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雾霾严重，除跑步外，跳绳？Hiit?那个效果好点

有两年多断断续续跑步习惯，到冬天看着雾霾不敢跑。今年打算低度空气污染以上都不跑步，想请教各位大神：
1.跳绳一般多久合适(跑步半小时呼吸不会很喘）？
2.跳绳跟Hiit各自的优缺点，及减脂效果那个好些？

楼主 哔哩哔哩  发布于 2016-12-11 15:50:13 +0800 CST  
你先百度一下，hiit到底是什么概念你先百度一下，hiit到底是什么概念侃大

我知道概念也练过。跳绳没接触过，所以在比较。

楼主 哔哩哔哩  发布于 2017-11-06 00:09:28 +0800 CST  

楼主：哔哩哔哩

字数：159字

发表时间：2017-11-06 06:40:14 +0800 CST

更新时间：2017-11-09 15:40:28 +0800 CST

评论数：0条评论

帖子来源：豆瓣  访问原帖

 

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