（原创柔术小说）失重一周两更，周三周六，每次两千加字数，喜欢
有很多朋友私信问我要一些图片，有些图片我也找不到了，不太意思。最近适当整理了一些，要的自取哟。
到时候还会继续发一些图片的。
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（121）
俞子晴和俞子颖二话不说都把自己的右腿放在了把杆上，左腿笔直保持在地面上，接着左右摇动一下调整好姿势，防止出现抽搐的情况，毕竟半个小时也不是一件容易的事情。
之后，潇颖先把俞子晴的左脚向她的大腿方向折去，让潇颖吃惊的是，俞子晴的膝盖就好像没有骨头一般，直接向前倒去，一点阻力都没有。潇颖稍稍一用力，就把脚趾直接按在了大腿旁边的地上。
“哇，你的膝盖这么那么好？”潇颖忍不住吃惊地问道，也不是说膝盖这种柔韧性是难以达到的程度，只是觉得像俞子晴这样竖叉劈到240度都十分吃力的人膝盖却又这等柔韧性感到很意外。
“那是，我的身子可是很软的，而且我最喜欢训练这些细枝末节的部位的柔韧性了。”
“哈哈哈好，这些部位当然也要训练，咱们练柔的女孩子全身上下必须无处不软才对，不过，像腰跨这些大部位，更要多花时间。看看你们的跨，硬的不成样子，我都不知道怎么形容。”
两个小姑娘知道潇颖是在激将她们，但她们也不好反驳什么，确实和自己的膝盖肩膀比，自己腰跨的柔韧性差了不是一节两节，艺校的老师也让她们在这些部位勤加练习。
潇颖把俞子晴的左脚脚趾固定在地板的上，然后把她的腰往后压，让后脑勺轻轻地躺在自己的膝盖上，这个动作也算是完成了。潇颖规定，如果脑袋离开膝盖，就要接受惩罚，惩罚的内容是直接把脑袋按到膝盖旁边的地板上两分钟，难度也算是大幅度加强哦。
俞子颖也是一样被固定成那个动作。
她两现在看来还算是轻松，不过要坚持半个小时就是另外一个故事了。
几分钟过去了，两个小姑娘都没有了声响。因为，她们睡着了，已经训练了两个多小时的她们已经变得非常疲惫，就算在高强度拉伸的时候，也是双双睡着。
哼，看样子是这个动作的难度太低了，这还能睡着。潇颖想着，心中已经有了自己的小打算，看样子，等会劈左腿的时候得稍微加点难度了。
十五分钟一到，她两体内的玩具就开始猛烈地工作起来，俞子晴瞬间清醒，有些不知所措，把头抬了起来一下，这一个小细节被我们的潇颖教练捕捉到了。
“小俞同学，你犯规了，要接受惩罚哟。”潇颖走了过去，把俞子晴的脑袋按在了地面上，保持两分钟。虽然，俞子晴觉得自己有点无辜，根本不知道发生了什么，但是她也只能认赌服输，接受惩罚。背部和跨部传来的疼痛一下子刺激了自己的大脑皮层，是自己瞬间清醒了过来，疼痛感随之又上升了几分。
俞子晴和俞子颖二话不说都把自己的右腿放在了把杆上，左腿笔直保持在地面上，接着左右摇动一下调整好姿势，防止出现抽搐的情况，毕竟半个小时也不是一件容易的事情。
之后，潇颖先把俞子晴的左脚向她的大腿方向折去，让潇颖吃惊的是，俞子晴的膝盖就好像没有骨头一般，直接向前倒去，一点阻力都没有。潇颖稍稍一用力，就把脚趾直接按在了大腿旁边的地上。
“哇，你的膝盖这么那么好？”潇颖忍不住吃惊地问道，也不是说膝盖这种柔韧性是难以达到的程度，只是觉得像俞子晴这样竖叉劈到240度都十分吃力的人膝盖却又这等柔韧性感到很意外。
“那是，我的身子可是很软的，而且我最喜欢训练这些细枝末节的部位的柔韧性了。”
“哈哈哈好，这些部位当然也要训练，咱们练柔的女孩子全身上下必须无处不软才对，不过，像腰跨这些大部位，更要多花时间。看看你们的跨，硬的不成样子，我都不知道怎么形容。”
两个小姑娘知道潇颖是在激将她们，但她们也不好反驳什么，确实和自己的膝盖肩膀比，自己腰跨的柔韧性差了不是一节两节，艺校的老师也让她们在这些部位勤加练习。
潇颖把俞子晴的左脚脚趾固定在地板的上，然后把她的腰往后压，让后脑勺轻轻地躺在自己的膝盖上，这个动作也算是完成了。潇颖规定，如果脑袋离开膝盖，就要接受惩罚，惩罚的内容是直接把脑袋按到膝盖旁边的地板上两分钟，难度也算是大幅度加强哦。
俞子颖也是一样被固定成那个动作。
她两现在看来还算是轻松，不过要坚持半个小时就是另外一个故事了。
几分钟过去了，两个小姑娘都没有了声响。因为，她们睡着了，已经训练了两个多小时的她们已经变得非常疲惫，就算在高强度拉伸的时候，也是双双睡着。
哼，看样子是这个动作的难度太低了，这还能睡着。潇颖想着，心中已经有了自己的小打算，看样子，等会劈左腿的时候得稍微加点难度了。
十五分钟一到，她两体内的玩具就开始猛烈地工作起来，俞子晴瞬间清醒，有些不知所措，把头抬了起来一下，这一个小细节被我们的潇颖教练捕捉到了。
“小俞同学，你犯规了，要接受惩罚哟。”潇颖走了过去，把俞子晴的脑袋按在了地面上，保持两分钟。虽然，俞子晴觉得自己有点无辜，根本不知道发生了什么，但是她也只能认赌服输，接受惩罚。背部和跨部传来的疼痛一下子刺激了自己的大脑皮层，是自己瞬间清醒了过来，疼痛感随之又上升了几分。
把一些好东西删掉了，现在应该可以分享了吧
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（122）
而此时的俞子颖，即使是剧烈的z动也没有把她叫醒，看来是已经进去深度睡眠了。可怜的俞子颖，在29分钟的时候才渐渐醒过来，但此时，长时间的不动是自己的腰肢和双腿都已经麻木了，浑身软绵绵的，一点力气也是不上来。
“时间到。换左腿在前。”潇颖喊道，这次她可没有给两个小姑娘休息时间，谁让她们在训练的时候睡觉呢。
“考虑到俞某某和俞某某同学在训练的时候睡觉，证明训练强度太小，后面劈左腿的时候要加大难度。两位俞同学有没有意见。”其实，潇颖也没有让她们两个回答，毕竟她们有意见还是没意见，最终答案都是没意见，这就是所谓的一个人说了算吧。
“很好，沉默表示默许，那我们就适当加大一点难度。这次要求你们头部接触地面也就是刚才惩罚的难度，同时还要求你们绷紧脚背。没有崩好脚背或者头部离地都会收到惩罚。惩罚的内容，嘿嘿，等会再告诉你们哦。”
“潇颖姐姐，不要这样子么，你搞得我们好期待。”俞子晴笑道，虽然这个动作的难度一点也不小，比刚才那个大了不止一点两点，但她就是咬着牙也要皮一皮。
“俞同学要是很感兴趣的话，不妨违规一下，保证能压到让您满意哟。”潇颖教练俏皮地说。
俞子晴哼了一声，对潇颖的话装作没听见。
两分钟过去了，俞子颖还是处在一种迷迷糊糊的状态，看来是刚才睡的实在太死了，脚背崩的时松时紧。
“俞子颖同学，脚背没有崩好，违规了，要接受惩罚。”潇颖说道，一边虚坐在俞子颖的腰上，一边双手抓住俞子颖的左腿并往上掰去，总之潇颖掰得很用力，少说也掰了有个十度，每次往上掰都会停留几秒钟。俞子颖咬牙坚持着，不一会儿就痛出了豆大的汗珠，眼泪也开始直流，嘴里时不时地发出痛苦的呻吟。
“我还以为是什么动作呢，潇颖姐姐我也要。”俞子晴同学在一旁叫道，一边抬起了头，一边松开了绷紧的脚背。
这一切都被潇颖看在了眼里。
“抬头，松脚。双倍惩罚，四分钟。”潇颖面无表情的说道，看来今天自己力量训练的量算是够了，帮这两个小姑娘掰这么长时间的腿，也不是一件轻松的事情。
“好，四分钟就四分钟，谁怕谁啊，难道你还能疼死我啊。”俞子晴还在一边嘴硬。
而此时的俞子颖，即使是剧烈的z动也没有把她叫醒，看来是已经进去深度睡眠了。可怜的俞子颖，在29分钟的时候才渐渐醒过来，但此时，长时间的不动是自己的腰肢和双腿都已经麻木了，浑身软绵绵的，一点力气也是不上来。
“时间到。换左腿在前。”潇颖喊道，这次她可没有给两个小姑娘休息时间，谁让她们在训练的时候睡觉呢。
“考虑到俞某某和俞某某同学在训练的时候睡觉，证明训练强度太小，后面劈左腿的时候要加大难度。两位俞同学有没有意见。”其实，潇颖也没有让她们两个回答，毕竟她们有意见还是没意见，最终答案都是没意见，这就是所谓的一个人说了算吧。
“很好，沉默表示默许，那我们就适当加大一点难度。这次要求你们头部接触地面也就是刚才惩罚的难度，同时还要求你们绷紧脚背。没有崩好脚背或者头部离地都会收到惩罚。惩罚的内容，嘿嘿，等会再告诉你们哦。”
“潇颖姐姐，不要这样子么，你搞得我们好期待。”俞子晴笑道，虽然这个动作的难度一点也不小，比刚才那个大了不止一点两点，但她就是咬着牙也要皮一皮。
“俞同学要是很感兴趣的话，不妨违规一下，保证能压到让您满意哟。”潇颖教练俏皮地说。
俞子晴哼了一声，对潇颖的话装作没听见。
两分钟过去了，俞子颖还是处在一种迷迷糊糊的状态，看来是刚才睡的实在太死了，脚背崩的时松时紧。
“俞子颖同学，脚背没有崩好，违规了，要接受惩罚。”潇颖说道，一边虚坐在俞子颖的腰上，一边双手抓住俞子颖的左腿并往上掰去，总之潇颖掰得很用力，少说也掰了有个十度，每次往上掰都会停留几秒钟。俞子颖咬牙坚持着，不一会儿就痛出了豆大的汗珠，眼泪也开始直流，嘴里时不时地发出痛苦的呻吟。
“我还以为是什么动作呢，潇颖姐姐我也要。”俞子晴同学在一旁叫道，一边抬起了头，一边松开了绷紧的脚背。
这一切都被潇颖看在了眼里。
“抬头，松脚。双倍惩罚，四分钟。”潇颖面无表情的说道，看来今天自己力量训练的量算是够了，帮这两个小姑娘掰这么长时间的腿，也不是一件轻松的事情。
“好，四分钟就四分钟，谁怕谁啊，难道你还能疼死我啊。”俞子晴还在一边嘴硬。
123
“抬头，松脚。双倍惩罚，四分钟。”潇颖面无表情的说道，看来今天自己力量训练的量算是够了，帮这两个小姑娘掰这么长时间的腿，也不是一件轻松的事情。
“好，四分钟就四分钟，谁怕谁啊，难道你还能疼死我啊。”俞子晴还在一边嘴硬。
“跟我斗，你还嫩了点呢。翅膀还没有长硬，嘴巴就这么硬，等会有你好受的。”
潇颖帮俞子颖撕完腿后，满足了俞子晴的愿望，一点都不客气地狠狠地撕了俞子晴四分钟。
总算左右腿个半个小时都忍完了，两个小姑娘全身酸痛，连站立的力气都消失了，却还急着要训练下一个项目。
“走吧，我们吃饭去了，吃完才有力气练。”潇颖说。
“不行不行，说过不吃的就是不吃。肚子老是不听话，总是在我饿的时候喜欢呱呱叫，我得好好惩罚惩罚他才好。”
潇颖拗不过她两，只得自己吃饭去了，给她们两个人一个小时的时间休息，算是可怜可怜她两。
但是我们的秦雨，却没有人可怜她，好不容易熬了一个早上，感觉自己的老腰被掏空了，简直是坐立难安，怎么样都觉得不舒服。
秦雨总以为吃完饭后自己能稍微休息一下，但是让她感到意外的是，艾琪教练立刻就把她赶回了训练室。
“我们这么快就回去练吗？”秦雨向艾琪教练哀求道。
“那不然呢？练功要抓紧时间，想要快速变软不多练会这么能行？”艾琪教练继续说道，“你不是很想变软吗？”
“嗯嗯，”秦雨不假思索地回答。
“那还不多练一会儿，我跟你说，那些专业的哪个不是一天八个小时十个小时在那里练得，你呢？有人督促你训练还不满意了？”
“没有没有，我。。我只是觉得刚吃完饭就练习会不会不太好，会得阑尾炎。”秦雨狡辩道，希望艾琪教练能够法外开恩，反正练软度也不差这一时半会儿了，能偷一点懒算一点。
“呵呵，还想着要偷懒，”秦雨的小伎俩直接被识破了，“放心，我不会让你做大幅度地运动的，我只让你做静态拉伸。”
艾琪教练指了指训练室里面的劈叉器，“一百八十度标准横叉，一个小时。给我把跨部韧带撕软了，今天下午我们就着重练习劈叉。”
“抬头，松脚。双倍惩罚，四分钟。”潇颖面无表情的说道，看来今天自己力量训练的量算是够了，帮这两个小姑娘掰这么长时间的腿，也不是一件轻松的事情。
“好，四分钟就四分钟，谁怕谁啊，难道你还能疼死我啊。”俞子晴还在一边嘴硬。
“跟我斗，你还嫩了点呢。翅膀还没有长硬，嘴巴就这么硬，等会有你好受的。”
潇颖帮俞子颖撕完腿后，满足了俞子晴的愿望，一点都不客气地狠狠地撕了俞子晴四分钟。
总算左右腿个半个小时都忍完了，两个小姑娘全身酸痛，连站立的力气都消失了，却还急着要训练下一个项目。
“走吧，我们吃饭去了，吃完才有力气练。”潇颖说。
“不行不行，说过不吃的就是不吃。肚子老是不听话，总是在我饿的时候喜欢呱呱叫，我得好好惩罚惩罚他才好。”
潇颖拗不过她两，只得自己吃饭去了，给她们两个人一个小时的时间休息，算是可怜可怜她两。
但是我们的秦雨，却没有人可怜她，好不容易熬了一个早上，感觉自己的老腰被掏空了，简直是坐立难安，怎么样都觉得不舒服。
秦雨总以为吃完饭后自己能稍微休息一下，但是让她感到意外的是，艾琪教练立刻就把她赶回了训练室。
“我们这么快就回去练吗？”秦雨向艾琪教练哀求道。
“那不然呢？练功要抓紧时间，想要快速变软不多练会这么能行？”艾琪教练继续说道，“你不是很想变软吗？”
“嗯嗯，”秦雨不假思索地回答。
“那还不多练一会儿，我跟你说，那些专业的哪个不是一天八个小时十个小时在那里练得，你呢？有人督促你训练还不满意了？”
“没有没有，我。。我只是觉得刚吃完饭就练习会不会不太好，会得阑尾炎。”秦雨狡辩道，希望艾琪教练能够法外开恩，反正练软度也不差这一时半会儿了，能偷一点懒算一点。
“呵呵，还想着要偷懒，”秦雨的小伎俩直接被识破了，“放心，我不会让你做大幅度地运动的，我只让你做静态拉伸。”
艾琪教练指了指训练室里面的劈叉器，“一百八十度标准横叉，一个小时。给我把跨部韧带撕软了，今天下午我们就着重练习劈叉。”
兄弟姐妹们，有个重要人物要出场了，温柔的大姐姐哦！如果说潇颖的美像冰一般冷傲生人勿近，那么她的美就像水一般温柔可纳百川。不知道取啥名能符合她的气质，别太冷也别太土。诶，名字不好取啊！
124
艾琪教练指了指训练室里面的劈叉器，“一百八十度标准横叉，一个小时。给我把跨部韧带撕软了，今天下午我们就着重练习劈叉。”
秦雨一脸无辜地坐了上去，跨部隐隐约约有点生疼，但是和刚来的时候相比已经有很大进步了，那时候劈个叉都要死要活的。不过话说回来，一个小时也不是那么好挨过去的。
“算你还有点自觉，”艾琪教练一边说着一边狠狠地把秦雨的脚背向下压去，然后再用绳子固定好，“一个小时当做午休好好享受吧，以后这样轻松的休息时间不多了。”
啥，劈叉还休息，呜呜呜，秦雨真的是有苦说不出啊，只能默默忍受了，看来今天下午又是一个不平凡的下午，诶，以后29天都得受苦受难啊。但她又想了想，也没人逼我来这里，是我自己要来的，也只能忍着。
这时间过得比想象的还慢，习惯于玩手机的秦雨此时没了手机，简直比在油锅上煎还难受。艾琪教练似乎是看出了秦雨的无聊，扔给秦雨一本书，介绍各种柔术动作及其训练方法，让秦雨好好学习一下。艾琪教练还告诉秦雨这些训练方法都是最最基本的，想要训练的更加有效，必须得采取更加疼痛的方法。
秦雨看得一阵心惊，这都是啥动作，啥训练方法啊。
秦雨随便打开翻了一个动作，270度劈叉转换，难度普通，这他妈难度才普通，这简直了，真是有鬼，这练柔术的还是人嘛。
秦雨对具体怎么训练的不怎么感兴趣，毕竟艾琪教练都会给她安排妥当，她只要忍着就行了，典型的懒癌患者。但是秦雨对各式各样的柔术动作倒是很感兴趣，花里胡哨，闻所未闻的。
这书本的分类这真是细致，仅仅介绍柔术动作就写了厚厚五百多页，一页一个动作也有五百多个动作。按难度来分，分为初学、入门、普通、困难、极限这五个模块，当然每个模块也有很多细化。
初学就是一些简单的横叉、竖叉、下腰等等初级的动作，意思是刚刚接触柔术学习的一些动作。
入门的解释是学会这些动作可以说柔术算是入门了，譬如说竖叉把腿搁在椅子上、下腰手能够抓到自己脚踝等等，秦雨看着都觉得不可思议，要达到入门，不知道自己还要练习多久。
艾琪教练指了指训练室里面的劈叉器，“一百八十度标准横叉，一个小时。给我把跨部韧带撕软了，今天下午我们就着重练习劈叉。”
秦雨一脸无辜地坐了上去，跨部隐隐约约有点生疼，但是和刚来的时候相比已经有很大进步了，那时候劈个叉都要死要活的。不过话说回来，一个小时也不是那么好挨过去的。
“算你还有点自觉，”艾琪教练一边说着一边狠狠地把秦雨的脚背向下压去，然后再用绳子固定好，“一个小时当做午休好好享受吧，以后这样轻松的休息时间不多了。”
啥，劈叉还休息，呜呜呜，秦雨真的是有苦说不出啊，只能默默忍受了，看来今天下午又是一个不平凡的下午，诶，以后29天都得受苦受难啊。但她又想了想，也没人逼我来这里，是我自己要来的，也只能忍着。
这时间过得比想象的还慢，习惯于玩手机的秦雨此时没了手机，简直比在油锅上煎还难受。艾琪教练似乎是看出了秦雨的无聊，扔给秦雨一本书，介绍各种柔术动作及其训练方法，让秦雨好好学习一下。艾琪教练还告诉秦雨这些训练方法都是最最基本的，想要训练的更加有效，必须得采取更加疼痛的方法。
秦雨看得一阵心惊，这都是啥动作，啥训练方法啊。
秦雨随便打开翻了一个动作，270度劈叉转换，难度普通，这他妈难度才普通，这简直了，真是有鬼，这练柔术的还是人嘛。
秦雨对具体怎么训练的不怎么感兴趣，毕竟艾琪教练都会给她安排妥当，她只要忍着就行了，典型的懒癌患者。但是秦雨对各式各样的柔术动作倒是很感兴趣，花里胡哨，闻所未闻的。
这书本的分类这真是细致，仅仅介绍柔术动作就写了厚厚五百多页，一页一个动作也有五百多个动作。按难度来分，分为初学、入门、普通、困难、极限这五个模块，当然每个模块也有很多细化。
初学就是一些简单的横叉、竖叉、下腰等等初级的动作，意思是刚刚接触柔术学习的一些动作。
入门的解释是学会这些动作可以说柔术算是入门了，譬如说竖叉把腿搁在椅子上、下腰手能够抓到自己脚踝等等，秦雨看着都觉得不可思议，要达到入门，不知道自己还要练习多久。
125
普通的解释是从柔术的初学者都柔术高手的蜕变，对于一个高手来说，普通难度的所有动作都是需要轻松掌握的，一个柔术高手不能存在太明显的“偏科”，也就是说从正统派的角度来说，他们不希望一个优秀的柔术训练者只在某些部位下功夫，其他部位希拉平常，正统派希望柔术训练者能够在各个部位均衡发展，不能有特别明显的短板，当然在某些部位有所特长那再好不过。普通难度的动作，横竖叉都需要二百七十度，后腰出肩等等，看得秦雨一阵心惊。她觉得能够做到这些动作的几乎已经不能被当做正常人看待了，居然只是普通难度，后面还有困难和极限两大模块呢。草草地翻完前面三个模块，秦雨惊奇地发现这本书居然还剩下三分之二，这让她大吃一惊。
困难难度的动作是最多的，五花八门，奇奇怪怪的，几乎每个部位都有很多动作可以尝试，对于这个难度区间的动作，很多柔术训练者都会选择自己所擅长的去练习了，毕竟不同人的天赋不同，有的人腿软，有的人腰软，选择适合自己的去练习才能够取得事半功倍的效果。能够掌握这个难度动作的，可以被称为柔术大师了，比如说这边大多数教练都属于这个层次的，动不动就劈叉三百多度的，每天忍痛就是家常便饭，真是不容易啊，秦雨感叹道。
还有最后一个模块，极限，书上给的意思是，一些追求极致的柔术训练者所追求的目标，能够做到下面任何一个动作的，都可以被称为一代柔术传奇，难度之大自然是不言而喻。极限这个模块第一个动作居然就是横叉脚背在背后相碰，传说中的三百六十度，即使膝盖有点向上翻稍微使度数有点降低，但是距离三百六十度也是相差无几。
传说中的三百六十度啊！这还是人嘛，秦雨瞪大眼睛直视，看得冷汗直流，劈叉的痛都已经被忘却了。
秦雨像一个selang一般直直地盯着那个劈叉美女，隔着书本都有一种想要上去触摸柔术模特的chong动。确实赏心悦目！秦雨发出一声惊叹。只见得她两条水蛇一般修长柔软的双腿在身体外转了一圈后在头顶后面紧紧压在了一起，一根黑色的绳子将双脚捆住，膝盖微微内扣，整个人看上去就像一个含苞待放的花骨朵。纤细的双臂随意的放在身前的地板上，似乎像两条绸带挂在空中随风而动。上身挺的笔直，前凸后翘一览无余。水蛇腰在黑色比基尼的衬托下显得格外白皙，没有一丝赘肉，仿佛随着呼吸轻轻掠动着，太诱人了，太极致了，秦雨自顾自地感叹道，如果说潇颖的美像冰一般冷傲生人勿近，那么她的美就像水一般温柔可纳百川。秦雨再一次被迷得神魂颠倒。这个模特到底是谁啊，在做那么极端的动作的同时还能微笑着面对镜头，居然笑的那么自然，那么甜美，丝毫没有因为这个柔术动作影响自己的表情，看样子这个动作还没有到达她的极限呢。不会吧，居然还有这样的人，她可比这边的教练还要厉害上许多啊。
到底她是谁啊？秦雨往图片下的注解出看去。
普通的解释是从柔术的初学者都柔术高手的蜕变，对于一个高手来说，普通难度的所有动作都是需要轻松掌握的，一个柔术高手不能存在太明显的“偏科”，也就是说从正统派的角度来说，他们不希望一个优秀的柔术训练者只在某些部位下功夫，其他部位希拉平常，正统派希望柔术训练者能够在各个部位均衡发展，不能有特别明显的短板，当然在某些部位有所特长那再好不过。普通难度的动作，横竖叉都需要二百七十度，后腰出肩等等，看得秦雨一阵心惊。她觉得能够做到这些动作的几乎已经不能被当做正常人看待了，居然只是普通难度，后面还有困难和极限两大模块呢。草草地翻完前面三个模块，秦雨惊奇地发现这本书居然还剩下三分之二，这让她大吃一惊。
困难难度的动作是最多的，五花八门，奇奇怪怪的，几乎每个部位都有很多动作可以尝试，对于这个难度区间的动作，很多柔术训练者都会选择自己所擅长的去练习了，毕竟不同人的天赋不同，有的人腿软，有的人腰软，选择适合自己的去练习才能够取得事半功倍的效果。能够掌握这个难度动作的，可以被称为柔术大师了，比如说这边大多数教练都属于这个层次的，动不动就劈叉三百多度的，每天忍痛就是家常便饭，真是不容易啊，秦雨感叹道。
还有最后一个模块，极限，书上给的意思是，一些追求极致的柔术训练者所追求的目标，能够做到下面任何一个动作的，都可以被称为一代柔术传奇，难度之大自然是不言而喻。极限这个模块第一个动作居然就是横叉脚背在背后相碰，传说中的三百六十度，即使膝盖有点向上翻稍微使度数有点降低，但是距离三百六十度也是相差无几。
传说中的三百六十度啊！这还是人嘛，秦雨瞪大眼睛直视，看得冷汗直流，劈叉的痛都已经被忘却了。
秦雨像一个selang一般直直地盯着那个劈叉美女，隔着书本都有一种想要上去触摸柔术模特的chong动。确实赏心悦目！秦雨发出一声惊叹。只见得她两条水蛇一般修长柔软的双腿在身体外转了一圈后在头顶后面紧紧压在了一起，一根黑色的绳子将双脚捆住，膝盖微微内扣，整个人看上去就像一个含苞待放的花骨朵。纤细的双臂随意的放在身前的地板上，似乎像两条绸带挂在空中随风而动。上身挺的笔直，前凸后翘一览无余。水蛇腰在黑色比基尼的衬托下显得格外白皙，没有一丝赘肉，仿佛随着呼吸轻轻掠动着，太诱人了，太极致了，秦雨自顾自地感叹道，如果说潇颖的美像冰一般冷傲生人勿近，那么她的美就像水一般温柔可纳百川。秦雨再一次被迷得神魂颠倒。这个模特到底是谁啊，在做那么极端的动作的同时还能微笑着面对镜头，居然笑的那么自然，那么甜美，丝毫没有因为这个柔术动作影响自己的表情，看样子这个动作还没有到达她的极限呢。不会吧，居然还有这样的人，她可比这边的教练还要厉害上许多啊。
到底她是谁啊？秦雨往图片下的注解出看去。
好久没看贴吧了，回来看一下好多伙伴催更，挺内疚的。楼主现在在美交流，学业压力和升学压力都挺大的，其实挺想更的，但也静不下心写。就很抱歉了