【日记】160523|小基数以90斤为目标！收几个有毅力的小基
现在开始不收人了哦 特别讨厌三分钟热度的人来浪费大家的时间 ！就这几个人了 后天还在的小姐妹就正式入表了～入表以后大家就要更加努力啦！但是不是入表了就永远都在了喔，有些规定大家一起遵守～
1.一周爆食超过两次的踢出
2.一周都没有运动的踢出
3.两周体重都上涨的踢出
4.三餐 体重楼 三天不报的踢出
5.请假不提前说明，莫名其妙消失三天踢出。
1.一周爆食超过两次的踢出
2.一周都没有运动的踢出
3.两周体重都上涨的踢出
4.三餐 体重楼 三天不报的踢出
5.请假不提前说明，莫名其妙消失三天踢出。
对哒～我之前57减到55的时候欣喜不已，结果晚餐多吃了一点，第二天又回到了57，当时心情特别绝望，觉得自己的努力都白费了～差一点就放弃了～不过后来一想到自己的努力不能白费 就挺过来了～后面经历了好几个平台期也都挺过来了～爆食不可怕，就怕你多吃还不愿意动，希望大家不要心血来潮想减肥，第一天就只吃一个苹果之类的，减肥循序渐进～我们的目标是减掉脂肪而不是水分！大家不可能一辈子只吃黄瓜苹果的对吧！希望你们能够找到正确的方法，用正确的态度对待减肥，会让你减肥期间愉快很多～