记录自己戒暴和学习生活,自言自语
我要开始学会放下,放下,不是什么都不要,而是清楚自己要什么,要多少。暴饮暴食,说到底,就是贪婪,心里的欲望是无限的,肚子又可以被撑得很大,于是便没有节制地往嘴里塞。欲望会因此削减吗?丝毫不会,只有吃到十二分饱才会停止。我连吃饱了要停下来这种尝试都丧失了,我不得不为我失控的状态而担忧。
作业做完了,我又去吃了午饭。凉拌豆皮和青菜丸子汤。似乎本来就还没有消化,吃下去后觉得很饱,但也没撑。现在我真是胃容量惊人。按照惯例以往我又要去买零食吃了,但是今天,在饭点吃了饭,便没有了继续吃的欲望。
好难过呀,曾经我为了瘦什么都能做出来,为了好看的衣服,我可以每天跑六公里,只吃一点点,生活除了减肥就是学习。可现在我意志力被狗吃了,虽然我还是会学习,可我似乎再也没有动力减肥了。想开始永远都不晚,我还是不能放弃自己。
今天想吃双皮奶,忍了忍,忍住了。原来我还能忍住。想着昨天不吃到感觉要疯,其实忍过了也就过了。暴饮暴食全靠意志力,只要还能控制自己就还有救。
晚饭,点了冒菜,三个菜(宽粉、金针菇和血)没有点米饭,挺好吃的,只是有点油,下次中午吃。感觉吃饱了,今天应该不会再吃东西了。虽然早上吃多了,但也算一日三餐了吧,久违的一日三餐。
把心里话都说出来的感觉真好,有些事情说出来理顺了也就舒服了。不想把这些话告诉别人,家人听了会担心,同学或许根本就不想听,憋在心里又觉得一团乱麻。先一点点戒掉零食,成功后再慢慢充实减肥计划。
突然想起来,我好长时间没有饿过了。我可怜的胃,真是对不起它,每天都承受了过大的负担。我的坏习惯似乎从很小就养成了。遇到好吃的东西,哪怕吃饱了也要继续吃。到了初中开始住校,便在周末大吃特吃。不过,那时候虽然会吃撑,但也没有过分嗜甜,不过是饭量大,一切都还在可控的状态。高中时突然养成了坏习惯,会在吃了很饱以后再去买零食,什么都想吃,什么都买来。又怕自己长胖,经常一边吃,一边丢。上了大学,觉得自己真是太胖了,便开始了减肥的不归路,过分抑制,过分把食欲和情绪联系在一起。有时候根本没有具体想吃的东西,却还是要买上一堆零食。吃到胃痛,痛到难以入眠。这些年,我总是不是过饱就是过饿,早已经忘记了要正常饮食。我要从最基本的做起,学会饿了吃饭,饱了停止。
flag立地太早QAQ我又吃了一根玉米肠(70g)一包口水娃(60g)优酸乳(250ml)七点之前吃的。虽然觉得很不好意思,很对不起自己,但是还是要如实记录下来。现在我已经欠了五篇字了ORZ