还记得当初为什么健身吗
我来说说我。因为骨盆前倾 腰疼。常年拉琴导致高低肩。颈椎不好。 每天人的状态都是难受。拧巴。然后就是从小营养不良 很瘦。
刚好最好的闺蜜老公去了健身房工作。
她办了卡。就叫我一起也去。我就去了。因为我是个很能坚持的人。所以去了就很少间断。然后就一直到现在 基本一周五训。
大家都来说说当初自己去健身的原因吧
练得好！
当初锻炼为了让身体变更好，不说了我去锻炼了。练得好！
当初锻炼为了让身体变更好，不说了我去锻炼了。Sunnyrain
加油
一天虐腹多少时间呢？每次是不是要虐到有酸痛感才有效果？一天虐腹多少时间呢？每次是不是要虐到有酸痛感才有效果？李氏萌娘
我一周五天 不管练什么其他部位 最后都带四个动作的腹。一个动作4-5组。 不是酸痛。是想哭。哈哈哈
我先是有氧运动然后两组keep上的运动一共24分钟，很多腹肌运动综合结合的，然后练完我也不会酸痛我先是有氧运动然后两组keep上的运动一共24分钟，很多腹肌运动综合结合的，然后练完我也不会酸痛我以为是没什么效果所以问一下...李氏萌娘
一共24分钟…是不能有效果啊
所以就是问问你的腹肌训练部分是做多久的所以就是问问你的腹肌训练部分是做多久的李氏萌娘
一是时间 再有你做什么动作。做的是不是标准都很关键
嗯。。现在还在持续瘦。虽然运动量没有以前大。但是稍微运动量加一加。体重 就看着掉。。食量也嗯。。现在还在持续瘦。虽然运动量没有以前大。但是稍微运动量加一加。体重 就看着掉。。食量也小了很多。。不像以前一大碗吃完还要加点零食什么的。。现在小小碗吃完了。就很久没有想吃东西的欲望。有时候吃的油腻一点。更不太吃的进去...鲁西西
真好 加油跌破一百
嗯。就想着体重保持在100左右。105一下都可以。然后塑形加起来。。形体好了。就看着瘦了嗯。就想着体重保持在100左右。105一下都可以。然后塑形加起来。。形体好了。就看着瘦了鲁西西
肥的都变成肌肉。想不好看都难