说说心理学的知识和学心理学的那些事儿
大概讲完脑海浮现的图像，就说说声音和身体感觉了。声音大致分为语言和非语言两类，属于语言的多数用于抽象思考，往往一个声比如“啊”，就联系到许许多多意思和记忆。人在清醒的时候，有关语言的潜意识多数处于活跃状态，甚至在睡觉的时候。人长期使用语言，使得有关语言的潜意识之间的联系性很强，对人自己身体的影响力也挺大。属于非语言的声音和属于语言的声音相比，虽然没有包含那么多的意思在内，但对人的行为和心理影响也是很大的。比如音乐、物品发出的声音等等。
因此假如处于一个安静的环境，脑海中出现的声音尽量不要加入比较多的主观意志，否则会容易让你的身体对外界环境更加敏感，影响脑海浮现图像的形成。在聆听脑海里的声音时，别忘了和实际外界的声音刺激对比对比，看看相差大概多少，这一点很体现一个人爱思考或者不喜欢思考。目前我个人没有看看一些比较明确的指标，不过这领域也是值得研究研究的。
至于身体感觉嘛，如果刻意营造一种场景感，或者说是幻想自己在做一些什么，就有可能进去清明梦里头了。而没有刻意的话，多数会进入一般睡眠
清醒状态和睡眠状态之间有一个过渡段。人在这个过渡段对脑海中不受主观控制的浮现图像或听到的声音愈加注意，意识与身体之间的联系渐渐降低。简单来说比如听到一些很美妙的声音，声音越来越大;看到一些图像，图像越来越逼真。在此过程中，有时也会出现过渡失败的现象，这是因为意识和身体的联系还有点强。常见的表现有身体突然动一下、身体的不适感愈加大使得人不得不调整从而清醒、情绪变激动使得身体上的刺激变大。不过很多时候我们还是可以睡得比较安详的
当人进入睡眠后，前意识活跃性降低，人平常不易出现的思绪和思考都会有可能出现在里头了。当然也会有日有所思夜有所梦的现象，让人情绪激动或印象越深刻的东西都有可能会梦见。梦里的东西可不是和人清醒时脑海中浮现听到的东西能比的，它没有前意识所限制，因而更具真实性更能表现人的内在。有的梦并不会很直接表现现实中的矛盾，而是有象征意义。要解析梦的意义，首先就得获悉自己本身梦中事物的认知。同一个事物，每个人的认知或多或少都存在一定偏差。对于自己的梦的认识，要以自己的认知为主，解梦书只能用作参考，并非标准。
当梦通过象征性地隐喻人的当今实际生活，而并非直接了当地还原和表现实际生活，这个梦一般针对的是人对于实际生活中的感觉，或者人的前意识在保护自我压制有关实际生活的潜意识的活跃性（可能和睡眠深浅度有关）
睡眠是大脑的休息方式。平日身体上接受到的信息传达到大脑，促使大脑较高程度运作，将不怎么活跃部位进行活跃化，用以应对实际状况，同时也会带来负荷。睡眠时人所梦见图像的清晰度、听到的声音响度，实际上也是大脑无负担和恢复力比较强情况下工作的强度。心理学上研究人的睡眠，多数是研究梦意义、潜意识变化规律，较偏的则研究大脑活跃强度、大脑和身体联系度等
对于一些梦说是潜意识遭到压制于是在梦里出现，这是为什么呢？这是由于在人清醒时对某些比较有影响力的观念进行有意识压制造成的。平日我们所做的决定和产生的观念多数是基于现实的，但在梦里头，这些东东就会失去了现实刺激的支撑，即活跃度大不如清醒的时候了。如果遭到压制的潜意识比较深刻或者附有比较强烈的情绪，在我们睡眠时活跃度就可能比较高从而梦见了。
清醒梦(Lucid Dreaming)是在做梦时保持清醒的状态，又称作清明梦。清醒梦跟白日梦并不相同，清醒梦是做梦者于睡眠状态中保持意识清醒；白日梦则是做梦者于清醒状态中进行冥想或幻想，而不进入睡眠状态中。清醒梦一词首先由荷兰医生Frederick Van Eeden在1913年提出。在清醒梦的状态下，做梦者可以在梦中拥有清醒时候的思考和记忆能力，部份的人甚至可以使自己的梦境中的感觉真实得跟现实世界并无二样，但却知道自己身处梦中。
很多人报告他们在生活中尝试过清醒梦，而且不少在童年中发生。纵使清醒梦是一种需要条件的技巧，即使在有训练的大前提下，在固定基础上实现清醒梦可以很困难，也并不常见。纵使有着这些困难，有意图地实现清醒梦的技巧已经有了一定发展。以下是一些可以影响清醒梦经验能力的一些因素：(1) 有些人“天生的”比其它人更容易拥有清醒梦。(2)冥想，以及任何涉及神智集中的行为能够强化经验清醒梦的能力。(3) 孩子比起成人好像容易拥有清醒梦一些。（入睡的能力看起来随着人的年龄而下降。)(4)催眠是引导出清醒状态的妙极方法。很多人学习如何催眠自己，当使用了那些技巧，实现清醒梦就变得可能。(5) 各种引导技巧可以帮助引导出清醒状态。(6) 梦境回顾，练习记忆自己梦境的能力经常与学习清醒梦拉上关系。良好的梦境回顾能力能使人对于他们的梦境更加警觉，同时使他们记得自己进行了清醒梦。
很多人报告他们在生活中尝试过清醒梦，而且不少在童年中发生。纵使清醒梦是一种需要条件的技巧，即使在有训练的大前提下，在固定基础上实现清醒梦可以很困难，也并不常见。纵使有着这些困难，有意图地实现清醒梦的技巧已经有了一定发展。以下是一些可以影响清醒梦经验能力的一些因素：(1) 有些人“天生的”比其它人更容易拥有清醒梦。(2)冥想，以及任何涉及神智集中的行为能够强化经验清醒梦的能力。(3) 孩子比起成人好像容易拥有清醒梦一些。（入睡的能力看起来随着人的年龄而下降。)(4)催眠是引导出清醒状态的妙极方法。很多人学习如何催眠自己，当使用了那些技巧，实现清醒梦就变得可能。(5) 各种引导技巧可以帮助引导出清醒状态。(6) 梦境回顾，练习记忆自己梦境的能力经常与学习清醒梦拉上关系。良好的梦境回顾能力能使人对于他们的梦境更加警觉，同时使他们记得自己进行了清醒梦。
人在清醒状态进入清明梦的过程是怎样呢？让身体一动不动，让身体感受到的刺激不变，从而让大脑减少注意同时降低前意识的活跃度。模拟场景或动作，让意识对大脑的刺激渐渐替代环境对大脑的刺激。对于初学者而言，有两点是比较难解决的，一是对呼吸的注意，二是眼睛上的刺激。这需要比较多的练习才可以慢慢解决。我个人第一次进入清明梦是借助鬼压床的效果进入的，把手放在胸脯上以压制对呼吸上的注意。不过用这方法梦境比较难控制了，相对也容易点醒过来。
进入清明梦的前兆是如何呢，一种是进入恍惚状态，听到一些好的声音或看到挺真实的场景，如果你意识不能及时清醒，就挺有可能睡过去了。另一种则是脑中模拟场景或行为的感觉越来越强，同时想象其他的东西可以顺利和比较清晰地出现，然后只需将注意力放在这些上面即可。
进入清明梦的前兆是如何呢，一种是进入恍惚状态，听到一些好的声音或看到挺真实的场景，如果你意识不能及时清醒，就挺有可能睡过去了。另一种则是脑中模拟场景或行为的感觉越来越强，同时想象其他的东西可以顺利和比较清晰地出现，然后只需将注意力放在这些上面即可。
控制梦境的作用:模拟未来情景，与自我的引导者交流，回顾记忆，解开心理创伤，深入了解释放自我潜能，调整梦境时间比率，保证休息和修行都在最佳状态，用来玩，频率同调连立梦境，自我反省，艺术科学创作，窥视未来，转化外界杂音为音乐之类的保护自我，比别人更长的生命（因为灵魂的年龄）。最重要的一点，开发右脑
在做清明梦时，前意识并非比较彻底地“潜伏”下来，因此不宜想太多不好的事。而且想像创造出来的东西，也最好加点合理性，如果事物之间发生冲突，可能使得梦境不稳定，使得前意识变得活跃。
最近我在写一些个人的心得猜想等等，更新就忽略掉了。一直以来，我都是想到什么就更新什么，如果大家有什么想了解的可以提出来。如果我以前的心理学笔记还在，还是有很多东西可以说。不过现在不见了，很多东西都只存在脑子里，想不起来就真的想不起来了。
对于这个贴，我觉得我拖了挺久了。在这里先说一些题外话，由于我个人的原因，等写完天赋这一专题，估计不会再更新了。在开始写这个贴子之前，我个人是曾放弃研究心理学数年了。一开始走上心理学这条路主要是我的一些个人研究需要用到心理学。也没有想过心理学会给我个人带来一些负面影响。当你接触到心理的本质的时候，你会有一种感觉，似乎没有什么心理和行为上的难题可以难倒你，只要你肯研究。