【小奇减肥记录帖】世界上最恶毒的减肥方法：3337减肥法。
二楼给自己。
报下资料：
昵称：小奇
身高：162cm
体重：61.5KG
目标：49KG
时间：4个月
计划：32天3337减肥法+3个月复食+每天运动
2013.11.3-2013.11.18
3天:每天3杯黑咖啡，水不限。
3天:每天苹果3个，不喝水。
3天:每天3杯黑咖啡，水不限。
7天:每天早一个鸡蛋，中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡，晚一根黄瓜。
2013.11.19-2013.12.04
3天:每天三杯咖啡，水不限。
3天:每天苹果3个，不喝水。
3天:每天三杯咖啡，水不限。
7天:青菜汤，就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅，出锅时加点盐和醋，这个汤是要早晨和中午喝的，煮一大锅，分两次喝完。
如果你不喜欢喝黑咖啡，那么黑咖啡可以换成普洱茶和蜂蜜之类的，效果也是差不多的。
2013.12.5开始复食，再执行计划。
报下资料：
昵称：小奇
身高：162cm
体重：61.5KG
目标：49KG
时间：4个月
计划：32天3337减肥法+3个月复食+每天运动
2013.11.3-2013.11.18
3天:每天3杯黑咖啡，水不限。
3天:每天苹果3个，不喝水。
3天:每天3杯黑咖啡，水不限。
7天:每天早一个鸡蛋，中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡，晚一根黄瓜。
2013.11.19-2013.12.04
3天:每天三杯咖啡，水不限。
3天:每天苹果3个，不喝水。
3天:每天三杯咖啡，水不限。
7天:青菜汤，就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅，出锅时加点盐和醋，这个汤是要早晨和中午喝的，煮一大锅，分两次喝完。
如果你不喜欢喝黑咖啡，那么黑咖啡可以换成普洱茶和蜂蜜之类的，效果也是差不多的。
2013.12.5开始复食，再执行计划。
三楼给我的过去。
减肥N年了，最近的一次减肥是10.7日开始的，到了现在将近一个月，跌跌撞撞坎坎坷坷瘦了12斤，进入了平台，发现有反弹的趋势，总结一下原因就是自己没改掉馋嘴的毛病，心态也很不好，太急，真的觉得自己不适合健康的减肥，不忍心看着体重秤上的数字升上去一点或者不下降。我知道减肥是一个长期的过程，肉不是一天两天长上去的，也不可能一下子就掉下来，所以我给自己四个月。3337很极端，很伤身体，但是我没有更好的方法。女人必须对自己狠一点。始终坚信吃得苦中苦，方为人上人。付出会有回报的。减肥没有捷径，唯有坚持。特此感谢颜颜@恩好吧ok，帮助了我这么多。虽然自己开了一贴还是会照顾我们的帖子，这个帖子就当是我的日记，每天会去你那报道，你不在的时候会指导姐妹们的，嘿嘿。
减肥N年了，最近的一次减肥是10.7日开始的，到了现在将近一个月，跌跌撞撞坎坎坷坷瘦了12斤，进入了平台，发现有反弹的趋势，总结一下原因就是自己没改掉馋嘴的毛病，心态也很不好，太急，真的觉得自己不适合健康的减肥，不忍心看着体重秤上的数字升上去一点或者不下降。我知道减肥是一个长期的过程，肉不是一天两天长上去的，也不可能一下子就掉下来，所以我给自己四个月。3337很极端，很伤身体，但是我没有更好的方法。女人必须对自己狠一点。始终坚信吃得苦中苦，方为人上人。付出会有回报的。减肥没有捷径，唯有坚持。特此感谢颜颜@恩好吧ok，帮助了我这么多。虽然自己开了一贴还是会照顾我们的帖子，这个帖子就当是我的日记，每天会去你那报道，你不在的时候会指导姐妹们的，嘿嘿。
四楼给同样在减肥的姐妹们，如果有一起加入的非常欢迎，小奇会监督你们，如果没有人就当是自己的减肥日记吧，也希望有些经验可以帮助大家。
1、不会创建QQ群，微信群，帖子记录下来的等我们瘦了可以看着慢慢回忆。
2、不会制表格，每个人身体情况不一样，全靠自觉，经常称体重也会影响心情。
3、姐妹们来了主动报资料
昵称：
身高：
体重：
目标：
时间：
计划：
4、有什么烦恼都可以来说说，减肥路程很辛苦，我们一起度过，希望大家都可以坚持下去！
1、不会创建QQ群，微信群，帖子记录下来的等我们瘦了可以看着慢慢回忆。
2、不会制表格，每个人身体情况不一样，全靠自觉，经常称体重也会影响心情。
3、姐妹们来了主动报资料
昵称：
身高：
体重：
目标：
时间：
计划：
4、有什么烦恼都可以来说说，减肥路程很辛苦，我们一起度过，希望大家都可以坚持下去！
11月2日，3337的前一天，在网上努力寻找着3337的各种信息，明天就要开始了，一定要做好充分的准备。打算把黑咖啡都换成蜂蜜。每天早上会吃各种各样的维生素钙片等等来补充营养。会尽可能多做运动来增加身体的新陈代谢。我在健身房有私人教练，会好好运动的。减肥最好的方法就是饥饿法，当然不能一辈子不吃饭了，我说的是如果你下了决心减肥，就用一个月时间集中精力减，减下来再想怎么保持的事。 谁都知道不吃饭减肥对身体不好，我根本也不赞成这种方法，要不你就欣然接受自己的体重，要是接受不了就只能减肥了。不过事实证明。慢慢减基本没戏，而且你费了俩月劲减的那5，6斤，随便吃几顿就反弹回来了。我不是危言耸听，我一个朋友为了减肥，吃减肥药把自己吃出肾病了。还有一个朋友，想减肥又控制不了自己的嘴，每天吃完东西就跑厕所裏抠出来，最后胃出血。还有的朋友运动减肥，愣是虚脱在跑步机上了。如果真那么容易减肥，谁受这罪啊。每天少吃一点的方法根本不管用，经验告诉我们，要想减肥，就得靠饿，别无他法。过午不食比完全不吃还痛苦。而且占线拉的长。其实我觉得完全不吃只是开始的时候难受，每天少吃一点那样减肥，会一直难受的，胃开了就想多吃，这么多年的习惯不是一下子养成的，也不是一下子就能改变的。等完全瘦下来了，我们自己就特别想控制住体重了，那时候复食也会很小心的吃，不会爆掉。
11月3日。上了厕所又窝在床上。今天天气不好，灰蒙蒙的，所以决定不去健身房了，自己在寝室做运动。让我再窝一会，这脱敏药药劲太大了，吃了犯困
昨天和姐妹们一起讨论，你为什么要瘦，瘦了想做什么，有人说是为了男朋友，男神。我想我是为了自己变得更好吧，虽然我不是个完美主义者，等我瘦了，要买好多好看的衣服，励志成为一个内外兼修的女人，上天已经给了你这么多，为什么不再努力让自己更好呢，自己选择的路就不要说难，谁也没有逼你。相信我会成为那个永垂不朽光芒万丈的好姑娘。
刚洗完脸打开电脑看看淘宝双十一，想买好多漂亮的衣服。等瘦下来好好穿，嘿嘿。正在做调理霜，这段时间营养会跟不上，所以要好好对待我们的脸和身体，一会吃点维生素，然后做做运动，可不要瘦下来了变成干瘪的黄脸婆。要美美的瘦
下午闲着无聊就去健身房了，刚刚回来打开电脑坐在椅子上。今天上了一节私教课，教练说要加大我的运动强度，所以今天训练了很多，但是却一点不觉得累，感觉人很精神浑身都是劲，也不知道是不是心理作用。后来教练就不让我再练了，他说看我嘴唇发白，其实我感觉身上还是有很多劲，还想继续做下去，这种状态挺好的。嘿嘿，下次上课是周三早上，就是吃苹果的第一天，加油。准备看看淘宝双十一，妈妈说那天是周一，只能我自己抢购东西了，好吧，第一次呢，突然感觉长大了，有的事不能依靠别人了，就是父母也有无能为力的时候，最艰难的那段路终究要自己走完，比如我现在的减肥事业，今天心情很好，告诉自己记得多喝水，给自己加加油。
今天喝了六杯水左右，也不知道为什么不觉得饿，在下面上网感觉好冷，所以关电脑上床了，果然不吃饭就没有热量啊，不过这种感觉真的很享受，比吃多了后悔了强的多，今天过得很幸福。一会继续看淘宝吧，我就是个纠结矛盾的人，明明不缺什么东西，却还是想买好多，又不知道买什么，再想想吧
刚刚去上厕所，回来照镜子看着自己瘦了，然后量了量围度，果然经期后的黄金期是减脂的好机会，太开心啦。但是今天没有去上课，我太能睡了
但是今天没有去上课，我太能睡了
下午去上课了，回来又坐在电脑前看淘宝。男朋友给我打电话说不要在网上买东西了，等他忙完这一阵就领我去买衣服。我说给我一个月，等我瘦了再领我买衣服吧，不然现在买了到时候穿不了了怎么办呢。嘿嘿，期待瘦了买好多好看的衣服。好久没有见到男朋友了，他上班很忙，我也忙着减肥，希望下次见到可以给他一个惊喜，他说没关系，减不下来他就陪我吃成胖子，有他真的很贴心很幸福，就算他不嫌弃你也要为了他变得更好不是嘛，加油。明天打算去逛街，一是为了减肥，二是为了激励自己，三是为了看看有没有相中的衣服鞋双十一在网上买更便宜，嘿嘿。
坐在床上准备做运动然后睡觉，今天的活动只有上课和逛淘宝，还喝了好多杯水，寝室真的好冷，坑爹的学校突然觉得要珍惜能喝水的日子，明天最后一天能喝水了，躺床上好好睡一觉，睡醒了去逛街去
突然觉得要珍惜能喝水的日子，明天最后一天能喝水了，躺床上好好睡一觉，睡醒了去逛街去
11月4日总结。
关键词：很多杯水+有点饿+有点冷+围度减小+逛淘宝=珍惜+期待。
愿望①要买很多好东西。
愿望②还是体重快点掉。
愿望③瘦下来以后男朋友能有时间陪我去逛街。
关键词：很多杯水+有点饿+有点冷+围度减小+逛淘宝=珍惜+期待。
愿望①要买很多好东西。
愿望②还是体重快点掉。
愿望③瘦下来以后男朋友能有时间陪我去逛街。