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【日记】160523|小基数以90斤为目标！收几个有毅力的小基

楼规
1.每天报体重，每周六上传体重图，两周未上传者踢出。
2.每天报饮食最好上图，三天不报踢出
3.拒收90斤以下，过午不食，过早不食，21天减肥法，不运动的妹子。我们要的是健康瘦！
4.三天能坚持报体重，报饮食的正式入表。


楼主 报复心  发布于 2016-05-23 08:39:00 +0800 CST  
报名楼
姓名:
身高:
初始体重:
目前体重:
目标体重:

楼中楼回复 回复了算是正式报名了
如果三天没能坚持，我会删掉你的报名。

楼主 报复心  发布于 2016-05-23 08:41:00 +0800 CST  
我需要的是有毅力的小伙伴 一起变美！之前太多人几天都坚持不了，还减什么肥！

楼主 报复心  发布于 2016-05-23 08:43:00 +0800 CST  
对了 减肥是减脂 不是减重，不要一味的饿着，只会让你更容易反弹，你一天的摄入太少，会让肌肉流失的

楼主 报复心  发布于 2016-05-23 08:44:00 +0800 CST  
姓名:报复心
身高:155
初始体重:57.2
目前体重:52.5
目标体重:45

楼主 报复心  发布于 2016-05-23 08:46:00 +0800 CST  
就算没有人我也会自己一个人坚持的 帖子只收十个人左右！ 替补收五人左右，正式表格里的妹子坚持不住了就会把替补队的妹子加进去。

楼主 报复心  发布于 2016-05-23 08:47:00 +0800 CST  
我希望帖子里的每个人都能动进来，不管是走路跑步还是跳操，能动起来就行

楼主 报复心  发布于 2016-05-23 08:49:00 +0800 CST  
早餐 一小碗卤豆腐 一碗钢切燕麦

楼主 报复心  发布于 2016-05-23 08:53:00 +0800 CST  
我今晚回家下表格，坚持三天的小姐妹入表喔！

楼主 报复心  发布于 2016-05-23 08:56:00 +0800 CST  
对了～跟很多个帖子的人不收，我希望大家就像朋友一样，如果你跟了太多帖子想必也不会对我的帖子太上心了。

楼主 报复心  发布于 2016-05-23 08:57:00 +0800 CST  
现在报名的人有 瘦瘦 胡桃夹子 瑾妞 三个人啦

楼主 报复心  发布于 2016-05-23 08:59:00 +0800 CST  
我都加你们好友了

楼主 报复心  发布于 2016-05-23 08:59:00 +0800 CST  
其实我发现你们都好高啊 就我是小矮子

楼主 报复心  发布于 2016-05-23 09:03:00 +0800 CST  
我们要争取把这个帖子堆成几千楼！没事的话可以在帖子里聊聊天

楼主 报复心  发布于 2016-05-23 09:03:00 +0800 CST  
今天的晨重～

楼主 报复心  发布于 2016-05-23 09:05:00 +0800 CST  
这个帖子不会严格要求你们必须吃青菜不能吃肉，但是平时做饭的时候炒东西尽量用橄榄油～控制油盐和食量喔！每个星期允许你们吃一顿你们想吃的东西，但是最好不要是油炸甜品等油腻的东西喔

楼主 报复心  发布于 2016-05-23 09:11:00 +0800 CST  
我是从4.10号开始正式减肥的，目前快一个半月了，体重轻了9斤吧，可能大部分都是水分，我希望体型也能看到9斤的改变

楼主 报复心  发布于 2016-05-23 09:18:00 +0800 CST  
话说有没有喜欢美妆护肤的妹子也可以一起讨论

楼主 报复心  发布于 2016-05-23 09:23:00 +0800 CST  
5.23体重楼

楼主 报复心  发布于 2016-05-23 09:24:00 +0800 CST  
大家每天来体重楼报体重哦 星期六带图 没有称的赶紧去买 表格记录的是每周体重

楼主 报复心  发布于 2016-05-23 09:27:00 +0800 CST  

楼主：报复心

字数：21371字

发表时间：2016-05-23 16:39:00 +0800 CST

更新时间：2021-02-09 06:14:45 +0800 CST

评论数：15809条评论

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