接触法则一周年，微不足道的经验贴
前言
在上一年这个时间，偶然的机会让我接触到吸引力法则这名词，好奇之下就去翻翻书，看看视频，对这神秘的玩意产生了兴趣，自此投身於实行法则的生活。事隔一年，在实行过程中经历了很多阶段，迷惑，走进死胡同，还原基本步，最后到达现在这个开始放下的步骤。小弟自问不是什麼高手，只是抱著分享的心，跟大家分享一下心得，本贴内容未必精辟，但一定亲切。本贴主要讲解一些楼主的心得和回答一下吧里常见的问题。
心得篇
1:解决负面情绪
一切有关吸引力法则的书本和影片都提及到情绪，情绪在法则里是一个重要的角色。作者们基本上都是要求大家要对愿望抱正面的情绪，不要有负面的情绪，给了读者一个错觉「我不能有负面情绪」,「负面情绪会害我失败」。基於以上观念，所以初阶的法则修习者就会增加对情绪的关注，千方百计的避开负面情绪。
愈把法则看重的人，这心态对他们伤害愈大。比方说某位吧友就为了避开负面情绪，患上忧郁症。小弟也曾经历这阶段，因为我们的生活模式一向习惯把事情想坏，而不是想好。
因此通常我许愿后，就会开始质疑自己，「这怎麼可能成真」,「我不可能实现这愿望」之类的负面想法会一直浮现。然后就会感到害怕,恐惧，担心自己这些想法害自己愿望不能成真，担心这些想法害自己生活变糟。一直拼命想把这些想法扔走，结果害自己更痛苦，我回想起当初这阶段，我很怀疑自己当初是不是在忧郁症边缘走过。
大家仔细想一想，其实我们在接触法则前就一直无意识地运用著法则，如果我们的负面想法和情绪真的有这麼大的影响力，我们的生活早就过得很糟，但事实是这样吗?想一想你在接触法则前过著什麼生活，可能你有很多不满意，但也不会太差吧?由此可见其实负面情绪的影响没我们想像中夸张。因此，别害怕负面情绪，有就有，没什麼大不了，不要夸张化和神化它，你这样想反而是在增强它的影响力。
我们要认清一件事，负面情绪的作用只是用於指出你的做法和想法跟你的愿望相违背。你唯一要做的事，就是检讨自己做错什麼，而不是一直活在恐惧。你可以摸著自己的胸口，然后说「谢谢你的提醒，心脏，我现在就去反思一下哪里做错。」。
在上一年这个时间，偶然的机会让我接触到吸引力法则这名词，好奇之下就去翻翻书，看看视频，对这神秘的玩意产生了兴趣，自此投身於实行法则的生活。事隔一年，在实行过程中经历了很多阶段，迷惑，走进死胡同，还原基本步，最后到达现在这个开始放下的步骤。小弟自问不是什麼高手，只是抱著分享的心，跟大家分享一下心得，本贴内容未必精辟，但一定亲切。本贴主要讲解一些楼主的心得和回答一下吧里常见的问题。
心得篇
1:解决负面情绪
一切有关吸引力法则的书本和影片都提及到情绪，情绪在法则里是一个重要的角色。作者们基本上都是要求大家要对愿望抱正面的情绪，不要有负面的情绪，给了读者一个错觉「我不能有负面情绪」,「负面情绪会害我失败」。基於以上观念，所以初阶的法则修习者就会增加对情绪的关注，千方百计的避开负面情绪。
愈把法则看重的人，这心态对他们伤害愈大。比方说某位吧友就为了避开负面情绪，患上忧郁症。小弟也曾经历这阶段，因为我们的生活模式一向习惯把事情想坏，而不是想好。
因此通常我许愿后，就会开始质疑自己，「这怎麼可能成真」,「我不可能实现这愿望」之类的负面想法会一直浮现。然后就会感到害怕,恐惧，担心自己这些想法害自己愿望不能成真，担心这些想法害自己生活变糟。一直拼命想把这些想法扔走，结果害自己更痛苦，我回想起当初这阶段，我很怀疑自己当初是不是在忧郁症边缘走过。
大家仔细想一想，其实我们在接触法则前就一直无意识地运用著法则，如果我们的负面想法和情绪真的有这麼大的影响力，我们的生活早就过得很糟，但事实是这样吗?想一想你在接触法则前过著什麼生活，可能你有很多不满意，但也不会太差吧?由此可见其实负面情绪的影响没我们想像中夸张。因此，别害怕负面情绪，有就有，没什麼大不了，不要夸张化和神化它，你这样想反而是在增强它的影响力。
我们要认清一件事，负面情绪的作用只是用於指出你的做法和想法跟你的愿望相违背。你唯一要做的事，就是检讨自己做错什麼，而不是一直活在恐惧。你可以摸著自己的胸口，然后说「谢谢你的提醒，心脏，我现在就去反思一下哪里做错。」。
2:情绪其实没什麼用
很多人都抱著一个观念「我必须有快乐的情绪，因为这才能让我愿望成真」，这观念其实是错误。吸引力法则讲究的是关注，你关注什麼就会吸引什麼，情绪的作用只是在告诉你是做对还是做错，它跟实现愿望没什麼大关系。视频中就有个例子，一个男人忘了自己当初的愿望，结果愿望成真了。想一想，他既然把愿望忘记了，哪就是代表他一直对这愿望抱著平静的情绪，但他照样愿望成真。
可能你会说视频骗人，哪楼主分享一下个人经历好了。楼主每次用法则吸引升降机，坐位也是没什麼特别情绪，只是心里会默念「我希望XXXX」，然后就忘记事情，没投放任何情绪，只有平静。还有一件事，楼主在看书时看到「你能吸引一元，就能吸引一百万」，之后就很随意地默念说「哪就给我吸引来一个一元好了」，结果第二天在买早餐的短短五分钟的路上就看到一元。
从以上例子中都可以看到，其实情绪没什麼用，没必要一直强迫自己抱正面的情绪，看到很多吧友都在发贴问怎让自己有正面情绪，这其实是在浪费你的时间。而且情绪是发自内心，真诚地表现出的，你拼命要让自己快乐，反而增加压力，挤出一份快乐后引来十份不快，得不偿失。
所以，随意就好了，你觉得快乐，哪就快乐。平静没反应，就平静。心里不快，就去检视一下哪里做错。情绪要发自内心，而不是发自理性，不要逼自己生出不是内心发出的情绪，去企图欺骗宇宙。
很多人都抱著一个观念「我必须有快乐的情绪，因为这才能让我愿望成真」，这观念其实是错误。吸引力法则讲究的是关注，你关注什麼就会吸引什麼，情绪的作用只是在告诉你是做对还是做错，它跟实现愿望没什麼大关系。视频中就有个例子，一个男人忘了自己当初的愿望，结果愿望成真了。想一想，他既然把愿望忘记了，哪就是代表他一直对这愿望抱著平静的情绪，但他照样愿望成真。
可能你会说视频骗人，哪楼主分享一下个人经历好了。楼主每次用法则吸引升降机，坐位也是没什麼特别情绪，只是心里会默念「我希望XXXX」，然后就忘记事情，没投放任何情绪，只有平静。还有一件事，楼主在看书时看到「你能吸引一元，就能吸引一百万」，之后就很随意地默念说「哪就给我吸引来一个一元好了」，结果第二天在买早餐的短短五分钟的路上就看到一元。
从以上例子中都可以看到，其实情绪没什麼用，没必要一直强迫自己抱正面的情绪，看到很多吧友都在发贴问怎让自己有正面情绪，这其实是在浪费你的时间。而且情绪是发自内心，真诚地表现出的，你拼命要让自己快乐，反而增加压力，挤出一份快乐后引来十份不快，得不偿失。
所以，随意就好了，你觉得快乐，哪就快乐。平静没反应，就平静。心里不快，就去检视一下哪里做错。情绪要发自内心，而不是发自理性，不要逼自己生出不是内心发出的情绪，去企图欺骗宇宙。
巴夏的吸引力法则
楼主最近在网络上看到了一个名叫巴夏的老外的一系列影片，觉得蛮不错就来分享一下。
1:巴夏是谁?
巴夏，一个老外，灵修界的名人，本名不详，他自称自己是一个外星人，由於他跟这个老外地球人是前世今生的关系，所以可以把自己灵魂转移到这个老外身上，以地球人的肉身跟地球人分享一些灵修资讯。真假就不用太著重，因为这不是在搞个人祟拜，纯粹对他有点认识而已。
2:巴夏对时间\空间的看法
常人一般理解时间为一条直线，过去---->现在---->未来，先有过去，再有现在，再到未来。但巴夏告诉大家事实不是这样，他指出三者其实是并存，就像电影胶片一样，你是先看到开头，之后中段，之后结尾。但如果你把胶带拆出来，你可以看到所有的帧他们是同时存在。所以所谓的过去现在未来只是一种错觉。我们的人生就像电影胶片一样，每分每秒在穿越著不同的平行实相，这一秒在这一格，下一秒就跑去另一格。
楼主的理解，其实这宇宙充满了不同实相，类似科学界所说的平行世界。这个世界的你是一个富人，这个世界的你是一个乞丐，这个世界的你是英雄，这个世界的你是小人。而吸引力法则就是根据你的心境\观念\想法一系列的东西，去吸引或推动你去某一个平行实相。很多人认为现实不受你操控，一些逆来顺受，现实要发生什麼就发生什麼。但其实是你的心去选择你的未来，你从出世到死亡都在掌控著自己的人生。这符合了零极限和吸引力法则所说的为你生活上一切的事付上责任。
3:巴夏讲解吸引力法则
每个信念/想法/看法都有频率，跟这频率相符合的事物都会尽自己所能向你显化它自己，因为它在追随著这个频率。如果它们没有显化自己，不是因为你没有根据吸引力法则的步骤去做一些仪式去吸引他，真正的原因是你的信念，将他们拒之千里。你不需要做任何特别的事情去吸引你想要的事物。你所需要做的是停止通过恐惧和相违的信念将它们推开。当你释放掉这些恐惧和信念，所有符合你的频率的东西都会自动地，亳不费力地进入你的人生。所以你真正学习的应该是Letit go和Letit in。
这很好的解决了吧友常问的「我应该经常想还是放下」「为什麼影片里的建筑师忘了自己愿望也能成功」「我应该如何保持高频率」，这些问题都不是重点，太多吧友把法则视为一种仪式，而且把注意力都放在仪式上，秘密告诉你「许愿+观想+行动」，秘密告诉你要高频率，你就一直想办法去符合这些「仪式」，哪怕是透过强迫和硬挤的手段。
4:为什麼愿望不能成真?
在巴夏的影片中，有一些女听众说出自己一直困在相同的情况中十多年，吸引力法则无法替她改变现况，让她有很大的困扰。巴夏指出了运用法则的正确心态，不要把重心放在外界发生的感觉上。很多学习法则的人出现的情况是这样。
我不满意我生活上的某些地方----->我要运用法则改变----->运用法则----->我已经作出了相应的心境调整，我肯定能作出改变----->为什麼我的愿望没成真！！----->吸引力法则是骗人的玩意。
这其实是在反映出你持续的把注意力放在外界事物上，而不是把注意力放在心境上。也就是说你正在受现实操控，而不是透过调整自己的心境去创造现实，这与吸引力法则的做法不符，所以不要疑惑自己为什麼失败，也不要怪责吸引力法则，因为你压根就不是在运用著吸引力法则。
决定让自己感到喜悦，不管发生什麼事情，这才是你真正改变的标志。如果你对现实仍然有失望和受挫，这其实是在代表你心境尚未改变。这就是我整天强调正确运用法则的人是不会在意法则真伪这个问题的原因。当你心境尚未改变的时候，现实又怎会改变呢?真正代表你已经改变了的标志应该是不关心实相如何，也就是「自娱自乐」，不管你的愿望有没有实现，一心沉醉於观想和现实中跟你愿望相符的细节。
比方说你要当富人，哪你就要幻想自己已经富有了，享受富裕的生活，重视现实里任何跟免费或金钱流入的事。而不是整天期待现实发生什麼变化，也不是按「仪式」办事，强迫自己作出心境调整，声称自己心境已经完善了，但是又瞄瞄现实是否变化了，来证实自己是不是真的变了。
无论现实如何，你依然喜悦，这就代表你真正的改变了，接著现实才能作出改变。
楼主最近在网络上看到了一个名叫巴夏的老外的一系列影片，觉得蛮不错就来分享一下。
1:巴夏是谁?
巴夏，一个老外，灵修界的名人，本名不详，他自称自己是一个外星人，由於他跟这个老外地球人是前世今生的关系，所以可以把自己灵魂转移到这个老外身上，以地球人的肉身跟地球人分享一些灵修资讯。真假就不用太著重，因为这不是在搞个人祟拜，纯粹对他有点认识而已。
2:巴夏对时间\空间的看法
常人一般理解时间为一条直线，过去---->现在---->未来，先有过去，再有现在，再到未来。但巴夏告诉大家事实不是这样，他指出三者其实是并存，就像电影胶片一样，你是先看到开头，之后中段，之后结尾。但如果你把胶带拆出来，你可以看到所有的帧他们是同时存在。所以所谓的过去现在未来只是一种错觉。我们的人生就像电影胶片一样，每分每秒在穿越著不同的平行实相，这一秒在这一格，下一秒就跑去另一格。
楼主的理解，其实这宇宙充满了不同实相，类似科学界所说的平行世界。这个世界的你是一个富人，这个世界的你是一个乞丐，这个世界的你是英雄，这个世界的你是小人。而吸引力法则就是根据你的心境\观念\想法一系列的东西，去吸引或推动你去某一个平行实相。很多人认为现实不受你操控，一些逆来顺受，现实要发生什麼就发生什麼。但其实是你的心去选择你的未来，你从出世到死亡都在掌控著自己的人生。这符合了零极限和吸引力法则所说的为你生活上一切的事付上责任。
3:巴夏讲解吸引力法则
每个信念/想法/看法都有频率，跟这频率相符合的事物都会尽自己所能向你显化它自己，因为它在追随著这个频率。如果它们没有显化自己，不是因为你没有根据吸引力法则的步骤去做一些仪式去吸引他，真正的原因是你的信念，将他们拒之千里。你不需要做任何特别的事情去吸引你想要的事物。你所需要做的是停止通过恐惧和相违的信念将它们推开。当你释放掉这些恐惧和信念，所有符合你的频率的东西都会自动地，亳不费力地进入你的人生。所以你真正学习的应该是Letit go和Letit in。
这很好的解决了吧友常问的「我应该经常想还是放下」「为什麼影片里的建筑师忘了自己愿望也能成功」「我应该如何保持高频率」，这些问题都不是重点，太多吧友把法则视为一种仪式，而且把注意力都放在仪式上，秘密告诉你「许愿+观想+行动」，秘密告诉你要高频率，你就一直想办法去符合这些「仪式」，哪怕是透过强迫和硬挤的手段。
4:为什麼愿望不能成真?
在巴夏的影片中，有一些女听众说出自己一直困在相同的情况中十多年，吸引力法则无法替她改变现况，让她有很大的困扰。巴夏指出了运用法则的正确心态，不要把重心放在外界发生的感觉上。很多学习法则的人出现的情况是这样。
我不满意我生活上的某些地方----->我要运用法则改变----->运用法则----->我已经作出了相应的心境调整，我肯定能作出改变----->为什麼我的愿望没成真！！----->吸引力法则是骗人的玩意。
这其实是在反映出你持续的把注意力放在外界事物上，而不是把注意力放在心境上。也就是说你正在受现实操控，而不是透过调整自己的心境去创造现实，这与吸引力法则的做法不符，所以不要疑惑自己为什麼失败，也不要怪责吸引力法则，因为你压根就不是在运用著吸引力法则。
决定让自己感到喜悦，不管发生什麼事情，这才是你真正改变的标志。如果你对现实仍然有失望和受挫，这其实是在代表你心境尚未改变。这就是我整天强调正确运用法则的人是不会在意法则真伪这个问题的原因。当你心境尚未改变的时候，现实又怎会改变呢?真正代表你已经改变了的标志应该是不关心实相如何，也就是「自娱自乐」，不管你的愿望有没有实现，一心沉醉於观想和现实中跟你愿望相符的细节。
比方说你要当富人，哪你就要幻想自己已经富有了，享受富裕的生活，重视现实里任何跟免费或金钱流入的事。而不是整天期待现实发生什麼变化，也不是按「仪式」办事，强迫自己作出心境调整，声称自己心境已经完善了，但是又瞄瞄现实是否变化了，来证实自己是不是真的变了。
无论现实如何，你依然喜悦，这就代表你真正的改变了，接著现实才能作出改变。
巴夏 愿望实现的七个步骤
1:愿景
对你所想要的东西有一个图景,构想,形象化......
楼主:也就是许愿+观想，不必详谈
2:强烈的渴望
它通常伴随兴奋一起出现，当你说到你真正想要的，必然伴随著一股强大的能量，一种强烈的情绪。
3:信念
你必需确知你有一个信念，「将愿望显化出来是可能的」。你必须相信你值得拥有它，如果你不相信你能实现它，如果你不相信你值得拥有它，它就不会实现。
楼主:这就是白日梦跟吸引的差别
4:接纳
你必须接纳全新的你自己，全然接纳新的信念为真实，不带有丝毫怀疑的阴影，就像你接纳从小到大别人灌输给你的观念，且把这当成真理一样。
楼主:扫除传统观念，接纳新的观念，贴吧里常谈论的事
5:意向
你可能想要某样东西，但你未必有意向，有决心去聚焦于将它显现出来。聚焦於你的决心，不是聚焦于努力。聚焦於你的意向，你必须有明确的意向将它显化出来。
楼主:也就是叫你要下定决心，愿意付出精神,时间,努力等的东西，去获得你的愿望。
6:行动
你在行动上必须就好像你已经身处你想象的哪种状态中，你的行为就好像你的愿望已实现了。你必须以愿望已经实现的哪种方式和态度去做事情。你必需将上面的五步导入你的行动之中。这样你的行为和你的身体语言就会和以前不一样，它们代表了你聚焦著你想要的现实，而不是你不想要的现实。
你的身体语言能够表达你真正相信什麼，你真正相信你能够做什麼，你真正相信当下的你是怎样。
楼主:也就是常说的抱著已经实现愿望的态度生活。再三提醒，要全然的相信，而不是装模作样的相信，然后瞄一瞄现实有没有改变，没改变就骂法则无效。真正全然相信的人是不会有空去管法则是否真实，当你抱著验证的念头，就代表你不是全然的相信。
7:容许
你必须放掉期望，任其自行运作。黑暗与光明，白天和黑夜，都是对立的两极，这两极必须都有，才能够显化事物。绝对强烈的意愿和绝对的「不期望」它必须显现，这两极同时存在就能通向完全的显化。 这就是你需要进入的平衡状态。完全放手，让它自行的运作。
楼主:这就是吧友常提及的放下，为什麼要放下，这里解释得很清楚。巴夏以前也说过类似的话，抱著我想要XXX的心态去做事，但不期望XXX一定会实现，不去想象XXX会以何种方式实现，不去理会XXX什麼时候实现，专心於达成愿望的过程，对结果不作任何的注视和猜想。你只需要按照著前面的路去走就行，什麼时候到终点，距离还有多远，你不需要理会。
1:愿景
对你所想要的东西有一个图景,构想,形象化......
楼主:也就是许愿+观想，不必详谈
2:强烈的渴望
它通常伴随兴奋一起出现，当你说到你真正想要的，必然伴随著一股强大的能量，一种强烈的情绪。
3:信念
你必需确知你有一个信念，「将愿望显化出来是可能的」。你必须相信你值得拥有它，如果你不相信你能实现它，如果你不相信你值得拥有它，它就不会实现。
楼主:这就是白日梦跟吸引的差别
4:接纳
你必须接纳全新的你自己，全然接纳新的信念为真实，不带有丝毫怀疑的阴影，就像你接纳从小到大别人灌输给你的观念，且把这当成真理一样。
楼主:扫除传统观念，接纳新的观念，贴吧里常谈论的事
5:意向
你可能想要某样东西，但你未必有意向，有决心去聚焦于将它显现出来。聚焦於你的决心，不是聚焦于努力。聚焦於你的意向，你必须有明确的意向将它显化出来。
楼主:也就是叫你要下定决心，愿意付出精神,时间,努力等的东西，去获得你的愿望。
6:行动
你在行动上必须就好像你已经身处你想象的哪种状态中，你的行为就好像你的愿望已实现了。你必须以愿望已经实现的哪种方式和态度去做事情。你必需将上面的五步导入你的行动之中。这样你的行为和你的身体语言就会和以前不一样，它们代表了你聚焦著你想要的现实，而不是你不想要的现实。
你的身体语言能够表达你真正相信什麼，你真正相信你能够做什麼，你真正相信当下的你是怎样。
楼主:也就是常说的抱著已经实现愿望的态度生活。再三提醒，要全然的相信，而不是装模作样的相信，然后瞄一瞄现实有没有改变，没改变就骂法则无效。真正全然相信的人是不会有空去管法则是否真实，当你抱著验证的念头，就代表你不是全然的相信。
7:容许
你必须放掉期望，任其自行运作。黑暗与光明，白天和黑夜，都是对立的两极，这两极必须都有，才能够显化事物。绝对强烈的意愿和绝对的「不期望」它必须显现，这两极同时存在就能通向完全的显化。 这就是你需要进入的平衡状态。完全放手，让它自行的运作。
楼主:这就是吧友常提及的放下，为什麼要放下，这里解释得很清楚。巴夏以前也说过类似的话，抱著我想要XXX的心态去做事，但不期望XXX一定会实现，不去想象XXX会以何种方式实现，不去理会XXX什麼时候实现，专心於达成愿望的过程，对结果不作任何的注视和猜想。你只需要按照著前面的路去走就行，什麼时候到终点，距离还有多远，你不需要理会。
说明一下，「我要怎样才能达成愿望」「楼主我应该怎样做」「楼主我要做什麼」这类的问题我是不会回答。
想象一个画面，一个课室里，老师正在教授学生加减数，老师把原理告诉学生后，学生不作思考就直接发问「哪第一页第二题的答案是什麼?」
你是这名老师，你有什麼感受?如果我本意是直接告诉你答案，我用得著在这里发这麼多字的文章?你有不明白就去自己实验，多看几遍，而不是直接找我要答案。
而且，授人以鱼不如授人以渔，你不明白当中的原理，不明白自己该做什麼，我解答了你这一次，下一次你难道又来问我?
想象一个画面，一个课室里，老师正在教授学生加减数，老师把原理告诉学生后，学生不作思考就直接发问「哪第一页第二题的答案是什麼?」
你是这名老师，你有什麼感受?如果我本意是直接告诉你答案，我用得著在这里发这麼多字的文章?你有不明白就去自己实验，多看几遍，而不是直接找我要答案。
而且，授人以鱼不如授人以渔，你不明白当中的原理，不明白自己该做什麼，我解答了你这一次，下一次你难道又来问我?