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【小矮子要减肥】小基数 过年前86j

@庚饭活宝这个方法是长期的～养成好的饮食习惯 ～改变体质

楼主 常常小笨笨  发布于 2013-10-20 14:30:00 +0800 CST  
去洗了澡～饿了～就吃了两片柚子～

楼主 常常小笨笨  发布于 2013-10-20 16:21:00 +0800 CST  
去洗了澡～饿了～就吃了两片柚子～

楼主 常常小笨笨  发布于 2013-10-20 18:00:00 +0800 CST  
晚上好饿喝了一杯豆浆～

楼主 常常小笨笨  发布于 2013-10-20 21:45:00 +0800 CST  
豆浆这东西真好哈～又饱肚子

楼主 常常小笨笨  发布于 2013-10-20 21:46:00 +0800 CST  
做了100个空蹬自行车～20个仰卧起坐～20个类似俯卧撑的东西

楼主 常常小笨笨  发布于 2013-10-20 22:38:00 +0800 CST  
好累～出好多汗～

楼主 常常小笨笨  发布于 2013-10-20 22:38:00 +0800 CST  
累是要瘦～嘎嘎嘎

楼主 常常小笨笨  发布于 2013-10-20 22:40:00 +0800 CST  
明天～后天～流食走起

楼主 常常小笨笨  发布于 2013-10-20 22:41:00 +0800 CST  
早上～小杯很稀的八宝粥～

楼主 常常小笨笨  发布于 2013-10-21 08:29:00 +0800 CST  
上午～一个苹果～半盒牛奶～

楼主 常常小笨笨  发布于 2013-10-21 11:33:00 +0800 CST  
虽然吃的少～但要饮食平衡～

楼主 常常小笨笨  发布于 2013-10-21 11:37:00 +0800 CST  
饮食平衡 运动 提高代谢率～加油哈

楼主 常常小笨笨  发布于 2013-10-21 11:38:00 +0800 CST  
喝了半碗咸汤哈～有汤有白菜和豆腐～胃里暖暖的哈～

楼主 常常小笨笨  发布于 2013-10-21 12:35:00 +0800 CST  
吃东西的时候细嚼慢咽是很容易饱的哦～

楼主 常常小笨笨  发布于 2013-10-21 12:38:00 +0800 CST  


楼主 常常小笨笨  发布于 2013-10-21 14:52:00 +0800 CST  
额～字体有点丑～大家将就着看～资料不齐的补一下哈～

楼主 常常小笨笨  发布于 2013-10-21 14:53:00 +0800 CST  
@筱筱0041@没有昵称_好吗@ljc92113@淡淡小清新time@夏徐如@伱欺负硪 @妖孽之王莫小念

楼主 常常小笨笨  发布于 2013-10-21 14:59:00 +0800 CST  
额 怎么有没有亮的？再@妖孽之王莫小念@伱欺负硪

楼主 常常小笨笨  发布于 2013-10-21 15:00:00 +0800 CST  
大家去看看楼主手绘资料表～补下资料哈～

楼主 常常小笨笨  发布于 2013-10-21 15:00:00 +0800 CST  

楼主：常常小笨笨

字数：7378字

发表时间：2013-10-17 16:56:00 +0800 CST

更新时间：2016-12-07 14:56:28 +0800 CST

评论数：1927条评论

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