94男。早在5年前就没长了。弟弟188的身高让我怀疑我是不是捡来的，也让我还有那么点奢望还能长
晚净174.5-175。这个年龄也不奢望太多了。每天运动运动看看贴能长2-3cm就谢天谢地了。为了运动特意剪的短发镇楼。加油。
楼主
风再起的自由 发布于
2015-06-23 10:50:00 +0800 CST
淘宝刚到的吊砖工具。现在每天的锻炼大概是：跳绳，摸高，吊砖，捶腿，拉伸等。
楼主
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2015-06-23 18:18:00 +0800 CST
之前一直喝蒙牛的高钙奶。后来听人说喝纯牛奶就可以了。一天三瓶略贵。也快喝完了。楼主打算去进货，那么问题又来了，纯牛奶品牌哪家强？
楼主
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2015-06-23 18:58:00 +0800 CST
补货归来，20天的粮食。
运动营养结合。哪怕能长0.5cm也足以让我欣喜若狂。
楼主
风再起的自由 发布于
2015-06-23 19:46:00 +0800 CST
心情非常不美丽，去美宜佳花6.5大洋怒买了瓶特仑苏。现在摸高100下然后吊砖睡觉1个半小时。
楼主
风再起的自由 发布于
2015-06-24 12:57:00 +0800 CST
15:30-17:30（摸高200，跳绳1000，拉伸15分钟）走一个。
楼主
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2015-06-24 15:08:00 +0800 CST
我发现我好喜欢喝奶，今天已经第三瓶了。加上晚上睡觉那瓶4瓶了。大神们都说一天不要喝超过1L奶。
继续运动！
楼主
风再起的自由 发布于
2015-06-24 15:57:00 +0800 CST
开饭拉，求大神看看这食谱有问题否？ps：（外加每天三瓶奶+水果随机两个）
楼主
风再起的自由 发布于
2015-06-24 19:16:00 +0800 CST
总是忍不住地想吸烟想吸烟想吸烟想吸烟，再吸烟就一辈子174吧
楼主
风再起的自由 发布于
2015-06-25 09:31:00 +0800 CST
早，晨练走起。因为自己的懒惰出门时间延迟了20分钟。
楼主
风再起的自由 发布于
2015-06-26 05:51:00 +0800 CST
第四天-摸高282-篮球半小时-羽毛球一小时-拉伸10分钟-吊砖一小时。由于午睡睡晚了没有跳绳。
楼主
风再起的自由 发布于
2015-06-26 20:30:00 +0800 CST
第四天-摸高400。拉伸5分钟-羽毛球一小时。吊砖2小时。
楼主
风再起的自由 发布于
2015-06-27 20:29:00 +0800 CST
第五天 摸高300 羽毛球40分钟 游泳1小时 拉伸10分钟 吊砖2小时 同房了-_-
楼主
风再起的自由 发布于
2015-06-28 20:50:00 +0800 CST