遇见更好的自己°
今天体重50.6。也很忧伤。上个星期吃的体重还没有慢慢下去。这个星期没有运动。体重都在下，但速度到最后就有些慢。。。这个星期我会继续努力。
今天饮食:
早餐:一碗黑米粥，一碗南瓜粥。
上午加餐，一个小苹果。一个很小的橙子。
午餐:一碗燕麦粥。
下午:一碗白米粥
然后今天从早晨就拉了一天的肚子。四五次吧。就果断决定喝了一天的粥。
现在有些饿了，感觉肚子空空的。
也有些馋的感觉。
早餐:一碗黑米粥，一碗南瓜粥。
上午加餐，一个小苹果。一个很小的橙子。
午餐:一碗燕麦粥。
下午:一碗白米粥
然后今天从早晨就拉了一天的肚子。四五次吧。就果断决定喝了一天的粥。
现在有些饿了，感觉肚子空空的。
也有些馋的感觉。
刚跳了一会绳。真的是好久都没跳了，二十天了吧快，所以状态老不对。晚上在跳会。呼啦圈也带着摇，考试抓紧，减肥也不能太放松了，现在时间还不是太紧张。趁现在抓紧减肥和复习。到新年了就得好好复习了。
今天饮食。
早:一个鸡蛋，一碗燕麦粥，一碗菜粥（有咸味）
上午加餐:一个橙子。
中午:一袋芝麻糊，一袋玉米糊。都是40克的。一个小苹果。
下午:一个梨。一袋奶茶（优乐美成袋冲的。同学给的。）
又是一天的流食。早晨拉了肚子。
早:一个鸡蛋，一碗燕麦粥，一碗菜粥（有咸味）
上午加餐:一个橙子。
中午:一袋芝麻糊，一袋玉米糊。都是40克的。一个小苹果。
下午:一个梨。一袋奶茶（优乐美成袋冲的。同学给的。）
又是一天的流食。早晨拉了肚子。
今日运动。
2000个跳绳。
呼啦圈75分钟（边接电话边摇。不然我没打算摇这么长时间）
100个仰卧起坐。
压腿。刮腿。（刚刮完。今天时间有些晚。不够用的感觉）
占用了好久。
这也是好久以来，好久之前的状态的感觉。哎。淡淡的忧伤。
2000个跳绳。
呼啦圈75分钟（边接电话边摇。不然我没打算摇这么长时间）
100个仰卧起坐。
压腿。刮腿。（刚刮完。今天时间有些晚。不够用的感觉）
占用了好久。
这也是好久以来，好久之前的状态的感觉。哎。淡淡的忧伤。
今天饮食。
早：15克的燕麦（自己冲的，没味），一个鸡蛋。
午：一个苹果（中），一杯玉米糊（30克）
下午：一点点零食（我也不知道是什么，很少，估计10克不到吧，可以忽略不计吧）
今天吃的东西挺少的，没钱了，现在也饿了。
早：15克的燕麦（自己冲的，没味），一个鸡蛋。
午：一个苹果（中），一杯玉米糊（30克）
下午：一点点零食（我也不知道是什么，很少，估计10克不到吧，可以忽略不计吧）
今天吃的东西挺少的，没钱了，现在也饿了。
今天去兼职了，估计会坚持一段时间吧。托管。看五年级的学生。虽说只两个小时，但加上路上及耽误时间，就四个小时了。还有车费。大冬天的受冻等等，30块。怎么说都不划算。不过也算给自己提供了经验，可以接触到孩子，以后有经验了在做这样的兼职就更好了。。时间用在了这上面很多，其他就得抓紧了。抓紧学习复习了。考试不能落下。。。
今日运动。
1200跳绳。
10分钟压腿。
100个仰卧起坐。
站立走动4个小时。
刮腿30分钟。
本来打算摇呼啦圈的，可时间真的不允许了。还得抓紧时间看书来弥补兼职的时间。
1200跳绳。
10分钟压腿。
100个仰卧起坐。
站立走动4个小时。
刮腿30分钟。
本来打算摇呼啦圈的，可时间真的不允许了。还得抓紧时间看书来弥补兼职的时间。
也许我做的不够好。但每天每天我都想着减肥。每天都有哪怕一点点的努力。也从没有放弃过。我要坚持到，等自己真的甘心接受了为止。加油，亲爱的姑凉。以后的你一定值得。。。。
今天饮食。
早:半杯燕麦（10克）
20克的鸡蛋糕
午:说不好什么东西，用米做出来的，估计有个40克吧。挺少。
接下来就什么没吃了。
其实是有些忙的吃不上饭。
运动无。
早:半杯燕麦（10克）
20克的鸡蛋糕
午:说不好什么东西，用米做出来的，估计有个40克吧。挺少。
接下来就什么没吃了。
其实是有些忙的吃不上饭。
运动无。