吃过早饭开始练软开。
“久了没练功腿都不会压了？”瑞
“没有”我
“还说没有，是谁教你压前腿用脸贴腿，脚背不用绷的”瑞
马上把脚背绷好用下巴贴腿
“记住了，下次再犯这种低级错误那我只有拿鞭子，过来踩小跨”瑞
自觉的走到把杆旁，把小垫子放在屁股下面躺下，膝盖离地还有很大一截。
瑞扶着把杆，双脚踩在我的两个膝盖上，瑞慢慢往下踩，我把脸转向一边埋在胳膊肘里，瑞看出我的恐惧。
“哎！放松就不疼了”瑞
稍微放松了一点，胯部阻力变小，瑞缓缓的踩到底。眼泪开始往下落，疼的直呼呼。
“20个数，老规矩3秒一个”瑞
乖乖数完20个数，瑞把我放起来，又是一阵疼。接着练竖叉，把右腿搭在垫子滑下去，瑞抵住我的跨开始往下压，不争气的眼泪又开始往外冒，小手撑着地想缓解下疼痛。
“手要放腿上，别让我看见出现在不该出现的地方”瑞
“哥…疼…”我哭着说到
“知道疼，忍一下就好了”瑞
瑞继续震压疼的难受，加上那么久没练功，额头上布满一颗颗密密麻麻的汗水，趴在前腿上哭泣着，随着震压跨也慢慢贴住地面，200度瑞在我后跨放好沙袋，看着这个地上可怜的小人，瑞心里恨不得立马把我抱起来，但他不可以这么做，走这条路必定要自己承受，谁也帮不上忙，哥哥只能在这条道路上陪伴你走下去。
“不疼了吧！来手给我”让我缓了一会的瑞说到
“还疼，哥…不压腰行不”眼泪还没干的我说到
“不行”瑞说着直接拉起我的手
瑞开始往后压，刚缓下来跨部的疼加上腰的疼，眼泪又顺着脸颊落下来，疼的入骨，不知道疼了多久，小手终于碰到的腿，慢慢起来回腿。
“后跨，把后腿搭垫子上”瑞
同样的右腿换了个方向，跨翘的很高，瑞二话不说开始压，压后跨比前跨疼，抓住瑞的手不让他压。
“刚刚才说过，规矩又忘了是不是？”瑞
“哥…真的好疼，求你别压了…”眼里包满泪水的我说到
“不想挨在身上就听话，忍一下”瑞
妥协成功谁想挨打，本来软开就很疼了，两只拳头握的紧紧的，瑞抵住我的肩膀开始施力，每颤动一下全身上下每个神经都奔紧了，两眼哭的红红的，像兔子眼睛。
“我在压3下，耗10分钟ok”瑞
扭曲的小脸疼的不想说话，点头3下耗完10分钟瑞把我拉起来。小歇后又练了左腿，横叉…那些。

是馨儿写的不好吗？都没什么人。
写文不容易，来过的人都留下名字冒个泡，让馨儿知道有多少人来过好吗？

今天更到这里了

舞房里昊正跳着独奏中国古典舞，大家都知道舞蹈这东西久了不练就要回功，虽说两个哥哥现在都没有带学生，但偶尔也会去舞院给芭艺班上一两堂主科课，芭艺班是馨艺主打的，是舞院重点培养的未来新星。学舞人一生爱舞习舞，陈氏不单单要的是管理人才，需要的是一个爱舞习舞，活到老学到老专业的舞蹈管理人才。
找了一圈哥哥的我没找到，来到舞房看到昊的帅气和舞蹈结合在一起，每一个动作每一个表情都是那样精致，呆呆的把昊看到毕竟我很少看到哥哥们跳舞啦！
“哥你跳的好好哦”音乐结束后我说到
“那是圆圆以后肯定比哥跳更好了，所以要更加努力哟”昊
“嗯嗯”我
简单的活动后瑞叫我自己先打叉，躺在泡沫砖上面开始打叉，故意暗留三分力。
“看来你想直接开始了，那就来吧！”瑞
不知道瑞好久出现在舞房的，昊搬来练功凳加上这两人今天都在，今天我是得横着出去了吧！还是听话点乖乖在练功凳上躺好屈膝打开双腿双手反抱住练功凳，瑞和昊同时施力虽然很慢很慢，对于天生横叉不好的我来说疼的要命。
“绷脚背”昊敲了敲我脚背说到
“哥…轻点压好吗？疼…”我
瑞和昊接着用力，小手使劲抠着练功凳，脸上的表情也越来越痛苦，他们也没有震压只是缓慢的向下压，时不时摸一下我绷紧了的韧带，此时我的被他们压到了190度泪水开始顺着脸颊往下落，落到嘴里咸咸的。想抵抗可惜力气太小斗不过他们俩，只能用又哭又闹的方式缓解。
“极限190度，鉴于你刚才的表现今天就200度”瑞
“哥…不要，我以后会认真做，求你了不要在压了”我
“好说，要不就再加10度”瑞
“不…那还是200”我马上回答道
闭嘴不敢在多说一句，在往上加估计今天舞房门都出不去了，他们又开始施力本来就够疼了，鬼哭狼嚎200度一度不差，还好没在让我耗了回腿屈膝放松。喘口气的时间都没接着撕竖叉瑞抵住我左腿，昊把我的右腿往下压，眼泪又落了下来。
“我还没用力，有那么疼啊”昊
是的昊还没用力，我是怕软开真的好疼如果是个泥娃娃多好，想怎么弯就怎么弯。疼…被疼痛从想象中拉了回来，脚已经越过脸往下了，韧带撕裂般的疼痛，咬紧牙齿眼泪也哗哗往下落，漂亮的200度呈现出来，结果没绷脚背被罚耗了15分钟。15分钟都是少之又少的了，现在的我永远想象不到进了舞院的残酷，想成为人上人那必定会比别人付出的更多，舞蹈这东西天赋很重要，但后天远远大于天赋。同样又练了右腿，腰脚背…那些。一天训练结束后。
“啊呀我们家来了只企鹅”昊哈哈大笑
练功后一瘸一拐的确像只企鹅，何况今天被两个人孽了一顿。
“哥你们就笑我嘛，我不和你们玩了”我
“你不和我玩我和你玩就是了三，是不是瑞”昊

一直觉得上段写的不理想，改了一下，现在扒下一段去。

来啦来啦！文文来了

几天没来了，看见这么多回复，馨儿在此祝大家粽子节快乐，最有点忙，可能还要过段时间更文，馨儿谢谢大家捧场。

早早的被哥哥叫醒，梳洗好下楼吃早餐。
“圆圆吃快点，瑞我先去开车。”昊说完拉着早为我收拾好的东西走了
“快点吃，想啥呢？”瑞在我眼前晃了晃手
快速吃完一个肉包子和碗里的小米粥，昊已经在门口等我们了，瑞把门拉开我跳上车，一小时后到达馨艺舞院。其实学生们昨天就到舞院了，我应该是最后一个到的吧！跟在昊后面来到住宿楼2楼6寝室，里面有两个女孩子，这就是和我要朝夕相处6年的室友，我们能成为很好的闺蜜吗？昊帮我铺好床把该收拾的都帮我收拾好就走了。
“刚刚那是不是陈嘉昊教授”奇奇
“只是在电视上见过，我也感觉好像”小蕾
…
奇奇和小蕾嘀咕了几句后反应到我的存在。
“你好我叫奇奇，她是小蕾”奇奇
“我叫陈嘉圆，叫我圆圆就可以了”我
“啊…你叫陈嘉圆同姓嘉字也一样，难道刚刚那个真的是陈嘉昊教授，你是陈氏千金小艾嘉。”小蕾惊讶着说到
我点点头并不惊讶她们认识我哥，也不惊讶她们猜出我是陈氏千金，因为俩哥哥真的很出名，背对着她们开始换校服。（小艾嘉是我的乳名是爷爷为我取的，谐音爱家意义是爱家爱国爱舞爱陈氏，从出生起在公众面前都称呼小艾嘉，知道我全名的人没几个。）
“天啊！小艾嘉你背上的伤”小蕾
“我哥打的”我淡定的说到”
奇奇和小蕾把眼睛睁的大大的把我盯着不太相信，此时广播响起请新生到礼堂参加开学典礼，她们也顾不急问了三个人手拉手去了礼堂，开学典礼结束后被各班老师带回教室，安排好座位做好。
“同学们好，我姓陈是你们的主科老师，我旁边的大周老师和小周老师是你们的主班老师，同时负责你们学习与生活…”瑞
大家都认认真真的听着，突然瑞对着我的背一巴掌，本来昨天的伤还没好加上这一掌好疼，开学的第一天第一次认识的新同学，让我怎么好意思，把头低着。
“你们都是学舞之人，从今后我不管你们是在舞蹈课上还是文化课和生活上，都得有个学舞人的样子。最基本的坐姿都坐不好，站后面去。”瑞
红着脸低着头走教室第二排到教室后面去站着。
“好了废话少说，首先欢迎大家加入芭艺。我手上的这些A4纸是在坐各位以往的舞蹈成就，既然你们进了芭艺，我不管你们以前有多能干多了不起，现在你们就是一张白纸什么都没有，我只看芭艺这六年的成绩…”瑞说完把A4纸全部撕掉扔进垃圾桶
瑞足足讲了一节课的规矩，听的我昏昏欲睡，清脆的下课铃声响起，瑞合上笔记本。
“这节课就讲到这里，下节主科课做好准备。”瑞
胆怯的看着瑞他示意我跟他走，来到瑞的专属办公室，这间办公室很大，毕竟馨艺是陈氏的企业不大才怪。
“背还疼不”瑞边问边拉开抽屉放笔记本
“疼…”我回答到
“那以后要记在心上了，你做好了谁还打你，过来给你扎头发。”瑞
不知瑞从那拿出一把梳子把我零零碎碎的头发扎成丸子头。
“以后要学会自己扎了知道不”瑞
“嗯”我
“哥奇奇和小蕾认出我是小艾嘉了”我
“谁叫我们圆圆长这么好看，认出来那是肯定的，好了哥还要处理点事你回教室去乖乖。”瑞

馨儿说话算数更文文来了，馨儿不会定时更文，但也不会轻易弃文，这么久没更文多谢大家捧

七个小盆友

大晚上的，馨儿来更文了。

舞院作息表:
6:30起床铃
7:00—7:30晨跑
7:30—8:00早餐
8:00—12:00文化课
12:00—12:30午餐
12:30—13:30午休
13:30—17:30主科课
17:30—18:00晚餐
18:00—19:00自习
19:00—21:00晚功
22:30熄灯
每周五17:30放假
每周日17:30返校

一上午的文化课完全是听天书状态，毕竟才开学老师对我们也不熟悉没怎么管，让我们适应几天罢了。下午的主科课就不一样了，打起十二分精神才行。
“上节课的测试你们软开度我也大概了解，舞蹈不用要求像柔术一样柔软，但我会用柔术去要求你们每一个人，所以你们每个人都是不合格的，首先把根基打好再来说跳舞…”瑞
20个女孩子站的整整齐齐的听候口令，芭艺文化课是男班女班一起上，专科课是分开上的。
“还有我的课上把规矩记清楚，触犯了那么就请这个来帮我说话…”瑞手上拿着鞭子说到
20个女孩被分为5个小组，以后除了集体课以外的小课就指定跟那个老师，除了两个主班老师我们班还有两个助教老师，他们都是芭艺毕业后进修舞蹈教育专业，其中一个已经当了几年助教，一个今年刚分到我们班当助教。我肯定是跟到瑞的，瑞带的组自然选的是精英中的精英，我们一组是小楠 奇奇 小蕾和我。

正式上课之下马威，都说新官上任三把火，现在是瑞上任三把火，火势还越越点越猛。脚位因为一人做错全班受罚，5分钟的扶把训练反反复复做了30分钟，大家都知道舞蹈分独舞和群舞我们现在是一个大集体不是个人，如果连集体感都没，那也不会成为优秀的舞者和优秀的班级集体，必须要培养我们的集体感和互帮互助的品质。一排凳上放着瑜伽垫身后一排厚厚的垫子，20个女生在上面下好竖叉，软度也参差不齐，270度的垫子手扶住身后的垫子表情都有些痛苦，完全借不上力大家都咬牙坚持着，时间越久陆陆续续都有些坚持不住，一个个红红的脸蛋颤抖的腿。一声哭声传来抬起头望过去，小小因为跨歪了被瑞打了，小小倒在地上没起来白了一眼瑞。
“你胆子到不小，不想练就出去没人求你练。”瑞一脸严肃的表情用鞭子指着门让小小出去
“老师没有权利打学生”小小 小声嘀咕着
是不提倡以打的形式来惩罚学生，但每个老师都有每个老师的教学原则，只为一个目标，希望自己带的孩子个个都是佼佼者。瑞把小小带到了教室外不知道说了什么做了心理教育，只听见小小的哭声不断，陈氏家规以德服人，以舞为傲。两个哥哥的口才相当很厉害，用嘴就可以做好教育，把你制的服服帖帖的。也许是注意力全集中在瑞和小小身上去了，胯部的疼痛都没有平时练功难受，教室里每个人的跨都到达了最低点，瑞推门进来发话让我们起来排好队形，小小跟在她身后，小小还在哭泣背上透露着鞭子的印子。
“如果你们不服管教，注定成不了大器，那现在就可以离开这个教室，我也没必要在你身上花心思，我也丢不起走出舞院后说是我的学生。”瑞
经过无数轮考试进来的，不管是自愿学舞还是父母所迫，学舞人的心酸只有学舞人知道，我们一定要在未来的道路上舞出精彩，没有谁愿意放弃。练功房里鸦雀无声，就连还在哭的小小都停止了下来，安静的连根针落在地上都能听清。

馨儿大半夜睡不着来给大家更文，文更完了，现在睡觉去了，还没睡的童鞋们也快睡了，晚安

有个问题问大家，你们觉得馨写的如何，还有那些地方需要改善，让这篇文能更好。江箫笙✨ 之前给馨儿提过想看瑞压昊，下面的文章中我会加入昊与圆圆同时参加比赛的情节。

“圆圆，小蕾快过生日了我们怎么跟她庆祝下，学校又出不去怎么办”奇奇把我拉到一旁说着悄悄话怕被小蕾听到
“这事简单交给我，走吧上晚功去”我得意的说着，心想这事怎么难的到我。
“你俩背到我说什么呢？”小蕾
“不告诉你就不告诉你”我
“嘿！我们是不是好姐妹，居然不告诉我”小蕾
我快速收拾好东西跑出去，去上大课，小蕾在后面追着我几个女孩子闹成一团，内心是多么的高兴兴奋。手上电话手表抖动是瑞给我打的电话，按下接通键瑞让我去五楼六教室，和奇奇小蕾到了练功楼她们去了班级教室，我上了五楼。（电话手表是进舞院时俩哥哥为我准备的为了方便联系我，有定位支付功能他们的手机也可以远程控制，除了睡觉和上主科课其余时间不准我取。）六教室推门进去只有瑞一人。

“哥，干嘛让我来这”明显就是上小课我还诺诺的问到
因为考试时一支《梦》打动了辛延，有名的青少年舞蹈杯大赛，所以我省去了校园赛和区赛直接进入市赛，因为《梦》的动作难度不高，就算跳的再好拿名次也难，钢琴曲舞名不变但哥哥会把整套舞加大难度，这是第一次参加比赛，希望自己能拿到一个好的名次不辜负哥哥们对我的心血。
“先压跨，我会以一个跳跃起飞的动作来结尾，对跨的要求度高。”瑞
自己去教室角落把垫子抱过来，因为我左腿比后跨比右腿好些所以用左腿来完成这个动作，在垫子上下好竖叉，200度的垫子把手举过头顶保持重心。
“我们在加个垫子好吗？”瑞手中拿着早准备好的垫子商量的口气和我说到
虽然是问号句瑞眼神里是必须，想想上次就因为加了这块垫子造成了拉伤，还是点了点头加了快垫子，双手离开地面。
“自己耗一会还是直接来”瑞
“先耗一会吧！”我
想暴风雨来的慢一点但未必耗比直接压轻松，没过一会就有些受不了了，瑞直接上前来把我整个身体架好。
“哥…会拉伤的”我可怜巴巴的说到
“放心你现在的程度不会的，相信我”瑞
瑞说完就开始用力，开始几下咬着牙忍着后面越来越疼，上大课会顾忌到面子不好意思大哭，现在是大声哭闹把所有的痛苦都表达到哭声中。
“是不是太惯你了，在这样咋们在加个垫子，不要以为我做不出来”瑞恐吓着我
“哥…不要…我疼”我吞吞吐吐的说到
“在哭在闹我就加，以后练功都这样”瑞
哭声还是不断，不敢在大闹，怕是在加垫子真要拉伤了，一下下的震压绷紧了的韧带疼的难受，一点点被撕开真的疼的要命，200度已经是个泪人，全身的汗水与泪水混合在一起头发也凌乱着，小手把瑞的胳膊抓住祈求他能不压了，谁知他像惩罚一样加大了力度没几下就到底，跨和地面贴合耗了15分钟被瑞放起来。
休息了几分钟后瑞开始给我排舞，看瑞轻轻松松跳了一遍，对我来说难度真不小。
“看清楚了，就一个旋转动作和最后跳跃起飞动作稍微难点，这两个要好好练是拿分和丢分的重项”瑞
“哦”我回答到
“今天就练转，首先是力量其次是技巧，再向上立将前脚掌的重心放在大脚趾和二脚趾上，背部要有力不要耸肩，在立起的同时手也要向转的方向转，转的时候留头回头。我说的每句话记好，看清楚没”瑞边说边给我示范
“看着挺简单的”我
真不知道我是怎么说出这句话的，总以为是小女孩穿个公主裙转圈圈那么简单，确不知这个转圈舞者们是要练的头晕脑胀，转的吐多少次才能把这个转给练好。
“重心要稳，转慢点都可以一定要稳住不要歪，注意留头回头，”瑞
瑞一直在旁边指指点点的，感觉全身上下就没有一个地方做对了的，都被他挨到说了个变，转了没多久就觉得头晕沉沉的，才知道转圈也不是轻松的事，要练好也是要付出多少努力才能成长舞台上那好贵的白天鹅。

都出来让馨儿看看还有多少人在关注馨儿的文文呢！

🎊热🎊烈👑庆🎉祝🎉
《蜕变》造楼到100层
在此馨儿要感谢大家的捧文，鼓励支持，你们是馨儿创作的动力。
《蜕变》在柔吧不是最好的文，这篇文还有许多欠缺的地方，但馨儿觉得是自己在柔吧的第一份半完美之作。
馨儿不会说绝不弃文，但一定不会轻易弃文，或许会许久不更，并不代表会弃文。

馨儿一个非常重要的东西丢了难受，一点都想不起来。