学会了＂哈-哈-哈-哈-哈＂之后（对了，这五个哈是念第四声，也就是去声），老师又示范了＂嘿-哈-嚯＂（嘿哈嚯也是念第四声），气息分三级弹动，之后老师继续教了＂喷－啪－披－扑－拍＂（喷啪披扑拍第一声），气息又是分五级弹动，不管是＂五个哈＂还是＂嘿哈嚯＂或＂喷啪披扑拍＂，老师都要求我快速的从嘴里发出，加上气息连续弹动的配合，让每个音都要充满力度

等我学会了五个哈，嘿哈嚯，喷啪披扑啪之后，老师开始教我数葫芦，于是折磨开始了，我们这的方言，压根没有平翘舌与前后鼻音之分，而我却这样说话说了三十年，天，三十年，多么可怕的概念，于是当内什么二啊十啊四啊一凑在一起，不管站的是什么顺序，我的嘴唇就开始变僵舌头就开始打结，老师见状，立马带着我走拼音动程，走了几遍，老师见我发音准确了又带着我数葫芦，可没用，当二十四又站在一起时，我又结巴了．．．

于是，老师又带着我走动程又数葫芦．．．反反覆覆折腾了几次之后，我终于可以把葫芦数完了，只不过一碰见二十四这三兄弟，我立马龟速，不管我怎么努力控制我的舌头，我真就差把舌头揪出来给它一通大嘴巴子了，那个郁闷啊．．．我默默发誓，这辈子S也不会碰有这三个数字的东西，车牌啊号码啊什么的，这通折腾的够呛

走完葫芦之后，老师开始教＂忆秦娥·嵝山关＂以及＂满江红＂，老师让我回忆刚才练习＂五个哈＂及＂嘿哈嚯＂时的感觉，让我把气息的运用及发声的速度套用到这两首诗中来，在学习这二首诗的时候，老师不允许我在任何一个字上有拖音，也明确的告诉了我，现阶段还不会教我情感什么的，也不急着纠正我的普通话，首先只是让我学会运用气息，老师还耐心的告诉我，我一定要沉下心把气息训练做好，气息对我很重要，因为我是中音，这种声音低沉而厚实，气息越充足运用越流畅，才能越好的体现它的特质。说完老师带着我走＂忆秦娥·嵝山关＂，练一句嘿哈嚯，练一句西风烈，练一句嘿哈嚯，练一句长空雁叫霜晨月．．．

等我学会这两首诗，老师翻到了几首绕口令，带着我把这几首绕口令练习了二遍，其中的结巴磕碰波折我就不说了，平翘舌你们懂的，然后布置了我这星期的作业，回家天天练五个哈，嘿哈嚯以及满江红，忆奏娥，还有就是平翘舌绕口令……

于是这个星期我被狮子柿子折磨的异常痛苦，真心练到自己的嘴舌都感觉僵掉了，悲剧的是到现在依然没有练好，依然还有些生硬．．．．我生平第一次如此线木生长在北方的童鞋．．．．

第六节课，这节课是复习课，老师怕我没有完全消化上面五节课的内容，于是把前五节课全面复习了一遍，从低到高喊小兰开嗓，韵母aoeiuv练声，气息数数字，五个哈，嘿哈嚯，石狮子涩柿子，数葫芦，满江红，忆秦娥，我别的都还好，依旧倒在平翘舌这个问题上很悲剧，今天看了铜大的建议@灼铜＠拉长动程同时训练普通话标准与气息，下午在办公室有练习，非常有帮助，一举两得，把练习方法发上来，如果做的不对，请铜大删除

第七节课，吐字归音，啊，这节课小白也是历经颇多，老师先给我讲解了什么是吐字归音，字头，字颈，字腹，字尾的正确发音方式，我感觉这是第四节课弱控制走动程的更高要求的升级版，训练的重点在字头必须有叨住、咬住的感觉，老师说吐字练习好了，在以后的普通话练习中成字才能越快，才能有蹦子弹的感觉，而归音就是在念任何一个字的最后，唇形都必须归到这个字的韵尾上来，这样普通话才能标准。比如：guan（官）韵尾是N，那么最后唇形必须归到n上来，只是唇形，而且一定要非常快，迅速。我在归音练习中还好，但在吐字练习中，所花费的时间要长的多，快速的甩出声母，并有咬的感觉，这实在难为了使用筷子这么多年的我，但这必须得去做，老师我不停的练刀字，有一种甩出去的感觉，然后还必须结合气息，快速的弹动，真的非常感谢老师不停的示范讲解，终于学会了，学会之后，虽然还不能完全的应用，最大的感受就是在说话时不会像以前那样死板，但我依然还没有老师那种打子弹的感觉，老师说凡事都有个过程，任何训练都不可能立杆见影，让我坚持就是胜利。做个练习，老规矩，如有不对，大吧删除

第八节课，咬字归音的加强训练。这节课主要就是训练，注意气息的集中，咬的感觉，练习时的节奏以及断句，基本是老师示范带领，只能是下面作个练习了，如有不对，大吧及时删除，吧大们及时指出。值的一提的是在做舌面音练习时，有一句＂呵，白雪飘飘，飘飘白雪＂，这个＂呵＂字，老师让我读＂啊＂，老师说读成＂呵＂没有美感，而且读成＂啊＂还有技巧，运用气息，前紧后松，才能有感慨的意味，学会了之后，小白发誓，这个＂啊＂绝对是我这一辈子发出的最好听的声音没有之一，导致后来在办公室做这个练习时，师兄师姐强烈要求我直接跳过这个啊字，说是前方实在高能无奈他们玻璃心，依旧大吧及吧神坐镇（PS：什么都可以删除指正批评，就不能说这个＂啊＂不好，否则手下无情集体拖出去奸了）

好了，小白目前也就上了这八节课了，最大的感受，用心学习，勤奋练习，套用大神的一句话：读书破万卷，下笔如有神！以后小白一星期一节课，一星期一更，谢谢所有提出意见和建议的大吧及吧神！谢谢所有回复此贴的朋友们！感谢！共勉！

第九节课，口腔共鸣控制训练。先说点题外话，这节课上的小白我实在很开心，老师让我翻到这一页时居然表扬了我，老师说这节课原本是要带着我延续上一节的练习的，但在上节课上居然发现我的口腔有开度了，所以把口腔共鸣这节的内容提前教了，老师说我的口腔两个月就有了开度，没什么比这个让他感到更欣慰了，老师说：＂地道酬实，天道酬勤，艺道酬心，你踏实勤奋用心了，不是只有你自己看得见，我也看得见，所有人终有一天都会看得见＂。老师让我保持这个速度，老师说半年后我将脱胎换骨，老师还说他知道他很严厉，但他很欣慰我把他的严厉当成了对自己的鞭策．．．老师还没说完，我的泪水当场就下来了……真是丢脸啊，多大个人了还哭，真是的．．．老师是个不苟严笑的人，很严肃，往常的练习，我做对了他从来不会夸奖我什么的，最多点点头示意我接着往下走，而做的不对或不够好时，老师也不会批评，只是会皱着眉然后冷冷的说清楚要点，一遍又一遍的直到我折腾对了为止，老师从不逼迫我往前走，但他的那种独有的高压是无处不在的，我知道，在这节课之前，老师在心中或许还从未正视过我，他担心我是玩票性质，必竟我有我的专业，我看起来实在不像个能吃苦的，再加上我在这个大系统中也混了这么多年，老师或许觉得我肯定不是那么靠谱，我想起拜访老师的第一节课，老师反复跟我强调，学习会很枯燥会很辛苦，要我做好吃苦的准备，老师还跟我说过：＂虽然你师从于我，如果你不认真学习，对外我是不会承认你的，你要考虑清楚．．．＂其实我知道老师的担心，我也知道我碰见了一个外冷内热的好老师，老师非常忙碌，工作演出，但他从不落我一节课，有次甚至妆都没卸他就冲冲赶回来给我上课，更别说拖堂了，本来我一节课是1个小时，但往往会超过这个时限，最多的一次，差不多上了2个多小时，老师眯着眼坐沙发上听我在一旁做练习差点都疲惫的睡着了……终于，我没辜负老师的付出，我获得了他的认可，我想起我打着吊针也坚持上课，其实我有慢性咽炎，多年的舞蹈编排工作，因为不会用嗓，喊节奏带节目什么的硬生生喊出了声带小结，只要用嗓一过度，我的咽炎就会反复发作，为了嗓子能跟得上练习的速度，我还专门去医院加强了自己的免疫力，各种中西药养护，我都快变一药罐子了．．．苦吗？真的不容易。累吗？学习的路上真的很孤独。那为什么？因为不想虚度光阴，因为不想负了岁月更不想负了自己，一万年太长，只争朝夕……谢谢您，我敬爱的老师！．．．

好了，言归正传，第九课上课的内容，共鸣控制练习。刚说了老师为了我口腔有开度居然表扬了我，其实老师表扬我时，我压根就不知道口腔开度是什么东西，后来老师告诉我，想要有口腔共鸣，口腔必须要打开，口腔打开了，下巴就松了，也就是常说的12个字，提颧肌，打牙关，松下巴，顶软腭，口腔开度越大，共鸣越好，声音就越好听，老师说我目前口腔还只是开了一部分，加强练习以后还要进一步打开，我的感受是，多走动程和多练吐字训练＂刀＂和各声母的训练有助于增快口腔的打开

之后，老师跟我讲了有关口腔共鸣的要点，气息要包住，不要乱飘，要形成一道气束从口中冲击出来，老师让我把手放在离在嘴唇10CM的位置，感受自己说话时气息的冲击，在之后的练习中，老师说成字一定要快，双唇用喷法，要有鞭抽的感觉，气息一定要给的干净，不要拖泥带水，老师还指出，上声字（214）在以后的练习中不用再向之前做单字或词组那样去强调第4度，之前的强调是调值练习中必须要做规范，之后的练习就不必再那么夸张了。说完之后老师带我做练习。抱歉，今天我咽炎又犯了，声带感觉很疲惫，明天好了我在做个练习。

久等了同子们，因为接近过年，老师实在很多事情，于是这个星期把上个星期的课一块补了，连续上了两个小时的课，内容包括鼻腔共鸣，胸腔共鸣，头腔共鸣以及声音的弹性，下面先说鼻腔共鸣，老师让我塌下软腭，把气送往鼻腔，同时用手捏住鼻梁山根处，也就是我们的鼻梁上方有一处凸起的骨头，里面有空间，气息往这个空间送后，手捏在上面会有轻微的震动感，进而产生鼻腔共鸣，如果山根处没有震动，那就是还没有掌握正确的方法，老师说完以后，我有疑问问老师，我记得很清楚，我在之前的所有课上，但凡我无意识有一点鼻音老师都会纠正我让我从口腔中来，不允许有带丝毫的鼻音，但是现在又专门的学，这是为什么？老师告诉我，以前做的是专门的口腔训练，练习一定要规范不能有丝毫的坏毛病，而现在，可以掌握鼻腔共鸣的发声方法，适当的增加鼻音，可以丰富与增加感情色彩。解释完之后，老师让我跟他练习元音a、o、e、不难，我很快掌握鼻腔共鸣的发声方法，老师又分别带着我用口腔共鸣以及口腔加上鼻腔共鸣练习妈妈、爸爸，经过比较，我发现，确实加上适当的鼻腔共鸣之后，声音更柔和更充满了感情色彩，老规矩，下面做个练习

胸腔共鸣，老师让我把手放在脖子下方胸口以上正中间的地方，其实就是两条锁骨正中间往下大概1-3厘米范围处，带着我发啊音，寻找胸与脖子正中间连接处的震动感，喉部一定要放松，用气息去冲击，老师告诉我，胸腔是重要的共鸣器官，以后学习很多作品都将要用到，上天保佑我很快搞定，只是学会的过程中木有什么心得体会完全靠模仿老师得来下面依旧做个比较练习。

头腔共鸣，学习头腔共鸣这个简直神了，按老师的话说，把气息送往鼻腔再送往眉间，然后像一条抛物线直直的把它甩出去反正小白我表示那道理太深奥完全就没听明白，天地只剩茫茫然那就只剩模仿了，老师带我发a的直上直下滑动音，然后再练习鸟儿高飞，嗯，幸福的是人虽笨了点，还好模仿能力不错，很快过关，耶！下面练习

第十一节课，声音的弹性
老师告诉我，声音的弹性主要就是高低，强弱，虚实，刚柔，厚薄，明暗的变化，那怎么来变化呢？高就是头腔共鸣，低就是胸腔共鸣；强弱就是气息的强控制与弱控制；虚就是有气无力感，实就是共鸣在口腔；刚是喊口号比如播评论，柔是用情丰富；厚就是口腔共鸣靠后但千万不能压喉(多用于中老年音)，薄就是共鸣往嘴唇靠(多用于青少年音)；明是口腔共鸣与鼻腔共鸣相结合，暗是口腔共鸣与胸腔共鸣相结合．老师告诉我不同的作品会用到不同的声音，不同的情感也用不同的声音来处理，理论上虽说就这么短短几句话就能概括，可实际上操作起来绝不是简单而容易的事情。讲解完后老师带领我做了a的直上直下滑动音，a的螺旋式上绕下绕，不同距离喊小兰(自言自语，对面说话，小兰在门边，小兰在远方)．老规矩，楼下练习。

不知不觉已经学了快三年了，看见自己以前发的贴子真的有很多感悟，学习朗诵这三年，真的经历了很多，也收获了很多，灼铜大吧与在26楼的长江哥在我的学习的道路上给我颇多指点。过一阵，我继续续这个贴子，说一说这三年的学习中所经历的种种问题。

 1'51"三年了，一路的坚持与付出只有自己心里才知道，然而三年对于声音者来说，无非只是一个起步，依然还有很多要去完善的，依然还有很多要为之努力的！有朋友想听听我现在读的咋样了，朗诵一首小诗，我们一起加油！ 借我
——樊小纯
借我一个暮年，
借我碎片，
借我瞻前与顾后，
借我执拗如少年。
借我后天长成的先天，
借我变如不曾改变。
借我素淡的世故和明白的愚，
借我可预知的险。
借我悲怆的磊落，
借我温软的鲁莽和玩笑的庄严。
借我最初与最终的不敢，借我不言而喻的不见。
借我一场秋啊，可你说这已是冬天。