#日记# 20191122\/二胎妈妈重新启程，不下百不放弃！！！

其实减肥前期是痛苦的，慢慢的把胃缩小，自然地就吃少了

楼主 hui敏宝宝发布于 2019-11-22 16:05:00 +0800 CST

习惯了减肥的饮食，吃多后都不习惯。

楼主 hui敏宝宝发布于 2019-11-22 16:06:00 +0800 CST

每顿保持3分饿，相信很快就能减下来。

楼主 hui敏宝宝发布于 2019-11-22 16:07:00 +0800 CST

减肥安排：
1、早餐正常（不吃早餐会死星人）

2、午餐素食，轻微肉类（鸡/鱼）
3、晚餐青菜+一个水果

楼主 hui敏宝宝发布于 2019-11-22 16:10:00 +0800 CST

运动安排：
1、早上起床，拉拉身体
2、午餐后，甩甩手臂、慢走20分钟
3、晚上，一套天鹅手臂、深蹲、快走30分钟、拉伸

楼主 hui敏宝宝发布于 2019-11-22 16:13:00 +0800 CST

上班坐的很累，多起来走走，拉拉身体

楼主 hui敏宝宝发布于 2019-11-22 16:21:00 +0800 CST

楼主 hui敏宝宝发布于 2019-11-22 16:25:00 +0800 CST

楼主 hui敏宝宝发布于 2019-11-22 16:26:00 +0800 CST

楼主 hui敏宝宝发布于 2019-11-22 16:27:00 +0800 CST

楼主 hui敏宝宝发布于 2019-11-22 16:28:00 +0800 CST

楼主 hui敏宝宝发布于 2019-11-22 16:29:00 +0800 CST

楼主 hui敏宝宝发布于 2019-11-22 16:30:00 +0800 CST

还有半个小时就下班了

楼主 hui敏宝宝发布于 2019-11-22 16:55:00 +0800 CST

每天看看漂亮的衣服，看看买家秀，穿的好看不好看其实不是衣服的问题，是人的问题，为了穿衣好看，加油，坚持下去

楼主 hui敏宝宝发布于 2019-11-22 17:21:00 +0800 CST

字数：155686字

发表时间：2019-11-22 16:29:00 +0800 CST

更新时间：2021-03-04 03:44:48 +0800 CST

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