我曾是一名重度抑郁症患者，在市精神病医院看后，给我开了药，但没有给我别的治疗方案。目前的状况是自杀情绪基本消失，通过锻炼和放空大脑，能睡着觉也能吃饭。自信心也有所恢复。但注意力还是不能集中，情绪持续非常低落，大量时间在想前女友，任何一点小事都可以联想到她，一想到就非常非常痛苦。我不知道我是不是认知不合理还是什么，是不是需要心理治疗来进行配合治疗，所以来这儿寻找一名老师寻求帮助。

@胡杨先生在，我在下午和晚上，症状好一些的时候可以冷静的跟你分析各种原因，可是在早上和上午，我发现我的感觉就是痛苦，一种思念和不舍的痛苦，没有任何其他的原因和想法。这是精神原因还是身体原因？