很久没更新书单了，发现已经有51个喜欢，好开心啊，最近红楼梦和把时间当作朋友都在看的，因为下个月我要考试，看得最多的是考试习题册，所以看书进度有点慢，不过我会坚持把我看的书和感想分享在这里。自身体会了才明白读书不是读了就是你的了，读完之后自己有什么感想，懂得了什么，通过用自己语言总结再分享出来，那这本书你才算是看了

我看书基本上是在地铁上完成的，晚上下班吃完晚饭就7点半了，然后半小时的遛狗是风雨无阻的，学习护肤做家务什么的就看当天情况啦，11点前一定会睡的，早上能提前半小时起床的话也会再学习半小时，但是入秋以后就没起来过==以前午休时间比较久，可以拿半小时来练字或者看个ted，现在午休时间缩短了，就用来睡午觉了。

考完试又回来更新了，更新了《神奇手账》、《红楼梦》部分

2016年做点没做过的事，开了公众号，叫“另外8小时”，用来备份我在豆瓣上的几个帖子，因为我有个狗儿子，新年第一篇献给了儿子，后面也会陆续把读书笔记整理发在上面，有兴趣的话，可以关注一下哦，懒人正在挑战每周一更，不会烦大家的。。

有些买的是纸质的，有些是Kindle版的，还有iPad阅读软件有些能看免费的就看免费的

加油，我大学的时候在图书馆能坐一天，后来上班了，看书时间少了，去年给自己定了目标，要看50本书，虽然最终没有看完，但是有个目标每天坐地铁就不会无目的的翻手机了，每天看个半小时，不知不觉就看了这些了。

谢谢，大家的鼓励也是我的动力

大家都默默的马了喜欢，然后就沉下去了。。。

谢谢，最近在看基督山伯爵，估计要过很久才能更新下心得了，我看书很慢。。

更新基督山伯爵

下一本在纠结看万历十五年还是应景看个西游记

喜欢快要破百了，好开心

电子书，有个叫多多的app，可以免费下载的

从来没人跟我说过厉害，开心

推荐个APP给大家

然后添加了书的封面来费费大家流量。。。。

现在这种一大家子只有过年能稍稍有所体会，不过对于我这种不会跟亲戚逗乐，敬酒敬茶恐惧的人来说，一大家子神烦

成就清单么？我是安卓的，苹果的不知道有没有

转载请说明出处哦

最近给大家分享一下《黄帝内经中的女人养生养颜经》里面我做的摘抄，有没有用没有验证过，懂中医的同学可以来验证下。（真的是一个个打字打上去的啊）

一、治疗痘痘，虽然我们脸上或者身上长得都叫痘痘，但是痘痘也分很多类型，各种类型的痘痘也反映出我们身体哪里出了问题，需要怎样调养。

1、痘痘刚出时，很红，有热感和痛感，过几天顶上出小白点，大便干，小便黄而有灼热感。

这种痘痘主要是由肺热引起

需要吃清火的食物或药物，主要有：橙子、绿叶蔬菜、黄瓜、胡萝卜、菊花、薄荷、黄连上清丸、三黄片。

2、痘痘颜色暗红，不热不痛，像个疙瘩，舌苔滑腻，体型较胖，爱吃油腻肥厚食物。

这种痘痘主要是因为脾胃失调，有湿热积滞在脾胃

除湿的食物和药物有：薏苡仁（痛经的姑娘不要吃）、莲米、白术、藿香、佩兰、砂仁

3、脸上反复长痘，痘不大，红肿不明显，但很久都不好，同时伴有腰膝酸软，盗汗，手足心烦热。

主要是肾阴不足引起

补肾阴的食物和药物有：枸杞、山药、何首乌、栗子、鲈鱼、干贝、女贞子、黄精。

（一般肾好不好可以从头发上看出来，头发有光泽有弹性说明肾比较好，所以想要头发好的姑娘可以试试吃吃山药、枸杞这些）

下次分享书里面提到的几个更年期饮食方

更年期饮食方

1、更年期精神恍惚，时常悲伤，失眠盗汗

甘麦大枣粥：大枣、大麦、粳米、甘草，放到一起煮粥，可以经常吃，空腹食用，益气安神，宁心美肤。

2、更年期恼怒忧郁，虚烦不安，健忘失眠

合欢花粥：合欢花鲜品、粳米、红糖适量，慢火煮，晚上睡前1小时温热食用，可安神解郁，活血悦颜

3、更年期精神失常，喜怒无度，食欲欠佳
酸枣仁粳米粥：酸枣仁、粳米，先把酸枣仁煎出味，再与粳米煮成稀粥，每天一次，连吃10天。