[记录]个子不高158，夏天减了16斤，冬天反弹到126斤。
今天算是保持的不错，多吃了个南瓜饼，但是我走了两万多步，居于微信运动榜首，算是消耗掉啦。往后学校打饭还是打两个菜吧，三个实在太多了，味道还算过得去，不吃完觉得浪费。我是喜欢面食的，面只要有辣酱可以无限吃，白馒头都可以嚼的津津有味。不喜欢米饭，觉得没味道啊，一般都是菜都吃完了饭一口不动。学校的面类配菜都太单一了，为了营养均衡选择了打饭，几天吃下来也习惯了，实在饿了大米饭也挺好吃的，嚼着甜甜的
最近又开始过得浑浑噩噩的，放弃了写日记的习惯，就不知道自己一天天在干什么了，课不好好听，吃了睡，睡了吃一天就过去了，，
也该反思下为什么一直减不下来了，把我能想到的理由列下来……
1⃣起床，闹钟定的六点半，一直都是。差别是原先五点多生物钟准时醒，脑海里有执念，就想下床拉屎称体重看看瘦了多少。
现在六点半闹钟响了，关掉，隔五分钟，关掉，想的是再睡一会儿应该还来得及，重复好几次才会起来
2⃣跑步，大冬天起的又早，操场上没什么人，脱了羽绒服，没有秋衣，就穿着一件毛衣我能跑五公里，虽然配速上不得台面几乎算是别人快走的速度，但五十分钟左右脚步没停下来，也是很酸很有锻炼效果的。
开学后天气转暖，等我到操场，跑步的人已经有很多了(学校要求手机步道乐跑要打卡，算体育成绩，女生两千米)，人多我有心里负担，就感觉跑起来全身肉在抖，别人跑的轻盈，我在那咚咚咚的慢跑。又刚好手机有bug，后台打开网易云，操场走两圈就达到指标了，所以我就每天操场走两圈……
3⃣关于吃！！！我 曾经 可以早饭一个鸡蛋或加份粥 中午谷物粉或粥 说起来就是靠一个鸡蛋两份粥度过一整天，饿了就喝荷叶水。适应了也不是很难熬，让我动摇的点是，担心身体必需营养摄入不足，会出问题，还有胃里没东西，嘴里发苦，肠胃会有味道返上来，呕，粗暴的说那时候室友说我有口臭
反弹的原因自然还是因为吃吃吃啊，就是恢复了食量，还有点暴食，早中晚一顿不落还经常性的有夜宵，超市天天跑，买的最多的是薯片，还得是忠于原味。吃麻辣烫的时候打开哔哩哔哩，和吃播一起吃麻辣烫啊，大胖和软软，气气，啧啧啧真是愉快啊……
4⃣记录，开贴的目的是记录监督自己啊，但前一段时间都是有选择的记录，也有懒得记录，太多了不好意思发，但呈现的也好多都是吃的，想来如果事无巨细的全发，那……不敢想。先做到诚实吧，不然也失去了记录的意义
5⃣心态由激进越来越佛系……
也该反思下为什么一直减不下来了，把我能想到的理由列下来……
1⃣起床，闹钟定的六点半，一直都是。差别是原先五点多生物钟准时醒，脑海里有执念，就想下床拉屎称体重看看瘦了多少。
现在六点半闹钟响了，关掉，隔五分钟，关掉，想的是再睡一会儿应该还来得及，重复好几次才会起来
2⃣跑步，大冬天起的又早，操场上没什么人，脱了羽绒服，没有秋衣，就穿着一件毛衣我能跑五公里，虽然配速上不得台面几乎算是别人快走的速度，但五十分钟左右脚步没停下来，也是很酸很有锻炼效果的。
开学后天气转暖，等我到操场，跑步的人已经有很多了(学校要求手机步道乐跑要打卡，算体育成绩，女生两千米)，人多我有心里负担，就感觉跑起来全身肉在抖，别人跑的轻盈，我在那咚咚咚的慢跑。又刚好手机有bug，后台打开网易云，操场走两圈就达到指标了，所以我就每天操场走两圈……
3⃣关于吃！！！我 曾经 可以早饭一个鸡蛋或加份粥 中午谷物粉或粥 说起来就是靠一个鸡蛋两份粥度过一整天，饿了就喝荷叶水。适应了也不是很难熬，让我动摇的点是，担心身体必需营养摄入不足，会出问题，还有胃里没东西，嘴里发苦，肠胃会有味道返上来，呕，粗暴的说那时候室友说我有口臭
反弹的原因自然还是因为吃吃吃啊，就是恢复了食量，还有点暴食，早中晚一顿不落还经常性的有夜宵，超市天天跑，买的最多的是薯片，还得是忠于原味。吃麻辣烫的时候打开哔哩哔哩，和吃播一起吃麻辣烫啊，大胖和软软，气气，啧啧啧真是愉快啊……
4⃣记录，开贴的目的是记录监督自己啊，但前一段时间都是有选择的记录，也有懒得记录，太多了不好意思发，但呈现的也好多都是吃的，想来如果事无巨细的全发，那……不敢想。先做到诚实吧，不然也失去了记录的意义
5⃣心态由激进越来越佛系……
提前定好后一天的计划
明天不下雨早起跑步
早饭皮蛋青菜粥
中午吃米线，答应了陪室友去吃的，这个理由说出来好牵强
不吃零食饮料晚饭
❓如何放弃很想吃的东西，比如南瓜饼，软软糯糯的，想起来就欲罢不能，太油了
明天不下雨早起跑步
早饭皮蛋青菜粥
中午吃米线，答应了陪室友去吃的，这个理由说出来好牵强
不吃零食饮料晚饭
❓如何放弃很想吃的东西，比如南瓜饼，软软糯糯的，想起来就欲罢不能，太油了