易建联扣篮集锦
不论是在国家队还是在NBA、CBA的比赛里，易建联都有过一些令人印象深刻的扣篮。很多都是喜欢易建联的网友收集的，我只负责搬运gif
一楼国家队中的扣篮
12年奥运对西班牙的扣篮
08年奥运会的惊艳补篮
对克罗地亚比赛时的扣篮
中乌对抗赛
对科特迪瓦比赛中的扣篮
15年亚锦赛的单手劈扣
一楼国家队中的扣篮
12年奥运对西班牙的扣篮
08年奥运会的惊艳补篮
对克罗地亚比赛时的扣篮
中乌对抗赛
对科特迪瓦比赛中的扣篮
15年亚锦赛的单手劈扣
看到过一篇《从核心力量漫说阿联力量进化史》
所谓“核心”是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含29块肌肉。核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。所以，凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人，核心肌肉群肯定受过很好的训练。
核心力量强的人体现在扣篮上最直观的是战斧（展腹）扣篮，这是对腹部周围肌肉（包括大腿的股直肌、臀部肌肉）力量的展现。
阿联03年就开始在CBA展露头角，当初以跑跳能力著称。
1.初期：初期阿联就展现了不错的腰腹舒展性，是个很有提高潜力的苗子04年CBA全明星扣篮大赛：
这是对核心力量的展现，可以发现他的腰腹柔韧性不错，但是力量还差了一点，展腹不充分。
2.中期04~07，阿联核心力量逐渐提升，但是没有科学的训练，各部分肌肉得不到很好的锻炼，提高不少很迅速，可以参考的是这一时期阿联很多扣篮都采用双手完成，阿联不是不能单手，而是这一时期的单手观赏性不佳，而且单手对核心力量不足的人下来的时候缓冲不好容易受伤（双手吊框没这个潜在危险）
3.上升期（07~12）这一时期阿联去了NBA，通过美国科学的训练，阿联的核心力量得到综合提高
这个段时期的扣篮力量明显提高，08年在安东尼头上单手补扣展示良好的核心力量
4.巅峰期（12年到现在）
良好的核心力量还有提高的肌肉厚度让他在空中对抗展示良好的平衡能力
就像本帖前面的那些扣篮，有时能在转身运球在两个人的夹击下完成单手隔扣，强行突破双手 战斧扣篮 ，对爆发力、腰腹力量要求很高。
相对于出道时全明星扣篮大赛360度扣篮后跌倒在地上的囧景，如今的阿联转身后的身体协调还有平衡能力得到很大的提高。
这两年单手扣成了他每一场比赛的必备的技能，良好的核心力量提高了他的爆发力，能通过腰腹发力开始以叉腰肌牵动引起大腿力量可以缩短跳起来储力时间，单脚起跳时的高度也得到提高。
所谓“核心”是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含29块肌肉。核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。所以，凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人，核心肌肉群肯定受过很好的训练。
核心力量强的人体现在扣篮上最直观的是战斧（展腹）扣篮，这是对腹部周围肌肉（包括大腿的股直肌、臀部肌肉）力量的展现。
阿联03年就开始在CBA展露头角，当初以跑跳能力著称。
1.初期：初期阿联就展现了不错的腰腹舒展性，是个很有提高潜力的苗子04年CBA全明星扣篮大赛：
这是对核心力量的展现，可以发现他的腰腹柔韧性不错，但是力量还差了一点，展腹不充分。
2.中期04~07，阿联核心力量逐渐提升，但是没有科学的训练，各部分肌肉得不到很好的锻炼，提高不少很迅速，可以参考的是这一时期阿联很多扣篮都采用双手完成，阿联不是不能单手，而是这一时期的单手观赏性不佳，而且单手对核心力量不足的人下来的时候缓冲不好容易受伤（双手吊框没这个潜在危险）
3.上升期（07~12）这一时期阿联去了NBA，通过美国科学的训练，阿联的核心力量得到综合提高
这个段时期的扣篮力量明显提高，08年在安东尼头上单手补扣展示良好的核心力量
4.巅峰期（12年到现在）
良好的核心力量还有提高的肌肉厚度让他在空中对抗展示良好的平衡能力
就像本帖前面的那些扣篮，有时能在转身运球在两个人的夹击下完成单手隔扣，强行突破双手 战斧扣篮 ，对爆发力、腰腹力量要求很高。
相对于出道时全明星扣篮大赛360度扣篮后跌倒在地上的囧景，如今的阿联转身后的身体协调还有平衡能力得到很大的提高。
这两年单手扣成了他每一场比赛的必备的技能，良好的核心力量提高了他的爆发力，能通过腰腹发力开始以叉腰肌牵动引起大腿力量可以缩短跳起来储力时间，单脚起跳时的高度也得到提高。
15年11月18日，对阵广厦， 易建联单打看防自己的外援霍尔曼，一个背转身后沿底线杀入篮下，迎着补防上来的对手，双手暴扣得分！
搜狐的视频，解说：霍尔曼体重比易建联有优势，哇，隔人暴扣~~~
但易建联比较灵活，这三步真不错
搜狐的视频，解说：霍尔曼体重比易建联有优势，哇，隔人暴扣~~~
但易建联比较灵活，这三步真不错
15-16赛季，易建联半程10佳球，有扣篮和盖帽