我叫董小节，上完大学已是09年。父母给我安排了一份不错的工作，在兰州。没有一点悬念，我当时完全答应了。我交了男朋友。我们在一起工作。我以为就这样过下去了，我其实挺知足这样的生活。而我的父亲双规了，因为被我母亲举报包养情妇。而我母亲选择又嫁人了。这一切像是开了个玩笑，我像一个局外人看着发生的一切无能为力。男朋友却在我最痛苦的时候提出分手，我不知道我做错了什么。其实，我没有错。我不吃不喝，想了一个星期也没明白。我想过死，却总觉得心里还有一点放不下。我好像还有点希望。于是，我离开了兰州，来到北京。我是直接去的你呆过的酒吧，他们都说你好久没来了。我说你这两年怎么过的，你点起烟说，算了吧，我们还有明天。
我给你唱首歌吧。
董小姐 我也是个复杂的动物
嘴上一句带过 心里却一直重复
董小姐 鼓楼的夜晚时间匆匆
陌生的人 请给我一支兰州
所以那些可能都不是真的 董小姐
你 才不是一个没有故事的女同学
爱上一匹野马 可我的家里没有草原
这让我感到绝望 董小姐
董小姐 你熄灭了烟 说起从前
你说前半生就这样吧 还有明天
董小姐 你可知道我说够了再见
在五月的早晨 终于丢失了睡眠
所以那些可能都不是真的 董小姐
你 才不是一个没有故事的女同学
爱上一匹野马 可我的家里没有草原
这让我感到绝望 董小姐
所以那些可能都会是真的 董小姐
谁会不厌其烦的安慰那无知的少年
我想和你一样 不顾那些所以
跟我走吧 董小姐
躁起来吧 董小姐
我再看你，你已是泪流满面。

6.有关陈小熊
很喜欢很喜欢
[你有多久没有看过星星]
你有多久没有看过星星
就像那夜空中凝视的眼睛
静静地注视着世事变幻
彼此却从不曾互相靠近

他们是来自黑暗的生命
守护着某一颗漂泊的心
却在每一个日出的时刻
隐藏起自己黯淡的身影

其实这一切都已经写明
他们会在何时坠落向大地
在那混浊的尘世的梦中
变成一颗流星点缀我们的夜空

突然车窗外下起了大雨
我问你是否还能看到星星
你说可以啊随我闭上眼睛
他们永远的睡在我的心里

你说有些话从不必说明
有些人一直睡在我的心里

[八十岁的歌]
我希望明天一睁开眼的时候
我就八十岁了
我在广播体操的音乐里
起床戴假牙

我把鸡蛋煎成了溏心儿
等你把豆浆打好再熬熟
我们相对着坐在桌边
八十岁的 某一天

你会牵着我的手出门吗
拖着装满青菜的小车
你已经眼花的看不清手机
只好专心地望着我

你都罗锅成小老头了
还会笑话我的水桶腰吗？
我从年轻时就不算美女呢
到那时 还能看吗？

啦啦啦 啦啦啦啦 啦啦啦 八十岁啦
啦啦啦 啦啦啦啦 啦啦啦 很老啦


我是多么期待着与你
相伴一生
却又害怕在前方的路口
丢掉你呢

我还是会胡乱的哼着歌
等你说一句 快别嚎了

你还是会抱着我开着些
不着边际的玩笑

你在八十岁的某一天
站在街头 牵着我
我们提着满满的吃的
看着来来往往的车

我是快乐的悲观主义者
你是理智的乐天派呢
我们磕绊着吵闹着陪伴着
就这样相爱着 很久了

啦啦啦 啦啦啦啦 啦啦啦 八十岁啦
啦啦啦 啦啦啦...

我的故事，藏在我的歌声里。在《大巴车》里，我从一个公交车司机的视角观察人生的百态炎凉；在《哑巴的歌》里，感慨世风的麻木，我歌唱着对自由的向往；在《就像是一块没有记忆的石头》里，我诉说着一个年轻人站在人生十字路口面对选择时的迷茫。支教期间，怀着对学生们的期待，我写下了《盲人的歌》，希望他们的眼睛里，能够永远闪着希望的光。深夜里默默思念友人的时分，一曲《你有多久没看过星星》从我笔下流淌。看着姥姥姥爷的平淡晚年，所有才有了那首《八十岁的歌》。对我而言，歌声传递出我的心声。我想，正是因为把自己的所思所想融入歌声里，也正是这种真诚，才能引起大家的共鸣。

犹记得，在本科毕业的时候，我在学校举办了“陈小熊和她的朋友们”个人弹唱会。在那时，我第一次意识到，能用自己的作品去感动、温暖身处低谷的人们，是一件多么美好的事情。于是，来到交大后，我愿意将自己的歌曲唱给更多的人听，并且非常幸运地找到了许多和自己一样对音乐充满热情的创作者。交大校园所独有的包容和活力，孕育了非常个性化的音乐氛围，而多种多样的音乐活动，也使得更多的人听到了我的歌声。

曾经有同学这样给我留言：“第一次听到你的歌也就是前几天，是在我一个身体上受到过很大创伤的同学那里。那个午后，他反反复复的在放你的歌。我忽然觉得你的歌给了他很大的慰藉。你的音乐，带给了我们温暖。我想让你知道这个事，你做的音乐很有意义！”这段话给了我很大的触动，我发现自己的作品在无形中，已经感动了许许多多的人。

音乐里有另一个世界，那个世界里没有性别、年龄、种族的界限，也没有世俗的评价与偏见，每一个听者对于歌曲的理解都是独特的。在歌声响起的那一刻，听者与歌者心灵相通，使得每一个音符都柔软地可以抚慰心灵。在我看来，这就是音乐最美好的地方，也是唱歌最美好的地方，因为我所一直努力的，便是让别人因为自己的存在而感到幸福。除此之外，我也希望自己的创作历程能够感染到身边的其他的同学，从而点燃他们心中的音乐火花，激励他们去创作。我相信每个人都有创新的能力，只是有些人像曾经的我一样缺少勇气。我希望自己的经历可以鼓励更多的同学们加入到创作者的队伍中，写出越来越多优秀的原创艺术作品，让交大的艺术氛围更加浓厚。

7. 乌海
人民公园的大象滑梯太陡 我不敢自己坐
大二八后座上的冰棍儿雪糕总是用厚厚的棉被盖着
听我哥说三中的大小双喜是大庆路扛把子的
他们认识黑社会的坏人太多你可千万不能惹

运动会明天就开了
我攥着不知该怎么花的十块钱
广播稿听着都好熟悉
冲淡了发令枪的烟

正月十六在操场上拾火药丸儿的少年
如今你在哪里漂泊在哪里嬉皮笑脸

我们的故事刻在少年宫前的车站
就算等到三路车也再到不 了下海勃湾

干燥的后沙滩 来来回回的乌海站
喘息之间熟知的城市就消散



你说班主任在后门瞄自习呢你怎么敢睡觉
我说昨天麦迪时刻太牛逼一夜没睡着
你说那我们放学去黄河边 我赶紧藏起滚烫的脸
自行车躺在河边的干净土坡 我们唱起磁带里的歌

你的手比我的更大胆一些
穿过泥土触了我的指尖
洗发水的香味飘过我的面前
像河边沙枣树散发的甜

请务必在下课之前叫醒我 哪怕拍拍我的肩
成年世界是如此不堪 我已不再留恋

我们的故事写在历史书的小字段
不能被人记住也不会 有人觉得为难

公园的脚踏船 初次羞涩的电影院
眨眼之间连你一起都不见

下面写一些关于这首歌背后的故事：

离开乌海整整10年了，我已经不能说我真正了解她究竟是怎样一个城市。我89年生人，虽然家一直在乌海，初中毕业后就离开去了外地读高中，十七岁又离开中国闯荡这个世界，所以对乌海的记忆基本是童年。第一段多是写我小学时候的事情，而第二部分主要发生在初中。

1.人民公园的大象滑梯

这个滑梯凡是八零后到九零初的乌海孩子基本都坐过。没跑。因为全乌海也没几个像样的滑梯。我印象中这个滑梯非常的陡，速度很快，所以我小时候不敢坐，都是我哥抱着我，两人一块儿滑。滑梯很高，孩子们排着长队，从大象屁股钻进去，里面不知道为什么有很多干了的大便，天气热的时候滑梯里面非常臭。但这无法改变孩子们对这唯一刺激的游乐设施的热情。感谢微博网友@玖儿宝贝提供的照片，让我想起这个滑梯的细节。



2.大二八和雪糕
我印象里我们家有冰箱是我刚上小学的事情，或者稍早。那时大家都住平房，我家有院子和凉房。一天放学回家发现凉房堆着巨大的纸箱，回家看到这台容声牌的冰箱。这一用就将近20年，从来没坏过。我记得我趴在地上，慢慢关冰箱的门，看里面的灯什么时候灭，我相信你也一定做过这个实验。大二八在乌海话中就是28寸的大梁自行车，没有冰箱的年代，都是一个大妈或者大爷，夏天蹬着巨大的自行车，后座上拉着泡沫或者木头的箱子，四周都是棉被，里面藏着的东西我们想着都觉得美。出国以后发现哪儿的孩子都有这种文化。期初我在新加坡，卖冰激凌的车要摇那种非常大的铃铛，震耳欲聋，孩子们都屁颠儿屁颠儿的跑去买。来了欧洲，夏天你会经常听到ice cream truck大喇叭播放的音乐，这个音乐是固定的，从一开始就是这个旋律，基本上一响起，孩子们直接疯了。

3. 大双喜，二双喜
不同年代的孩子中间传说中的老大是不同的，我们的时代莫过于大双喜二双西兄弟俩了。比他们更早的还有大菜刀和二菜刀，都是坊间传说中的带头大哥。当然我没有考证过，传说中的双喜兄弟非常残暴，杀了好多人，貌似包括自己父母。现在想想实属搞笑，可当时作为小学生的我，真的很害怕路上碰到他们该怎么办。我猜二位现在可能已经是孩子的父亲了，如果他们听到这首歌，能会心一笑。另外经我家邻居小妹儿甜甜的提醒，扛把子还有个叫法，叫杆儿。

4. 运动会
我小学一天一块钱，能拿超过2快钱一般有四个事儿。
过年，过生日，儿童节还有运动会。
关于运动会具体怎么运动的我已经不记得了，只记得奖品，是一些笔啊，本儿啊什么的。还有一个东西特别烦，就是广播稿。不管是不是下雨，你总能听到：“今天万里无云，五二班的体育健儿们迎着春风，飒爽的英姿走上起跑线… ” 云云。据说稿件越多越好，质量基本不在考量范围。发令枪我一直觉得特神，我就老想自己来一枪，可惜一直没有这样的机会，我记得只有和体育老师关系好的男生才有这个资格能来一发。

5.火药丸儿
乌海正月十五的烟花表演是我去过这么多地方最盛大的。大概2011年跨年，我在鹿特丹看跨年焰火晚会，真的不如咱乌海烟花的一半儿，但是欧洲人看的高潮迭起，哈哈。如你所知，乌海的烟花是在二中操场上放的，有一年还出过事故。二中后来成了我母校在这感谢我班主任宋秀梅谢继业两位恩师。尤其谢老师对我影响很大。十五晚上放烟花，十六白天你就看吧，满操场都是低着头捡火药丸儿的少年。这就是烟花中没有燃烧的火药球儿，里面充满金属粉末，燃烧起来非常霸气。当时二中操场是用炉渣铺的，所以寻找颜色如此接近的小球非常困难。我每年低着头能捡一天，战果累累，通常能存两大玻璃罐子。

6.后沙滩和乌海站
我问了一下我妈，后沙滩大概是今天从八完小往北的一片大沙丘。今天的孩子估计没法理解，去沙窝里玩土是一件当回事儿的娱乐项目。一直传说后沙滩里有死娃子，我去玩也是跟大人或者我哥。后来后沙滩上建起了小学，我也上学啦！乌海站是另外一个充满传说的地方，但更离谱。我想这个地方对乌海人的生活非常重要。不管是离开还是来乌海，都要去乌海站，别无选择。乌海站和我小时候已经很不一样了，小时候就有那个雕塑，一个女神，还顶个球，下面四个角窝着铜狮子。后来我去了新加坡，发现这两个狮城都没真狮子。

7.麦迪时刻
麦迪时刻是我高中时候的事儿了。来了欧洲以后再也没看过NBA，早上4点直播，晚睡和早起都非常尴尬，索性不看了。在我来这个时区之前，我认识的绝大部分人都是火箭球迷，原因出奇的简单，姚明呗。好玩的是对这个球队的喜爱经常超越现实。我记得每个赛季开始，各种杂志都预测火箭如何拿总冠军，但无一例外最后知道真相的我眼泪掉下来。对姚明的感情多半像对哥哥的感情，就是你哥，打的好坏都爱。对麦迪绝对是别人的哥哥，牛逼的一塌糊涂，35秒13分感动上帝，麦迪的眼泪更是让一代球迷心碎。有点像灌篮高手，结尾樱木受伤，球队输掉比赛，鱼住脱下战袍要去做一个厨师，铁男骑着机车绝尘而去。嗨，除了晴子小姐其他的也没那么重要。

8. 黄河边和下海勃湾
我二姑家住下海勃湾的扬水站，隔壁后来被改造成一个渔村，卖炖鲤鱼。小时候下海勃湾就是我二姑家，干燥，河边堆了很多垃圾，一些沙枣树散落在路边，没有路灯，到了夜里特别黑。我觉得沙枣本身特别能描述这种印象，干燥，土，甜，口感不好，但还是忍不住再放一颗在嘴里。上了初中，情窦初开，和其他少男少女起自行车跑到某个大土坡下面的河边玩儿，满脑子想着和高年级小姐姐风花雪月的事儿。其实也不知道为什么要去，也许是因为水边浪漫，土土的浪漫。

9. 你
我在朋友圈还有微博的回复中收到很多比我年纪稍大的乌海人，告诉我他们的童年，我发现差个两三年还是有很大的不同。我在小学五六年级的时候突然出现了网吧这个怪兽，那么从这开始的生活一下出现了断层，我能想象伴随着互联网和触摸屏一代长大的孩子生活中那种土土的乐趣应该不剩多少，当然他们有他们的乐趣。这个歌其实挺煽情，框架我写了挺久，终于花时间录好以后我听了好多遍，总感觉是别人在给我唱，给我讲他的小故事。看到各位能产生共鸣，我特别高兴。

9. 我
出来久了，累了，想回乌海歇一歇。也许和儿时的朋友们已经没有了共同的话题，小时候吃过的面馆儿也再也找不见地方，和孩子们讲起当年的趣事被告知“叔叔你们那会儿傻X吧？” … … 没关系，家嘛，待着就挺好。

8.傲寒
你不知道我的名字
听我唱着一首永远
望眼欲穿的生活
唱得不可得的诚实
和失无所失的爱情
你听碎了所有人间喜剧
你只微笑一言不发
就像五十年后的那次四目相对啊
你蒙上物是人非的眼睛
那是没有离别的风景
忘掉名字吧我给你一个家
傲寒我们结婚我们结婚
在稻城冰雪融化的早晨
傲寒我们结婚我们结婚
在布满星辰斑斓的黄昏
傲寒我们结婚我们结婚
让没发生过的梦都做完
忘掉那些过错和不被原谅的青春
直到有一天我不再歌唱
只担心你的未来与我无关
如果全世界都对你恶语相加
我就对你说上一世情话
还有我们的故事
自始无终
傲寒我们结婚我们结婚
在稻城冰雪融化的早晨
傲寒我们结婚我们结婚
在布满星辰斑斓的黄昏
傲寒我们结婚我们结婚
让没发生过的梦都做完
忘掉那些过错和不被原谅的青春
舒傲寒我们结婚
你来的那天春天也来到
风景刚好

故事源于一个名为舒傲寒的女孩子。
马頔对舒傲寒一见钟情的原因是她抽着和他一样的烟(万宝路) 心想这姑娘能跟他回家该多好 后来马頔唱着“傲寒”向她求婚“如果全世界都对你恶语相加我就对你说上一世情话 傲寒我们结婚 忘掉名字吧我给你一个家”有时候感情好像就是这么突然会因为一个眼神一个笑容一件事情而产生（☆_☆）

9.同桌的你
明天你是否会想起
昨天你写的日记
明天你是否还惦记
曾经最爱哭的你
老师们都已想不起
猜不出问题的你
我也是偶然翻相片
才想起同桌的你
谁娶了多愁善感的你
谁看了你的日记
谁把你的长发盘起
谁给你做的嫁衣
你从前总是很小心
问我借半块橡皮
你也曾无意中说起
喜欢和我在一起
那时候天总是很蓝
日子总过得太慢
你总说毕业遥遥无期
转眼就各奔东西
谁遇到多愁善感的你
谁安慰爱哭的你
谁看了我给你写的信
谁把它丢在风里
从前的日子都远去
我也将有我的妻
我也会给她看相片
给她讲同桌的你
谁娶了多愁善感的你
谁安慰爱哭的你
谁把你的长发盘起
谁给你做的嫁衣
啦啦啦啦

老狼与潘茜爱情故事
1988年的春天，读高三的北京男孩王阳(老狼真名)在中山公园转悠时，看见一个穿着蓝色背带裤的长发女孩坐在木椅上静静地看书。从此，老狼为这位女孩魂不守舍，据说因此高考落榜，次年，老狼考上清华，那女孩竟然与他成了同桌。 不久，老狼加入高晓松组织的地下乐队“青铜器”， 老狼以一曲自己最爱唱的《狼》俘获了潘茜的芳心，同样因《狼》小有名气，自此有了雅号“老狼”。大学毕业前夕，老狼向高晓松说了心事：舍不得潘茜离开。高晓松就结合老狼和自己的初恋现场写下了《同桌的你》，但潘茜作为一个事业心很强的女孩，毅然搁下爱情，前往美国留学。而老狼在经历了毕业后一段不如意的工作后，决心与高晓松一起投身音乐事业，很快以专辑《校园民谣》红遍大江南北，老狼甚至通过长途电话把《同桌的你》献给了大洋彼岸的爱人。潘茜深受感动，毅然抛下在美国已有成就的事业，于1996年一个秋天的傍晚悄悄出现在老狼的家门前，让他惊喜万分。此后又经历多年风风雨雨，2004年10月8日，王阳与潘茜在北京郡王府举行婚礼，当年的苦情恋人终成眷属。

10. 走在冷风中
分手 从你口中说出十分冷漠
难过 沸腾心中然后熄灭的火
我以为留下来没有错
我以为努力过你会懂
怎么连落叶 都在嘲笑我
要假装坚强的走
行走在冬夜的冷风中
飘散的 踩碎的 都是梦
孤单单这一刻 如何 确定你曾爱过我
停留在冬夜的冷风中
我不是 也不想 装脆弱
我没说不代表我不会痛
我以为你暂时走失了
我以为你累了会回头
怎么连复杂的故事背后
都是我听朋友说
行走在冬夜的冷风中
飘散的 踩碎的 都是梦
孤单单这一刻 如何 确定你曾爱过我
停留在冬夜的冷风中
我不是 也不想 装脆弱
我没说不代表我不会痛
停留在冬夜的冷风中
我不是 也不想 装脆弱
只因为你说过 爱是等待是细水长流
Je le sais continue c'est pas bon
A la fin tu restes pas longtemps
我没说不代表我不会痛

不是创作者背后的故事 是另一个有关它的故事

还是喜欢小众时
它小心翼翼的样子

第一次这样邂逅一首歌，是在冬天的西塘。那时候，彩色泡泡正按部就班弥漫在夜色中，空气正暧昧到愿作一段佳话，游客正努力做作把自己融入相机。

一回头，漫天的《走在冷风中》突然扑面而来。然后五味杂陈。不要想得那么难过，还是惊喜激动多一些。毕竟这里的天时地利人和，让背景乐的角色多么地适合它。

当时的自己多傻，不知道歌名于是赶紧翻出手机听歌识曲（尽管这个功能到现在也没使用过第二次，还是觉得它是个好东西放在屏幕首页），跳出五个字的那一瞬间感动得眼泪都快掉下来。嗯，走在冷风中。

旅行了那么多，每个地方似是而非的文艺气息抑或热闹，都让感受成为了复制粘贴。不知道是景点迷失了自己，还是背包客们迷失了自己。标配是明信片和单反，写信彰显情谊，相片炫耀情调，都不时透露着矫情的诱惑。一开始那股子热腾腾往外冒的新鲜劲，逐渐全都被消磨殆尽。只余深夜，在哄闹声暗淡下去之后，清晨的新面具戴上之前，这个角落才会孤单地想起自己，安静睡一会儿觉。

“行走在冬夜的冷风中/飘散的踩碎的都是梦/孤单的这一刻如何/确定你曾爱过我”。

后来，这首歌像是被流传烂了，变味了。喝酒的人们喊，歌厅的人们念，聚会的人们笑。还是喜欢小众时，它小心翼翼的样子。

11.生命是场马拉松
推开门之前 生活是个疑点
痛苦伺机而来 无以排遣
我想要个起点 浓浓的黑夜
闷头穿过世界
我有一个故事 它没有名字
渴望吐露却 欲言又止
直到有一天
孤独的跑在路上
我亲爱的 脚步 我亲爱的 孤独
我亲爱的 拥有和虚无
在生命这场 马拉松的旅途
我亲爱的 欲望 我亲爱的 胆怯
我亲爱的 冷漠和热烈
我一个又一个 我一个又一个
在告别和未来中连接
在生命这场 马拉松上的田野
推开门之前 生活是个疑点
痛苦伺机而来 无以排遣
我想要个起点 浓浓的黑夜
闷头穿过世界
我有一个故事 它没有名字
渴望吐露却 欲言又止
直到有一天
孤独的跑在路上
我亲爱的 脚步 我亲爱的 孤独
我亲爱的 拥有和虚无
在生命这场 马拉松的旅途
我亲爱的 欲望 我亲爱的 胆怯
我亲爱的 冷漠和热烈
我一个又一个 一个又一个
在告别和未来中连接
在生命这场 马拉松上的田野

生命是场马拉松
以生命为起，不止于谈及生死；以马拉松为题，不止取于速度与距离。 万物各得其所，各有所长，寻得生存之道。拥有时分享，虚无时自赏。 生命的过程里每个人都有属于自己的故事，它没有名字，渴望吐露时却欲言又止，直到有一天，我们孤独的跑在路上……
旅行团乐队全新创作视角 用脚步幻化音符
在这个资讯快速充斥耳目，手与脑无及过滤信息的时代，很多人习惯着新闻只看热点，音乐只截副歌，阅读只看标题的方式。生活变得像一部时刻都在按着快进的电影。擅于思考的人觉得：人们发达了科技，却衰退了双手的创造力；擅于工作的人说：单位时间内效率得到了提高，注定完胜的成果。 当我们寻求一切最好都“简单直给”时，很多对与错，善与恶都模糊了。只因没时间思考，没力气计较。把如此生命比作一场马拉松式的自我战役，救赎也许是很多种坚持，也或许是某一时刻的放弃。 带着旅行团式特有的创作思维，让感性的过程架于理性的结果之上，让脚步幻化音符潇洒于奔跑之间。当视角投放到这些用毅力与坚强挑战身体极限与超越的奔跑的人群中时，等待我们的将是一个又一个，一个又一个在告别和未来中连接的那些关于欲望，胆怯，冷漠和热烈的故事……

关于本歌
By 作曲/孔阳
眼睛略着风景，钟表走着时间，词作者王海涛在上海回京飞机上写下词，我在落地南京的大巴车上写下曲，世界的一切都在往前，但写歌的过程，仿佛是被凝止住。 写这首歌源于一次在朋友圈的偶然聊天，涛哥是一个运动人，常会把对跑步的心情体会分享在朋友圈，很多情绪鼓舞人心，一个充满正面能量的运动人；当拿到他写好的歌词，画面立体的被一个个词组展现出来，曲子也像水银泻地一样，从大脑蹦出，转入这首属于黑夜的歌，感谢这首好词，这是我目前写过最一气呵成的歌，也是从今年开始，在一个朋友推荐下，我尝试快歌白天写，慢歌晚上写，遵循天地自然的规律，收益的能让作品变得自然鲜活和有原味。 写歌和跑步很相似，好似一场旅行，一路感受不同的风景，也是感受不同的自己，记录和接纳自己的好与不好，激发那些未知的潜能，这种感觉会上瘾，我相信这是一种饥饿感，有饥饿感，人会更健康，思想也是。生命不会太长，可思想他会一直生长，它丢不掉，也无法隐藏；生命这个词太大，我想只有在生命接近终点时才可能道出那有用的两三句，但活着只不过是一场游戏，哪里有什么输赢和标准答案，能决定游戏乐趣的人只有自己，拉上那个不好的自己，别让他活在可怕的习惯里。

那件疯狂的事
By 作词/王海涛
我想我从没如此疯狂的投入在一件事里长达这么久的时间，热情非但不见消退，甚至有与日俱增的趋势。两年前，当我被朋友游说上了这条贼船时，我料想不到仅不到两年，我会为它搭飞机去另一个城市参加比赛，乐此不疲的好像又回到满膛热血的二十岁。 这件疯狂的小事叫跑步。 二零一三年初，当我开始系统的跑起来时，最懊丧的是，朋友们都可以轻松的干掉十几公里，我只能在5公里上下喘成一只有心无力的老残之兽，我的教练给我的训练方法是名为“757533”的变速跑法，三个月的跑步机变速跑，让我慢慢适应了相对长的距离，对跑步这件事逐渐不再有排斥的心理，也是那个时候，我一个跑龄只有五个月的初跑者，乍着胆子跟瞿颖一起报了2013年的北马，我们俩当时的想法是，人家跑全程，我们跑个半程有什么不行的？ 在北马开赛的前两个月，我像疯了一样，除去每天必做的一小时力量训练外，一个半小时的跑步机变速跑日日不落，教练勒令我不要这样冒进蛮干，一是怕我过量的有氧运动致使肌肉大幅掉减，二是身体得不到充足的休息会导致受伤，也是在那段时间，我几乎每次都是偷着跑，怕被教练看到挨骂，说来好笑，我的第一个长距离18.9公里，是在毫无生趣的跑步机上完成的，也是那次，我的左脚脚踝、趾骨间的软组织受了两处大伤，迫不得已，我放弃了人生报上的第一个马拉松。那之后，彻彻底底停跑了三个月，那三个月中，真是沮丧至极，觉得或许我的马拉松之梦自此没有了指望。 脚伤初愈后，跟着几个朋友，我们开始了室外跑，每隔一天干掉一个十公里，故宫外围、奥森北园、青年湖公园、朝阳公园、亦庄文化园区、南海子公园这些地方几乎我们都跑遍了，而真正第一个半马训练，则在2014年6月18日的上海，原本去出差，无意间跟当地朋友的“碧池”跑团约了夜跑，人生的第一个半程马拉松给了上海，跑完兴奋至极，尽管跑程中大腿不停抽筋，可心理上的快感如喷射状般发送至大脑皮层，那一晚回到酒店迟迟睡不着，不跑步的人一定不能理解。 这次夜跑，让我在上海遇到了很多日后成为朋友的可爱的人，同为跑步的人，即使陌生，也会生出一股亲切感觉，就像在去异地的火车上，一聊起来、“哎呀你也是北京人”的感觉。 在上海的那两天我萌生了回京后为周围喜欢跑步的朋友组自己的跑团的想法，“跑出盐（Power True Wing）”这名字几乎是在有这想法的同时想出，回北京的飞机上，我把这两年跑步的心情