小树弟弟弟弟的打卡贴
身高180,现体重86.5,目标体重75。不过我骨头架子很大,不知道减到目标体重会是个什么样子,不过无论如何体重是至少到160的。
11.3,成都出差,昨天晚上整得火锅,今天晚上就双腿无力了,你们懂得。12.2公里,用时1小时10分钟,配速5分43秒,别人穿短裤光膀子,我还是长春那身打扮,热死我了,另外今天晚上真的不吃火锅了。
11月4日,成都第二天,可能是习惯了成都的辣了吧,吃了火锅居然没啥反应了,今天早上比较有劲儿,但不知为何跑不快,估计体重是最大绊脚石了,减掉10斤后应该会好很多,我的大屁股啊。
最重要的忘了记录了,11月4日,12.4公里,用时1小时10分钟,配速5分42秒,穿短裤短袖就是舒服,不过出差在外手表钱包手机都带在身上是真心不爽啊。
11.6,北京红领巾公园,12.5公里,配速555,时间74分钟,不理想,明天一定要进步!另外这几天吃的多,貌似胖了,跟肥肉的斗争难啊~_~
11.7,跑步以来状态最差的一次,10公里,配速632,时间65分钟。可能是昨天晚上没吃饭,5点就上床睡觉了,再就是连续跑没休息的缘故吧,明天得休息一天了。
亚瑟士屌丝鞋一双,gel pulse4,打折,459入手,肯定是比海淘贵多了,但好在可以试,不得不喷下A家,我居然得穿46的才合脚。