格林童话镇楼

引子：【经典童话】：白雪公主因肌肤胜雪，美丽逼人，遭后母嫉妒，迫害至森林。然而白雪公主命不该绝，遇到七个善良的小矮人，她得以在森林中过着平静的生活。皇后通过魔镜得知白雪公主未死的消息后，一而再，再而三的设计迫害白雪公主，小矮人及时解救使得白雪公主两次死里逃生。但是皇后心狠手辣，终于成功骗白雪公主吃下了毒苹果。小矮人们把白雪公主的尸体放进水晶棺时，恰巧被路过的王子遇到，王子惊叹于白雪公主的美貌，花重金拖人护送至王宫。谁料机缘巧合，轿夫的一个趔趄，使得白雪公主咳出了喉中的毒苹果，最终得以奇迹生还，王子和白雪公主从此之后举案齐眉，百年好合，过着幸福快乐的日子。

【格林真言】白雪工作因肌肤胜雪，与父乱&伦，被生母发现，遣送至森林。然而白雪公主命不该绝，被七个中年小矮人救起，他们在森林里颠倒&糜&烂，夜夜笙歌。皇后为家丑不外扬，一而再，再而三的决心除掉白雪公主，白雪公主虽然在小矮人的帮助下屡次虎口逃生，但是终究胸$大$无脑，经不住皇后诱$惑，自愿吞下毒苹果。小矮人们为能继续yin&乐，未将白雪公主的尸体火花，而是放进了水晶棺。一个有患有严重恋&尸&癖的异域王子路过森林，偶遇水晶棺，于是许下重金，决意运回尸体。小矮人们没有经起金钱诱惑，出让尸体。谁料机缘巧合，轿夫的一个趔趄，使得白雪公主咳出了喉中的毒苹果，最终得以奇迹生还。王子无奈，但是终究白雪公主为妻，白雪公主怒火中烧，决意复仇，终于设局借舞会之名，骗来生母，逼其穿上烧得火红的铁鞋，大仇得报。

第一篇：【为什么是心理问题？】在吧里溜达一段时间后，发现很多吧友在做分析的时候，陷入了方法论的怪圈。比如一个技术相对比较稳定的选手，如果哪次大赛的时候，没有hold住，那么她失误的动作就会被的放在显微镜下细细研究，有能力的吧友甚至能研究出这个动作的前世今生，演绎出动作进化史。首先肯定一点，这种钻研精神我是非常欣赏和佩服的，@xianacg，但是，我也担心如果一直按这样的分析方式越走越远的话，可能会陷入庖丁解牛式的循环，最后走进目无全牛的死胡同里面。
例如：08奥运EF,程菲的跳马决赛，这场战役惨烈之程度，或许会演化为杨波五大步式的经典遗憾。至于这次比赛失败的原因，仁者见仁，更有热心而执着的吧友，曾将CFT的毽子上马技术05——08的进化史,从头到尾的用图解分析了一遍，并且说得有理有据，头头是道，这也让我曾对自己的判断一度怀疑，也误认为上马技术缺陷是CF没有hold住的主要原因。但是幸而前段端神在贴吧现身，并亲自释疑，直到此时我才敢肯定自己判断的是对的。详情请参照截图：

其实很多吧友，凭着自己的常识和本能，也会意识到很多离奇的失误并不是单纯的技术原因，而是心理问题，但是至于是哪个心理环节出了问题，却不能说出个所以然。对于生理、心理与技术的关系，我是这里理解的。


生理健康：这是一切成绩的保证，各个教练挑苗子也必然愿意挑那种身体素质好的，这是以后出成绩的基础，其重要性毋庸置疑，不再赘述（祝男男早日养好伤）。
心理结构：人这种动物不是机器，并不能像程序一样对每个指令做出准确无误的反应，经过长期进化及环境的影响塑造，不同的人会形成不同的心理结构。所有的学习行为，都是以这个心理结构为基础的，例如:不管你学习能力有很强，只要想掌握新知识，就必须花时间在所要完成的事物上，那么这个过程必然需要注意的参与，但是注意的集中性和指向性又需要在稳定的情绪状态下发挥作用，而这种状态又恰恰需要建立在稳定心理结构之上。
值得注意的是，心理结构并非纯理性的，情感和感知在其中占着相当重要的比例，也就是说这个结构并不是固定的，而是流动的，在环境变化、压力、及身体状态变化的情况下，会呈现不同的状态。但是既然是种结构，就有合理不合理之分，有心理结构好的选手，能在各种不利条件下，仍然能表现出稳定的特性，例如MUS；同时必然也有稍微遇到风吹草动，就能炸得莫名其妙的选手，比如天朝的吊链三姊妹和美爽；当然也有前期心理结构不合理，后来经过再度学习调整，变得稳定的选手，比如11前后SL。
技术：体操这种技属于动作技能的一种。动作技能的学习一般要经过一段时间练习，然后形成程序编码，储存在小脑中，变为成套。当成套通过反复强化，达到一定水准时，这套动作便具有自动化倾向，也就是做完一个动作后，不用经过意识的加工，潜意识就可以直接指引身体作出下个动作。这个不用多说了，要想成熟，必须经历反复的练习和强化。
所以三者的关系是：身体素质是所有成绩和技术的基础，心理结构是技能学习的动力性结构支撑，技术是塔顶的王冠，也是万众瞩目的焦点。

二、【赛场崩盘——案例分析】观看比赛的时候，我们往往会发现很多选手，尤其是外出比赛的TC小花，往往会出现与自己能力不相称的掉链情况，严重的甚至一崩到底。近期引发围观的是科特布斯站UB,BB双误的黄慧丹，而且这两场失败——UB上的节奏全乱，BB上的扶木后的再掉木，已经不是动作失误那么简单，堪称崩盘级别的错误。具体原因是什么呢？
其实当时DD在拉成套和赛台的时候两个6.5的成套还是挺顺利，所以说即便丹丹是技术上算不上炉火纯青，但技术问题肯定绝对不是一崩再崩的根本原因。那真实原因是什么呢？引用一下吧友@syj21535的现场采访：“我说，是呀，好可惜，然后说丹丹是身体不好还是怎么了，他说丹丹还是紧张，说丹丹就是见到这么多外国选手就容易紧张，尤其是那天ub是全场预赛第一个选手。”
这便是大家都能接受和理解的答案，一般人问到这步也算恍然大悟了，但是在一个心理工作者看来，真正的核心问题才刚刚浮出水面，其实情绪问题虽然复杂，但并不是无迹可寻，那么HHD紧张的背后原因又是什么呢？这才是问题的关键。
首先大家想到的可能是性格，以丹丹平时给人的印象和感觉，如果按照按照荣格的分类标准（外向——内向）来看，无疑要划分到内向类了。但是以08AA决赛的三甲成员的构成来看，除了开朗的肖恩能称得上外向外，冷艳的蛙团公主和内敛的10是怎么也算不到外向类的，重要的是她们在决赛当天中都没有掉链子，所以性格是外倾还是内敛是不足以决定小花是否吊链。那丹丹究竟是败到哪个环节了，紧张从何而来呢？我的分析是——认知风格（场依存——场独立）不占优势。
先科普一下认知风格：认知风格是指个人偏爱的信息加工方式。例如：有人喜欢与别人讨论，从别人那里得到启发；有人则喜欢自己独立思考。其中的一个分类便是场依存——场独立，这种差异主要表现在人对外部环境（“场”）的不同依赖程度。怎么判断你的认知风格是属于哪一种呢？来看看下面的图：

左边图形隐藏于右边的正方形当中，测测你用了多长时间从中找到了左边图形。如果很快就找到了，那么就是场独立型的，如果用的时间连你自己都觉得长的不好意思，那么肯定是场依存型的。这两种认知风格有什么不同呢？区别如下：
一、场独立型的人在信息加工中对内在参照有较大依赖倾向，他们心理分化水平较高。场独立型的人的认知重构能力强，在认知中有优势，在解决需要灵活思维问题的时候，他们善于抓住问题的关键性成分。理科生更加偏向于场独立性。
二、场依存型的人在信息加工中对外在参照有较大的依赖倾向，他们心理分化水平较低，处理问题时往往赖于“场”，在与别人交往过程中能考虑对方感受，社会技能高，在人际关系中具有优势。场依存的人在解决熟悉问题时，不会发生困难，但让他们运用已有的知识去解决没有遇到过的问题时，则难于应对，缺乏灵活性。文科生更加偏向于场依存。
那么言归正传，在体操运动中，那种认知风格更在优势呢？毋庸置疑是前者，因为比赛厂上，场地、裁判、运动员、环境这些因素是不稳定的，但是运动员只是需要把自己的成套比出来就可以了，这是相对稳定的。如果都是第一次参加大赛，那么相对于场独立型选手，依存型运动员是比较吃亏的，她们擅长的从外界环境中寻找“支撑”，反而会干扰自己的判断，而人际关系的优势放在赛场，又根本发挥不了什么作用，所以更容易紧张。丹丹是属于那种呢？明显的后者，所以丹丹第一次在国外赛场，一个陌生的环境中，平常习惯的“支撑点”全部焕然一新后，根本就找不到着力点，这个时候，就不是所有选手共有的焦虑（紧张）那么简单了，而是演化为慌乱，再加上自己抗挫折能力不过关（这点后面单独讨论），所以由紧张引起的崩盘就显得不难理解了，这个理论也能部分解释主场优势（熟悉的参照物线索更多）。

科莫娃羊跳镇层

节决定成败，还是整体大于部分之和？】
TC的风格一直以细腻著称，动作规范，跳步开度漂亮，规格高。精准几乎成了天朝女子体操的标志，但是这样的风格却没有给天朝带来相对称的成绩，利益分配并不能解释所有问题。在高水平的比赛中，究竟是细节决定成败，还是整体大于部分之和？
【理论基础】
先来看个心理学实验，长话短说，免得太专业了，不招人待见(稍微有些专业了,不喜欢读的请跳过，直接到下一段@神的孩子在喝汤，@天光云影_)。这是一个让分别报告大小字母，并记录反应时间的实验，目的是为了验证知觉的优先性。

实验的结果是这样的：1、分辨大字母用的时间更短（这个毋庸置疑）2、分辨由小s组成的大H和小H构成的大H时，两者没有时间差。3、分辨大H里的小S，和大H里面小H的时候，后者用的时间很更短。这个实验告诉我们人们在知觉事物的事情,往往是从整体出发的,也就是说知觉的整体性占优，人们认知事物的时候，习惯先照顾整体，这是生物进化的结果，有其生理神经依据。

【对应案例——科莫娃PK穆斯（裁判缘）】：知觉的整体性很好的解释了为什么关注细节，动作到位，但是整体连接能力偏弱的科莫娃裁判缘比不过动作粗糙、五毒俱全、疯狂绞腿，但是作风彪悍，次次钉住的MUS。

我认为是因为MUS的造势能力强，精神面貌好， 并且勇于以牺牲动作质量来换取落地，整体印象偏优；反观科莫娃，虽然质量算上乘，身材比例极佳，关注动作细节，但是小错不断，成套罕见干净，连观众都跟着七上八下，整体印象必然减分，更不用说科在12奥运BB的EF破罐破摔，为以后比赛埋下隐患了。

有人的地方，就有江湖。只要裁判是人，就肯定受心理规律影响，虽然这两名选手都顶着高贵国籍，但整体印象这一正一反对比之下，裁判缘的差别就出来了，并直接体现在E分上（不擅长精分，但记得吧友论证过科的E分不如穆斯高贵）。（我可不是专门来黑娃娃的，要不我怎么会告诉你，我是在科莫娃吧晃悠了小半年后才进驻体操吧的呢？纯粹就事论事）


综上所述我认为细节决定成败这种观点，只有在遇到实力相近的选手时才能体现出价值，在整体面前，细节还是要让步，单单强调动作细节，而忽视了整体的流畅性的话，就容易落入科莫娃式的完美主义心态，由此演化成一环不稳，全套连动的被动局面，反而弄巧成拙。


【TC启示】高规格，高质量是看家宝，但绝对不是比赛的通行证，在彪难度、轻质量的非十分制时代，要出成绩，一定不能死钻牛角尖，因小失大。羊跳踢到鼻子又不加分，羊跳只接环到头发又不减分，高规格给裁判带来的好感，远没有稳稳的落木后的顺利连接实惠。质量的打磨固然重要，对于高质量的体操套我也是非常推崇的,但是仅仅追求质量而一叶障目不见泰山，因此影响了成套的整体性，定然是得不偿失。在迫不得已的情况下,我认为照顾整体而牺牲质量,比因为照顾质量而牺牲连接,更加符合认知规律。说到这儿，我觉得自己简直不能称为一个合格的体操迷,必然要犯众怒，各位资深吧友都已经练就了火眼金睛，对于粗糙动作的零容忍态度之坚决，让我觉得亚历山大。但是我还是觉得对于规律性的东西，还是不能由着我们自己的审美观和标准，选择性的忽视或无原则的敌对，由此才能保证均衡（顶锅逃跑）。

谢耳朵正太照镇层

【智商影响什么？】


这个话题要从各位教练挑小花说起，康欣、庞盼盼、邓琳琳三者当初被教练挑中的时候，都有一个特点就是学东西慢，别人学几次就会的动作，他们学很多遍才会。起初我不敢轻易往智商上归靠，毕竟各人的学习风格不一样（前文列举的场依存——独立仅仅是一部分），而且TC又有推崇勤奋踏实、吃苦耐劳品质的光荣传统，所以更不会轻易给小花们贴标签。


但是在看了熊导在不同版本采访里对邓琳琳的一致评价——学东西慢，别人学10遍的东西，她要学100遍之后，再依据琳琳曾经被王导退回省队，再被熊导招入门下的客观事实。我还是相信了，琳琳并不是一个聪明的孩子，甚至与其它队员相比，显得有点儿笨。与之相对应，还有一个天分很高，能力很强,赛场上竟能临时改成套，而且命名了空翻的聪明孩子——李娅（听说她已经在韩国当教练了，祝福她）。两个人都拿到了冠军，并且上了墙，虽然世界杯总冠军与奥运冠军相比稍显逊色，但是比起其它选手，显然幸运太多了。两个资质和风格差不多的孩子,虽然都能跻身上墙,但是两人走得道路绝对是不同的,差别智商在其中起到了什么样的作用?智力的差别在冠军的背后究竟扮演者什么样角色? 请先参阅一下资料：


【天才白痴一线间】按照智商的分类，对于智能低下者，从轻到重分为，愚鲁、痴蠢、白痴三种。其中白痴级别的个人生活完全不能自理，动作有困难。但是在这些智力低下的孩子中，存在一种人——白痴天才，这类孩子认知刻板，他们对于音乐或者数字由着异乎寻常的能力，比如一旦他爱好音乐，他就能够不知疲倦的将每个音符记住，并对于精确程度要求非常之高，他们反复只做一件事情，就是夜以继日的疯狂练习，容不得半点差错。如此一来的结果就是，会有一些智力障碍的孩子，反而能演奏出一般钢琴家难以克服的音乐经典。再进一个级别，智能在愚鲁级的人，他们生活能自理，言语尚有条理，能从事简单的劳动，在正规学校难以完成作业，尤以数理化科目最差，有部分人际交往能力。他们经过培训能够进入工厂，从事技术含量较低工作，他们在简单的工作有一个难以比拟的优势，就是不会偷懒，比如给物品贴上胶水，然后糊上包装纸这种的简单的动作，他们会乐此不疲的一项一项完成，并且不放过任何一个次品，一旦物品出了问题，他们会焦躁不安，直到按照要求完成，才会满意。


再看看天才级别的人，也就是智商在135之上的，他们通常智力超群，能力超强，不可思议。但是寿命较短，通常他们都伴随着不同程度的心理障碍，各种精神分裂、强迫症、焦虑、安全感缺失等等。典型人物代表有《美丽心理》——纳什——精神分裂；TBBT—谢耳朵—强迫。

【智力差别带来什么】天才白痴一线间，他们的数量非常少，属于统计学中正态分布的两个极端。但是他们所表现出来的特质，对于智力平常的我们来说，还是具有不小的启示。智力上的差别体现在体操训练场上，究竟带了什么样不同呢?不妨探讨一下。


一、耐心和意志。笨一点儿的孩子因为学东西慢，他们虽然笨，但是还没有笨到意识不到自己差距，如果想要拿到和聪明孩子一样的成绩，就意味着要付出更多的努力和汗水，他们在成长过程中所遭遇的挫折比聪明的孩子更多，但是正是这些障碍，反而使得他们神经更加大条，也更加皮实，意志更坚强，在机会没有到来之前，往往也更具耐心。例如：筑梦2008中，面对去参加世锦赛的源源，00虽然心里失落，但还是心有不甘的安慰记者和自己，打基础比较重要，默默的等待机会。11年落选世锦赛，眼看入选奥运希望渺茫的，但是00凭着浴火凤凰般的坚强的意志重整旗鼓，硬是恢复了DTY ，拼得一张奥运会门票，机会从来都是给准备的人，


反观聪明的孩子，他们思维敏捷，更加灵活，更加懂得变通，更懂得规避风险，这些固然很好，但是也错过了很多锻炼的机会，面对困难的时候，他们往往选择逃避或转移，而不是等待，优秀的品质都是积累和磨练出来的，迎难而上的坚强意志和静候机会的耐心肯定不会从天而降。例如：06世锦赛TF李娅拒绝上杠，姑且暂时抛开利弊对错不谈，临场退缩，在意志上明显弱了一节。拒赛这种行为，对个人选择来说，或许没错，但是对于一个团体来说，无疑是灾难。还有缺乏耐心和坚持的冯敬，天赋惊人，年少成名，其后虽遭雪藏，但是如果能一直维持高水准训练，耐心的等待机会，说不定在男子全能人物奇缺的12周期，拼得一席之地，天花板都坚持到了伦敦预赛，但是他却选择了在游戏中沉沦，也不由的引人猜想，或许这是老佛爷看不上他的根本原因吧。


二、扎实的基础。不知道吧友听说没听说过“过度学习”原理，“过度学习”是指,如果把人学习某种知识或技能到当时再现不出错的程度作为100%,那么,要保持住这种知识的掌握程度,还要用一定的时间,用相同的注意水平来不断巩固这一知识，但这种巩固一般保持在学习程度的150%以内为佳,在这一限度内,其学习心理效应最大。


不够聪明的孩子学东西通常比较慢，但是他们联系的时间较长，通常显得基础打得比较牢，上难度或许比较慢，但是一步一个脚印，踏实。举例说明一下，就按熊导之前说过别人作了10遍的动作，00需要100遍才能掌握为标准，做一个假设。比如某小花10遍掌握了某动作，即便过度学习后，熟练掌握，也不过15遍。但是笨00需要100遍才能完成的动作，要熟练掌握要联系150遍。那么150-15=135，笨00这多余的135遍动作，是不是就真的没有价值呢？答案是当然否定的。原因在于新的知识或技能的学习的生理基础就是大脑神经突触的改变，当一个动作学会后，新的神经连接形成，突触发生改变，练习的作用就是反复刺激神经联系，使得突触形态保持稳定，新学习知识或技能得以保存。多了135遍的刺激之后，突触的形态更容易稳固下来，而仅仅经过15遍刺激后的突触，相对来说更容易消退。这也是动作掌握扎实不扎实的生理学基础。学得快，忘得慢的人，仅仅是少数，更多的小花都是在学得慢，忘得慢和学得快，忘得快中间符合其一。


三、坚定的信念：智力的差距从3岁之前就体现出来，而且小的时候就会撒谎的孩子，往往更聪明。笨点儿孩子，往往更本分，因为他们缺乏变通性，所以对很多的东西都坚信不疑，在人际交往中容易吃亏，显得灵活性缺失。而聪明的孩子，思维敏捷，也是平时说的脑子转得快，她们更会察言观色，因为平时获得的信息比较多，她们对于事物的评价往往过于敏感，以至于容易受影响。


结合我给高中生做心理咨询的是亲身经历谈谈，相对而言，给理科生比文科生做咨询容易一些，给中等生做咨询比尖子生做咨询容易一些。因为理科生的思维相对逻辑性更强，只要帮他们把事情的来龙去脉理清楚，然后树立信念，给予方法上的指导，他们就能很好的完成自我调节。而文科生就不一样，一般来说她们的知识面更宽，她们很多时候面临的问题不是没有选择，而是信息量太大，不知道该选择哪个，总是在各个理念中游动，就是不选择一个，然后试试看，她们最喜欢的事情就是内耗，貌似聪明伶俐，实则信念不坚。其实我们身边也有不少这样的人，虽然天分不差，但因做不到从一而终而错失很多机会。


【TC启示】小花乃至小小花的成长必然离不开教练的辛苦指导，但是因为小花们的资质差异，很多教练更愿意挑那些带起来轻松的苗子，而不愿意带一些看起来粗笨的，需要更多打磨，但是有更多潜力可挖的孩子。但是教育应该是有教无类的，智商测量专家加德纳曾明确表示过——智商并不决定个人所能取得的成就。说到这点，我真的要挺一下刚刚上位的熊导，熊导虽然严厉，但是带小花非常有方法，门下同期的00和源源，可以说是资质差别极大，但是都被带出了不错的成绩。OO粗笨，但是信念坚定，变通性稍差，抗压能力强，熊导将其培养成一专二能的专项选手；源源伶俐，但却不会给人基础不扎实之感，各项兼具，便打造成最合适的全能和团体人选。熊导带选手，重在因材施教，而且从不偏科，这是非常难能可贵的，虽然其成绩闪耀两个周期有幸运成分在内，但是还是那句话，没有什么是绝对偶然的，成功背后源自符合规律的理念和扎实的执行，希望熊导新官上任，能带出好成绩。