一位健身小白的自述
如果对于新手来说，你这个帖子不合适。因为身体没有适应的过程就进入你这个形态。会有15天的反应如果对于新手来说，你这个帖子不合适。因为身体没有适应的过程就进入你这个形态。会有15天的反应周期。重点是脱脂的时候也要做部分力量训练。为了甩脂不松弛。否则会很难看。还得增加饭量用脂肪填充。那样更痛苦...清风拂山岗
你说得对。
我这是自我记录，如果有更专业的人指出改进之处就最好啦。没有别的目的