大家好，我是心理咨询师吧的吧主，今天来贵吧特想提出冥想的问题，因为现在在护理学和心理学上都很强调冥想，所以特列出冥想的好处，冥想可以缓解患有抑郁症、恐慌症、焦虑症、长期饱受压力折磨的人，以及那些注重大脑养生与心血管健康的人都可以使用冥想，我现在创建了一个成长小组，有千人规模，但是急需长期冥想的童鞋，因为我们除了知道冥想的好处和一些基础的方法，不懂冥想，恳请贵吧的大师们指点，冥想类型不限...西方或者东方佛教（应该叫内观吧！~嘻嘻）、类冥想不限，谢谢各位老大们的支持，另附一篇国外的冥想研究成果！