【日记】160517|『以10月为限期，瘦到自己满意的样子』制表带人
楼楼开此贴是为了大家能够彼此监督鼓励，不再孤单楼楼从2016年4月开始减肥现在已经减重20斤，希望能有小伙伴加入，一起加油
此贴长期收人，具体要求往下看 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
目前楼楼准备先收10人（虽然没有带过人，但是楼楼会努力的），希望报名的宝宝们都能够活跃，考察期在3—5天之内，但凡不能做到楼楼列出的准则，请不要报名。
1.体重低于120斤的不收，年龄低于18岁的不收，没有体重秤的不收。2.每天都会有签到楼和体重楼，不在规定楼层汇报的视为没有汇报。3.汇报体重时最好带上日期体重图，体重报公斤，不能报斤。4.有需要请假要提前艾特楼楼。5.体重上涨3次者直接出表（生理期除外）报名格式年龄：
身高：（cm）
目前体重：（kg）
目标体重：（kg）
每月目标减重：（kg）
对于减重的方法，楼楼没有特别要求，楼楼觉得只要不吃药，都是可以接受的
个人经验：减肥塑身，最重要是减少口腹之欲，多食蔬菜水果，少油，吃简单、营养的食物，每天保持一定量的运动，自然而然身体就会变得轻盈。减少欲望➕坚持，都是不易之事，但若能做到，则能收获想要的身材，很值！