蛤蟆神功
附小汤圆的介绍：
此蛤蟆非彼蛤蟆，所以此蛤蟆功非彼蛤蟆功。
说起蛤蟆功，马上让人想起的是射雕里“西毒”欧阳锋的看家绝技，貌似名声有点不好，又貌似发招时有点难看。
骨某人教了我蛤蟆功，恐某人教了我净心咒，我目前冥想实修就只会这二个。
这个蛤蟆功并不是武功，而是初级冥想中的一种非常特殊的技术，专门用来训练基本功的，同时附带强大肉身效果和精神效果，确切地说骨某人教给我的是蛤蟆童子功。谁让我本来就真的是个名符其实的童子呢。
今晚时间不够，明天我再来把我的蛤蟆童子功发上来，和各位大蝈蝈，大忽忽们分享一下。
此蛤蟆非彼蛤蟆，所以此蛤蟆功非彼蛤蟆功。
说起蛤蟆功，马上让人想起的是射雕里“西毒”欧阳锋的看家绝技，貌似名声有点不好，又貌似发招时有点难看。
骨某人教了我蛤蟆功，恐某人教了我净心咒，我目前冥想实修就只会这二个。
这个蛤蟆功并不是武功，而是初级冥想中的一种非常特殊的技术，专门用来训练基本功的，同时附带强大肉身效果和精神效果，确切地说骨某人教给我的是蛤蟆童子功。谁让我本来就真的是个名符其实的童子呢。
今晚时间不够，明天我再来把我的蛤蟆童子功发上来，和各位大蝈蝈，大忽忽们分享一下。
小汤圆的介绍：
初级冥想之蛤蟆功是独门技术，百度里绝对没有的，因为它是骨某人独创的。
听恐某人说，当年骨某人和他印证灵修“米山论法”，两人斗至分际，骨某人略处下风，红蓝将罄，就是用此蛤蟆功速度回复后“再战”的，虽然最后仍是输了，但恐某人也赢得不轻松。于是对那个自动回复源动力的BUFF式的蛤蟆功也很有兴趣，骨某人分享了原始蛤蟆功，又经由二人一起改进之后定型。在那之后，又传于妖精忽忽和妖怪忽忽，最后传给了小汤圆。
妖精忽忽结合自己的体会在实修中又对这个原始蛤蟆功进行了改良，加强了肉身效果和能量流效果。
蛤蟆功的不足之处是不太适合夏天，因为练蛤蟆功时就像在身体内部开了个小火炉，所以适合冬天修炼。
所以呢，汤圆冬练蛤蟆，夏练净心。
至于春秋嘛，就蛤蟆净心合一双修。
妖界盛传，骨某人当年自创原始蛤蟆的时候，这个跪趴法没有名字，恐某人说这个方法看过去很像只大蛤蟆，所以为了交流上说起来方便，二个某人不约而同地调侃地称其为“蛤蟆功”。
初级冥想之蛤蟆功是独门技术，百度里绝对没有的，因为它是骨某人独创的。
听恐某人说，当年骨某人和他印证灵修“米山论法”，两人斗至分际，骨某人略处下风，红蓝将罄，就是用此蛤蟆功速度回复后“再战”的，虽然最后仍是输了，但恐某人也赢得不轻松。于是对那个自动回复源动力的BUFF式的蛤蟆功也很有兴趣，骨某人分享了原始蛤蟆功，又经由二人一起改进之后定型。在那之后，又传于妖精忽忽和妖怪忽忽，最后传给了小汤圆。
妖精忽忽结合自己的体会在实修中又对这个原始蛤蟆功进行了改良，加强了肉身效果和能量流效果。
蛤蟆功的不足之处是不太适合夏天，因为练蛤蟆功时就像在身体内部开了个小火炉，所以适合冬天修炼。
所以呢，汤圆冬练蛤蟆，夏练净心。
至于春秋嘛，就蛤蟆净心合一双修。
妖界盛传，骨某人当年自创原始蛤蟆的时候，这个跪趴法没有名字，恐某人说这个方法看过去很像只大蛤蟆，所以为了交流上说起来方便，二个某人不约而同地调侃地称其为“蛤蟆功”。
蛤蟆童子功基础习练法：
1.在一个较软一点的地方，比如床上，沙发上，地上（软垫上）等地先站立好，调整呼吸，要缓慢绵长，平静心态，双手自然下垂放置于小腹前（不要接触到小腹，是虚放那种）。
2.自然静心后就跪坐下，就是很像电影里日韩模式的那种坐姿，屁股坐于脚后跟上，这个坐姿对于年长腿脚较硬的人来说可能比较困难，但是对于小孩或年轻柔韧性好的人就很容易的。
3.坐好后仍须静心1-2分钟，然后身体前俯，趴下，双手掌心向上摊开，自然向前伸展着地，如果柔韧性不够好，这个姿势有困难的话，也可改为双手掌心向下，以手肘支撑着地（可以抵消部分身体重量），让自己轻松一些。
4.进入跪趴姿势后，不要注意呼吸，不要意守任何地方，放松身体，自然地去接受任何感觉，同时感受自我，安住于蛤蟆之中。如有热，麻，胀，酸等体感，直接忽视即可。
5.蛤蟆功主心流：
维稳——无求——目睹——忘境
维稳：（自然跪趴，安住于蛤蟆中，感受品味所有，哪怕就算是睡着，也必须享受那个睡意）
无求：（不要去留意我练了多久，必须蛤蟆多少时间，有没有比昨天进步等等，也不要留意体内暖热之能量流，总之不要分神留意类似这些的东西就可以了）
目睹：（不是用眼睛看，因为眼睛是闭着的，看不见任何东西，是用“内在之眼”只是去“看”着身体内的一切觉受）
忘境：（逐渐自然而然地慢慢忘掉所有，这个心流部分汤圆觉得是最难的了，因为能忘掉一半就已经很不错了）
蛤蟆功学会很简单，上手极容易，生活中常被使用来在没有睡眠环境或条件的时候替代睡眠，迅速回复身体机能，消除疲劳感。
虽说蛤蟆功学会很容易，但是要练得好练得通透那就真的好难好难，别人怎样我不知道，至少汤圆自己是这样感觉的。
蛤蟆功在生活中还有一大附加隐藏功效就是，被用来对付受凉，受风寒，关节风湿等。在你感觉着凉受风寒侵入之时，先喝被热开水，然后直接蛤蟆，体内暖热能量流升腾后，可以自然从身体内部驱赶逼出邪寒之气，预防感冒。
解释一下什么是“内在之眼”，脸上长得那个是肉眼，其感知局限性很大，必须接受物体反射的光线才看得见，而这个内在之眼就强大多了，没有诸多限制，可观照所有一切，通俗地讲，所谓的“内在之眼”指的就是所有冥想者最熟悉最有心得的那个词————【觉知】。
1.在一个较软一点的地方，比如床上，沙发上，地上（软垫上）等地先站立好，调整呼吸，要缓慢绵长，平静心态，双手自然下垂放置于小腹前（不要接触到小腹，是虚放那种）。
2.自然静心后就跪坐下，就是很像电影里日韩模式的那种坐姿，屁股坐于脚后跟上，这个坐姿对于年长腿脚较硬的人来说可能比较困难，但是对于小孩或年轻柔韧性好的人就很容易的。
3.坐好后仍须静心1-2分钟，然后身体前俯，趴下，双手掌心向上摊开，自然向前伸展着地，如果柔韧性不够好，这个姿势有困难的话，也可改为双手掌心向下，以手肘支撑着地（可以抵消部分身体重量），让自己轻松一些。
4.进入跪趴姿势后，不要注意呼吸，不要意守任何地方，放松身体，自然地去接受任何感觉，同时感受自我，安住于蛤蟆之中。如有热，麻，胀，酸等体感，直接忽视即可。
5.蛤蟆功主心流：
维稳——无求——目睹——忘境
维稳：（自然跪趴，安住于蛤蟆中，感受品味所有，哪怕就算是睡着，也必须享受那个睡意）
无求：（不要去留意我练了多久，必须蛤蟆多少时间，有没有比昨天进步等等，也不要留意体内暖热之能量流，总之不要分神留意类似这些的东西就可以了）
目睹：（不是用眼睛看，因为眼睛是闭着的，看不见任何东西，是用“内在之眼”只是去“看”着身体内的一切觉受）
忘境：（逐渐自然而然地慢慢忘掉所有，这个心流部分汤圆觉得是最难的了，因为能忘掉一半就已经很不错了）
蛤蟆功学会很简单，上手极容易，生活中常被使用来在没有睡眠环境或条件的时候替代睡眠，迅速回复身体机能，消除疲劳感。
虽说蛤蟆功学会很容易，但是要练得好练得通透那就真的好难好难，别人怎样我不知道，至少汤圆自己是这样感觉的。
蛤蟆功在生活中还有一大附加隐藏功效就是，被用来对付受凉，受风寒，关节风湿等。在你感觉着凉受风寒侵入之时，先喝被热开水，然后直接蛤蟆，体内暖热能量流升腾后，可以自然从身体内部驱赶逼出邪寒之气，预防感冒。
解释一下什么是“内在之眼”，脸上长得那个是肉眼，其感知局限性很大，必须接受物体反射的光线才看得见，而这个内在之眼就强大多了，没有诸多限制，可观照所有一切，通俗地讲，所谓的“内在之眼”指的就是所有冥想者最熟悉最有心得的那个词————【觉知】。
蛤蟆功的重点虽然在蛤蟆心流上，但姿势却很重要，因为只有通过这个看似蛤蟆的姿势，才能帮助习练者进入蛤蟆主心流，安住于蛤蟆能量流自启运行的状态。
这个蛤蟆功的本质在于“生命的源动力”，其实说白了蛤蟆功无非就是一个初级冥想中的“挂”而已，只为了加个buff，自动回复肉身和精神状态。冥想的精髓只有一个，那就是觉知，所以从本质上说蛤蟆功只是冥想辅助之术，不是真正的冥想。
心流中的“忘境”指的不是抛掉一切远离一切，因为蛤蟆行者根本做不到抛掉一切远离一切，所以抛掉一切远离一切只是句“假话”或“空话”。
这里的“忘境”指的是逐渐忽视忽略行者自身的觉受（物质性的和精神性的），物质性的觉受如热胀麻酸扩缩等，精神性的觉受如喜恶好厌拒纵迎留等等。
达到“忘境”状态，行者本生会进入一个“空灵”境界，虽然这个“空灵”只是个表相或幻相，并不是真正的“空寂”，但这个“空灵”却是源动力的本源，强大的能量流就是从这里滔滔不绝地自然升起并涌入的。
这个蛤蟆功的本质在于“生命的源动力”，其实说白了蛤蟆功无非就是一个初级冥想中的“挂”而已，只为了加个buff，自动回复肉身和精神状态。冥想的精髓只有一个，那就是觉知，所以从本质上说蛤蟆功只是冥想辅助之术，不是真正的冥想。
心流中的“忘境”指的不是抛掉一切远离一切，因为蛤蟆行者根本做不到抛掉一切远离一切，所以抛掉一切远离一切只是句“假话”或“空话”。
这里的“忘境”指的是逐渐忽视忽略行者自身的觉受（物质性的和精神性的），物质性的觉受如热胀麻酸扩缩等，精神性的觉受如喜恶好厌拒纵迎留等等。
达到“忘境”状态，行者本生会进入一个“空灵”境界，虽然这个“空灵”只是个表相或幻相，并不是真正的“空寂”，但这个“空灵”却是源动力的本源，强大的能量流就是从这里滔滔不绝地自然升起并涌入的。
楼主：笨蛋896583082
字数：45字
发表时间：2012-12-10 01:53:00 +0800 CST
更新时间：2021-02-15 01:14:04 +0800 CST
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