不努力就去死！ <签到贴>

楼主97年妹子懒癌重度患者！一直身体差从小吃药麻麻也没有给我及时补充营养加上天天凌晨睡什么垃圾都往嘴里放各种坏习惯从初三到现在高中一厘米没长过。现在决定改掉坏毛病立誓长高！目标是八个月六厘米不想以后后悔加油吧
努力付出总会有收获相信自己无极限！

楼主 ZHENGSANJIEJIE 发布于 2014-11-30 18:50:00 +0800 CST

希望在增高的你们都能成功我要睡了好梦#

楼主 ZHENGSANJIEJIE 发布于 2014-12-02 21:30:00 +0800 CST

十二月二号第一天
跑步30分钟摸高300 跳绳300
踢腿10分钟拉伸30分钟豆浆750ml牛奶250ml 九点八睡觉！

楼主 ZHENGSANJIEJIE 发布于 2014-12-04 11:07:00 +0800 CST

十二月三号第二天
跑步30分钟摸高300 跳绳1000
踢腿10分钟拉伸30分钟瑜伽60分钟
牛奶250ml豆浆750ml 九点八睡觉！

楼主 ZHENGSANJIEJIE 发布于 2014-12-04 11:09:00 +0800 CST

十二月四号第三天
摸高300 跳绳2000 踢腿20分钟
拉伸30分钟瑜伽两小时
牛奶250豆浆750 应该也是九点八睡觉！

楼主 ZHENGSANJIEJIE 发布于 2014-12-04 11:11:00 +0800 CST

十二月五号第四天
踢腿二十分钟拉伸30分钟跳绳1000
摸高三百在进行我今天好懒该杀

楼主 ZHENGSANJIEJIE 发布于 2014-12-05 17:18:00 +0800 CST

十二月六号第五天
跳绳1000 摸高200 拉伸30分钟
踢腿20分钟瑜伽60分钟 500ml豆浆
九点半前休息！

楼主 ZHENGSANJIEJIE 发布于 2014-12-06 20:32:00 +0800 CST

十二月七日第六天
有事停一天做了一些拉伸明天补！

楼主 ZHENGSANJIEJIE 发布于 2014-12-07 17:17:00 +0800 CST

十二月八号第七天
跳绳1000 摸高300 踢腿30分钟
拉伸60分钟瑜伽一个多小时牛奶250ml
九点十睡觉！

楼主 ZHENGSANJIEJIE 发布于 2014-12-08 21:28:00 +0800 CST

十二月九日第八天
今天不舒服只做了拉伸瑜伽
喝了牛奶豆浆觉得好罪过

楼主 ZHENGSANJIEJIE 发布于 2014-12-09 22:03:00 +0800 CST

十二月10日第九天
跳绳1000 牛奶250
十点前睡

楼主 ZHENGSANJIEJIE 发布于 2014-12-10 21:26:00 +0800 CST

十二月11号第十天
拉伸和瑜伽一共一小时踢腿20分钟
跳绳2000 摸高300 牛奶250豆浆700

楼主 ZHENGSANJIEJIE 发布于 2014-12-11 22:12:00 +0800 CST

十二月十二号第十一天
拉伸40分钟踢腿20分钟瑜伽30分钟
跳绳2000 摸高300 牛奶250
今天破戒吃了很多饼干还有几大包薯片

下次不会了！

楼主 ZHENGSANJIEJIE 发布于 2014-12-12 20:22:00 +0800 CST

不敢相信自己半小时跳绳1000个
原来只要想做就能做的了坚持！

楼主 ZHENGSANJIEJIE 发布于 2014-12-14 16:30:00 +0800 CST

十二月十四号第十三天
跳绳2000 拉伸40分钟踢腿20分钟
瑜伽60分钟豆浆500ml
@游_戏_迷_人

楼主 ZHENGSANJIEJIE 发布于 2014-12-14 20:29:00 +0800 CST

总觉得全身上下还有很多很多地方都不满意现在却改变不了坚持下去让一切希望成真晚安。

楼主 ZHENGSANJIEJIE 发布于 2014-12-14 22:13:00 +0800 CST

今天摸高的线提高了根本不能连跳只能一个个来跳起来一次摸一次做完一组五十个真的觉得已经坚持不来很想放弃那个高度最后还是一点点咬牙坚持完成了400个的目标最后做完那一刻突然很感谢自己可能极限就是用来突破的
所有的努力都不会白费只要你一心坚持

楼主 ZHENGSANJIEJIE 发布于 2014-12-15 17:38:00 +0800 CST

十二月十五号第14天
跳绳2000拉伸40分钟瑜伽60分钟
摸高400踢腿10分钟牛奶250ML
今天可能会十一点睡妈蛋我非自愿

楼主 ZHENGSANJIEJIE 发布于 2014-12-15 20:33:00 +0800 CST

十二月十七号第16天
摸高400拉伸60分钟瑜伽40分钟
跳绳2000踢腿20分钟牛奶250ml

今天又聚餐吃了很多
大闸蟹大虾各种海鲜吃到吐啊

楼主 ZHENGSANJIEJIE 发布于 2014-12-17 20:00:00 +0800 CST

十二月十八号第十七天
拉伸40分钟踢腿20分钟摸高400
跳绳2000 牛奶250ml豆浆600ml

楼主 ZHENGSANJIEJIE 发布于 2014-12-18 19:50:00 +0800 CST

楼主：ZHENGSANJIEJIE

字数：12872字

发表时间：2014-12-01 02:50:00 +0800 CST

更新时间：2020-12-26 12:26:00 +0800 CST

评论数：3605条评论

帖子来源：百度贴吧访问原帖

只看楼主

不努力就去死！ <签到贴>

热门帖子

随机列表

大家在看

只看楼主网

只看楼主

不努力就去死 ！ &lt;签到贴&gt;

热门帖子

随机列表

大家在看

只看楼主网

不努力就去死！ <签到贴>