢的事情，夫复何求？
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读书多了，就可以多角度看待事物。宽以待人，不钻牛角尖，也不跟自己过不去。
读书这件事，就像时间一样公平。再富有的人也要变老变丑，再贫穷的人也可以阅读。当你腹有诗书、胸有成竹，你就不会去羡慕别人的生活，你会懂得“你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你”的深层寓意；当你饱览群书、看尽人间百态的时候，你会明白，生活有很多种方式、很多种可能。不管境遇如何，都能泰然处之。
多读书吧。
愿你看到落日下的美景，想到的是“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”，而不是“哎呀，妈呀，太美了”。
愿你看到长城，想到的不是“长城真他妈长啊”，而是“雄关万里、固若金汤”这些词。
电影里欧洲的贵族，壁炉前一张镶金的椅子，手握一本书，就是一下午。让我们也来做精神的贵族吧：一张木桌，一杯茶，一本书。如此简单，却那么惬意。
出身寒门，还有一条路可以通往高贵
2017-01-05 中青报·中青在线 中国青年报
莎士比亚说：＂三代培养不出一个贵族。＂前不久在天涯论坛上读到一篇长文《寒门再难出贵子》。不得不承认，出身，在很大程度上限制了我们的发展，这是不争的事实。
不过，即使家世不好，我们一样可以高贵。对于出身寒门的年轻人来说，有一条路，是通往高贵最低的门槛。这条路，无论贫富贵贱，公平地摆在你面前，那就是：读书。多读书，自然胸中有丘壑，可以开阔眼界，沉淀思想，提升涵养和气质，让灵魂充满香气。
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我这里说的读书，不是上大学，而是阅读。上大学的好处，在于你走出了小地方，拓宽了视野；遇到一群正当好年纪的人，与他们交流理想与未来。而阅读的好处，却是从里往外改变你的心性和气质。
曾国藩说：“人之气质，由于天生，本难改变，惟读书则可以变其气质。”
三毛也说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”
我曾在洛杉矶，遇到过一位华裔老太太。她看起来60多岁的样子，水蓝色的线衫配一条白色过膝裙。她的气质，让你觉得一眼能看到她纯净的内心。即使是在影视剧里，也很少见到这么优雅的老太太。
我忍不住不看她，因为她是那样的美好。她的穿着打扮、她的神情面容，让我不由自主地被吸引。第一次，我主动跟人寒暄套近乎。
一杯咖啡的工夫，我了解到，她是剧作家。她说，活到现在，她的工作是读书写文，她的兴趣也是读书写文。她语调平缓，字字珠玑。我问她是不是大户人家出身，比如民国才女的后裔啊，或是国民党旧部的子女之类。她笑了：“我出生在辽宁一个贫困的村子里。”
这个老太太，言行举止和气质不输给任何一个贵族。她的美好，是来自内里的淡泊宁静，来自身体和精神的双重保养
讲到高贵，我第一个想到的是傅雷。
“1966年9月3日凌晨，由于不堪侮辱，傅雷夫妇于上海江苏路的家中双双自缢。为了防止自缢之后自己的尸身将上吊的凳子踢到而吵醒深睡的邻居，这对决心自尽的夫妇事先在地上铺了一床棉被。”
读到这个细节时带给我的震撼，让我的心绪久久不能平息。
什么是高贵？高贵不是住得起别墅开得起保时捷，不是坐得起飞机的头等舱也不是出门前呼后拥镁光灯齐齐聚焦。高贵，是即使身处险难，依旧替别人着想；高贵，是不苟且，不出卖自己的灵魂。
傅雷出身普通，但他是高贵的。遗书上，他还不忘请求妻兄替他们交房租53元人民币，并把们仅有的600元存款给保姆周菊娣。在赴死之际，还会想着在凳子下铺一床棉被，怕影响邻居。在傅雷这里，高贵，是一床棉被的厚度！他的高贵，源于他的学富五车。
读书少，不是差在赚钱的能力上，而是差在境界上。有学识的人，能够把苦日子过得精致；读书少的人，却以为有钱才可以活得精彩。
我有个初中同学，毕业就去工厂里上班。去年，在我辞职的前后，她也离开了工厂，决定安心在家相夫教子。
我给她打电话的时候，她嚷嚷着郁闷。她问我：“你在家都干嘛啊？我无聊死了，你不觉得在家无所事事吗？”我说我忙得很啊，哪有时间无聊，即使不上班，也觉得每天有做不完的事。她特别好奇：“你都干什么啊？”我说我读读唐诗宋词，写写文章，总觉得时间不够用。她恍然大悟：“我看到你朋友圈发的那些文章了。你写一篇文章，能赚多少钱啊？”
当她知道我一分钱不赚的时候，十分不理解：“不赚钱你还写什么啊写。”我忽然觉得跟她聊不下去了。于她来说，钱是衡量一切的杠杆。可在她眼里毫无意义的事，在我这儿却是一种幸福：能有自己的时间，做自己喜欢的事情，夫复何求？
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读书多了，就可以多角度看待事物。宽以待人，不钻牛角尖，也不跟自己过不去。
读书这件事，就像时间一样公平。再富有的人也要变老变丑，再贫穷的人也可以阅读。当你腹有诗书、胸有成竹，你就不会去羡慕别人的生活，你会懂得“你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你”的深层寓意；当你饱览群书、看尽人间百态的时候，你会明白，生活有很多种方式、很多种可能。不管境遇如何，都能泰然处之。
多读书吧。
愿你看到落日下的美景，想到的是“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”，而不是“哎呀，妈呀，太美了”。
愿你看到长城，想到的不是“长城真他妈长啊”，而是“雄关万里、固若金汤”这些词。
电影里欧洲的贵族，壁炉前一张镶金的椅子，手握一本书，就是一下午。让我们也来做精神的贵族吧：一张木桌，一杯茶，一本书。如此简单，却那么惬意。
龙的眼神闪过一丝狡黠。
“欧阳炎龙，你来这里做什么？”子阳看着龙，心里想着，这小子该不会对上次的事耿耿于怀吧？
“诺，这是你女朋友的鞋子。”
子阳楞了一秒，“原来是你。。。这个变态。。。”
龙转身离开，用手打了个姿势。“那就拜托你了。”
“不用你说我也会送的。”不过子阳又补充了句，“不过鞋为什么会在你那里？”
“欧阳炎龙，你来这里做什么？”子阳看着龙，心里想着，这小子该不会对上次的事耿耿于怀吧？
“诺，这是你女朋友的鞋子。”
子阳楞了一秒，“原来是你。。。这个变态。。。”
龙转身离开，用手打了个姿势。“那就拜托你了。”
“不用你说我也会送的。”不过子阳又补充了句，“不过鞋为什么会在你那里？”