【 即将逝去的青春 】
最近的心情真是弱爆了,各种繁琐的事情围绕着,下午跟我妈打电话说着说着我就哭了, 之前总觉得长大之后什么都会有什么都能按照自己的意志去做,其实不是这样,越大压力越大,责任越多,所以你们现在就要肆无忌惮。相信你们不会想长大的。贴吧会看也会回复大家,但是不是很习惯贴吧的玩法,粉我的我也没有回,加好友的也不知道怎么加,大家想找我的话,我的微博:荣杰Joe-R
我最推荐的方式就是软度和力度结合法进行训练,会很软,而且很有质感的,先说脚背的训练方式。
在此之前我都是靠自己压脚背,自己靠自身的重量来压迫自己的脚丫子,很疼,真的很疼, 但是效果也是有的,所以就每天花上半小时在压脚,经过半年,脚背有明显的提高,简直是铲子到可以称为脚背的脚的过程,过程太过残忍,我不想多说。下面推荐大家一些脚背的力度训练。
在此之前我都是靠自己压脚背,自己靠自身的重量来压迫自己的脚丫子,很疼,真的很疼, 但是效果也是有的,所以就每天花上半小时在压脚,经过半年,脚背有明显的提高,简直是铲子到可以称为脚背的脚的过程,过程太过残忍,我不想多说。下面推荐大家一些脚背的力度训练。
微博:荣杰Joe-R QQ:188004803 多谢众神这么关注我,感谢!!脚趾点赞!!哈哈!!放肆起来吧!!
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